חן רפסון הראל - מייצרים מציאות חדשה
הפודקאסט עוסק ביצירת מציאות מכוונת, מערכות יחסים, אינטימיות וזוגיות, מיניות מקודשת, מדיטציה ובריאות. חן רפסון הראל משלבת שיחות, מדיטציות ורעיונות לא קונבנציונליים מעולמות שונים. התכנים מוכנים במיוחד עבור המאזינים לשימושם והנאתם.
Episodes
מדיטציה מיוחדת לרוגע וחיזוק לילדים - כפתור הקסם ומגן האור
הורים וילדים אהובים ואהובות שלי,הכנתי לכם מדיטציה מיוחדת, לרוגע ולחיזוקשמתאימה גםלימים שלא פשוט,לרגעים מורכבים, ולזמנים מאתגרים.החיים יכולים להיות לפעמים קצת רועשים או מפחידים, וילדים מרגישים את זה בעוצמה – גם כשהם לא תמיד יודעים להגיד את זה במילים. המדיטציה הזו נולדה כדי לתת לילדים כלי פשוט וזמין שהם יכולים לקחת איתם לכל מקום, כדי להחזיר לעצמם את תחושת הרוגע והביטחון כשהם מרגישים פחד או חוסר שקט.
אפרמציות לבריאות קורנת
היי אהובים ואהובות,אני מקווה ששלומכם בטוב בימים אלו. 🙏הגוף שלנו הוא פלא, והוא מקשיב לכל מחשבה ומילה שאנחנו מהדהדים בתוכו.המדיטציה הזו נועדה להטמיע בתודעה שלנו הצהרות עוצמתיות (אפרמציות) שיעוררו את כוח הריפוי הטבעי של הגוף והנפש שלנו, יחזקו את המערכת החיסונית ויחברו אותנו לתדר של בריאות קורנת וחיוניות.אני מזמינה אתכם להקשיב למילים, לנשום אותן אל תוך התאים, ולאפשר לאנרגיה של התחדשות וריפוי למלא את ה
מדיטציית חיבור ללב דרך הפנטם
מתוך רגעי הקסם של הריטריט ״מייצרים מציאות חדשה״,חן רפסון הראל מזמינה אתכם למסע פנימי דרך מדיטציה עוצמתית ומרגשת,בליווי מוסיקת פנטם חיה של אלון יהודה דב יעקובי, מוסיקאי נדיר בחיבור ובנוכחות שלו.זו הפעם הראשונה שאנחנו חושפים הקלטה מתוך הריטריט,והלב שלנו מלא התרגשות מהמפגש המוזיקלי המיוחד הזה עם אלון.https://open.spotify.com/artist/2Fnmk9VIYjdCAhMd9vzbqB?si=I01Oqm_1R_y7pXEMKTA5Fghttps://www.instagram
איך להיות שמחים ולשמור על הבריאות גם כשסוער
הערב הפתוח שהוקלט בתאריך 24/6/25 על איך להיות שמחים ולשמור על הבריאות גם כשסוערעם חן רפסון הראל
ערב פתוח על רוגע, יציבות ושמחה גם בימים סוערים, עם חן רפסון הראל
שקט מבפנים: להישאר אור וליצור עוגנים של רוגע , שמחה, ומציאות יציבה גם בזמנים סועריםהמציאות החיצונית סוערת, אך יש לנו אפשרות לבחור אחרת – מבפנים.בערב הפתוח עם חן רפסון הראל נזכר ונלמד איך לשמור על בהירות, רוגע ושמחה גם כשמסביב הכול רועד.נחזור אל נקודת הבחירה, נבין איך ליצור איים של שלווה, ונגלה איך תודעה רגועה יכולה גם להשפיע על המציאות עצמה.חן משלבת כלים מעשיים, השראה, ועוגנים פשוטים של נוכחות ואה
מדיטציית הליכה - הממלכות שבתוכנו
