כֹּחַ הַהִיּוּלִי - כשמדע ואינטואיציה נפגשים | נבו פרץ
כֹּחַ הַהִיּוּלִי הוא פודקאסט שמעמיק בשורש המציאות, בכוח הראשוני שממנו הכל נובע, ובחיבור שבין הרוח לחומר. דרך שיחות עם מומחים, חוקרים ומטפלים מתחומים שונים—פילוסופיה, מדע, נשימה, נפש ורוח—נחקור כיצד אפשר להבין ולממש את כוח היולי שבנו. נצלול אל הרעיונות שמאחורי הטרנספורמציות הגדולות בחיים ונגלה איך להפוך פוטנציאל גולמי למציאות חיה ונושמת. זה המקום שבו ידע פוגש חוויה, וההבנה הופכת לכלי מעשי לחיים טובים יותר.
פרקים
המתמטיקאי שמתקשר עם ישויות: 'המציאות שלנו היא רק חצי מהמשוואה' | ד"ר יוסף סגמן | כח ההיולי פרק 47
נרשמתם כבר לכנס שלנו? 👇🏼👇🏼 https://hiyuli-mind-sync.base44.app/לינק לספר של ד״ר יוסף סיגמן 👇🏼👇🏼 https://a.co/d/08knqwD4מה קורה כשאחד המוחות המתמטיים המבריקים ביותר בישראל מחליט לחקור את מה שנמצא מעבר לגבולות החומר? בפרק המטורף הזה, ד״ר למתמטיקה יוסף סגמן מפרק את כל מה שחשבתם שאתם יודעים על המציאות. סגמן לוקח אותנו אל מאחורי הקלעים של התודעה האנושית ומסביר כיצד הכלים המדעיים והחישובים הכי מתקדמים מ
לשקר לגוף: הכוח העוצמתי של פלצבו על הבריאות שלך | ד"ר אמנון אורן (חלק ג׳) | כח ההיולי פרק 46
נרשמתם כבר לכנס שלנו? 👇🏼👇🏼https://hiyuli-mind-sync.base44.app/מה קורה כשכל מה שחשבנו על רפואה, כדורים ומחלות מתהפך לחלוטין? בפרק החדש של הפודקאסט, ישבתי לשיחה (בפעם השלישית) מנערת מוסכמות עם ד״ר אמנון אורן על אחד המנגנונים הכי מטורפים והכי פחות מובנים בגוף שלנו, אפקט הפלצבו. צללנו לתוך ניסויים קליניים מרתקים, מחקרי מילקשייק שמשקרים לדם וסיפורים היסטוריים מדהימים על זריקות מים שהחליפו מורפיום בשדות
המחיר הסמוי של ביישנות: האמת המפחידה על החרדה החברתית שחונקת אותך | דוד כליפה | כ״ה 45
כולנו חווים לפעמים ביישנות או פרפרים בבטן, אבל מתי היא הופכת לחרדה חברתית שחונקת לנו את הבחירה החופשית ומנהלת לנו את החיים? דוד כליפה, מומחה להתמודדות עם ביישנות וחרדה חברתית, מפרק לגורמים את "השופט האכזרי" שיושב לנו בראש, אותו דיבור פנימי נגוע וביקורתי שמתקיף אותנו ללא רחם והופך אותנו לאויב הכי גרוע של עצמנו.בשיחה מלב אל לב הוא חושף את הפרדוקס המנטלי שכולנו נופלים אליו: הניסיון העיקש והמתיש שלנו
הגוף שלכם נמצא במלחמה פנימית? זה הפתרון (התיאוריה הפוליווגלית בפרקטיקה) | אפרת פוגל | כ״ה 44
זה המפגש השלישי שלי (ושלכם) עם חוקרת המוח, הנוירוביולוגית אפרת פוגל (M.Sc). בשני הפרקים הקודמים איתה בעיקר ניסינו להבין את התיאוריה הפוליווגלית ולמפות את מערכת העצבים, אבל הפעם החלטנו לעצור את הדיבורים התיאורטיים ולרדת לפרקטיקה - מה אנחנו עושים עם המידע הזה ביום-יום שלנו? ואיך רותמים אותו לשיפור איכות החיים ופחות סבל?צללנו יחד לדרך שבה הגוף שלנו מגיב לחיים המודרניים, לקצב המטורף של המסכים, ולמה שק
אסטרופיזיקאי ישראלי: גלגולי נשמות הם תוצאה של מבנה היקום | ד"ר אלון רטר | כח ההיולי פרק 43
ד"ר אלון רטר הוא אסטרופיזיקאי וחוקר חלל (.Ph.D מאוניברסיטת ת"א) שביצע מחקרי פוסט-דוקטורט בארה"ב, אנגליה ואוסטרליה. ד"ר רטר פרסם עשרות מאמרים מדעיים ומעל 100 פרסומים אקדמיים, ומחקריו זכו להכרה עולמית בגופים כמו ה-BBC וה-New York Times. לצד עבודה רבת שנים כמהנדס פיתוח בתעשייה הביטחונית ורישום פטנטים טכנולוגיים, הוא משמש כיום כמנכ"ל המכון הבינתחומי למדע ותודעה. מחקריו הנוכחיי
