הבית האופטימי: הפודקאסט
הפודקאסט הזה מיועד לכל מי שרוצים לשפר את מערכת היחסים עם הבית שלהם. הוא עוסק בבית הפיזי והרגשי, ומציע תובנות מעשיות ורגשיות לטיפול בבית. המנחה, שירלי אבנון קרייזל, היא מרפאה בעיסוק, מסדרת בתים ומעצבת פנים, ומזמינה את המאזינים לחשוב, להתלבט וללמוד יחד איתה.
Episodes
פרק 54: להניח מילים טובות > אדוה כהן ברר
מה הקשר בין חמלה עצמית לבין הבית שלנו?למה דווקא מול הכיור, הכביסה והבלגן - הקול הפנימי שלנו נהיה כל כך אכזרי?בפרק הזה אני מארחת *שוב* את אדוה כהן ברר, ואנחנו צוללות אל הרעיונות של קריסטין נף מתוך ספרה חמלה עצמית, ומחברות אותם לחיים בבית: לפרפקציוניזם, לעומס, לביקורת העצמית, לתחושת הכישלון ולרצון האינסופי שלנו "להשתלט כבר על הבית".זוהי שיחה על האפשרות להפסיק להילחם בעצמנו בתוך הבית, להבין
פרק 53: החלום הלא נכון > עינת דורון
אנחנו מסתובבות לפעמים חיים שלמים עם תמונה בראש של הבית של החלומות שלנו. אבל מה אם החלום הזה הוא לא באמת שלנו?בפרק הזה אני משוחחת עם עינת דורון, מנטורית שפיתחה את שיטת היזמות הקשובה, על הקשר בין החלומות שלנו על בית, לבין הצרכים הרגשיים שמסתתרים מתחתיהם.דרך סיפורים, שאלות והתבוננות כנה (ולפעמים מאתגרת) אנחנו בודקות:מאיפה מגיעים הדימויים של הבית הזה? איך מזהים אם הם באמת מתאימים לנו - או שאימצנו אותם
פרק 52: פתאום דפיקה בדלת > תמר קריגר ערמוני
- פרק מיוחד ליום הזיכרון לחללי צה"ל --אני מארחת את תמר קריגר ערמוני - אמא לחמישה בנים, מורה לספרות וביבליותרפיסטית. אשה של מילים, של בית, של עומק.זה פרק על בית שעבר טלטלה גדולה. זה פרק על קירות שזזים – לפעמים באמת, ולפעמים מבפנים.על חדרים שמקבלים משמעות חדשה.על חפצים שמחזיקים זיכרון, ועל מרחבים שמנסים לפנות מקום לחיים.דיברנו על בית שמכיל בו זמנית את מי שאיננו ואת מי שחוזר.על מילים – כשיש אות
פרק 51: האשה שאני רוצה להיות > אדוה כהן ברר
למה כל כך קשה לשנות הרגלים? בפרק אני משוחחת עם אדוה כהן ברר, מאמנת אישית ויוצרת הפודקאסט המעולה "השורה התחתונה" על הספר "הרגלים אטומיים" של ג'יימס קליר ויחד אנחנו מחברות אותו אל ההרגלים שלנו בבית.אנחנו מדברות על ארבעת העקרונות להרגלים שנשארים,על השאלה היא "מי את רוצה להיות" ולא "מה את רוצה להשיג",על חוק שתי הדקות, על העונות של ההרגלים, וכל זה עם המון דוג
פרק 50: חמישים גוונים של אופטימיות
בפרק הזה אני מביאה את מה שנשאר איתי מחמישים פרקים של שיחות על בתים, על בלגן ועל סדר, על אובדן ועל אהבה, על שיגרה שמחזיקה ועל דברים שאפשר לשחרר. לא רשימה של 50 נקודות - אלא תובנות שצמחו תוך כדי תנועה, שהייתי צריכה ללכת כדי לגלות.תודה שאתן הולכות איתי.שיר: שיטות - פנינה גפןעורכת: ריי שגבהכתבה בynet של המאזינה דניאל פסוהאתר שלי, הספר והחוברתהאינסטגרם שלי
פרק 49: מה זה הזבל הזה ?! > דנה זיו וסיון רובין
מה הזבל שלך אומר עליך?בפרק סוער ומסעיר אני מארחת את דנה זיו וסיון רובין ממחלקת הקיימות בעיריית תל אביב, לשיחה על הקשר בין הבית שלנו לשקיות הזבל שלנו.אנחנו מדברות על המסלול המתקצר מקנייה לזריקה, מנפצות מיתוסים, ומדסקסות זבל, אשפה ופסולת - כמו שעוד לא שמעתן.איך יוצרים בית שמתרגל פחות צריכה, יותר משמעות - וקצת יותר אופטימיות?הראי לי את שקית הזבל שלך - ואומר לך מי את :)עורכת: ריי שגבהאתר שלי, הספר שלי