מדיטציית הליכה מודרכת– לצעוד אל העתיד החדש שלכםמדיטציית ההליכה המודרכת הזו, היא תרגול שבו אנו מעבירים את העבודה האנרגטית והתודעתית מהמדיטציה בישיבה / שכיבה אל תוך תנועה מודעת, בעיניים פתוחות. במקום “להישאר על הכרית”, אנחנו יוצאים לעולם ומאפשרים לגוף ללמוד, בזמן אמת, איך נראה ומרגיש ה־אני העתידי שלנו. הייחוד בתרגול הזה טמון בכך שהוא מאמן את המוח-והגוף לשמור על קוהרנטיות גם בסביבה רבת גירויים. אנו
חן רפסון הראל מתרגמת את המדיקל מדיום - אנתוני וויליאם פרק 092 - אביב מרפא
שלום אהובות ואהובים.היום אני רוצה לשתף אתכם בדמות יוצאת דופן, דמות שהשפיעה – ועדיין משפיעה – על החיים של מיליוני אנשים ברחבי העולם.המדיום הרפואי – אנתוני וויליאם.אולי שמעתם את השם הזה בעבר, ואולי זו הפעם הראשונה.כך או כך – אני מזמינה אתכם להקשיב… בלב פתוח.אנתוני וויליאם נולד עם מתנה לא רגילה.כבר מגיל ארבע בלבד, הוא התחיל לשמוע קול פנימי שמדריך אותו – קול שמוסר לו מידע רפואי מדויק.זה קורה עוד הרבה
להירדם בקלות - מדיטציה לשינה מתוקה בשבילו
#משך הנחיית המדיטציה: 36 דקות#זמן כולל 1:12 אהוב יקר,המדיטציה הזו נשלחה אליך באהבה ממני, כדי לעזור לך להירדם בקלות,להתגבר על המחשבות המטרידות,הדאגות,הפחדים והלחצים.רובנו חווים את זה לפני השינה,כשהכול שקט מסביב,הטרדות צפות ולא נותנות מנוח.המוח שלנו נועד להישרדות,והוא מנסה לעזור לנו עם כל האזהרות האלו,רק שהוא עדיין מחווט לימי קדם,בהם סכנה ארבה לנו בכל פינה,ועושה עבודת יתר :)במדיטציה הזו אני מלווה או
להירדם בקלות - מדיטציה לשינה מתוקה בשבילה
#משך הנחיית המדיטציה: 35 דקות#זמן כולל 1:12 אהובות יקרותהמדיטציה הזו נשלחה אליכן באהבה ממני,לעזור להירדם בקלות,להתגבר על המחשבות המטרידות,הדאגות, הפחדים והלחצים.רובנו חוות את זה לפני השינהשהכל שקט מסביבהטרדות צפות ולא נותנות מנוח. המוח שלנו נועד להישרדות והוא מנסה לעזור לנו עם כל האזהרות האלורק שהוא עדיין מחווט לימי קדם בהם סכנה ארבה לנו בכל פינהועושה עבודת יתר.:) במדיטציה הזואני מלווה אותך, יחד נ
כוחה של תפילה - מדיטציה שניה - חן רפסון הראל
זוהי הקלטת המדיצטיה השניה שערכתי מתוך מפגש הקהילה "כוחה של תפילה" שנערך בשדות ים בדצמבר 2024
כוחה של תפילה - סשן שני - חן רפסון הראל
זוהי הקלטת הסשן השני שערכתי במפגש הקהילה "כוחה של תפילה" שנערך בשדות ים בדצמבר 2024
כוחה של תפילה -מדיטציה ראשונה - חן רפסון הראל
זוהי הקלטת
המדיטציה הראשונה שערכתי מתוך מפגש הקהילה "כוחה של תפילה" שנערך בשדות ים בדצמבר 2024
כוחה של תפילה - סשן ראשון - חן רפסון הראל
זוהי הקלטת הסשן הראשון שערכתי מתוך מפגש הקהילה "כוחה של תפילה" שנערך בשדות ים בדצמבר 2024
מדיטציה בטבע - המרפא השקט
היי אהובים ואהובות,
כמה נפלא שהגעתם למדיטציית המרפא השקט.
שהייה בטבע היא אחד הדברים הכי מרגיעים ומועילים שאנחנו יכולים לעשות עבור עצמנו.
