מדברות מנהיגות | מתי הר-לב
פודקאסט בו מתי הר-לב מעניקה לכם הזדמנות ייחודית להתבונן על עצמכם ולהתעמק בעולמות הפיתוח האישי, המודעות העצמית וההתפתחות המנהיגותית שלכם ושל אחרים. הצטרפו לחוויית האזנה מרתקת, מלמדת ומעוררת מחשבה.
פרקים
אני צודק. אז למה אני עדיין סובל? | פרק 119
אותם אנשים, אותם מצבים, אותן התנהגויות מוציאים אותנו שוב ושוב מאיזון.מילה שנאמרה, ביקורת, תכונה של מישהו או יחס שקיבלנו, וברגע אחד אנחנו נפגעים, כועסים או מתכווצים. אנחנו נוטים לחשוב שהבעיה נמצאת בחוץ, באדם שמולנו או במציאות שצריכה להשתנות. אבל הנה העניין: אנחנו לא רואים את העולם כפי שהוא, אנחנו רואים את העולם כפי שאנחנו.בפרק הזה אנחנו מדברות על אחד העקרונות המרכזיים במנהיגות תודעתית: מציאות היא ה
לא מצליחים לשחרר? כך תסגרו מעגל בעצמכם | פרק 118
יש אירועים בחיים שנגמרו מזמן אבל בתוכנו הם עדיין פתוחים. מערכת יחסים שהסתיימה בלי הסבר, חברה שפשוט נעלמה, פיטורים שהפתיעו אותנו, אובדן, החמצה או משהו שקרה ואנחנו עדיין חוזרים אליו שוב ושוב ומחפשים תשובה, הכרה או תחושה של סגירת מעגל.אנחנו נוטים לחשוב שכדי לעשות קלוז׳ר משהו צריך לקרות בחוץ: שמישהו יסביר, יתנצל, יכיר בכאב שלנו או ייתן לנו סוף ברור. אבל מה קורה כשהתשובה הזאת לא מגיעה?בפרק הזה אנחנו מצ
המציאות שאתם מפספסים | פרק 117
למה נשים בהיריון רואות פתאום נשים בהיריון בכל מקום? למה כשאתם מחליפים רכב, נדמה לכם שפתאום כולם נוסעים בדיוק ברכב הזה?ומה אם המציאות שאתם רואים אינה המציאות כולה אלא רק מה שהתודעה שלכם מחווטת לזהות?יש אנשים שנכנסים לחדר ומבחינים מיד מי אינו אמין. אחרים יראו מי זקוק לעזרה, מי מבולגן, מי שתלטן או מי אינו מקשיב. נדמה לנו שאנחנו פשוט קולטים את מה שקורה, אבל למעשה התודעה שלנו סורקת את המציאות דרך איכוי
נכשלתם? כך תהפכו את הכישלון לכוח | פרק 116
כמה פעמים שמענו שעדיף כישלון מפואר מחלומות במגירה ושכל משבר הוא הזדמנות לצמיחה?אבל כשאנחנו חווים כישלון, החוויה הפנימית רחוקה מאוד מהזדמנות. יש שם אשמה, בושה, חוסר אונים, הלקאה עצמית ולעיתים גם פחד שהכישלון אומר משהו עמוק על מי שאנחנו.בפרק הזה נלמד איך להפוך כישלון מאירוע שמכווץ ומנהל אותנו להזדמנות אמיתית להתפתחות.מה תקבלו בפרק?🌟איך להשתחרר מאשמה ומחוסר אונים🌟איך להפסיק את התקליט השבור שמתנגן ברא
האם קבלה עצמית הורגת את המוטיבציה? | פרק 115
האם קבלה עצמית הורגת את המוטיבציה? | מנהיגות תודעתית עם ד”ר מתי הר-לבהאם גם אתם מפחדים שאם תקבלו את עצמכם יותר מדי, תהפכו לפחות שאפתנים? פחות מצליחים? אולי אפילו תוותרו על החלומות שלכם?אתם ממש לא לבד.רבים מאיתנו מאמינים שהביקורת העצמית היא זו שמקדמת אותנו, שהמאבק הוא זה שמניע אותנו, ושאם נפסיק להילחם בעצמנו או במציאות - נאבד את הדרייב להשתנות.אבל מה אם דווקא ההפך הוא הנכון?בפרק הזה אנחנו מדברות על
פרק 114 | די לעבוד על עצמכם - מתי עבודה פנימית עובדת לרעתנו?
האם אתם עושים שוב ושוב “עבודה פנימית”, אבל המציאות בזוגיות, בעבודה או בסביבה הקרובה לא באמת משתנה?מתי קושי הוא שער להתפתחות, ומתי הוא כבר סימן שאנחנו במקום שאינו מדויק לנו, ושאולי הגיע הזמן לשחרר?בפרק הזה אנחנו עונות על שאלת מאזינה שנוגעת בפרדוקס עמוק של עולם התודעה: אם המציאות היא השתקפות של התודעה, האם עבודה פנימית יכולה להפוך מקום “לא נכון” למקום “נכון”? ומתי היא הופכת להיאחזות ולסיפור כיסוי לפ
פרק 113 | איך להפסיק לחפור ולקבל החלטה
כמה פעמים אנחנו מוצאים את עצמנו בתוך התלבטות והולכים לאיבוד בסבך של ״מצד אחד ומצד שני״?מצד אחד אני רוצה. מצד שני אולי זה לא הזמן. מצד אחד זה חשוב לי. מצד שני אני לא רוצה לאכזב. מצד אחד משהו בי כבר יודע. מצד שני הראש ממשיך לנתח, להסביר, להצדיק, לבדוק שוב ושוב אם זו ההחלטה הנכונה.לפעמים נדמה לנו שאם רק נחשוב על זה עוד קצת, נעשה עוד רשימה, נשקול עוד שיקול, נבדוק עוד תרחיש, בסוף תגיע הבהירות. אבל לא פ
פרק 112 | על סרנדיפיטי, סינכרוניסיטי וסימנים
מכירים את הרגע הזה שבו משהו כאילו “קורה במקרה”,אבל מרגיש מדויק מדי כדי להיות מקרי?בפרק הזה אנחנו פותחות שיחה על סימנים. על החיבורים שמופיעים בדרך, על סרנדיפיטי ועל סינכרונים,ועל היכולת שלנו להתחיל לראות את מה שתמיד היה שם.העקרון הראשון במנהיגות תודעתית אומר: מציאות היא השתקפות של תודעה. ולכן הסימנים לא “מגיעים” אלינו מבחוץ, אלא מתגלים כשאנחנו מרחיבות את התודעה שלנוונמצאות בנוכחות, בהקשבה ובסקרנות.
פרק 111 | זימונים
רוצים לשמוע את דורי בן זאב בבוקר?שימו את הרדיו שלכם על 88FM.ככה בדיוק עובדת תודעה.כל התדרים קיימים,השאלה היא על מה אתם מכווננים.בפרק הזה נהפוך את המושג המוכר "לוח חזון" מטקס יום הולדת פעם בשנה לכלי יומיומי בתוך החיים עצמם.לא עוד לוח שתלוי על הקיר, אלא היכולת להיות לוח חזון מהלך.להפוך כל רגע להזדמנות לכיוונון תודעה.נקודת הפתיחה פשוטה אך עמוקה:המוח האנושי לא מבדיל בין מציאות לדמיון.ולכן דמ
פרק 110 | תחשוב טוב יהיה טוב - על חיוביות רעילה
כמה פעמים שמענו או אמרנו לעצמנו: "תחשוב טוב, יהיה טוב"?אבל מה קורה כשאנחנו מנסים להחליף מחשבה או פרשנות בכוח?בפרק הזה אנחנו עוצרות רגע ועושות סדר באחת ההנחות הכי נפוצות והכי מבלבלות בעולם ההתפתחות האישית, ומסבירות למה הניסיון “לחשוב חיובי” מתוך מאבק הוא למעשה מהלך ריאקטיבי.נקודת הפתיחה ברורה: מציאות היא השתקפות של תודעה.ומה שמואר צומח, אבל כשאנחנו מנסים להדוף מחשבה שלילית או פחד, אנחנו לא באמת משנ
פרק 109 | זה חייב לקרות עכשיו!