פרק 48: לסדר את המחשבות > יעל טל
יש מחשבות שמלוות אותנו בבית כבר שנים:הבית נופל עליי.הוא לא רואה אותי.אם אני לא אעשה — זה לא יקרה.רוב הזמן הן מרגישות לי כמו עובדות. ככה זה. זה המצב.בפרק הזה הזמנתי את יעל טל, מלווה אנשים בתהליכי התבוננות ושינוי דרך שיטת העבודה של ביירון קייטי, כדי לעצור רגע ולבדוק איתה את המשפטים הכי ברורים (לכאורה) שיש לנו על הבית (ועל יושביו).דיברנו על זוגיות והורות, על עומס ואחריות, על המחשבות שמנהלות אותנו ביו
פרק 47: דברים שמסדרות יודעות > נועה הרניק
מה באמת רואות מסדרות בתים כשהן נכנסות לבית של מישהו אחר?לא רק בלגן או סדר — אלא סיפורים, פחדים, זיכרונות, וחלומות.בפרק הזה אני מארחת את נועה הרניק, או בשם הבמה שלה - אדונית הארונית, לשיחה פתוחה בין שתי מסדרות בתים, על כל אותם דברים שלומדים רק מהשטח: למה קשה כל כך להיפרד מחפצים, מה מסתתר מאחורי ערמות וארונות סגורים, מה קורה כשנכנסים לבתים ברגעים של שינוי, פרידה או התחלה חדשה, ולמה לסדר בתים זו בעצם
פרק 46: כשהבית עולה על גדותיו > ד"ר דנה פאר
בפרק הזה אני יושבת עם ד"ר דנה פאר לשיחה פתוחה על אגירה ואגרנות — תופעות מרתקת ומורכבת מאין כמוה. ניסינו להבין למה לפעמים קשה לשחרר, איך התנהגויות אגירה נראות בחיי היומיום, ואיפה עובר הגבול בין "שומרת דברים" לבין תופעה שמתחילה להפריע לתפקוד. אנחנו משתפות בסיפורים מהשטח, מביאות עקרונות של עבודה יעילה, ומנסות לענות על השאלה - מה כן יכול לעזור כשאנחנו רוצות לפנות מקום בבית — בדרך מותאמת
פרק 45: הדרך הביתה > שרון שגב
בפרק משותף עם פודקאסט "בראשית", אני פוגשת את שרון שגב בבית הזמני שלה בחצרים — בית הילדות שחזר להיות בית, הפעם מתוך אובדן גדול. מאז השבעה באוקטובר, כשביתה בבארי נשרף, שרון נמצאת במסע חיפוש אחר תחושת בית חדשה: איפה היא נוצרת, ומה נשאר ממנה כשקירות נופלים.אנחנו מדברות על הבית שהיה, על המעברים, על הגוף שמחפש יציבות, ועל הפודקאסט שהפך להיות עבורה סוג של בית — מרחב נשימה ובריאה מחדש.זה פרק על
פרק 44: החופש לקטר
בפרק הזה אני פותחת דלת לחדר שלא תמיד מדברים עליו: החדר שבו מותר להתלונן, להתפרק, להגיד “אין לי כוח”.אני מספרת מה קרה אצלנו בבית בחודשים האחרונים, על הרגע שבו כבר לא יכולתי להכיל יותר, על קערות עגבניות שרי ועל מכונת כביסה שהתפוצצה בדיוק ביום שבו הכי רציתי שקט וניקיון.ועל למה דווקא שם, בתוך הבלאגן, מצאתי חמלה.זה פרק על לב, עייפות, אהבה, בטריות שנגמרות ונטענות, ועל האופטימיות שנולדת אחרי שמרשים לעצמנ
פרק 43: פרזנט סימפל > נעמה אורבך
למה מתנות זה כל כך מסובך?האם באמת אפשר לקלוע בול ללב של מישהו? מה עושים עם מתנה שלא אוהבים – להיות כנים או להעמיד פנים שהתלהבנו? האם מותר להעביר מתנה הלאה? ומה המתנה הכי גרועה או הכי מרגשת שקיבלתם אי פעם?בפרק הזה אני מארחת את נעמה אורבך – יוצרת תוכן, חוקרת תרבות הילד והנוער, ומי שהפכה את האהבה שלה למתנות מושקעות לסטודיו הבוטיקי "נעמה מגשימת מתנות". יחד נצלול אל העולם המורכב של מתנות - לא
פרק 42: קול קורא לנדוד > רנה ורבין