היא משפיעה בצורה חיובית על הגוף, הנפש, וגם על הנשמה שלנו
אם תרצו ללמוד עוד על יתרונות הטבע אני ממליצה לכם להקשיב למדיקל מדיום - אנטוני ויליאם שממנו למדתי רבות על הנושא.
בגישה של אנטוני ויליאם, הטבע הוא לא רק מקום שבו הגוף יכול לנוח, אלא גם מקום שבו הנשמה יכ
מדיטציית אפרמציות חיוביות באורך 48 דק' בלשון נקבה להצלחה, אושר ושפע.
להאזנה לפני השינה
ובכל זמן אחר שרוצים להירגע, להתחזק,
לתכנת מחדש את תת המודע,
מוזמנים להאזין כל יום מחדש.
אם אהבתם- בבקשה תעזרו לנו להפיץ את האור ותעבירו אותה הלאה.
לארועים הקרובים
13.6- ריטריט ״מייצרים מציאות חדשה״
10.5- ״ריפוי - ממחשבה למציאות״
מוזמנים להיכנס לקישור לכל הפרטים.
"מדיטציית חיזוק לצוותי "אל-על
אהובות ואהובים,
המדיטציה הזו מוקדשת לצוותי "אל-על"
העושים ימים כלילות כדי לאפשר לכולנו את היכולת להגיע למחוז חפצנו בעולם, בין אם מדובר בלהגיע לארץ ישראל ולעזור, או לנסוע מחוץ לישראל אם צריך ולהיות בעלי חופש אווירי.
המדיטציה הזו הופקה ביוזמתנו ובהתנדבות כמובן מתוך הערכה וכבוד לכל עובדי אל על באשר הם,
שעל אף כל התנאים המאתגרים בימים אלו, ממשיכים לתפקד ללא לאות.
אנו גאים בכם ומודים לכם כל יו
Vol.2 מדיטציית הודיות
היי אהובים ואהובות.
המדיטציה עצמה היא באורך של 17 דקות, השארנו מוזיקה נעימה באורך 20 דקות על מנת שתוכלו להמשיך ולרחף.
המדיטציה הזו נועדה להעניק לכם תחושה של רווחה ושל קשר חיובי עם עצמכם ועם העולם שסובב אתכם.
לתרגול הודיות יומיומי יש יתרונות רבים המוכחים במדע.
אני ממליצה להנות ממנה בכל יום ולהקפיד לתרגל אותה לפחות 21 יום ברצף.
כמו כן, מקווה שתמצאו לנכון לשתף אותה עם מישהו אחד לפחות שאתם אוהבים.
מדיטציה השביל אל החופש - מתוך היום השמיני - אקסלרטור של אור
את השביל אל החופש , כולנו מכירים, רק צריך להיזכר ולדעת היטב כי שם אנחנו מחזירים לנו את הכח הביתה
כי שם, אנו נזכרים ומתחברים מחדש לאלוהי שבנו
כי שם, הכל אפשרי, הכל קיים. ואי אפשר לגעת בתודעה שלנו
בוא נייצר יחד בעצמנו- בלי שאף אחד לא יכתיב לנו- חזון לעתיד פרטי וקולטיבי, מלא באור, שמחה,תקווה ואופטימיות.
זה מגיע לנו
זו היא זכותנו המולדת
בראש מורם
בלב חזק
אתכם
כל הדרך
ביחד
מתוך היום השמיני
אקסל
מדיטציית אפרמציות חיוביות באורך 45 דק' בלשון זכר להצלחה, אושר ושפע.
להאזנה לפני השינה
ובכל זמן אחר שרוצים להירגע, להתחזק,
לתכנת מחדש את תת המודע,
מוזמנים להאזין כל יום מחדש.
אם אהבתם- בבקשה תעזרו לנו להפיץ את האור ותעבירו אותה הלאה.
לארועים הקרובים
14/12- ריטריט ״מייצרים מציאות חדשה״
15/12- ״ממשבר להתפתחות״
מוזמנים להיכנס לקישור לכל הפרטים.