חוקר מוח חושף: איך להשתלט מחדש על התודעה ולהשיג נוכחות עוצמתית ברגע | ד״ר יואב שוייצר | כח ההיולי פרק 42
לצפייה בווידאו: https://youtu.be/lKAcjI0hCmQהפרק הזה הוא בין האהובים עליי ביותר בפודקאסט. אם אי פעם הרגשתם שהמוח שלכם לא מפסיק להאכיל אתכם סרטים, חרדות ודאגות על העתיד - אתם חייבים לשמוע את זה.אירחתי את ד"ר יואב שוייצר, חוקר מוח שלקח את המחקר שלו לקצה כדי להבין איך משתיקים את הרעש הזה. יואב חשף בפניי מתג פיזיולוגי במוח - תדר ספציפי של 27 הרץ (27Hz) שברגע שמבינים איך להפעיל אותו, הוא פשוט מכבה
אין דבר כזה מאהב גרוע: למה החשק נעלם ואיך לחזור בתשוקה? | לימור קליימן | כח ההיולי 41
לצפייה בפרק בוידאו: https://youtu.be/1591otsNjzoהידעתם שהסיבה השנייה הכי נפוצה לגירושים, או לחיים שלמים של תסכול וריבים קשים, היא נושא שאנחנו כמעט לא מעזים לדבר עליו בפתיחות? אני מדבר על חוסר סיפוק בחיים האינטימיים שלנו. בפרק 41 של פודקאסט "כוח ההיולי", אירחתי לשיחה אישית וחשופה את לימור קליימן, מייסדת "ואהבתם", שמביאה גישה שונה וחריגה בנוף הישראלי: חיבור עמוק בין פתיחות מינית
חלבון יכול להשמין וסוכר הוא דלק למוח: ד״ר אמנון אורן חושף את האמת על הדיאטות | כח ההיולי פרק 40
🎧 לינק לפרק וידאו עם ד״ר אמנון אורן: https://youtu.be/FajgzOcdhrMרבים מאיתנו מוצאים את עצמם אבודים בתוך ים של טרנדים ומידע סותר ברשתות החברתיות, בין גורואים שמקדשים חלבון לאלו שפוסלים פחמימות בצורה גורפת. בפרק 40 של כוח ההיולי (ושני עם ד״ר אורן), הד״ר מפרק את הבלבול הזה לגורמים ומראה לנו איך המכונה שנקראת הגוף שלנו באמת עובדת, מעבר למיתוסים הסטריליים של האינסטגרם. אנחנו צוללים עמוק למדע כדי להבין
מגיפת המשקפיים של 2050: איך להציל את העיניים שלכם כבר היום? | ארי סינגר | כח ההיולי פרק 39
🌟 למדו עוד על הקורס לשיפור הראייה של ארי:https://nomoreglasses.ravpage.co.il/EYENI🌟 רכשו את הקורס כאן:https://secure.cardcom.solutions/EA/EA5/nXUiZPvF2UHZPa9ez619w/PaymentSPהכניסו קוד קופון לקבלת הנחה: היולי15המשקפיים שלך לא מתקנים לך את הראייה - הם מלמדים את המוח שלך לוותר עליה.כשהרכבתי משקפיים לראשונה בגיל 16, לא הבנתי שאני בעצם מתחיל תהליך שיעשה את העיניים שלי עצלות יותר כל שנה. ארי סינגר הבין
מהפכת n=1: המדע החתרני ששייך רק לכם | כח ההיולי פרק 38
🌟 לינק לבוט מאמן חקירה אישי לזיקוק שאלת המחקר, בידוד המשתנים ובחירת המדדים שלכם:https://tr.ee/lc09Krh37A🌟 לינק להכשרת מטפלים בתרפיה בנשימה:https://www.breath-therapy.com/certification-program-menבפרק סולו מיוחד, אני צולל אל אחד הכלים העוצמתיים ביותר בעולם הבריאות והביופידבק המודרני: מחקרי n=1. בעולם שבו אנחנו מוצפים במחקרים כלליים ובממוצעים סטטיסטיים, קל לשכוח שמה שמוכח כ"בריא" עבור 80% מהאוכלוסיי
למה 90% ממתרגלי היוגה מפספסים את המהות? | רבקה רוזנשטיין | כח ההיולי פרק 37
לצפייה בפרק בוידאו - לחצו כאן: https://youtu.be/1Yx2_5z4j4k🌟 לינק להכשרת מטפלים בתרפיה בנשימה: https://www.breath-therapy.com/certification-program-menהפרק הזה נולד מתוך שיחה שרציתי לקיים כבר שנים.עבורי, רבקה רוזנשטיין איננה רק מורת יוגה. היא האדם שפתח בפניי לראשונה את הדלת לעולם הזה, בתקופה שבה חזרתי מהצבא עם גוף נוקשה, תודעה הישרדותית, ומרחק גדול מכל מה שקשור בהקשבה פנימית.רבקה חיה ולמדה שנים רב