מכירים את ההרגשה ש״זה חייב לקרות עכשיו?״ או ש״זה חייב לקרות ככה?״איך מבדילים בין דחף שמגיע מצורך בשליטה, מונע מפחד ונאחז בתוצאהלבין דחף שמגיע מקריאה פנימית, חיבור לתשוקה אמיתית שנובעת מתוכנו?בפרק הזה אנחנו צוללות בדיוק למקום הזהשבו הדחיפות מורגשת כל כך חזק, אבל המקור שלה לא תמיד ברור.אנחנו מפרקות את המנגנונים שמניעים אותנו מבפניםומביאות סימני דרך מדויקים במחשבות, ברגש ובגוף, שיעזרו לזהות בזמן אמת
פרק 108 | ״החיים תקופה קשה״: איך להפוך את הקש לזהב
אנחנו בתוך מלחמה שלא נגמרת, וכבר לא מעט זמן שאנחנו פשוט ״אוכלים קש״. נמאס. נגמר הכוח. אנחנו עייפים, מותשים, שחוקים, ורק רוצים שזה ייגמר כבר.אבל דווקא כאן מסתתר אחד השיעורים הכי עמוקים של החיים. כי ברמה התודעתית, הקש יכול להפוך ממשהו שצריך לשרוד, לחומר הגלם שממנו אפשר ליצור זהב.בפרק הזה קרן ואני מדברות על אחד הרעיונות המשמעותיים במנהיגות תודעתית: החיים הם הסימולטור הטוב ביותר להתפתחות התודעה שלנו.ד
פרק 107 | ניתוח מוח בלייב: סשן מנהיגות תודעתית עם מייסד חתול פיננסי
עשיתם את כל מה שצריך. בניתם עסק, צברתם נכסים, המספרים בבנק בשיא, ועדיין, משהו בפנים מרגיש בפיגור תמידי. החרדה והסטרס לא נעלמו עם הכסף, הם פשוט החליפו צורה.בפרק פריסטייל ופתיחות שהפתיעו אפילו אותו, דב נודל, המייסד והבעלים של ״חתול פיננסי״ עלה על ״שולחן הניתוחים״ כדי להבין למה הצלחה כלכלית לא משתיקה את הרעש בראש שלו והודה בשידור חי: ״למרות הכל, עשרות אחוזים מהבקרים שלי אני קם במתח, בשיפוטיות עצמית ו
פרק 106 | לנשום בתוך הכאוס: איך ליצור יציבות ועוגן פנימי בעולם בהפרעה
הפרק הוקלט אחרי המלחמה הקודמת מול איראן, אבל רלוונטי היום יותר מתמיד: איך מוצאים עוגן כשעולם בהפרעה מערער את המציאות, את השגרה ולעיתים גם את הידיעה הבסיסית מי אנחנו?בפרק קרן ואני פותחות בכנות את מה שהרבה מאיתנו מרגישות ומרגישים בתקופה הזאת: העומס, הפחדים, תחושת האובדן והמעברים החדים שמושכים אותנו לתגובתיות. מתוך השיחה נולדת דרך מעשית ונגישה לחזור לעצמנו גם כשנדמה שהקרקע נשמטת. נלמד למפות את כל מה
פרק 105 | לאהוב את עצמי
אתם מרגישים לפעמים כמו דלי מחורר? שלא משנה כמה אהבה תקבלו, משהו בפנים נשאר ריק?אולי אתם עובדים קשה על לאהוב את עצמכם, כי אמרו לכם שאם לא תעשו את זה ב־100% לא תמצאו אהבה.אולי אתם מתאמצים להיות “שלמים”, “מודעים”, “מוארים” ועדיין משהו מכווץ?בפרק הזה אני מזמינה אתכם לעצור רגע. אנחנו מדברות על אפשר לבנות תשתית תודעתית של אהבה עצמית שממנה נבנית מציאות. נבין את ההבדל בין תודעה שפועלת מתוך פחד, ריצוי והיש
פרק 104 | ללכת על ביצים
מכירים את התחושה הזו שאתם כל הזמן נזהרים? בודקים מילים, טון, תזמון. מצמצמים את עצמנו כדי לא לפגוע, לא לערער, לא “לעשות בלגן”. אנחנו קוראות לזה ללכת על ביצים, אבל בפועל זו דרך חיים שקטה, מתוחה ויקרה מאוד רגשית.בפרק הזה אנחנו בוחנות את התופעה דרך שפת המנהיגות התודעתית ושואלות שאלה אחת לא נוחה: ממה אנחנו באמת מפחדות כשאנחנו הולכות על ביצים? דרך סיפור אמיתי נבין איך זהירות הופכת לאסטרטגיית הישרדות שמנ
פרק 103 | להיגמל מהאוטומט: איך לשנות הרגלים בלי להילחם בעצמנו
רוצים להשתנות, אבל משהו בריאקטיביות מרגיש דווקא נעים?בפרק הזה אנחנו חוקרות למה כל כך קשה לשחרר הרגלים, גם כשברור לנו שהם כבר לא משרתים אותנו.נדבר על הקושי לצאת מ"אזור הנוחות", על ההתמכרות הכימית והרגשית להרגלים, ועל הקריז הבלתי נמנע שמופיע כשמתחילים שינוי אמיתי. נדבר על האופן שבו האוטומט מספק תחושת הקלה רגעית, גם כשהוא גובה מחיר לאורך זמן,ונחקור את הבלבול שנוצר לפעמים בין ה"נעים" של סיפוק ההרגל לב
פרק 102 | כשהראש רוצה והגוף בולם - מנהיגות תודעתית דרך הגוף
מכירים את הרגע שבו הראש כבר מבין ורוצה שינוי, אבל הגוף נכנס ללחץ, קופא או בולם?בפרק הזה אנחנו עוסקות בפער שבין המודעות שאומרת “אני רוצה” לבין התגובה הגופנית שזועקת “סכנה” מול כל מה שחדש ולא מוכר.זהו פרק על מנהיגות תודעתית שמתרחשת גם בגוף. על תודעה שמוכנה לזוז, וגוף שעדיין מחזיק חיווטים ישנים של פחד והגנה.בפרק נחקור למה המערכת הריאקטיבית מתנגדת לשינוי, איך מפסיקים להילחם בהתנגדות, ואיך מודל RESET י
פרק 101 | איך להפסיק לחשוב יותר מדי?