אפרמציות לרגיעה כשסוער לשון זכר
מדיטציה מיוחדת לרגל המצב
בכדי שנוכל לתת לאחרים, עלינו לדאוג קודם לעצמנו.
ולכן עלינו לספק לעצמנו רגיעה, חיבור לכוחות פנימיים, מציאת שלווה בעין הסערה והפוגה ממתח.
אנחנו נלך בדרך הזאת יחד
בלב חזק
בראש מורם
באהבה. בעוצמה.
אני שולחת אהבה ואור אליכם, הקרובים והרחוקים.
וגם להזכיר כי וגם כשמסביב סוער, יש לנו איך לשנות את תחושותינו כלפי הסובב אותנו.
בהתמודדויות ארוכות חשוב לעצור, לנשום, להרגיע את המערכ
מדיטצייה לשחרור השבים והשבות (החטופים והחטופות)
המדיטציה הזו היא הפעלת כח התודעה, המחשבה והפוקוס להחזרת כל השבים והשבות (החטופים והחטופות הנעדרים והנעדרות) לשובם הביתה.
יש סיבה לכך שהסיסמא לקסמים במשך עידנים היא ״הוקוס- פוקוס״.
זהו ידע קדום שכיום כבר נבדק והוכח מחקרית במדע.
בואו נקדיש יחד
כמה דקות ביום (בפועל מדובר בנטו 10 דק)
לראות אותם , את כולם, חוזרים אלינו.
לראות אותם בריאים ושלמים
מחובקים בזרועותיהם של בני משפחה נרגשים
לראות דמעות וח
(מדיטציית חיזוק לשליחת כוחות ואור לשבים (חטופים והנעדרים
את המדיטציה הזו הקלטתי בעקבות בקשתה של אישה מיוחדת במינה , אותה זכיתי להכיר לפני כמה ימים, עידית אהל,שעבורי היא השראה גדולה לאנרגיה חיובית, תעצומות נפש, נתינה ושמחה.
בנה של עידית, אלון- נחטף בשבת ה7.10 וכולנו מתפללים לשובו וחזרתו הביתה במהרה.
ועד שיחזור
הקלטנו מדיטציה ששולחת כוחות, אור ואהבה לאלון ולכל החטופים והנעדרים, באשר הם והן
בנוסף לפעולות הכה חשובות שנעשות לשחרורם,
המעט שיכולנו לע
אפרמציות לרגיעה כשסוער לשון נקבה
מדיטציה מיוחדת לרגל המצב
בכדי שנוכל לתת לאחרים, עלינו לדאוג קודם לעצמנו.
ולכן עלינו לספק לעצמנו רגיעה, חיבור לכוחות פנימיים, מציאת שלווה בעין הסערה והפוגה ממתח.
אנחנו נלך בדרך הזאת יחד
בלב חזק
בראש מורם
באהבה. בעוצמה.
אני שולחת אהבה ואור אליכם, הקרובים והרחוקים.
וגם להזכיר כי וגם כשמסביב סוער, יש לנו איך לשנות את תחושותינו כלפי הסובב אותנו.
בהתמודדויות ארוכות חשוב לעצור, לנשום, להרגיע את המערכ
מדיטציית אפרמציות לסליחה
אהובות ואהובים יקרים שלי
הימים הם ימי חג.
בין אם אנו מקפידים על הלכות החג
ובין אם לא,
יש אנרגייה מיוחדת באויר,
ואת זה כולנו מרגישים.
האנרגייה של יום כיפור
היא של פתיחת דף חדש,
של סליחה,
של חסד.
אני באופן אישי,
מאוד אוהבת להיות באנרגיה הזאת.
היא מאפשת שינוי והתקדמות
יצירת עתיד באופן מכוון
גם אם היינו תקועים הרבה זמן.
אז מה הקטע עם סליחה?
למה לסלוח?
ולמי בדיוק?
סליחה, חמלה, חסד,
מאפש
מדיטציית השקט הפנימי מקיוטו יפן
לאחרונה חזרתי מטיול ביפן.
יותר נכון לומר
PLANET JAPAN
שכן יפן היא במידה רבה מאוד-
פלנטה אחרת.