אפרת פוגל: זה לא בראש שלך - זה במערכת העצבים | איך הגוף מנהל לך את החיים בלי שתיכננת | כח ההיולי 36
לצפייה בפרק בוידאו - לחצו כאן: https://youtu.be/1Yx2_5z4j4k🌟 לינק להכשרת מטפלים בתרפיה בנשימהאחרי הטירוף שהיה סביב הפרק הראשון, הבנתי שדרכנו על מוקש. כמות ההודעות ששלחתם לי על תחושת ה"לחיות ליד החיים" - לתפקד בחוץ אבל להרגיש כבויים בפנים, הבהירה לי שאסור לעצור שם. אז הזמנתי את אפרת לסיבוב שני, והפעם הורדנו את הכפפות.אם בפרק הקודם הבנו שיש לנו בעיה, בפרק הזה אפרת מסבירה למה הגוף שלנו קורס
את לא מי שאת חושבת שאת - עד שהמסכה נופלת | טל קפון על אומץ, עסקים והסרת מסכות | כח ההיולי פרק 35
לצפייה בפרק בוידאו - לחצו כאן: https://youtu.be/hw7BXb61duMעל הנייר נדמה שיש לנו הכל - זוגיות, קריירה והצלחה. אז למה תחושת הריקנות מסרבת להעלם? בשיחה חשופה ואינטימית, אירחתי את המאמן התודעתי טל קפון למסע אל מאחורי הקלעים של הנפש. יחד פירקנו את המנגנון הלא מודע שגורם לנו לעטות מסכות של ריצוי ופרפקציוניזם עוד מהילדות, ומגלים איך הניסיון הנואש להיות "בסדר" עם כולם מחבל לנו דווקא במקומות הכי חשובים: ב
״כל הטוב שברווקות - בתוך הזוגיות": המטפלת הזוגית איילת אפרתי עם הנוסחה המלאה | כח ההיולי פרק 34
📺 לינק לצפייה בפרק המלא בוידאו: לחצו כאןיש רגעים שקטים בזוגיות ארוכה שבהם אתם מסתכלים על האדם שישן לצידכם ותוהים: "זהו? זה כל מה שיש?".הבית מתפקד, הילדים בסדר, אתם צוות יעיל, אבל מרגישים לבד.השיחה הזו עם המטפלת הזוגית איילת אפרתי טלטלה אותי, כי היא שמה מראה כואבת מול הפנטזיה שרובנו מחזיקים בה: האמונה שאם רק נאהב מספיק, נהפוך ל"גוף אחד" והכל יסתדר.איילת טוענת שזו בדיוק הבעיה. בפרק היא מציעה רעיון ש
חוקרת מוח: איך לפרוץ את מערכת העצבים ולהפוך למגנט אנושי | אפרת פוגל | כח ההיולי פרק 33
תגידו את האמת: כמה פעמים כעסתם על עצמכם כי קפאתם ברגע האמת? כי ברחתם מקשר מדהים בלי סיבה, או כי פשוט לא הצלחתם להירגע למרות שידעתם שהכל בסדר? אנחנו רגילים לחשוב שזה האופי שלנו. שאנחנו "דפוקים", לחוצים או לא החלטיים. אז זהו, שממש לא. בפרק הזה אנחנו מפרקים את המיתוס הזה לגורמים ומבינים שזו לא פסיכולוגיה – זו ביולוגיה. אפרת פוגל היא חוקרת מוח שמגדירה את עצמה "מדענית היפית". היא באה לעשות סדר ול
רופא M.D: ״רציתי להוכיח שהומאופתיה היא פלסבו וגיליתי את האמת״ | ד״ר אמנון אורן | כח ההיולי פרק 32
"חשבתי שזה שטויות". ככה בדיוק התחיל המסע של ד"ר אמנון אורן, רופא M.D קונבנציונלי, אל עולמות הרפואה המשלימה/אלטרנטיבית/הומאופתיה (מה שנוח לכם). הוא לא גורו שחזר מטיול במזרח, אלא איש מדע שיצא להוכיח שהומיאופתיה היא בולשיט וגילה שטעה בגדול.בפרק הזה אנחנו יושבים לשיחה כנה ופוקחת עיניים על הרגע שבו הוא הבין שהרפואה המערבית מצוינת בלהציל חיים, אבל לפעמים פחות טובה בלרפא אותנו באמת, ולמה רוב התרופות שאנח
מומחה למיינדפולנס: מה לא סיפרו לכם על חשיבה חיובית | אסף ליברמן | כח ההיולי פרק 31
יש סיבה לכך שלמרות כל הספרים שקראנו, הסדנאות שעברנו והנשימות שנשמנו, משהו שם עדיין מרגיש חסר. כאילו אנחנו עובדים בלהיות רגועים וחיוביים, אבל בפנים הרעש רק מתעצם.אנחנו חיים בעידן שמקדש את התרבות ה-Feel Good, את הסטורי המושלם ואת המנטרה השחוקה של "תחשוב טוב יהיה טוב". אבל מה המחיר הנפשי האמיתי שאנחנו משלמים על ההצגה הזו? וכמה אנרגיה אנחנו שורפים בניסיון הנואש להנדס את המחשבות שלנו?בשיחה כנה עם אסף ל