איך נראים חיים בלי בית קבוע? מה לוקחים כשעוזבים את כל החפצים מאחור ויוצאים לנדוד בין ארצות, שפות ובתים מתחלפים?בפרק חגיגי מיוחד שהוקלט בברלין, אני משוחחת עם חברתי רנה ורבין – עורכת, מתרגמת וסופרת ("כמה טוב לחיות", "איך כדאי לחיות") – לשיחה אישית על יציאה להרפתקה של חיים ללא כתובת קבועה.אנחנו מדברות על:איך מפרקים בית מלא חפצים ומאות ספרים, ומה באמת נשאר מאחור,מה נכנס לתרמיל של מ
פרק 41: תנאים של חיבה
בפרק למיטיבות לכת נצלול לשאלה מורכבת של מאזינה, הנוגעת לקשר שבין טיפול בבית לאיכות היחסים זוגיים. האם יש קשר בין סדר בבית לבין זוגיות טובה? האם נשים מסודרות הן בנות זוג טובות יותר? האם כדאי בתחילת קשר חדש להביא את עצמי כמו שאני כדי לא ליצור ציפיות בהמשך?שאלות מורכבות, ותשובות (או מחשבות) מורכבות.נשמע גם על טיול לצפון, שהביא איתו מפגשים מרגשים.עריכה: זאק אביעדהספר, החוברת, האתרקבוצת עדכונים שקטה בו
פרק 40: לא טיפוס של מקלט
הפרק עולה רגע אחרי הפסקת האש עם איראן, אחרי 12 ימים של עצירה כאוטית במיוחד. בפרק נדבר על איך לעבוד עם מה שישנשמע על אפליקציה מעולה שעוזרת להוציא לפועל משימות שקשה לנו לעשותועוד סיפורים, מחשבות והמלצות. מוזמנות להצטרף :)פרק מתוך הספר: הדברים שאני לא זוכר הם אני - ז'אק פוקס (מפורטוגזית - דלית להב דורסט)להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטההספר, החוברת, האתר שליאתר פוקוס מייט שכדאי ממש לבדוק
פרק 39: ה.פ.ל.א באה לעולם > צילה זק
בפרק אני מארחת את חברתי ושותפתי לדרך צילה זק. צילה היא פסיכולוגית חברתית ויוצרת המותג "הרגלים פשוטים", ויחד יצרנו את חוברת העבודה לשיפור מערכת היחסים עם הבית - "הרגלים פשוטים לבית אופטימי". אנחנו מספרות על המפגש והדרך המשותפת, מדברות על - מה זה הרגלים, למה קשה לנו להכניס חדשים כאלה לחיים ומהצד השני - למה כל כך קשה לנו להיפרד מהרגלים שלא מיטיבים איתנו, וגם עונות בלייב על כמה שאל
פרק 38: יוצאות מהארון
איך קרה שהפודקאסט תכף חוגג שנתיים ורק עכשיו אני מתייחסת לארון הבגדים? מה כל כך מאתגר בו? מאיפה מתחילים? מה שואלים? לאן משחררים? מתי תולים ומתי מקפלים? כל זאת ועוד. פרק מיוחד לאביב שהפציע. שיר: הזדמנות - יעל קלו מורהאתר שלי, הספר והחוברתהאינסטגרם שלילהצטרפות לקבוצת עדכונים שקטה בווטסאפעריכה: זאק אביעד
פרק 37: להרחיב את המבט
בפרק ניזכר ונחזק את הדרכים להכניס הרגל או דבר חדש לחיינו, נכיר שני פודקאסטים חדשים שיכולים לעזור לנו, נלמד מהי גלילה מודעת וננסה להרחיב את המבט שלנו במקומות בו המבט הצר מכביד עלינו מכווץ אותנו.שיר: היום - תמר עיני להמןהאתר שלי, הספר שלי, החוברת שלילהצטרפות לקבוצת עדכונים שקטה בווטסאפהפודקאסט של מור רמלר בנדורי - מישהי ללו"ז איתההפודקאסט גיל המעברהאתר של ענת אסודי - פילאטיס פוזיטיבעורך: זאק
פרק 36: פלאות של בית > דניאלה סתרן רייפן
בפרק אני מארחת את דניאלה סתרן רייפן שהיא צלמת פלאות, מארגנת בתים של יומיום, בלוגרית ופודקאסטרית, והיא גם קולגה וגם חברה שלי. אנחנו מדברות על איך משנים את המבט על הבית, איך לומדים להביט בבית בעיניים אוהבות, ולהתגעגע למה שעכשיו. זה פרק מלא קסם ואני מזמינה אתכן להתענג. עריכה: זאק אביעדקוד הנחה למאזינות pod24הספר שלי, האתר שליהאינסטגרם שלילהצטרפות לקבוצת עדכונים שקטה בווטסאפהבלוג של דניאלה - משחקת ב
פרק 35: מה הופך דירה לבית?