שלושת הדברים שהכי אהבתי ביפן היו:
השקט
היופי והאסתטיקה
והביטחון האישי.
גם בתחנת הרכבת הסואנת ביותר
שעוברים בה ביום מיליוני אנשים (בטוקיו למשל חיים 35 מיליון איש)
הכל מתנהל בשקט, בסדר מופתי, תוך מתן כבוד הדדי,
בניקיון מעורר השראה, ובהרבה תשומת לב לפרטים קטנים.
אז נכון,
שהיפנים מאופקים ולעיתים נתפ
מדיטציה קצרה (נטו 5 דקות)
״תישמעי״
אמר לי בקולו השמח והבטוח חברי הטוב והמורה המופלא יהונתן דורון,
באחת משיחתנו הנהדרות, שתמיד מביאות למשהו טוב,
״לא תמיד לבני נוער יש סבלנות לשבת למדיטציות ארוכות,
לפעמים,
ובטח למתחילים,
הם צריכים משהו קצר״
והוא צודק.
כולנו יודעים,
שזה נכון גם לגבינו המבוגרים,
בין אם אנחנו רק מתחילים לתרגל מדיטציה
או פשוט אין לנו זמן,
או סבלנות..
אז לקח לי כמה שבועות,
והנה זה קרה :)
שיחררנו ל
מדיטציית הר
לאחרונה, ישבתי עם עצמי וחשבתי איזו מדיטציה תהיה מרגיעה ומחזקת עבורכם בתקופה המאתגרת הזאת.
ובחרתי במדיטציית הר
אותה אני מכירה ומתרגלת למעלה מ20 שנה, גם כתלמידה וגם כמורה ליוגה.
המדיטציה הזו , פשוטה ויעילה מאוד, עוזרת לנו לפתח בתוכנו עוגן של יציבות וחסן פנימי.
אחד המורים הכי גדולים שלנו הוא הטבע.
מהתבוננות בטבע אפשר ללמוד כל כך הרבה
על הגוף שלנו,
על תהליכים,
על המציאות,
ועל החיים בכלל.
.קטע שכתבתי ליום הזיכרון
משתפת בקטע שכתבתי ליום הזיכרון מתוך חוויות שירותי הצבאי כמשקית ת"ש, משפחות שכולות ונפגעים ביחידת מגל"ן.
מוקדש בענווה למשפחותיהם.
תהיי נשמתם צרורה בצרור החיים.
מדיטציית ריפוי הנשמה
מדיטציית "מדיטציית ריפוי הנשמה" היא מדיטציה מאוד עוצמתית לריפוי הנשמה , זו היא מדיטציה בהשראת ה"מדיקל מדיום" שאני מאוד אוהבת, והיא עוזרת לתקן "שברי נשמה" שנוצרו
לאורך השנים כשחווינו קשיים, אובדנים, בגידות, אמון שנשבר ,תקופות שבהם לא הבינו אותנו כפי שהתכוונו,
ואם נלחמנו פעם באי-צדק בחיינו והפסדנו, או אם אנחנו מרגישים שאיבדנו חלק מהנשמה
שלנו ואנחנו מחפשים להחזיר אותה ל
מדיטציה לרגיעה והתחזקות
לפעמים אנחנו צריכים משהו קצר ויעיל שיעזור לנו להשקיט את המחשבות ולהירגע.
המדיטציה הקצרה הזו, היא כמו ״עזרה ראשונה״. מצד אחד מרגיעה ומצד שני מעצימה אותנו ומחברת אותנו לכוחות הפנימיים שלנו.
המדיטציה עצמה אורכת 8 דק׳ ואחריה 6 דק׳ נוספות של מוסיקה נעימה .
אפשר להאזין לה כמה פעמים, והיא מתאימה לכל גיל. כמובן שהיא טובה גם לפני השינה ואפילו תוך כדי הליכה .
