מין הראוי ⋮ לירי אוזן
כולנו עושים סקס, אבל סקס הוא טאבו שלא מדברים עליו. הפודקאסט חוקר מיניות, שובר מיתוסים על מיניות נשית וגברית, ומשוחח עם מומחים. לירי אוזן מזמינה אתכם למסע אל חקר המיניות, תוך התבססות על מחקרים עדכניים.
פרקים
חמשת החסמים שמונעים ממך ליהנות מסקס (והפתרונות) - עם אפרת וולפסון
היי חברים, הפרק הזה מרגש ומיוחד עבורי באופן אישי. לאפרת וולפסון נחשפתי כבר לפני שנים, כשהייתי בעיצומו של מסע פרטי לפתרון החסמים המיניים שלי דאז. והנה, בפרק סגירת מעגל מרגש, אפרת מומחית בינלאומית למיניות נשית, מייסדת "אקדמיית התשוקה" והאישה מאחורי קהילת "נשים פראיות חיות בתשוקה" מגיעה אליי לאולפן.בשיחה פתוחה, כנה ונטולת פילטרים, אפרת חושפת את 5 החסמים המרכזיים המונעים עונג ואורג
איך תגרמי לו להתאהב בך? - עם שרנו
למה גברים מתאהבים באישה אחת – ובאחרת לא?האם זה עניין של יופי, מזל, או שיש משהו עמוק יותר שמתרחש מתחת לפני השטח?בפרק הזה אני מארחת את שרנו, מאמן לזוגיות, להתפתחות אישית, וקואצ׳ר לחיים בגישת מיינדפולנס לשיחה פתוחה וכנה על אהבה, דייטים והדינמיקה המורכבת בין נשים לגברים.דיברנו על מה יוצר מערכת יחסים בריאה, איך הרצון להיות בזוגיות יכול לגרום לנו לפעמים להתפשר על דברים שלא באמת מתאימים לנו ואיך לחזור לצ
איך הקוק מרחיק אותך מזוגיות בריאה? עם אמנון טחלוב
לירי הזמינה לאולפן את הידיד הכי טוב שלה, אמנון, לשיחה כנה וחסרת פילטרים על רווקות, זוגיות וסקס בעולם שבו קוקאין וסטוצים מחליפים אינטימיות אמיתית.בפרק הם נכנסים חזיתית ברווקים התל־אביביים שבוחרים בעוד שורה במקום להתמודד עם עצמם, מדברים על המרדף הבלתי נגמר אחרי עוד ריגוש ועוד סקס, על למה כל כך קשה לבחור כשיש יותר מדי אופציות,ועל איך המרדף אחרי הנאה רגעית רק מרחיק אותנו מעצמנו ומקרבה אמיתית.זו שיחה מ
מה הקינק שלך מספר עליך? - עם דוקטור איתמר כהן
בפרק סופר מסקרן ועמוק של "מין הראוי", אירחתי את ד"ר איתמר כהן, פסיכולוג קליני מהמכון לחקר הפסיכדליה באוניברסיטת תל אביב ובית החולים איכילוב לשיחה על הפסיכולוגיה שמאחורי עולם הקינק והפטיש.למה אנחנו נמשכים לדברים מסוימים שחורגים מהנורמה?האם זה נובע מהילדות?מה הופך פנטזיה ל"קינק"?ומה ההבדל בכלל בין קינק לפטיש?דיברנו על יחסי שליטה במיניות, על הקשר בין דפוסי התקשרות לקינקים מסו
מה זה אומר להיות גבר ? – עם יניב אוקאס גולד
מה זה בכלל "גבר אמיתי"? החברה רגילה לספר לנו שזה אומר להיות קשוח, חזק, להרוויח הרבה , לזיין המון, להיות תמיד בשליטה – בלי דמעות, בלי חולשה.אבל התבניות האלה לא רק שוברת גברים, הן גם פוגעות במערכות יחסים, במיניות וביכולת לאהוב באמת.בפרק מיוחד ומעורר השראה, יניב גולד (אוקאס) - מנחה ואמן לא שגרתי למיניות ויחסים - משתף במסע האישי שלו: מדיג'יי שחיפש לכבוש כמה שיותר נשים, ועד להבנה מהי גברי
הצד האפל של המיניות המקודשת - עם אייל שחם