פרק 30: כשבושה הופכת לביטחון - מדע, רגש והיפנוזה עצמית | פלורי סטרונגין
מה קורה כשפסיכולוגית-חוקרת מוח ומדענית פוגשת את עולם הרגש, הנשימה והחוויה האנושית?בפרק עוצמתי, פתוח ובלתי נשכח עם פלורי סטרונגין, אנחנו צוללים לעומק החיבור שבין מדע לנשמה - דרך שיחה שמתחילה בהיפנוזה מול מצלמה ומסתיימת ברגע של ריפוי וביטחון פנימי.פלורי, “אשת הגם וגם”, חושפת איך ניתן לעבוד עם הגוף והנפש כדי לשחרר בושה ואשמה, ליצור מסלולים נוירונליים חדשים ולברוא מציאות חדשה - לא באמצעות מחשבות בלבד,
פרק 29: תדר פנימי - איך לסנכרן בין מוח ללב ולהרגיש בחיים | נבו פרץ
כשאנחנו קמים בבוקר עם אנרגיה טובה, העולם כולו נראה אחרת – לא כי משהו השתנה בחוץ, אלא כי התדר הפנימי שלנו משתנה. בפרק הסולו הזה נבו לוקח אותנו למסע בין מדע לרוח, מה־HRV והביופידבק ועד ללב הפועם שמחפש סנכרון.דרך נשימה, מודעות והסרת שכבות הסתרה, הוא מלמד איך לחיות בתדר קוהרנטי – כזה שהופך החלטות לקלות, מערכות יחסים לזורמות, והנוכחות שלנו למעוררת השראה."אנשים לא מקשיבים למה שאתה אומר – הם מקשיבים
פרק 28: לחקור את הנפש מבפנים - איך טראומה הופכת למחקר ולריפוי | נמרוד הרץ
נמרוד הרץ, דוקטורנט למדעי המוח באוניברסיטת קיימברידג' וחוקר פוסט־טראומה, מספר על המסע האישי שהוביל אותו מלחימה בנחל אל תוך מעבדת המחקר. השיחה נוגעת באומץ בשאלות על חוויות קצה, על הרגעים שמעצבים את הנפש, ועל איך אפשר ללמוד על עצמנו דרך מחקר, נשימה ונתונים.נמרוד ונבו מדברים על חיבור בין מדע לריפוי, על מחקרי N=1 (מחקרי יחיד) ועל הפרויקט HIN – Healing in Nature, שבו הם מלווים לוחמים למסעות עיבוד ב
פרק 27: אמבטיית קרח - אמת או שקר? כל מה שרציתם לדעת ואיך לעשות את זה נכון | נבו פרץ
האם באמת צריך 2 דקות ב-2 מעלות כדי ליהנות מהיתרונות של הקור?בפרק הזה נבו פרץ מפרק את כל המיתוסים סביב אמבטיות הקרח ומסביראיך קר אבל מתון וחכם (12–15°C) יכול לשפר פוקוס, מצב-רוח, שינה והתאוששותבלי להכניס את הגוף למלחמת הישרדות.נדבר על:- נשים וקור – מה אומרים המחקרים? האם לנשים באמת מסוכן לטבול? - מה באמת קורה לגוף בזמן קור - מוח, לב, דופמין ותרמוגנזה - מתי קרח דווקא פוגע בהתאוששות ובגדילת שריר- נשי
פרק 26: המיליונר שבפנים – תודעה, כסף ותשוקה לחיים | שיר טויג גרוזברג
שיר טויג גרוזברג מאמינה שלהיות מיליונרית בישראל זה לא חלום רחוק – אלא בחירה ותודעה.בפרק סוחף, היא מספרת למה כסף הוא לא רק מספרים בחשבון, אלא שפה רגשית, רוחנית ומלאה בתשוקה.מה קורה כשאנחנו לומדים להכיל עושר, לא רק לייצר אותו? ואיך מיניות, אהבה וזוגיות קשורים ישירות ליחסים שלנו עם כסף?בין השאלות שעלו בפרק:– למה כסף הוא עדיין טאבו, במיוחד עבור נשים?– איך בונים “מיכל פנימי” שיכול להכיל שפע בלי לקרוס ת
פרק 25: נמשך לקצוות | ערן שטרן מארח את נבו פרץ
הפעם משהו קצת שונה: פרק מתוך הפודקאסט "עושים שינוי" עם ערן שטרן, שבו ערן מארח את נבו פרץ.נבו פרץ הוא מטפל, יזם, יוצר ואיש משפחה. בעשור האחרון הוא עוסק בהנחיית סדנאות וטיפולים מבוססי נשימה, חשיפה לקור ואימון מנטלי. בפרק שוחחנו על המסע האישי המדהים שלו, כיצד הפך מילד עם מחלה אוטואימונית שהתעורר משותק בגיל 12, לנער שמן ולבסוף ללוחם בשייטת.בין השאר תוכלו לשמוע:על החרם שעבר בצבא ומה הוא למד מ
פרק 24: החלטות מהלב - המודל שמחזיר את הבחירה לידיים שלך | רחלי בן עמרם