כבר נכחתי ל
"אני לא יודע לעשות מדיטציה"
מדיטציה למתחילים כולל הסברים:
המדיטציה הזו מורכבת משני חלקים:
חלק ראשון-9 דקות ראשונות של הנחיות ודגשים, המלצות וקצת הסברים על מדיטציה למתחילים
החלק השני- מדיטציה מודרכת , קלה ונעימה,
להרגעה,
התחדשות,
וכמו תמיד-
יצירת מציאות
מקווים שתהנו
ותחלקו את השפע
אוהבת אתכם
מאמינה בכם
שלכן
חן
אפרמציות לערך עצמי וביטחון עצמי אמיתי לנשים
ביטחון עצמי אמיתי וערך עצמי הם נושאים מרכזיים בחיינו, ורבים מאיתנו סובלים מחוסר שלו או מרמה נמוכה של ביטחון או ערך עצמי.
נולדנו עם הזכות לחיים מלאי ביטחון וערך עצמי
האפרמציות האלו נועדו להאזנה רפטטיבית, ובכך יוכלו להיכנס על ידי החזרתיות בהדרגה לתת המודע שלנו.
הן מיועדות לכל המינים, בכל הגילאים ובכל זמן וניתן להאזין להן בכל זמן.
שימו לב שיש מדיטציה בלשון נקבה ובלשון זכר.
משתפת אתכם שאת הה
אפרמציות לערך עצמי וביטחון עצמי אמיתי לגברים
ביטחון עצמי אמיתי וערך עצמי הם נושאים מרכזיים בחיינו, ורבים מאיתנו סובלים מחוסר שלו או מרמה נמוכה של ביטחון או ערך עצמי.
נולדנו עם הזכות לחיים מלאי ביטחון וערך עצמי
האפרמציות האלו נועדו להאזנה רפטטיבית, ובכך יוכלו להיכנס על ידי החזרתיות בהדרגה לתת המודע שלנו.
הן מיועדות לכל המינים, בכל הגילאים ובכל זמן וניתן להאזין להן בכל זמן.
שימו לב שיש מדיטציה בלשון נקבה ובלשון זכר.
משתפת אתכם שאת הה
מדיטציית להיזכר בעתיד
שנה חדשה היא הזדמנות אדירה
לייצר לעצמנו מציאות חדשה
האנרגיה בתקופה הזאת מאוד מיוחדת
ומתאימה בדיוק לזה-
אפשר לגבש לעצמנו חזון
לראות אותו בעייני רוחנו
להרגיש אותו
ולהודות עליו- לפני שהוא קרה במציאות הפיזית שלנו.
לימדו אותנו שאפשר להיזכר רק בעבר
אך זה אינו נכון.
כמו שלמדנו שישנה רק שמש אחת בחלל
בעוד שביקומים רבים ישנן 2 שמשות.
לפי חוקי הפיזיקה הקוואנטית אפשר להיזכר גם בעתיד,
השאלה היא כמה רחבה וגמישה
מדיטציית לילה טוב במדבר
את המדיטציה הזאת הקלטתי בשעת לילה מאוחרת אי שם בערבה.
השקט והקסם של הלילה במדבר הם עוצמה אדירה.
המדיטציה מיועדת לשכיבה במקום שקט.
המראה נעימה
מדיטציית אפרמציות חיוביות לנשים
מדיטציה במיוחד עבורך, להעלאת הויברציה, לביטחון עצמי, להשראה, שלווה,וליצירת מציאות מכוונת
אם אהבת- מוזמן לדרג ולשתף אחרים
חן
מדיטציית אפרמציות חיוביות לגברים
מדיטציה במיוחד עבורך, להעלאת הויברציה, לביטחון עצמי, להשראה, שלווה,וליצירת מציאות מכוונת
אם אהבת- מוזמן לדרג ולשתף אחרים
חן
מדיטציית הודיות
הוקרת תודה היא הדרך המהירה ביותר להעלות את הויברציה שלנו, ותמגנט לחיינו את כל מה שנוקיר עליו, גם אם טרם התממש בעולם הפיזי שלנו. מדיטצייה זו מיועדת לכל המינים ולכל הגילאים בכל זמן. אני תומכת בכם להגשים את החלומות שלכם, באהבה והשראה, חן.