בפרק מטלטל וחשוב במיוחד, אנחנו צוללים לתוך הצללים של עולם הטנטרה והמיניות המקודשת.עשרות אלפי אנשים בארץ ובעולם לוקחים חלק בסדנאות שמבטיחות "ריפוי מיני" או "חיבור רוחני דרך המיניות" אבל מה באמת קורה בחלקן?התחקירן אייל שחם, ששלוש השנים האחרונות מחייו הוקדשו לתחקיר מעמיק, משתף אותנו בעדויות, חוויות אישיות וחומרים מתועדים מתוך מספר קהילות בולטות ובעייתיות בסצנה, שפעילותן מזכירה כת במובנים רבים.הוא מדב
מה זה באמת טנטרה? עם אביגיל רות לב
כשמדברים היום על מיניות, כמעט תמיד איכשהו מגיעים גם לטנטרה.עיסוי טנטרי, סדנאות, פסטיבלים – המונח הזה נמצא בכל מקום.אבל מה זה באמת אומר?ומה מצפה למי שמתחיל לחקור את העולם הזה מעבר לסיסמאות ולסטיגמות?בפרק הזה אנחנו יוצאים למסע סקרן עם אביגיל רות לב, מנחה ותיקה למיניות מודעת, שמזמינה אותנו להביט בטנטרה בעיניים חדשות.נלמד על השורשים של הטנטרה כפי שהתפתחה בהודו – דרך רוחנית רחבה שמבקשת לחבר בין גוף, נפ
חוויתי אורגזמה בלידה וגם את יכולה - עם מאיה לב קורן
האם כל מה שסיפרו לנו על לידה - הכאב, הצרחות, הטראומה - הוא באמת כל הסיפור?האם אפשר ללדת לא רק בעצב, אלא גם בעונג?ובצחוק?בפרק פורץ גבולות במיוחד, אני מארחת את מאיה לב קורן - מעסה טנטרית, קושרת מנוסה, מייסדת השיטה "הצחוקגזמית", חוקרת ומנחת סדנאות למיניות וקינק מודע, ודולה ללידות אורגזמיות.מאיה משתפת בחוויות הלידה שלה ובמסע האישי שהוביל אותה לליווי נשים בלידות אורגזמיות – ומתארת איך חיבור בין עונג, ק
איך לשכוח מהאקס ואיך לגרום לה להשפריץ? לירי עונה על השאלות שלכם.ן
היי אהובות אהובים, הפרק צולם בעיצומה של המלחמה. בימים אלו תהיתי איך אוכל לתת לכם ממני בצורה הכי טובה, והחלטתי לפתוח דף אנונימי לשאלות.כתבתם לי המון שאלות פגיעות, חשופות ומהלב.ואני מקווה שהצלחתי לענות עם רגישות.הצטברו עוד הרבה שאלות שלא הספקתי לענות, וזה כנראה רק חלק 1 מתוך סדרה של כמה שבה אענה על מה שמעסיק אתכם ואתכן!בין השאלות שעניתי עליהן בפרק:איך אפשר ליהנות יותר מחדירה?איך לגרום לה להשפריץ (וא
איך זה להיות טרנסג׳נדר בישראל? ⋮ עם גיא פולת
״לא רציתי למות בגוף הזה״. ככה אמר לי גיא פולת, סופר, איש תוכן ושיווק דיגיטלי, וגבר טרנסג’נדר. בפרק כן ומעורר מחשבה, הוא משתף בסיפור האישי שלו. תחושת השונות מהילדות, ההחלטה להתחיל בתהליך שינוי מגדרי, החששות, המחירים- וגם תחושת השחרור שהגיעה אחרי השינוי.בנוסף, דיברנו על המורכבויות שקשורות בשונות מגדרית בישראל.הפחד של הורים שגנן טרנס ילמד את הילדים שלהם בגן הילדים, הפטישזציה של טרנסים בפורנו, הקושי ל
למה הוא עשה לך גוסטינג? על תיאוריית ההתקשרות | עם לי ראובני
איך אתם בזוגיות? שולחים מיליון הודעות כשלא עונים לכם? דוחפים כל הזמן להיפגש? נלחצים כשרחוק? או נעלמים אחרי רגע אינטימי במיוחד? או שאולי זקוקים לשקט שלכם ומרגישים מוצפים כשיותר מדי קרוב?יכול להיות שזה לא מקרי. יכול להיות שזה פשוט... דפוס ההתקשרות שלכם.בפרק הזה אנחנו צוללים וצוללות אל אחת התיאוריות הפסיכולוגיות הכי חשובות (ומרתקות!) בתחום מערכות היחסים – תיאוריית ההתקשרות. יחד עם לי ראובני, מטפלת מי
לא רק אורגיות - מה באמת קורה בפסטיבלי מיניות בישראל? | עם מרינה קושניר