״שום החלטה היא לא חתונה קתולית״ - כך אומרת רחלי בן עמרם, מאמנת, סופרת ויועצת, שפיתחה מודל פרקטי ועמוק לקבלת החלטות מודעת. בשיחה חמה ומלאת דוגמאות מהחיים, היא מספרת איך עברה ממקום של הימנעות והימשכות אחרי דעת הסביבה -למקום של הקשבה פנימית, בהירות ושלמות עם הבחירות שלה.ביחד נבו ורחלי פורמים את ארבעת שלבי המודל, שנוגע גם להחלטות גדולות כמו זוגיות ועבודה - וגם לקטנות כמו בחירת גלידה. השיחה נוגעת ברגעי
פרק 23: חמשת השלבים לשינוי אמיתי – המודל שעובד בכל תחום בחיים | נבו פרץ
איך קורה שבכל פעם שאנחנו מנסים לשנות משהו בחיים – בין אם זה בריאות, כסף, קריירה או זוגיות – אחרי חודשיים הכול מתמסמס? למה שינוי כל כך קשה ליישום גם כשאנחנו יודעים בדיוק מה צריך לעשות?בפרק מיוחד ואישי, נבו חושף לראשונה את המודל שפיתח במשך שנים – "חמשת השלבים לשינוי אמיתי". מודל שצמח מעולם ההאקתונים בארגונים הגדולים, עבר דרך חדרי הטיפול והסדנאות, והיום זמין לכל אחד ואחת מאיתנו כדי ליצור פר
פרק 22: פוקוס - איך לבחור כשיש יותר מדי אפשרויות | איתן עזריה
מה עושים כשיש יותר מדי רעיונות טובים, הזדמנויות מפתות ואנשים שמושכים אותך לכיוונים שונים – ואתה לא רוצה לאבד את הדרך שלך?בפרק הזה אירחתי את איתן עזריה (הביולוגיה של הווינרים), אחד המנטורים המובילים בארץ לאימון מנטלי, לשיחה מעמיקה על פוקוס, מיקוד ושליחות. דיברנו על איך לזהות את הדבר שראוי לקבל את מלוא תשומת הלב שלך, מתי להגיד "לא" גם להצעות טובות, ואיך לשחרר את האחיזה בתוצאה כדי להמשיך לה
פרק 21: אין ילדים בעייתיים – רק אהבה שמחכה להתגלות | רותי ברכה
תקציר הפרק:"אם אני הולכת לעשות את זה כי אני מפחדת – זו לא הדרך. הדרך של הפחד נוגדת את הדרך של האהבה."בפרק מרגש וחכם במיוחד, נבו משוחח עם רותי ברכה – אשת חינוך נדירה, גננת ותיקה, סופרת, מרצה, ואם רוחנית לאלפי ילדים – על מהות ההורות, החינוך, והבחירה ברוח של אהבה דווקא בזמנים של לחץ, טנטרומים ומלחמות.רותי משתפת בגישה הייחודית שלה, שלפיה אין דבר כזה "ילד בעייתי" – אלא תמיד מבוגר שח
פרק 20: מעקף רוחני – על רוחניות מחוברת לקרקע | ליאת בורנשטיין
כשליאת בורנשטיין עמדה מול סדרה של תקלות טכניות מקופנגן שבטיילנד, היא יכלה לומר לעצמה "זה לא מדויק, זה השיעור שלי" - אבל בחרה להרגיש. לפרוק. להתעצבן. ומשם – לפעול.בפרק עמוק וכן אנחנו צוללים לתוך התופעה המוכרת והחמקמקה של מעקף רוחני (Spiritual Bypassing) - אותה נטייה להשתמש בכלים רוחניים כדי להימנע מהתמודדות רגשית. ליאת, דוקטורנטית למדעי המוח והתודעה, חוקרת מוח-נפש ומנחת קבוצות, מביאה שילו
פרק 19: תישן על זה - היסודות של שינה עמוקה, חלומות ושגרה מיטיבה (חלק ב') | אסף יגאל
"כשהגעתי לבית החולים עם כאבים ברגל, לא ידעתי שזה יוביל אותי למסע חיים חדש – מסע שינה."כך מתחיל הסיפור האישי והמטלטל של אסף יגל, סטרטאפיסט ומטפל ביוגה תרפיה, שבחר להעמיק בעולם השינה בעקבות התמודדות בריאותית. בפרק אינטימי ומעמיק, אנחנו פורשים יחד את המפתחות לשינה טובה יותר – ואיך היא יכולה לשנות את כל חיינו.למה אנחנו נרדמים רק כשהמחשבות נרגעות?מה ההבדל בין שינה קלה, שינה עמוקה ושנת חלום – ולמה כל של
פרק 18: איך לנשום נכון - פרוטוקול הנשימה הבסיסי לחיים בריאים (חלק א׳) | נבו פרץ