בפרק חדש קליל כייפי ומלא סיפורים נשמע מהם ששת המרכיבים שיהפכו כל דירה למקום חם עוטף ואוהב שיעשה הרגשה של בית: טקסטיל, שטיחים, תאורה, חפצים, טיפול בקירות וצמחייה. מבטיחה שיהיה שמח, בואו!שיר: תגידי תודה - מיקה בן שאולמתכון להנבטת גרעין אבוקדו:רחצו את גלעין האבוקדו וקלפו את הקליפה כולה. הרטיבו נייר סופג במים ועטפו היטב את הגלעין עם הנייר, סחטו ממנו את שארית המים תוך כדי הידוקו. הכניסו את הגלעין לשקית
פרק 34: כך רוקנתי את בית הוריי > אפרת בר שלום
בפרק אני מארחת את חברתי אפרת בר שלום, שמשתפת בפתיחות וברגישות בתהליך פינוי בית הוריה, לאחר ששניהם נפרדו מן העולם. על הקשיים, הלבטים, האתגרים והשאלות שאנחנו נדרשים להתמודד איתם במלאכה העדינה הזו. זהו פרק "למתקדמים" ואני מזמינה אתכן להאזין לו לאט ובנחת. שיר: דיירים שכרו את בית הורי - טובי סופר*שם הפרק בהשראת המסה "איך רוקנתי את בית הוריי" שכתבה לידיה פאלם (הוצאת רסלינג, 2007)האתר
פרק 33: בכל זאת אופטימית
פרק קטן לסיכום שנת 24, שהיתה בהחלט מאתגרת ולפעמים מבאסת וגם עצובה אבל הי, קרו בה גם הרבה דברים טובים ומשמעותיים ואני רוצה לתת להם מקום. מוזמנות ומוזמנים.הספר שלי, האתר שלי (קוד הנחה pod 26)הפרק אצל רות דיין וולפנר - "בית הספר לקארמה טובה"הפרק אצל סמדר ונגה - "איך היא עושה את זה?"הפרק אצל ליאור פרנקל - "פופקורן"הפרק עם ריי ושרון ב"בראשית"הרגלים פשוטים - צילה
פרק 32: אחרי שהלכתָּ > דפנה שמש דוד
לפני שנה דפנה נפרדה מאורן שלה, שנפטר ממחלה. בפרק העדין הזה אנחנו מנסות לגעת בידיים אוהבות בבית שעבר פרידה. על החיים של לפני המחלה ואחריה, על השינויים, על הכוחות, על מה שנשאר, על מה שמתחיל. פתחו את הלב, ובואו.שיר: ישראל אלירזהספר שלי, האתר שלי:קוד הנחה pod26https://www.shirleykraizel.com/האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/shirleykraizel/
פרק 31: פוביית הניירת > דנה גל אלטבאואר
מה כל כך מפחיד אותנו בניירת? מאיפה בכלל מתחילים? מה צריך לשמור ומה ממש אפשר כבר לשחרר?מה עושים עם ערימות הדואר שמצטברות אצלינו? נפגשתי עם דנה גל אלטבאואר שהיא מומחיתלענייני ניירת. היה מלמד, היה מפתיע, היה מצחיק. קחו פנקס ועט ובואו. שיר: אני ובני - אילן בושם האתר שלי, הספר שלי:*קופון pod24https://www.shirleykraizel.com/האתר של דנה:http://fixthebiz.co.il/
פרק 30: המאזינה מספר אחת
פרק קטן ואישי המוקדש לאמא שלי, פזי אבנון, שנפרדה מאיתנו והלכה לעולמה בראש השנה. בפרק סיפורים, הרהורים, געגוע, ושירים יפים. שירים: משוחררת - יהודה עמיחי, הלכה לעולמה - נועה לארה מאיר
פרק 29: לא על הסמרטוט לבדו > הדס נמרוד
מה בין סדר לניקיון? מה לומדים על אנשים כשבאים לנקות להם את הבית? מה הופך דבר לפסולת? מהו עיקרון 3 השניות? בפרק חגיגי לכבוד החגים אני מארחת את (המאזינה) הדס נמרוד, שמבינה דבר או שניים בניקיון. שיר: בוקר - יעל גלוברמןמוזמנים ומוזמנות :)לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/shirleykraizel/לאתר שלי, לספר שלי: קוד הנחה pod24https://www.shirleykraizel.com/
פרק 28: אחרי למטבח! > עמית מסטצ'קין
בפרק הזה אני מארחת (!) את עמית מסטצ'קין שהוא יועץ ומרצה לצמצום בזבוז מזון והתנהלות נכונה במטבח, ויחד נכנס לעומקו של אחד החדרים החשובים בבית אם לא ה - המטבח!