האם אתם אוהבים את כל המחשבות שלכם? האם יש מחשבות שהייתם מעדיפים פשוט לא לחשוב?זהו פרק השראה קצר שנולד מאחד ממשפטי המפתח בשפת המנהיגות התודעתית: אנחנו איננו המחשבות שלנו, אנחנו ההוויה שמסוגלת לחשוב.אנחנו בוחנות את הרגעים שבהם הראש מלא בטרדות, כשאיננו מצליחים להירדם, כשאנחנו מנתחות כל סיטואציה עד דק, וכשאנחנו לוקחות את המחשבות שלנו ושל אחרים ברצינות גדולה מדי.במהלך הפרק אנחנו מציעות כלים פשוטים לייש
פרק 100 | החיים שאני יוצאים לאור
בפרק ספיישל ומרגש במיוחד אנחנו חוגגות כפול: מאה פרקים לפודקאסט “מדברות מנהיגות” יחד עם יציאתו לאור של הספר ״החיים שאני. יסודות שיטת המנהיגות התודעתית – מה שמואר צומח״.זהו פרק קסום שנע בין הסיפור האישי שלי לבין העקרונות שמחזיקים את שפת המנהיגות התודעתית.בפרק הזה אנחנו לא רק מדברות על הספר, אלא גם מקריאות מתוכו קטעים נבחרים. תוכלו לשמוע את מאחורי הקלעים של הספר – למה חיכיתי כדי להסכים לצאת לאור, איך
פרק 99 | לא צריך שניים לטנגו
זהו הפרק השלישי במיני הסדרה על מערכות יחסים בתודעה קריאטיבית.אחרי שלמדנו לריב נכון ולנסח חוזה חדש, אנחנו עולות מדרגה אל הרחבה שבה הכול מתחיל: הריקוד שבין התודעה למציאות.כולנו גדלנו על המשפט “צריך שניים לטנגו”. אבל מה אם לא?מה אם התודעה שלנו יכולה לשנות את כל הריקוד?בפרק הזה נדבר על ההבדל בין תודעה ראקטיבית שחיה בתחושת אין לי ברירה ונשארת קורבן של הנסיבות, לבין תודעה אקטיבית וקריאטיבית שמחזירה אלינ
פרק 98 | חוזה חדש: איך לתווך שהשתניתי בלי לאבד אהבה
זהו הפרק השני במיני הסדרה על מערכות יחסים בתודעה קריאטיבית. בפרק הראשון למדנו איך לריב נכון. עכשיו אנחנו צוללים לשלב הבא - הרגע שבו משהו בנו כבר השתנה, אבל הקשר עוד לא יודע איך להחזיק את זה.הפרק נולד משאלה של מתרגלת בהקשר זוגי, אבל הוא רלבנטי לכל מערכת יחסים - זוגית, משפחתית, מקצועית או חברית. בכל קשר מתקיים מתח טבעי בין הרצון להיות נאמנים לעצמנו לבין הצורך להישאר מחוברים לאחר. זהו קונפליקט אנושי
פרק 97 | לריב בכבוד
מוותרים על עצמכם כדי לשמור על הרמוניה?החברות נפגעת כי אתם שותקים או מטיחים?מפחדים מקונפליקט מקצועי? יש סיבה עמוקה לזה.אנחנו לא באמת מפחדים מריב – אנחנו מפחדים לאבד אהבה, שייכות, כבוד או שליטה. העניין הוא שלא לימדו אותנו לריב נכון. לפעמים אנחנו מאבדים את עצמנו כדי לא לאבד את הקשר, ולפעמים להיפך, מתפרצים ופוגעים. התוצאה: גם אנחנו וגם הקשר משלמים מחיר.אבל בין הימנעות להתפרצות יש מרחב אחר. אפשר לריב נ
פרק 96 | על מה אנחנו לא מדברים?
זהו הפרק הראשון בפינה החדשה שלנו: “רגע של השראה” – מרחב קצר ומדויק בפודקאסט, שמביא שאלה, תובנה או טקסט שמטרתם להרחיב את התודעה, להצית מחשבה חדשה ולהניע תהליך פנימי.בפרק הזה אנחנו צוללות לשאלה אחת פשוטה ועוצמתית: על מה אנחנו לא מדברות (או מדברים). זו שאלה שמצליחה לחשוף נקודות עיוורון, הרגלי שיח אוטומטיים ודפוסים ריאקטיביים – ולהפוך את פער ההבנה לשער מודעות, ואפילו לשער קבלה.נדבר על ההבדל שבין נושאי
פרק 95 | איך להפוך פספוס להגשמה
כולנו מכירים את התחושה הזו: החיים אולי נראים “בסדר” מבחוץ, ובכל זאת בפנים משהו חמוץ. אולי אנחנו רצים בלי הפסקה, מסמנים וי על משימות ומשיגים עוד ועוד, ועדיין חווים ריקנות, היעדר משמעות, פספוס החמצה או שחיקה.זהו פער ההגשמה. במנהיגות תודעתית כל פער הוא שער וזהו שער היצירה. כל תחושת החמצה היא הזמנה לדיוק, כל פספוס הוא שער לגילוי את הרצון האותנטי, כל ריק הלא מרחב למשמעות והתמלאות.בפרק הזה נצלול אל השער
פרק 94 | איך להפסיק לפחד שלא יאהבו אותי
כמה פעמים מצאתם את עצמכם במאבק שלא נגמר – עם הילדים, בעבודה, מול עצמכם?כמה אנרגיה אנחנו משקיעים בהתנגדות, בשיפוטיות, בתחושה של “אני לא מספיק” או “הם לא מספיק”.בפרק הזה אנחנו צוללות אל פער הנפרדות – הרגעים שבהם המרחק ביני לביני, או ביני לבין אחרים, הולך וגדל.זהו השער השלישי במנהיגות תודעתית: שער הקבלה.קבלה איננה ויתור או השלמה פסיבית, אלא כוח של אהבה וחיבור.קבלה היא הבסיס ליצירה: רק כשאנחנו מפסיקים
פרק 93 | למה זה שוב קורה לי?!
כמה פעמים אמרתם לעצמכם: “זה סיפור חיי, נמאס לי”?עוד פעם לא מקדמים אותי. עוד פעם הוא לא מקשיב. עוד פעם לא רואים אותי. עוד פעם אני נופלת על אותו טיפוס.בפרק הזה אנחנו צוללות אל פער ההבנה – הרגעים שבהם המציאות חוזרת על עצמה שוב ושוב, ואנחנו לא מבינים למה.פער ההבנה הוא שער המודעות במנהיגות תודעתית: שער הגילוי והתובנה, שמעניק לנו את חוכמת הלב והתודעה, ומלמד שלכל שחזור של המציאות יש סיבה.בפרק נהפוך את ה׳
פרק 92 | מה לעשות כשאני מוקפ.ת באידיוטים?