דום נשימה בשינה, נשימת פה, חוסר נוחות, קושי להרדם בלילה אלו חלק מהבעיות שהמון אנשים סובלים מהם ונשימה היא אחת הדרכים היעילות להתמודד איתן.בפרק הזה משה ודוד הגיעו אלי לקליניקה ובנדיבות רבה הסכימו שנקליט את המפגש. הם פירטו את המטרות שלהם ובנינו פרוטוקולים מתואמים אליהם. החלטנו להעלות את המפגש הזה כי הבנו שגם לאנשים שאין להם דום נשימה, קשיים בהרדמות, חוסר נוחות או קושי לנשום מהפה, הפרוטוקול הזה יכול
פרק 17: המפתח הסודי לחיים בריאים - צום, אינסולין ותזונה קיטוגנית | סיגל מיארה
"לא האוכל הוא הבעיה – אלא מה שהוא עושה להורמונים שלנו".כך אומרת סיגל מיארה, חוקרת תזונה קיטוגנית ואוטודידקטית שנפגשה עם הרפואה המערבית דווקא מתוך מצוקה – ויצאה למסע של ריפוי ולמידה עצמית. מה שהתחיל כסיפור אישי על סוכרת, צרידות מסתורית ופוליפים, הפך עם השנים לשיטה מקיפה לריפוי גוף ונפש.בפרק הזה סיגל מסבירה למה אינסולין הוא ההורמון שלא מדברים עליו מספיק – ולמה הוא משפיע כמעט על כל תהליך גו
פרק 16: תודעה סומכת – הסוד היהודי לביטחון, הצלחה ואיזון | בניהו יום טוב
"אם לא תדע מי אתה – כל אחד יוכל לערער אותך."כך אומר בניהו יום טוב – מאמן מנטלי, יועץ אסטרטגי ואיש שמאחורי הקלעים של האנשים המשפיעים בישראל.בפרק חשוף, עמוק ומלא תובנות, הוא משתף איך חיבר בין עולם ההצלחה החיצונית לבין חיפוש פנימי אחר משמעות, שליחות, חוסן וביטחון עצמי אמיתי.בניהו מדבר על הרגע המטלטל בו כמעט איבד את בנו, ומסביר כיצד מתוך כאב ומשבר נולדה דרך חיים חדשה. הוא חושף מהי תודעה סומכ
פרק 15: על תקיעות, עייפות ותחושת חוסר משמעות בזמן מלחמה. שיתוף ואור בקצה המנהרה | נבו פרץ
בפרק הזה אני (נבו פרץ) משתף אתכם במה שעובר עלי בתקופה האחרונה, בתחושת התקיעות וחוסר הערך שמתלווה לרגעי משבר.אני גם משתף בדברים שעוזרים לי לצאת מזה ולהמשיך להרים את האנרגיה, זהו פרק שכולו שיתוף אמיתי וכנה של המצב כפי שהוא, בלי ניסיון ליפייף את המציאות.זהו פרק שבאופן אישי היה לי קשה להקליט, אבל אני מרגיש שהוא סופר חשוב ורלוונטי לתקופה שבה אנו נמצאים.נדבר גם על צמיחה ממשבר, על גדילה ועל שהייה ברגש.לא
פרק 14: הנוסחה הסודית של היהדות לאיזון גוף ונפש | אליהו מייזלס
מה אם כל המרדף אחרי הישגים, הצלחות וטכנולוגיה – גורם לנו לוותר על משהו עמוק יותר בתוכנו?ומה אם עבודה רוחנית לבדה לא מאפשרת לנו להגשים את הייעוד של העולם שבו אנחנו חיים?אליהו מייזלס, מורה דרך בתורה ולומד בנשמתו כבר שלושה עשורים, פותח עבורנו את שערי השבת – לא כהלכה דתית, אלא כמרחב של איזון והקשבה פנימית.ביחד אנחנו צוללים לפרדוקס שבין מזרח למערב, בין עשייה אינטנסיבית לשלווה מתבוננת, ומגלים כיצד היהדו
פרק 13: איך לשחרר את הפחד מדחייה והדחיינות בחמישה צעדים | נבו פרץ
ברוכים וברוכות הבאים לעוד פרק של "כוח היולי" – הפודקאסט שבו מדע ואינטואיציה נפגשים.אני נבו פרץ, והיום אנחנו נכנסים עמוק לתוך המוח הזוחלי.יש לנו דייט עם שניים מהמנהלים הפנימיים ששולטים בכולנו.ואם להיות כן – נפלתי לטרנד.בשבועות האחרונים ראיתי עשרות אנשים שואלים את ChatGPT את אותה שאלה מסקרנת:"אם היית השטן – מה היית עושה כדי למנוע מאדם להגשים את עצמו ולהיות מאושר?"הופתעתי לגלות שהתשובות היו כמעט זהות
פרק 12: לנשום אל החיים – איך חוזרים הביתה אל עצמנו | לימור ליאור
לימור ליאור תמיד ידעה "להיות שם" בשביל כולם.כילדה הורית שגידלה את אימא שלה מגיל עשר, היא למדה מוקדם לשים את הצרכים שלה בצד.היא הפכה לסמנכ"לית משאבי אנוש, מקצועית, מדויקת – אבל מנותקת מהגוף ומהרגש.רק בגיל ארבעים, בסדנת נשימה אחת במדבר, קרה משהו שהצליח לעקוף את הראש.פתאום היא הרגישה. פתאום היא נזכרה בעצמה.בפרק כנה ומדויק, לימור מספרת איך נשימה, מגע וקור לימדו אותה להחזיק חזק – דווקא דרך להרפות.על מה