נלמד מה חשוב בסידור כלי המטבח, איך מאחסנים נכון את האוכל, נדסקס את המזווה, לוקיישנים, שקיות סופר, ניראות, וכמובן גם נקדיש מילה או שתיים לוולט.
***
כמה טיפים לשמירת ירקות:
ראשית זכרו את חוק FIFO - FIRST IN FIRST OUT.
מה שקנינו ראשון מומלץ
פרק 27: ארגזים של שינוי
מעבר דירה הוא אחד האירועים שמייצרים הכי הרבה סטרס, אבל אפשר גם לעשות איתו משהו טוב.
בפרק נשמע איך אפשר לעשות פרידה עגולה ורכה מהבית שעוזבים, ואיך נערכים לקראת הבית החדש, נשמע על שלוש התקופות במעבר הדירה, ונקבל כלים - איך לעשות את זה הכי טוב קל ונעים לכולם.
אורזים לבד?
קבלו טיפים לאריזה מיואש ענבר מ"ענברים":
כל מה שיכול להיכנס לארגז - להכניס לארגז.
ספרים בארגזים קטנים, אחרת זה כבד מידי ו
פרק 26: סוקס אנד דה סיטי
מה עושים עם הגרביים? נבדוק כמה אופציות ונכיר את הציר המלא - הסמן הימני וגם השמאלי של הקטגוריה מרובת הפרטים הזו, שהיא בלתי נסבלת עבור חלקנו, אבל יש מי שדווקא מחבבים אותה מאד. נדבר על מסגרת ועל החופש לצאת ממנה, נשמע סיפורים עם טוויסט בעלילה, וכרגיל שיר, והמלצת פודקאסט. פרק מגנוב מלא בגרוב. בואו!שיר: כאן - יעל סטטמןהאתר שלי, הספר שלי:https://www.shirleykraizel.com/קוד הנחה למאזינות: pod24האינסטגרם של
פרק 25: אמא צאי לי מהחדר
אנחנו בשלות להיכנס לממלכה הפרטית, זו שנדרש בשבילה קוד סודי, זו שמטלטלת ומשקשקת את הספינה שהיא הבית שלנו. פרק שכולו חדרי מתבגרים - איך עושים את זה, למה, מתי וכמה. יש פה שאלות, כלים, מחשבות הרהורים וגם פרקטיקה. מוזמנים לשלוח לחברים שלכם - הורי המתבגריםוגם המתבגרים בעצמם אולי ירצו לשמוע. לפעמים יש הפתעות.שיר: ראומה זוהר חיות - מתוך חשיפה ארוכהתודה לולריהתודה למתבגרות נעה, אביגיל, זהר, אורי ואלבי עריכ
פרק 24: והחדר הזה הוא אני
פרק שכולו סידור חדרי הילדים. איך עושים? מתי עושים? עם מי עושים? מה צריך ומה לא? פרק מלא כלים פרקטיים וגם חומרים למחשבה. מתאים למי שיש לו ילדים צעירים אבל גם ילדים גדולים, וכמובן נכדים. מוזמנות ומוזמנים :)שיר: צליל החיים - אביטל הרריהספר שלי, האתר שלי:https://www.shirleykraizel.com/קוד הנחה למאזינות - pod24אינסטגרם:https://www.instagram.com/shirleykraizel/עריכה: זאק אביעד
פרק 23: יומולדת הנה בא
הפודקאסט חוגג שנה! בפרק דביק במיוחד נשמע פניות ממאזינות ונלמד דרכן עוד כמה דברים על הטיפול וההתנהלות בבית: נדבר על כמה זמן כדאי להקדיש לסידור, נדבר על סבתות שמגיעות לבקר והאם הן צריכות או לא צריכות לסדר בזמן הביקור, נדבר על האם ומה צריך לעשות לפני שבאה העוזרת (אם יש לכן עוזרת), נשמע הודעות קוליות מרימות ועוד הפתעות.שיר: דלת אמותי - יעל קלו מורהספר שלי, האתר שלי:https://www.shirleykraizel.com/קופון
פרק 22: נעליים באמצע הסלון
פרק שמתחיל בשאלות קשות ששלחו לי מאזינות, שאלות שמזכירות לנו שוב כמה מורכב הוא הטיפול בבית ובכמה עניינים הוא נוגע, ממשיך בשיטה העוסקת בחלוקות התפקידים בבית, שלמדתי מדיאנה אידלמן, ומסתיים בקטע קטן ומרגש מפודקאסט אחר, מרטיט ונוגע, שאני שותפה ביצירתו.מוזמנות להאזין, לדרג, לחבב, ולחלוק עם אחרים.שיר: שכבות - אמה שמבה אילוןהאתר שלי, הספר שלי:https://www.shirleykraizel.com/הפרק שלי עם שרון שגב:https://ope
פרק 21: יאללה בלגן
פרק שעושה כבוד ונותן מקום לידידנו משכבר הימים - הבלגן. נבין מה זה בכלל בלגן, איך הוא נגרם, נלמד לאבחן טיפוסים מבולגנים, נכיר תופעות נפוצות של בלגן - תופעת "הסלסילה", תופעת "אולי פעם", תופעת "על כל צרה", ועוד רבות וטובות, ונשמע על ספר חדש ומעולה שהוא מדריך למבולגנים.שיר: מהכיור - יערה ברכל הפרקים נמצאים עכשיו גם באתר שלי, למי שמעדיפים לשמוע לא דרך האפליקציות.הספר שלי,
פרק 20: סיפורו של פסנתר
בפרק אני מגוללת את סיפורו של הפסנתר שלנו, איך הגיע אלינו ומה קרה איתו - מאז ועד היום. נדבר גם על איך ולמה חשוב לעשות מקום בבית לדברים החשובים לנו בחיים, נגיד משהו על פסח הקרב ובא ועל איך אפשר לתרגל בזמן הזה קצת יותר חרות, נשמע שיר יפה, ויהיו פה, איך לא, גם קצת צלילי פסנתר.