כמה פעמים ביום אמרתם לעצמכם בעצבים או בגלגול עיניים: נמאס לי!נמאס להיות מוקפים באידיוטים, בפרזיטים, בעצלנים, בבכיינים. נמאס מאנשים שלא רואים ממטר, לא עוזרים, או פשוט מקשים על החיים.בפרק הזה אנחנו פוגשות את אחת החוויות הכי מוכרות במסע התודעתי: פער הכוחות.מצבים שבהם נדמה שאין לנו ברירה, שאנחנו חייבות להחזיק הכול לבד.מצבים שבהם מציאות חיצונית משפיעה עלינו וגורמת לנו להרגיש תסכול, כעס, חוסר אונים או ח
פרק 91 | TAKE 2 – אף פעם לא מאוחר לחוות ילדות מאושרת
מה אם היה לכם כפתור עצירה? כזה שמאפשר לזהות סצנה שהתפקששה, להכריז על הפסקה (cut), ולעשות Take 2 – להתחיל מהתחלה, אחרת?בפרק השלישי בסדרת מצבי הקצה, אנחנו צוללות לעומק הכלי התודעתי TAKE 2 – כלי שמאפשר לערוך ולביים מחדש את המציאות, אפילו בזמן אמת.נחבר בין ארבעת שערי המנהיגות התודעתית – אחריות, מודעות, קבלה ויצירה – ונגלה איך להשתמש ב־Take 2 לא רק כדי לשנות כיוון ביומיום, אלא גם כדי לרפא כאבי עבר, לחו
פרק 90 | על הקצה 2 – לחלום כדי להחלים
איך הופכים מצבי קצה למסלול המראה תודעתי?הפרק הזה נולד מתוך בקשה אמיצה שנשלחה אליי:״אני לא מחפשת עידוד, אלא כלים ליצור מתוך המצב הקיצוני שאני חווה עכשיו.״זהו פרק על האפשרות ליצור אפילו מתוך מצוקה.על תודעה קריאטיבית שפועמת גם כשנדמה שהכול כבה.על גיבוש חזון דווקא כשמרגישים אובדן כיוון.ועל האפשרות לחלום כדי להתחיל להחלים.בפרק השני בסדרה, אני מלמדת להתמיר הישרדות להגשמה בעזרת מודל למ״א: למה, מה, איך.מו
פרק 89 | ביחד ננצח
פרק ראשון בסדרה על ריפוי תודעתי במצבי קצהמה קורה לתודעה שלנו כשאין מרחב לנשום?איך מתאוששים ממצבי קיצון,כשהמציאות מאיימת, הגוף מכווץ, הנפש מוצפת,וכל המערכות נדרכות ומגיבות בסטרס לאיום?בפרק הזה נלמד איך להשתמש בשפת מנהיגות תודעתיתכדי להפוך את הסיסמה “ביחד ננצח” לתרגול תודעתי אפקטיבי.תרגול שמחבר בין גוף, נפש ורוח, מחזיר את הנשימה ומזרים את כוחות החיים.ניזכר שהציווי המקורי ואהבת לרעך כמוך מתחיל מבפנים
פרק 88 | ליצור מציאות. לחולל תודעה
צעד קטן שלך – יכול להיות צעד גדול לארגון.כדי להשפיע ולחולל מציאות, לא נדרשת סמכות פורמלית.מציאות היא השתקפות של תודעה - הכוח האמיתי טמון ביכולת שלנו לעצב תודעה.זה פרק לא.נשים שרוצים להוביל, שמבקשות להשפיע מתוך דיוק,ושמחפשות כלים ממשיים ליצירת שינוי עמוק.נכנסנו לעומק ארבעת השערים של מנהיגות תודעתית: אחריות, מודעות, קבלה ויצירה.הצענו דרכים פשוטות ליישם כל שער - בבית, בעבודה או בקהילה - כדי לחולל תוד
פרק 87 | מעבדות לחירות תודעתית
כמה פעמים הרגשתם שאתם יודעים מה אתם רוצים, אבל לא מצליחים לזוז לשם?בפרק הזה דיברנו על פסח לא רק כחג, אלא ככלי תודעתי שיעזור לכם להתחבר לחזון ולפעול מתוכו, גם כשיש רעש, ספק או בלבול.דרך ראשי התיבות משה (מרחב, שקט, התבהרות) ו-פסח (פרספקטיבה, סוף, חיים)נגענו ברגע שבו נולדת תנועה חדשה. לא מבחוץ, אלא מתוכנו.זה פרק שיעזור לכם לעצור, להקשיב פנימה – ולהיזכר לאן אתם באמת רוצים ללכת.קבוצת תרגול מנהיגות תודע
פרק 86 | ״המתחזים״ - כשהחיוביות שלנו היא ראקטיבית
מה קורה כשאיכויות כמו חשיבה חיובית, נתינה, אופטימיות מופעלות כמנגנון הגנה? בפרק הזה, שמסיים את הסדרה, נחקור ביחד איך מה שנראה כסתירה לא הגיונית מתבטא בפועל בחיינו כאשר תכונות שנתפסות כחיוביות משמשות כמנגנון ראקטיבי. נלמד להיות ערים למנגנונים העדינים שיכולים להסוות את עצמם ולהבחין בין פעולה שמגיעה מתוך חופש פנימי לבין פעולה שמונעת מהצורך לרצות, להתאים או להימנע מחוסר נוחות. זה פרק שמזמין לבדוק את ע
פרק 85 | איך לבחור בין רצונות סותרים
מה עושים כשיש שני רצונות (או יותר) שמושכים לכיוונים שונים? האם תמיד יש "נכון" או "לא נכון"? אחרי שלמדנו לזהות את הרצון האמיתי שלנו בפרק הקודם, כאן נתמודד עם האתגר המורכב של בחירה כשיש יותר מרצון אחד. נצלול ביחד אל מרחב האפשרויות, ונלמד איך לא ללכת לאיבוד בתוכו אלא לבחור מתוך חיבור לעצמנו ולרגע הזה. נציע כלים שונים לפתרון הסתירה הפנימית: - הבשלות שלנו - ״לא אומרים נו לביצה קשה?״
פרק 84 | מה באמת מניע אותי?
האם אנחנו באמת פועלים מתוך רצון חופשי או מתוך דפוס והרגל? לפעמים, הבחירות שלנו מרגישות "נכונות", אבל אם נעמיק, נגלה שהן מונעות מהישרדות ולא מחופש פנימי. בפרק הזה נצלול אל חמישה מימדים שדרכם אפשר לבדוק אם אנחנו פועלות בהלימה לרצון שלנו: רוחני/אינטואיטיבי, קוגניטיבי/שכלי, רגשי, גופני והתנהגותי.נלמד לזהות את הסימנים של כל מימד בחיי היומיום שלנו, ואיך הם מספקים לנו מידע על הכוונה שמאחורי הפע
פרק 83 | פתרון דילמה בארבעה שערים
כולנו נתקלים בסוגיות שאיתן אנחנו מצליחים להתמודד בקלות, ולעומתן יש דילמות שממש עוצרות אותנו. מה הופך נושא מסוים למורכב כל כך? ומה אפשר לעשות כדי להתקדם כשזה קורה?בפרק הזה נשתמש במודל ארבעת השערים של מנהיגות תודעתית - גישה שרואה בדילמות הזדמנות להבין לא רק מה לעשות, אלא גם מי אנחנו באמת ומה אנחנו רוצים ליצור.המודל מציע ארבעה מרחבי התבוננות: להבין את הדילמה, לזהות מה מנהל אותנו, לשחרר שיפוטיות, ולבח
פרק 82 | ערכים מגנים לעומת ערכים מכוונים
בפרק הזה נדבר על ההבדל בין ערכים ראקטיביים המגנים עלינו לערכים קריאטיביים המכוונים אותנו – ומה זה אומר על הדרך שבה אנחנו יוצרים את המציאות שלנו.נחקור את הערכים שמעצבים את בחירותינו ונלמד לזהות מה מניע אותנו באמת – האם הערכים שלנו נובעים מפחד או מבוססים על אמונה? נכיר כלים שיעזרו לנו להבחין ולהבין את השפעתם על חיינו.בנוסף, נציע דרכים פשוטות לטרנספורמציה שתאפשר לנו לעבור מתודעה הישרדותית-ראקטיבית לת