פרק 11: חופש אמיתי מתחיל מבפנים – איך לפגוש את הפחד, את הכאב, ואת עצמנו | ערן שטרן
ערן שטרן הוא מוותיקי ומייסדי תחום ההתפתחות האישית בישראל. כבר 20 שנה הוא מלווה אנשים במסע לשינוי – אבל לא תמיד זה היה כך.ערן התחיל כמהנדס, המשיך להייטק, ורק אחרי משבר – כולל סרטן – הוא התחיל לחיות באמת.בפרק עמוק וחשוף, דיברנו על חופש, על מחירים, על מלכודות, על פחדים – ובעיקר: על איך לצאת לחיים שלך מהגרסה האוטומטית.ערן מדבר בכנות נדירה על הצדדים האפלים של עולם ההתפתחות האישית, על הבחירה לפגוש כאב כ
פרק 10: פלסבו – לא מה שחשבת: על כוחו של המוח לרפא (ולפגוע) | נבו פרץ
האם תרופה יכולה לרפא גם כשאין בה כלום?האם אבחנה לא נכונה יכולה לגרום למוות – גם כשאין מחלה?בפרק הזה אני יוצא למסע אל תוך אחת התופעות הכי מסתוריות – והכי מתועדות – ברפואה המודרנית: אפקט הפלסבו.באמצעות סיפורים מסמרי שיער, מחקרים מדעיים פורצי דרך וכלים מעשיים, נחשוף את כוחו של הדמיון להשפיע על הגוף, וגם נבין מה קורה כשהאמונה פועלת נגדנו – ונוצרת תגובת נוצבו.בין ניסוי ברך מדומה, גידולים שנמסים בגלל זר
פרק 9: איך להפוך כאב לכוח – הביולוגיה של התקומה | פרופ׳ צחי עין דור
בגיל 12 איבד את אמו. בגיל 16 גם את אביו.צחי עין דור, היום פרופסור לפסיכולוגיה, חי לבד מגיל צעיר – ובמקום לשקוע בכאב, הפך לאחד החוקרים המובילים בעולם בתחום הצמיחה הפוסט-טראומטית.בפרק נוגע ומעורר השראה, הוא משתף במסע האישי, ומביא מחקרים פורצי דרך על יתמות, טראומה ותהליכי תקומה – לא רק בנפש, אלא גם בגוף.כן, ממש עד לרמת הדנ"א.על מה דיברנו בפרק:מה גורם לילד שחווה אובדן עמוק להפוך למנהיג פורץ דרך?מהי אפ
פרק 8: החיים שאחרי המוות - הסיפור של הגיבורים אריאל רפאל ורואי חיים ז״ל | הודיה עופרי
בוקר ה7/10, היום הארור בתולדות מדינת ישראל.אריאל ורואי שומעים יריות מבית ההורים שבאופקים,אריאל חמוש, רועי ללא נשק, ברגילה מסיירת גולני - יוצאים להגן על הבית.באותו הזמן הודיה, אחותם נמצאת בכלל במקום אחר, יקח עוד זמן עד שהיא תבין מה בכלל קרה. בדרך היא תצטרך לקבל את הטלפון המפחיד ביותר שקיבלה כל חייה...הודיה משתפת בחיים שאחרי, בתקווה שאוחזת בה, בכלים שמחזיקים אותה אופטימית ושמחה, באפשרות לבחור, כל יו
פרק 7: כששני מוחות מסתנכרנים – המדע שמאחורי אמפתיה, תקשורת לא מילולית ורגש | ד"ר יוליה גולנד
מה קורה למוח שלנו כשאנחנו מסתכלים על מישהו – ומרגישים אותו?בפרק הזה שוחחתי עם ד״ר יוליה גולנד, חוקרת מוח מאוניברסיטת רייכמן, על כוחות הסנכרון האנושיים: מתי הלב שלי מסתנכרן עם הלב שלך? איך מתבצע ויסות רגשי בין אנשים – גם בלי מילים? ומה ההבדל העמוק בין אמפתיה לחמלה?שיחה מרתקת שמחברת בין מדע, לבין מה לפעמים נראה לנו כעל טבעי.- מה הם נוירוני מראה, ואיך הם מסבירים את הקסם שבאמפתיה?- איך נוצרת תקשורת רג
פרק 6: החופש להתחייב: איך לבחור באמת ולחיות מתוך חירות
בחג שבו כולם מדברים על חירות, אני יוצא איתכם למסע פנימי ועמוק בשאלה – מהו חופש אמיתי?בפרק הזה נדבר על תובנות אישיות ופילוסופיות, אשתף מהעבודה שלי בקליניקה ומהחיים האישיים, נבין יחד איך שלושת המילים "בחירה, מחויבות, חופש" יוצרות יחד מעגל משחרר – ולא מגביל.הפרק כולל כלים פרקטיים: נשימות לפתיחת מרחב בחירה, דרכים לפיתוח משמעת עצמית, ותובנות שנארזו יחד מהוגים כמו ויקטור פרנקל, אפיקטטוס ופרד קופמן.פרק ח