מוזמנות ומוזמנים.
חג שמח לכולם :)
האתר שלי, הספר שלי:
https://www.shirleykraizel.com/product-page
קוד הנחה נוסף למאזינות הפו
פרק 19: שקית של הפתעות
הבית האופטימי חוגג שנתיים. פרק חגיגי שהוא מסיבת יומולדת קטנה, ואתן האורחות שלי. אני חוזרת בזמן שנתיים אחורה, ומביאה לכן רגעים מהדרך שלנו, שיש בה מורדות ועליות ונפילות ואכזבות והתרגשויות. הכל מהכל, כי ככה זה בחיים. שיר: עצה לעצמי - לואיז ארדריך (מאנגלית: שוהם סמית)מוזיקה ועריכה: האבא הטרי - זאק אביעד
פרק 18: בתים של אחרות
בפרק ליקוטים מיוחד, אספתי לכם חומרים טובים מפודקאסטים שהתארחתי בהם בשנתיים מאז יצא הספר שלי לעולם. תוכלו לפגוש פה עוד קולות סיפורים ונקודות מבט על הבית והחיים.יש פה פוטנציאל האזנה של 8 שעות בערך, למתמידות ומיטיבות לכת שמבקשות להעמיק עוד.שיר: אני רוצה לשיר שיר הלל (מתוך פתוח סגור פתוח) - יהודה עמיחישמה פה לינקים לכל הפרקים, קחו את זה לאט :)הספר, האתר וגם קופון הנחה לכבוד יומולדת שנתיים לבית האופטימ
פרק 17: מחסן, סיפור אהבה
בפרק הזה אני עונה ומתייחסת לכמה פניות של מאזינות ומאזין. אני מנסה להבהיר נקודה חשובה ומעניינת שהמאזינה רינת מתלבטת בה, מביאה סיפור של המאזינה איה, כזה שעושה בוקס בבטן, ממשיכה עם עלילות הפילטיס שלי ועוד סיפורים וחומרים למחשבה, וגם שיר. בנוהל. בואו!שיר: רציתי שיבוא - נועה שורקהספר שלי, האתר שלי:https://www.shirleykraizel.com/אתר קוג.פאן - לחיות טוב עם ADHDhttps://cogfun.co.il/גיל טבת, המשוטט:https:/
פרק 15: פרק ממש אחלה
בפרק הזה נשמע סיפור *נחמד* על סינג'ור של ערב שבת, נקבל הדגמה *מהממת* לאיך אני משנה את הדעת, נלמד שיטה אמריקאית *מעולה* לסידור יומיומי, נתענג על המלצה לפודקאסט *אדיר* - ואחרי שהתנתקנו קצת, נחזור למציאות שלנו עם בקשה מיוחדת ממני אליכם. בואו.שיר: העשרים ואחד בדצמבר - מתן פורתהספר שלי, האתר שלי:https://www.shirleykraizel.com/הבלוג של דניאלה:https://betzeva.com/הפודקאסט של קייסי דייויס:https://open
פרק 14: העז שלימדה אותי
בפרק הזה נשמע מה הקשר בין ארץ נהדרת לבית האופטימי,וגם סיפור מהמם על עז אחת שיודעת מה חשוב בחיים האלה,נלמד מה ההבדל בין בקשה לדרישה,ונסיים במניפסט אופטימי סוחף.שיר: אף ציפור - פנינה גפןהספר שלי, האתר שלי:https://www.shirleykraizel.com/האינסטגרם של החווה ביער אודם:https://www.instagram.com/odemfarm/הפרק של מורן שפיצר עם מלכה פלדשטיין:https://podcasters.spotify.com/pod/show/moran-shpitzer/episodes/36
פרק 13: בית להניח בו את החיים > שרון שגב
בפרק המיוחד הזה, נסעתי לים המלח לדבר עם שרון שגב מבארי על הבית שהיה לה. זה פרק על אובדן אבל גם על תקווה, פרק שכולו אהבה וגעגוע לבית.שיר: בית - מיה טבת דייןעמוד האינסטגרם של שרון, אפשר לראות בו את הבית שהיה, ואת איך שהוא עכשיו. אני יודעת, גם היא יודעת, שהוא עוד ישוב ויהיה בית אופטימי. יש למה לחכות.https://www.instagram.com/sharon_ran_segev/תודה לריי שגב על התמיכה הרגשית והטכנית בפרק הזהתודה לזאק אב