פרק 81 | "מודל ממה"ר" ליצירת שינוי
בפרק הזה נצלול למודל ממה”ר – מודל שמאפשר להשתחרר מהתודעה האוטומטית ולהוביל שינוי מתוך מודעות ובחירה. המודל כולל ארבעה שלבים מרכזיים לשינוי תודעתי: מבט על, שמזמין להרחיב את זווית הראייה ולבחון את המציאות בפרופורציות חדשות; מחשבה, שמאפשרת להחליף אמונות מגבילות במחשבות שמחוברות לרצונות האמיתיים שלנו; התנהגות, שמניעה לפעולה מודעת המנוגדת להרגלים אוטומטיים; ורגש, שמלמד אותנו לחוות ולהכיל את התחושות שעו
פרק 80 | חיווט מחדש של המוח
בפרק הזה אנחנו צוללות למסע של חיווט מחדש של התודעה – תהליך שמאפשר לשנות דפוסים והתניות מושרשים וליצור בסיס למציאות חדשה, בעזרת מודל “זה”ב”: זיהוי, היפוך, וביסוס.בפרק הקודם עסקנו בשלב הראשון, שלב הזיהוי, שבו זיהינו את “מערכת ההפעלה” שלנו – אותה תודעה שמנהלת את האוטומטים של חיינו ומעצבת את הדרך שבה אנו חווים את המציאות.בפרק הזה נתמקד בשני השלבים הבאים: 1. היפוך – הסימטריה ההפוכה בין תודעה ריאקטיבית
פרק 79 | מערכת ההפעלה התודעתית שלנו
למה אנחנו חושבים, מרגישים ומתנהגים דווקא כפי שאנחנו?מהיכן נולדות האמונות שמעצבות את הבחירות, ההתנהגויות ואפילו את הזהות שלנו? בפרק הזה נצלול לעומק ההיכרות עם מערכת ההפעלה התודעתית שלנו – אותו מנגנון פנימי שמניע אותנו, לרוב מבלי שנהיה מודעים אליו.נגלה יחד איך נבנית מערכת ההפעלה הזו, מדוע הכרתה חיונית כל כך, ואילו כלים עומדים לרשותנו כדי לחשוף אותה, להבין אותה, ולשנות אותה. זהו פרק של חקירה פנימית מ
פרק 78 | הקול הפנימי שלנו- למצוא אותו ולהקשיב לו
בפרק הזה נצלול לעומק אל הקול הפנימי שלנו – אותו קול שקט שמלווה אותנו תמיד, לפעמים מבלי שנכיר בו, מבלי שנשמע אותו, ואולי אפילו מבלי שנאמין שהוא קיים. נחקור שני מצבים מרכזיים:הראשון, כשהקול הפנימי חבוי או כמעט בלתי מורגש. נדבר על מה גורם לכך – מחוסר מודעות, דרך ספק עצמי ועד לרעשי רקע שממסכים כל ניסיון להקשיב לו.השני, כשהקול נשמע אבל אנחנו בוחרים להתעלם ממנו או להשתיק אותו – נבחן איך פחדים, ספקות וחש
פרק 77 | חרטה
מהי חרטה וכיצד היא יכולה להוביל אותנו לצמיחה אישית? בפרק הזה אנחנו צוללות לעומק הרגשות המורכבים של חרטה, ומבחינות בין דפוס אוטומטי של חרטה – שמלווה אותנו כמעט על כל דבר קטן בחיינו – לבין חרטה עמוקה ומכוננת, שמגיעה בעקבות אירוע משמעותי עם כאב אך גם עם פוטנציאל לצמיחה ולתובנות עמוקות.נבדוק איך להתמודד עם חוויות שלא ניתן לשנות, איך להמיר חרטה להשלמה עצמית דרך חמלה וסליחה, ונזכיר את שלבי הסליחה תוך הד
פרק 76 | חברות
בפרק הזה נצלול לעומק מערכות היחסים שמעצבות את חיינו – החברויות שלנו. נבחן יחד מהי חברות אמיתית, מה הופך אותה לכל כך חיונית ומשפיעה, ואיך היא מעצבת את היום-יום שלנו. נעמיק ברכיבים המרכזיים שיוצרים חברויות משמעותיות: חופש להיות עצמנו, כבוד הדדי, אינטימיות אמיתית, העצמה משותפת, טיפוח מתמשך, ומחויבות אמיצה. דרך שיח ותובנות, נגלה כלים מעשיים לבחון ולחזק את החברויות שלכם, ולגלות איך להפוך אותן למקור של
פרק 75 | מיקוד תודעתי
פרק זה ייקח אתכם למסע פנימי ויעניק לכם הבנה מעמיקה על ההבדל שבין מיקוד תודעתי פנימי למיקוד חיצוני. נחקור כיצד מיקוד פנימי מחבר אותנו לעוצמה פנימית, מאפשר חופש בחירה ופותח שערים ליצירת מציאות רצויה. אם אתם מרגישים לעיתים בחוסר אונים או תלויים בגורמים חיצוניים, הפרק הזה יעניק לכם כלים ליצירת שינוי תודעתי ולהעצמה אישית.בסיום הפרק תוכלו לקבל את חוברת מפת הדרכים שלנו להתפתחות אישית. כל שעליכם לעשות הוא
פרק 74 | חיזוק חווית הערך העצמי
בפרק זה נעמיק בהבנת חווית הערך העצמי ונבחין בין שני סוגים מרכזיים: חווית ערך טבעית וחווית ערך מותנית. חווית ערך טבעית היא תחושה פנימית של ערך עצמי שאינו תלוי בהישגים או התנהגות מסוימת, אלא נובע מעצם הקיום. לעומתה, חווית ערך מותנית מבוססת על תחושת ערך שתלויה בעמידה בסטנדרטים או בהשגת תוצאות. הפרק מציע כלים מעשיים ושיטות להתבוננות פנימית, המכוונים לעזור למאזינים לעבור לחווית ערך טבעית, מתוך תחושת ער
פרק 73 | מי במשבצת
כילדים, החשיבה הקונקרטית שלנו מעצבת את תפיסת הזהות שלנו, כאילו נכנסנו ל”משבצת” שמגדירה מי אנחנו ומה תפקידנו בחברה – הילדה הטובה, האחראי, המורד, השובב, היצירתית, או המפונק. כל תכונה או תפקיד כזה מעצבים את אישיותנו ואת האופן שבו אנו מחפשים אהבה והכרה מהעולם סביבנו.ומה קורה כשאנו גדלים? למרות הגמישות המחשבתית שמתפתחת עם השנים, המשבצות הללו נוטות להישאר איתנו, לעיתים כמסגרת בלתי נראית. בפרק הזה נעמיק
פרק 72 | שחיקה
מתי בפעם האחרונה הרגשתם באמת רגועים ושלווים? אם אתם מתקשים להיזכר, אתם לא לבד. זה היה נכון עוד לפני המלחמה - לחץ ושחיקה הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו, והמצב רק החמיר בשנה האחרונה. רבים חולמים על 'בריחה' - שנה בתאילנד או חופשה ארוכה - בחיפוש אחר שקט פנימי ורוגע. אך מה אם היינו יכולים להשיג את אותה תחושת חופש מבלי לעזוב את חיינו? בפרק זה נחשוף את הסיבות העמוקות מאחורי כמיהה זו ונציג
פרק 71 | סליחה שפגעתי
מה נדרש מאיתנו כדי לבקש סליחה מאחרים? למה זה קשה לנו? ואיך בכל זאת אפשר להצליח להכיר בכאבו של האחר ולבקש את סליחתו?הפרק מוקדש לחשיבות בקשת הסליחה והכלים הפרקטיים שיעזרו לנו לעשות זאת בכדי ליצור קרבה, אהבה וחיבור שאנחנו כל כך רוצים ליצור בחיינו. בפרק נדבר על ההבדל המהותי שבין "סליחה שנפגעת" לבין "סליחה שפגעתי", על האומץ שנדרש מאיתנו כדי שנוכל לקבל אחריות ולראות של האחרקישורים לי