פרק 5: איך סנכרון מוח ולב יכול לשנות את חווית החיים והארגון שלכם | שלומי חסטר
בפרק הזה נפגשתי עם שלומי חסטר – יועץ ארגוני, מרצה ומייסד הפודקאסט "מיינדסט" – לשיחה מהלב על... הלב.שלומי משתף איך גילה שהלב הוא לא רק משאבה, אלא מנוע רגשי-פיזיולוגי שמסוגל לשנות ביצועים, להוביל להחלטות טובות יותר, ולהפוך התפתחות אישית מקו ליניארי לקפיצות אקספוננציאליות.דיברנו על קוהרנטיות – מצב שבו הלב והמוח פועלים בסינכרון – ועל תרגול פשוט שיכול לייצר שינויים עמוקים בסטייט הפנימי, גם אצ
פרק 4: תנועה יוצרת מציאות: איך הגוף שלנו יודע לפני המוח | יוסף אלון
בפרק הזה, יוסף אלון משתף את המסע האישי שלו – מהתמודדות עם חרם בילדות וחיפוש מתמיד אחר אהבה והכרה, ועד לגילוי העוצמה שבתנועה כאמצעי לריפוי, אהבה עצמית וזוגיות. יוסף הוא מטפל בתנועה, מייסד המרכז "Passion for Action", שמוביל אנשים להתחבר לעצמם דרך הגוף, ולשנות את המציאות שלהם מתוכה.איך תנועה יכולה לעקוף מחשבות שליליות ולשנות תדר רגשי?מה הקשר בין תנועה לזוגיות טובה, אהבה עצמית וביטוי אישי?אי
פרק 3: איך להיות המטפלים של עצמינו? הכוח שבחיבור בין הגוף, הרגש והתודעה | רן לזר
בפרק הזה, רן לזר משתף איך הגוף שלנו מחזיק בתוכו את כל הסיפורים, הקונפליקטים והריפוי שאנחנו מחפשים. איך אפשר להקשיב לו, ולמה הכאב שלנו הוא לא האויב – אלא דווקא המצפן שלנו.רן הוא מטפל ותיק, מורה ומנחה למטפלים, שחי ונושם טיפול דרך הגוף. אבל הוא לא התחיל שם – הדרך שלו עברה דרך משברים, עבודה פיזית קשה, והבנה עמוקה שהלב יודע לאן ללכת, אם רק נקשיב לו.❤️ איך אפשר לקרוא את הגוף ולהבין מה הוא מנסה לומר לנו?
תרגול יומי מפרק 2 | נשימה לשינוי מערכת העצבים 7 דקות
7 דקות שיכולות לשנות את חוויית החיים שלך.בתרגול הזה, נמרוד קאופמן מנחה תרגול נשימה מודרך שנועד לאזן את מערכת העצבים, לשחרר מתח ולאפשר לך לחוות יותר רוגע ושליטה פנימית.✨ כל מה שצריך זה רגע שקט – ולתת לעצמך לנשום אחרת.🔹 מתאים לכל רמות הניסיון🔹 כלי פרקטי לשימוש יומיומי🔹 תוצאות שאפשר להרגיש מיד💨 האזינו, תרגלו, ושימו לב למה שמשתנה בגוף ובתודעה.📌 עקבו אחרי הפודקאסט כדי לא לפספס פרקים חדשים!📲 ליצירת קשר,
פרק 2: לוקחים שליטה על מערכת העצבים: הנשימה ככלי לריפוי ולשינוי | נמרוד קאופמן
איך לשנות את המציאות הפנימית שלנו באמצעות נשימה?נמרוד קאופמן היה טייס, איש עסקים וחוקר של משמעות החיים. אבל למרות כל ההצלחות, הוא הרגיש שמשהו חסר – עד שפגש את הנשימה.בפרק הזה, נמרוד משתף איך רגע של נשימה מודעת שינה לחלוטין את חוויית החיים שלו. איך הנשימה שלנו מעצבת את המציאות הפנימית שלנו, ומה קורה כשאנחנו לומדים לנשום אחרת.🧠 איך נשימה יכולה לשחרר מתח, לרפא טראומה ולתת לנו שליטה במערכת העצבים?💨 מה
פרק 1: למה "כֹּחַ הַהִיּוּלִי"? מי אני, על הפודקאסט, ועל החיבור בין מדע ואינטואיציה
ברוכים הבאים ל"כֹּחַ הַהִיּוּלִי – כשמדע ואינטואיציה נפגשים"!בפרק הפתיחה אני, נבו פרץ, משתף אתכם במסע שלי – איך הגעתי לעולם הנשימה, הפריזותרפיה והתודעה, ומה הוביל אותי ליצור את הפודקאסט הזה.✅ למה קראתי לו "כֹּחַ הַהַיוּלִי" ומה המשמעות העמוקה מאחורי השם?✅ על החיבור בין מדע ואינטואיציה – ואיך הפודקאסט יחשוף את הקשר ביניהם.✅ אילו אורחים מעניינים יתארחו כאן ולמה בחרתי דווקא בהם?✅