פרק 12: לחזק את עמוד השיגרה
בפרק הזה ננסה לחזק את השיגרה שלנו, את היומיום, את העוגנים שמשאירים אותנו שפויים ומתפקדים. נשמע טקסט יפה ומעורר של לאה גולדברג משנת 1939, נשחק משחק חדש שאפשר לשחק לבד או עם בני הבית, נכיר מקרוב את המטה לחיזלוש הבית וכרגיל נשמע שירים יפים יפים.שירים: יהלומי שיכחה - מיה טבת דיין, השיגרה - נילי מליק שפיגל, מה בסך הכל ביקשנו - עידית ברקמוזיקה ועריכה: זאק אביעדהספר שלי, האתר שלי:https://www.shirleykraiz
פרק 11: ככה זה עכשיו
בפרק נוסף בימי מלחמה, נשמע שירים וסיפורים, ונגלה איך אפשר גם בתוך הימים הקשים והכואבים האלה למצוא דבר שאפשר לעשות וכולם כולם מרוויחים ממנו. נכיר מיזם חדש בשם "חזית הבית" ונקבל עוד דרישת שלום מיוחדת מאבשלום. מוזמנות ומוזמנים.שירים: אני רוצה - טל שביט, שורה - אלכס בן ארי, מקטעים זעירים - מיטל חודורקובסקי, העניין הוא - אלן בס ( מאנגלית: מירב פיטון)הספר שלי, האתר שלי:https://www.shirleykraiz
פרק 10: ללטף את העורף
בשבוע הקשה בתולדותינו,פרק שמבקש לתת כלים להתמודדות עם המצב, לחזק ולנחם.נדבר על מה נדרש מאיתנו, אנשי ונשות העורף, על שינה ועל נשימה, על סדר ועל ניקיון, נשמע שירים יפים לימים הקשים האלה, ונראה איך אפשר ליישם כל מיני רעיונות מהפרקים הקודמים – במצב הזה של עכשיו.אפשר לשמוע את הפרק בנסיעה קצרה לסופר, בטיול עם הכלב, תוך כדי סידור קל של הבית וגם מיטה – למי שעוד מתקשה לצאת ממנה.מקווה שיתן לכם קצת מרחב לנש
פרק 9: החצי המלא של הירח
בפרק הזה נשמע על תכנית הבוקר ועל "נוהל סוף משמרת", נכיר את השיטה היפנית המפורסמת וגם את השיטה השוודית, הפחות מפורסמת, נראה איך בעצם קשורה ארוחת בוקר בחדר אוכל במלון למחזור הירח ונחשוב יחד איזה מן human beings אנחנו. נסיים בעוד שיר של עידית ברק (בנוהל).שיהיה עוד קצת חג שמח :)בואו.שיר: שקט - עידית ברקהספר שלי, האתר שלי - פה:https://www.shirleykraizel.com/הפודקאסט "מעבר" מבית אקרו
פרק 8: דמיינו מיטת אוהבים
בפרק השמיני של הפודקאסט נעשה מקום גם ל"לא". נשמע מה אמר לי איש חכם אחד שפתח לי את העיניים ועזר לי להרחיב את המחשבה, נלמד מה זה בעצם בלגן ומי האחראים לסיפור הזה, נקבל עוד זווית מעניינת ומרעננת על סידור הבית, נכיר ספר עבודה חדש שיצא לעולם ובסוף יש גם מתנה ממני. זה פרק קצר אבל מלא בכל טוב, אז קדימה, אני פה בפנים. שיר: תבוסות קטנות - שמואל כהןהאתר שלי, הספר שלי:https://www.shirleykraizel.com
פרק 7: כשאת אומרת כן
בפרק הזה אספר לכם מה קורה לי כשאני פוגשת במדים המלוכלכים של החייל החדש שלי, איזה סוגים של "כן" אנחנו מכירים, איך ה"כן" וה"לא" קשורים בקשר הדוק וישיר לסידור הבית, מה ההבדל בין סידור עומק לסידור יומיומי, וסיפור אחד על "כן" ועל "בית" שחוגג אוטוטו עשרים שנה. הצטרפו אלי, אני מחכה לכם פה בפנים :)