פרק 70 | התחלה חדשה
ראש השנה מתקרב ואיתו הזדמנות נוספת להתחלה חדשהבפרק הזה נשאל את עצמנו מה נרצה לשנות ומה נרצה להתחיל מחדש. נבחן גם תופעה מוכרת - מה קורה כשבכל הזדמנות אנחנו "מגלגלים" רצונות שלא הצליחו להתממש, כמו לרדת במשקל, לעשות שינוי בקריירה או כל רצון אחר?נציג מודל פשוט וייחודי של ארבע שאלות מפתח שיכולות לעזור לכל אחד מאיתנו להבין טוב יותר את עצמו ואת רצונותיו. נבדוק כיצד אנחנו יכולים להתחיל את השנה ה
פרק 69 | זיהוי דפוסים אוטומטיים
לכולנו יש דפוסים אוטומטיים המתבטאים בהתנהגויות שיוצאות מאיתנו, לעיתים ללא שליטה. הפרק הזה מציג את "מודל החמ"ש" - חזרתיות, מלחמה, שליליות - שהוא כלי לזיהוי אוטומטים בעצמנו ובאחרים. בפרק נלמד כיצד דפוסים אלו משפיעים על מערכות היחסים שלנו, על קבלת החלטות, ועל חוויית החיים הכללית שלנו. הפרק מדגיש את החשיבות של זיהוי האוטומטים כנקודת ההתחלה ליצירת שינוי, מתוך הבנה שהדרך לשנות אוטומט היא
פרק 68 | מיניות
זו לא שיחה סטנדרטית על סקס ועל המיניות בחיינו, אלא זו שיחה שמביאה כלי תודעתי שעוזר לנו לברר את "סיפור התודעה" שלנו בנוגע למיניות שלנו, הוא עוזר לנו לברר תשוקות ורצונות, פחדים, מרכיבים בזהות שלנו, התנהגויות אוטומטיות, ונקודות לצמיחה ולהתפתחות בתחום המיני בחיינו.למען האמת זהו כלי שניתן לעשות בו שימוש בנושאים שונים בחיינו ולא רק בנושא המיניות, בפרק הזה בחרנו להתמקד במיניות, מתוך תפיסה שרואה
פרק 67 | פגיעות
המילה "פגיעות" מוכרת לרובנו, אבל משמעותה העמוקה והשפעתה על חיינו לעיתים קרובות אינן מובנות לגמרי. זוהי חוויה אוניברסלית, אך בה בעת ייחודית לכל אדם. היא מהווה מפתח חשוב להתפתחות אישית, יחסים בריאים וחיים מלאים יותר. בפרק זה נצלול לעומקה של הפגיעות, ננסה להבין: מהי פגיעות במובן הרגשי? באיזה אופן כל אחד מאיתנו חווה אותה באופן אישי? ובאיזה אופן פגיעות היא דווקא המפתח לחוסן שלנו? נחקור כיצד ה
פרק 66 | ציפיות זה לא רק לכריות
מה רגש של אכזבה בא ללמד אותנו? בפרק הזה נעמיק ברגש האכזבה, ובמהלכו נסקור התנהגויות המאפיינות ניסיון לברוח מתחושת אכזבה. עוד בפרק נדבר על סוגי ציפיות ומדוע ציפיות הן דבר חשוב ומרגש כשהן מונחות באופן מנהיגותי, כזה שמתואם, שמותאם ושמשוחרר מתלות בתוצאה.הצטרפו אלינו למסע של מעבר מציפיות המבוססות על פחד, אל ציפיות המבוססות על רצון חופשי המשוחרר מהפחד ומהתוצאה.קישורים ליצירת קשר עם מתי:harlev.mati@gmail
פרק 65 | הפחד מהעוצמה שלנו
"הפחד העמוק ביותר שלנו הוא לא שמא אנחנו חלשים מדי. הפחד העמוק ביותר שלנו הוא שאנחנו בעלי עצמה שמעל לכל שיעור.זה האור שבנו- לא האפלה שבתוכנו- שמפחיד אותנו מכל. אנחנו שואלים את עצמנו –איזה זכות יש לי להיות מבריק, מצליח, מוכשר ואהוב?למען האמת – איזה זכות יש לך לא להיות? אין שום דבר נאור בלהצטמק כדי שאחרים לא ירגישו חסרי ביטחון. ככל שניתן לברק שלנו להאיר אנחנו מעניקים, בלי מודע, רשות לאחרים לעשות
פרק 64 | רוחניות
זה פרק שהוא שיחה מלב אל לב על מהי רוחניות בשבילנו, איך היא מעשירה את חיינו ואיך היא מוסיפה להם צבע מיוחד. ולא רק צבע, גם תובנות ומימד נוסף להיעזר בו ולפתח את עצמנו דרכו.משחר ההיסטוריה האנושית הרוחניות תפסה מרכיב נרחב בחייהם של בני האדם, העידן המודרני אולי הרחיק אותנו מהמימד הזה, אבל העידן הנוכחי מחזיר אותנו אל שורשי הרוחניות הקיימים בנו.הצטרפו לפרק שבוחן את הרוחניות בחיינו לצד המדע, הקוגניציה והרג
פרק 63 | שייכות
כולנו זקוקים לתחושת שייכות, אבל מה גורם לנו לחוש שייכים? ומה נכון לעשות כשאיננו מרגישים מחוברים? איך מתגברים על תחושת חוסר השייכות בסביבה שאנחנו רוצים להרגיש שייכים אליה?המהלך הר-אקטיבי הוא לנסות להתאים את עצמנו לסביבה, לפעמים זה כרוך בלעטות על עצמנו מסכה. קרוב לוודאי שכולנו עשינו זאת בשלב כזה או אחר בחיינו. הבעיה היא שזה דורש מאמץ וגובה מאיתנו מחיר כבד ולאורך זמן הדרך הזו אינה אפקטיבית. בסופו של
פרק 62 | שיתופי פעולה ושותפויות
העולם של היום הוא עולם של שיתופי פעולה ושותפויות, בארגונים רבים שותפות הפכה ל"באזז וורד" והיא לעיתים מדוברת בארגון כערך מוביל. אבל מה קורה כשיש תחרות, קנאה ופחדים, איך בכל זאת מתמירים את הקושי במערכות היחסים לשיתוף פעולה שעונה על האינטרסים המשותפים.בפרק נדבר עוד על שותפות כרמה גבוהה יותר של חיבור אנושי שמייצרת כמו זהות חדשה שהיא גדולה מסך חלקיה, ונבין מדוע "נפילות" כמו קונפליקט
פרק 61 | אופטימיות ומנהיגות
מתי אופטימיות היא כלי מנהיגותי עוצמתי שסוחף ומעורר השראה ותנועה שיש בה תקווה ומתי אופטימיות "עיוורת" פוגעת ומנתקת אותנו מעצמינו ומאחרים?מכיוון שאנחנו מאמינות שהתודעה משפיעה על המציאות, נעסוק בפרק הזה בכלים שיש באפשרותם להרחיב את האופטימיות מהסוג שזורע תקווה ומוביל להתפתחות ולצמיחה הצטרפו לפרק אופטימי במיוחד!קישורים ליצירת קשר עם מתי:harlev.mati@gmail.comקבוצת תרגול מנהיגות תודעתית htt
פרק 60 | מי שטוב לו ושמח
זו תקופה שקשה לשמוח בה, ודווקא משום כך אנחנו כה זקוקים לאנרגיה של שמחה, כזו שמחברת אותנו למעיין החיים, גם אם וכאשר המציאות כלל איננה משמחת.מהי שמחה ואיך ניתן להגדיל אותה מבפנים החוצה? זה פרק מרגש, מרחיב לב ומחייה נפש. הצטרפו אלינו לפרק שמזכיר לנו את חסדה של השמחה הפשוטה ומציע דרכים לתרגולקישורים ליצירת קשר עם מתי:harlev.mati@gmail.comקבוצת תרגול מנהיגות תודעתית https://chat.whatsapp.com/JeplQiW
פרק 59 | אהבה עצמית
מה זאת בכלל אהבה עצמית? מדוע זה נראה לנו לעיתים מוזר לאהוב את עצמינו, בעוד שלאהוב אחרים נתפס בעינינו כערך?מה החשיבות בלתרגל אהבה לעצמנו ואיך עושים את זה?רמז.. כמו שאנחנו מבטאים אהבה לאחרים - למשל בהפניית קשב, בזיהוי צרכים או רצונות ומתן יחס אכפתי כלפיהם.הצטרפו אלינו להבנה העמוקה כיצד אהבה עצמית מתמזגת עם היכולת שלנו להיות באהבה לכל מי ומה שחשוב לנו בחייםקישורים ליצירת קשר עם מתי:harlev.mati@gmai
פרק 58 | חמלה
כאב הוא חלק מהחוויה האנושית. למעשה, כולנו פוגשים כאב, בין אם בתוכנו ובין אם דרך מצוקות שמשתקפות לנו מאחרים. ימי המלחמה אף העצימו את חווית הכאב, האובדן והשכול של כולנו. אומרים שכשכאב פוגש אהבה נולדת חמלה. אבל איך ״עושים״ חמלה?הפרק הזה מביא מודל פרקטי ושימושי להגדיל ולהרחיב את החמלה שכל כך עוזרת ומרפאת בעזרת ארבעה מרכיבים של המילה Compassion: C= Caringבחירת פעולה שמבטאת אכפתיות.O= Onenees הבנה שאנחנ
פרק 57 | אותנטיות
דמיינו חיים שבהם אתם חופשיים לגמרי להביע את עצמכם, בטוחים להגיד ולעשות מה שאתם רוצים, בשלווה ובביטחון - איזו הרגשה נפלאה זו! מה המפתח לזה? אותנטיות!אותנטיות היא החופש לבטא את האמת הפנימית שלנו- את המחשבות, הדעות, הרגשות, התחושות, התשוקות, הרצונות, הפחדים - באופן חופשי בלי לחשוש מה תהיה התגובה או מה המחיר שנשלם על כך.הצטרפו לפרק שנוגע במהי אותנטיות, מהי מנהיגות אותנטית, איך מילים כמו בחירה וחופש קש
פרק 56 | יצירתיות
כולנו כבר מבינות ומבינים שקשה "לשרוד" בעולם של ימינו ללא היכולת לשנות, להשתנות, להתאים את עצמינו לקצב השינויים המטורף ואף להמציא את עצמינו. אולי פגשנו את זה בעוצמה בתקופת הקורונה, או דרך השינויים הטכנולוגיים והדיגיטליים המציפים אותנו, ובוודאי בחודשים האחרונים דרך המלחמה שנפתחה עלינו בסערה. במהלך הפרק נדבר על מעבר ל"מוד" יצירתי ויוצר, ניגע ביתרונות שלו ונראה איך ממצב של מציאות ק
פרק 55 | איזה שעמום, בשביל מה בכלל אתה קם בבוקר
לפעמים שעמום הוא כמו מצפן פנימי שמורה לנו איפה נכון להיות, אבל מה קורה כששעמום נהיה כרוני? כשאנחנו לא מוצאים את עצמנו בשום מקום, ושום דבר כבר לא מספיק מרגש ומעניין? בפרק הנוכחי אנחנו חוקרות את חווית השעמום, ומציעות דרכים בהן ניתן להתפתח דווקא דרך מרחב השעמוםקישורים ליצירת קשר עם מתי:harlev.mati@gmail.comקבוצת תרגול מנהיגות תודעתית https://chat.whatsapp.com/JeplQiWK9fV4y32eeUyt3Fhttps://www.ma
פרק 54 | בדידות
״לא טוב היות האדם לבדו, אבל הוא לבדו בין כה וכה״את החוויה שנקראת בדידות כולנו מכירים, לפעמים הבדידות מלווה בחרדה או בבושה. יש משהו ב-לבד שמערער אותנו, במיוחד כשאנחנו מרגישים ככה בזמן שאנחנו מוקפים באנשים, משפחה וחברים. איך אפשר להפסיק לפחד מלהיות לבד? איך מתמודדים עם תחושת בדידות? ומה אנחנו יכולים להרוויח אם נתיידד איתה?הצטרפו אלינו לפרק אנושי שמחבר אותנו לעצמנו ולאחרים ומזכיר לנו שבעצם אנחנו אף פ
פרק 53 | אשמה - מה היא מבקשת
אשמה היא רגש הרסני שמפנה שיפוטיות וביקורת כלפי העצמי או כלפי חוץ. עם זאת, אשמה משמשת גם כמנגנון תודעתי מתוחכם. המודעות אליו וההבנה שאינו אפקטיבי ורק פוגע בנו, הן דלת לשינוי ולצמיחה.בפרק נדבר על איך אפשר להשתחרר מאשמה בעזרת אחריות וקבלה ואיך אפשר להשתמש באשמה ליצירת מציאות חדשה ומיטיבהקישורים ליצירת קשר עם מתי:harlev.mati@gmail.comקבוצת תרגול מנהיגות תודעתית https://chat.whatsapp.com/JeplQiWK9fV
פרק 52 | בושה
אנחנו נכנסים לסדרה על רגשות והאופן שבו נוכל להיעזר ברגש כשער להתפתחות אישית ומנהיגותית.הבושה היא אחד הרגשות האנושיים הקשים שאנחנו חווים במנעד הרגשות. בפרק נדבר על משולש האימה שמזין את עצמו: שיפוטיות - הסתרה - בושה, ועל איך יוצאים ממנו ומוצאים ריפוי לבושה בעזרת שיתוף נכון. נדבר על איך עושים שיתוף נכון ואיך השיתוף קשור למנהיגות והשראה.קישורים ליצירת קשר עם מתי:harlev.mati@gmail.comקבוצת תרגול מנהי
פרק 51 | ערכת עזרה ראשונה
מכירים את זה שאתם "מרגישים כמו תאונה אבל ממשיכים להתנהג רגיל"? הפרק הזה הוא בשבילכם. נפלתם לדאון, לקושי, לקונפליקט שהוציא אותכם מאיזון? הכנו את הפרק הזה שהוא "עזרה ראשונה" במיוחד בשבילכם. הפרק משלב את שתי התפיסות שלנו: ארבעת השערים של שפת המנהיגות התודעתית וחמשת עקרונות ה"מנהיגות בדרך הכוכב" ככלים להתמודדות מיידית כדי לעזור לכם לקבל פרספקטיבה להתמודדות עם המצב הנוכחיק
פרק 50 | חרדה חמודה שלי
זה פרק שהיה אמור לעלות בעוד כמה שבועות אבל איראן נכנסה חזק לחיינו אז חשבנו שאין יותר מתאים מפרק על חרדה שיעלה ממש עכשוקחו לכם חצי שעה הפסקה מכל מה שמסביב כדי להעניק לעצמכם קצת רוגע וכלים להתמודד עם כל הלחץ הזהקישורים ליצירת קשר עם מתי:harlev.mati@gmail.comקבוצת תרגול מנהיגות תודעתית https://chat.whatsapp.com/JeplQiWK9fV4y32eeUyt3Fhttps://www.matiharlev.com/https://www.instagram.com/matiharl
פרק 49 | קנאה
מהי קנאה במישהו לעומת קנאה למישהו? ולמה זה לא נעים לנו כשמקנאים בנו? לקנאה יש "יחסי ציבור" די גרועים אבל כמקבלים את הקנאה כרגש טבעי ואנושי נפתחת הזדמנות לעבודת מודעות, התפתחות ומנהיגות מרגשת, כזו שיש בה חיבור לרצון, גילוי של תשוקות והרחבת חווית הערך העצמי שלנוהצטרפו אלינו לגלות את איך זה קורהקישורים ליצירת קשר עם מתי:harlev.mati@gmail.comקבוצת תרגול מנהיגות תודעתית https://chat.whatsapp.