האתר שלי, הספר שלי:
https://www.shirleykraizel.com/
פרק 6: בית במצב פיג'מה
בפרק השישי נשמע על התקופה האחרונה אצלינו בבית, נלמד מהם מצבי הצבירה של הבית ואיך הם קשורים למצבי הצבירה שלנו, נכיר סופסוף את ציר סדרן - מבולגן שעוזר להבין את הפערים בין בני ובנות הבית, נשמע סיפור מתח קצר בלי פואנטה ונסגור פינות בענייני שפות האהבה מפרק 5.מחכה לכן וגם לכם,כנסו כנסו :)שיר: ידיעה - אביטל הרריהאתר שלי, הספר שלי:https://www.shirleykraizel.com/
פרק 5: בית עושים באהבה
בפרק חגיגי ומיוחד לכבוד ט"ו באב, נכיר את חמש שפות האהבה של גארי צ'פמן - מילים, מגע, שירות, זמן איכות ומתנות, נלמד איך הן מתחברות לטיפול בבית ונגלה שלא רק אותנו - גם את הבית בעצמו אפשר לאהוב בהרבה דרכים. ניזכר שבדיוק כמו הילדים, גם הבית - נמצא עכשיו בחופש הגדול, ולכן אנחנו מוזמנות להתנהל בהתאם.בואו!שיר: ויום אחד ( מתוך "בשבילך") - מיכל גרינברגהאתר שלי, הספר שלי:https://www.shirle
פרק 4: מזוודה בפינת החדר
בפרק הרביעי נשמע על עוד דרך להתייחס לפריקת המזוודה אחרי החופשה, נדבר על סגנונות פרידה שונים, ונגלה שלאנשים שונים יש קצב שונה גם בכל הנוגע לפרידות, נבין למה כדאי לנו להשתמש בדברים היפים שיש לנו בבית ונשמע סיפור מותח במיוחד שקרה לי השבוע וגרם לי כמעט לוותר על האג'נדה שלי כולה. מחכה לכם מאד, ואם אהבתם - ספרו גם לחברות. שיר: בא לה - אגי משעולhttps://www.shirleykraizel.com/
פרק 3: תנועה מביאה תנועה
בפרק השלישי נדבר על כמה קשה להכניס הרגלים חדשים לחיים, ומה צריך לעשות כדי להתחיל לתרגל את השינוי. נשמע איך קשורים ארבעת המינים לכל העסק הזה, מה קרה כשהגעתי לסדר עם גלית, ואיזו עצה נתתי לדפנה ששונאת לפרוק מזוודות (לכל שבת יש מוצאי שבת, חברים). וגם, איזה מילים אפשר להוסיף למשפטים שלנו, כדי שיהיו פחות "מוחלטים" ויותר מניעים לפעולה. מחכה לכן, אז בואו. יהיה כיף.שיר: צעדים - עידית ברקhttps://w
פרק 2: עושה כמיטב יכולתי
בפרק השני של הבית האופטימי: הפודקאסטאלמד אתכם מנטרה שאני משתמשת בה באופן קבוע ועוזרת לי לצלוח רגעים מאתגרים, אספר על מערכת היחסים המורכבת שיש לנו עם הבית, אשתף אתכם בשני פודקאסטים מעוליםאחרים שאני מאזינה להם ואיך הם קשורים למיתוג מחדש, נשמע מה (לא) התפתח בחיפוש אחר אבשלום, ונבקר בבית של ריי שגב.בואו!אהבתם? דרגוני והפיצוני. תהיו חמודים.שיר: כביסה - עידית ברקהאתר שלי, הספר שלי:https://www.shirleykra
פרק 1: בית טוב דיו
בפרק הפותח של הבית האופטימי: הפודקאסטאספר לכם - מה למדתי מגילי יובל, שהיא משוררת של עולםהעבודה, מה קרה כשהגעתי לביקור בית אצל אשה אחת שגרה בצפון, מה זה אומר בית טובדיו, ואיך בכלל התגלגלתי לכתוב ספר על סידור הבית. אכיר לכם פינה שאני מתכננתשתביא אותי לפריצת דרך, ואשוחח בשיחת לונג דיסטאנס כפר סבא - לונדון עם גילי יובל,אותה גילי איתה פתחתי את הפרק.יאללהבואו.וגם – אני צריכה שתעזרו לי לצאת לעולם. אז - ד