פרק 48 | לצמוח מתוך הסליחה
תהליך הסליחה הוא תהליך עדין, לפעמים הוא ארוך ומורכב. יחד עם זאת, כשמכירים בכאב, מעניקים לו מקום ומזרימים לו אהבה כפי שדיברנו בפרק הקודם, נפתחת האפשרות לדייק מהי הפגיעה ומתוכה גם מהי הצמיחה. זהו רגע מרגש של התפתחות, של הבנה, של תובנה ויותר מכל, של יצירה ומנהיגות.הצטרפו אלינו לפרק האחרון בסדרת הסליחה שבו נלמד לצמוח מתוך הסליחהקישורים ליצירת קשר עם מתי:harlev.mati@gmail.comקבוצת תרגול מנהיגות תודעתית
פרק 47 | לחבק את הכאב
עלינו על גשר הסליחה, פגשנו חסמים והתמודדנו איתם, הסכמנו להכיר בכאב ועכשו אנחנו שוהים בכאב, מחבקים אותו. איך עושים את זה? למה עושים את זה? ומה יעזור לנו?הצטרפו לשלב העוטף, האוהב והמחבק בתהליך הסליחהקישורים ליצירת קשר עם מתי:harlev.mati@gmail.comקבוצת תרגול מנהיגות תודעתית https://chat.whatsapp.com/JeplQiWK9fV4y32eeUyt3Fhttps://www.matiharlev.com/https://www.instagram.com/matiharlev/https://www.face
פרק 46 | שלבים בדרך לסליחה - הכרה בכאב
עלינו על גשר הסליחה, נתקלנו בחסמים ולמדנו להסיר אותם, עכשיו אנחנו נכנסים למרחב הרגשי שבו נדרשת מאיתנו ההסכמה להכיר בכאב, להבין שמתחת לכל הכעס, הטינה, השנאה, הנקמה מונח רגש אחר, עדין יותר וכואב. ההסכמה להכיר בכאב יכולה להיות כואבת כשלעצמה אבל היא חלק מתהליך הריפוי, חלק מתהליך האיחוי של הפגיעה והטיפול בעצמינו בדרך ליצור מציאות חדשה, מציאות שמשוחררת מעול הפגיעה שאנחנו סוחביםהצטרפו אלינו והסכימו לגלוש
פרק 45 | חסמים לסליחה - מי אני אהיה אם אסלח
עלינו על גשר הסליחה ובפרק הקודם פגשנו שני חסמים לסליחה. בפרק הזה ניפגש עם עוד שלושה חסמים אפשריים: 1. חסם האידיאלים והערכים - הפחד שאם אסלח אעניק "תעודת כשרות" או שהסליחה שלי תשמש כהסכמה כאילו הפגיעה שנעשתה לי היא בסדר. התמודדות עם חסם זה עוזרת לנו גם לשמור על התפיסה הערכית שלנו וגם לסלוח. גם להישאר עם הידיעה הברורה שמה שקרה הוא ממש לא בסדר, ועדיין לסלוח.2. חסם התקווה לעבר טוב יותר - הצו
פרק 44 | חסמים לסליחה - למה שאסלח אם לא מגיע לו
עלינו על גשר הסליחה, התחברנו לרצון ול"למה", אבל אז התחלנו לפגוש חסמים. בפרק הזה נדבר על שני חסמים. הראשון, חסם ה"נפרדות", לפיו נבין מדוע גם אם אנחנו חושבים שלצד השני לא מגיעה הסליחה, בכל זאת ניתן לסלוח. כי הסליחה מטפלת קודם כל בנו, הסליחה עוסקת באיחוי הפגיעה ובטיפול בכאב שלנו.חסם שני קשור לצדק ומנפץ את הטעות הנפוצה הקושרת בין היותנו צודקים להיותנו סולחים. כן, אפשר לסלוח ולהישאר
פרק 43 | לעלות על גשר הסליחה
מתחת לכל רגש שלילי שמופנה החוצה, כעס, זעם, שנאה, נקמה.. יש רגש פנימי יותר, עדין יותר. כשמפנים את הקשב פנימה, מה שמתגלה מתחת לכל אלה הוא לרוב כאב. בפשטות אפשר לומר שבמקום בו "נדרשת" סליחה מתחבא כאב. כשאנחנו נאחזים בצדק, באידיאלים ובעבר - קשה לנו לסלוח, אבל לסליחה יש את הכוח לאחות ולרפא את גוף הכאב שאנחנו מחזיקים וסוחבים בתוכנו. אם אפשר היה לזקק במעבדה אנרגיה של סליחה, לצמצם אותה לתמצית,
פרק 42 | חוסן
בתוך חוסר הוודאות, קצב השינויים והתחושה של "רכבת ההרים" בעידן ובמצב הנוכחי - כולנו מחפשים עוגן להישען עליו וכוח שיעזור לנו לחוות יציבות ושקט.המשבר מציף בנו תחושות של כאוס, חוסר וודאות, כאב, לחץ וחרדה שגורמים לתפקוד בלתי יעיל או לשיתוק. על מנת לחזור לאיזון, התודעה האנושית זקוקה לעוגן להישען עליו. העוגן הזה הוא החוסן האישי שלנו.מנהיגות בכלל ומנהיגות תודעתית בפרט מבססות בנו חוסן, כך שנוכל ל
פרק 41 | למה (להתפתח) דווקא עכשיו
״כל קושי הוא הזדמנות לצמיחה״ - אינו סתם סיסמה אלא משפט שמייצג אמת עמוקה.לא רק שזמני משבר מהווים הזדמנות להתפתחות אישית ומנהיגותית אלא שמשבר (אישי, ביטחוני, זוגי, משפחתי, חברתי, לאומי) מציג בפנינו "קריאה" שיש בה חשיבות ודחיפות - לעסוק בהתפתחות אישית ומנהיגותית- דווקא עכשיו!הצטרפו אלינו להבנה העמוקה של הקריאה (להתפתח) דווקא עכשוקישורים ליצירת קשר עם מתי:harlev.mati@gmail.comקבוצת תרגול מנה
פרק 40 | מותר לי לפרוח? (כשהכל סביבי נובל)
איך מתמודדים עם חווית האשמה ונקיפות המצפון כשאנחנו בטוב ואחרים סביבנו נמצאים בקושי או במשבר?האם ״מותר״ לי לחגוג יום הולדת בזמן מלחמה? האם ״מותר״ לחוות שמחה אישית ביום שבו מישהו איבד את היקר לו מכל?איך מיישבים את הסתירה הפנימית בין חוויה של פריחה פנימית להבנה שבסביבתי יש כאלה ש"נובלים".השאלות האלה רלוונטיות במיוחד לתקופה הנוכחית אבל גם לתקופות ״רגילות״ של שגרה, למשל: האם ״מותר״ לי להרגיש