כשמדברים על פסטיבלי מיניות, הדמיון נוטה להשתולל – אבל מה באמת קורה שם? אם זה באמת רק סקס חופשי ואורגיות בלי גבולות כמו שנוטים לדמיין? בפרק הזה פגשתי את מרינה קושניר – מפיקת פסטיבל "לאבולושיין", אחד מפסטיבלי המיניות הגדולים והמדוברים בישראל לשיחה כנה ומרתקת על עולם שיכול להיראות רחוק לרבים – אבל גם מסקרן, מושך ומטלטל.בפרק ענינו גם השאלות הבוערות שלכם:האם הפסטיבלים האלה מתאימים גם לזוגות מ
מחרדית אדוקה לברמנית בדיזנגוף – המסע המיני של שרה דיין
מה מלמדים את החתן והכלה בהדרכת כלות במגזר החרדי? ולמה יוצאים בשאלה לעיתים מרגישים צורך "לפרוק כל עול"?שאלתם אותי לא מעט על מיניות במגזר החרדי ובקרב יוצאים ויוצאות בשאלה – ועכשיו תקבלו חלק מהתשובות.שרה דיין גדלה במקום שכונה "בית שמש הקטנה", למדה יידיש והתחתנה בגיל 17. בהדרכת הכלות דיברו איתה על הלכה, על כך ש"סקס זה כואב" – ולא נאמרה מילה אחת על עונג, על בחירה, או על הקשבה לגוף.בפרק מרגש ואמיץ, שרה
איך לעשות סקס ולראות את אלוהים - המדריך למיניות רוחנית | עם ניבי אוזן
האם אפשר, דרך מגע, נשימה והקשבה – להגיע לגבהים רוחניים, לצ׳אקרות עליונות, ואפילו למחוזות פסיכדליים?הרבה מורי טנטרה מדברים על סקס כשער לאלוהות. אבל האמת?החוויה הזו לא שמורה ל"מוארים בלבד". היא נגישה לכולנו – כשאנחנו לומדים להאט, להקשיב, ולהרגיש את הגוף באמת.אז מה זו בכלל מיניות רוחנית? מהי אנרגיית הקונדליני, ואיך היא מתעוררת? ומה קורה כשמפסיקים לרדוף אחרי האורגזמה – ומתחילים להיות באמת נו
איך להתגבר על חרדת ביצוע ? פרק עבור שני המינים - עם דני גלבוע
בין אם אתה לחוץ ששוב "לא יעמוד", בין אם את מתביישת לשתף אותו מה מחרמן אותך כי אולי זה לא ידליק אותו, או כשאת יורדת לו ולא בטוחה אם את עושה את זה מספיק טוב- חרדת ביצוע היא משהו שכולנו חווים, גברים ונשים, אבל כמעט לא מדברים עליו.בפרק הזה אנחנו פותחים את השיחה על אחת החרדות הכי מושתקות – החרדה שלא נהיה "מספיק טובים" במיטה.מה ההבדל בין חרדת ביצוע גברית לנשית? איך נראית מיניות שתקוע
איך חוזרים למיניות אחרי לידה? עם מורן מעוז
מה קורה למיניות כשנכנס תינוק לחיים?איך השינויים ההורמונליים במהלך ההריון ואחריו משפיעים על החשק המיני – אצל נשים וגם אצל גברים?ואיך אפשר לשמור על אינטימיות, קרבה ותשוקה – דווקא בתקופה הכי עמוסה, מרגשת ומבלבלת שיש?בפרק הזה אני מארחת את מורן מעוז – יועצת זוגית ומינית שמתמחה בליווי נשים וזוגות סביב הריון, לידה והקמת משפחה – לשיחה פתוחה, מרגשת ומלאת כלים על מיניות וזוגיות אחרי לידה.זה פרק לכל מי שמתכנ
איך לרפא טראומה מינית? - עם סאמאיה עוז
בפרק עוצמתי ומרגש של מין הראוי, אני מארחת את סאמאיה עוז – מנחת טנטרה ומיניות מודעת, שמלווה יחידים וזוגות בתהליכי ריפוי וצמיחה מינית.סאמאיה משתפת במסע האישי שלה, לאחר שחוותה מספר פגיעות מיניות, הדרך שלה לריפוי הטראומה, והאופן שבו הצליחה לחזור וליהנות ממיניות בריאה ומעצימה.בפרק נעמיק בשאלות החשובות: 🔹 איך טראומה מינית נשמרת בגוף ומשפיעה על מערכות יחסים? 🔹 מהם הצעדים הראשונים לריפוי ולחזרה לעונג? 🔹 א
איך לענג את איבר המין הגברי? הסודות שלא סיפרו לך - עם עמיחי שרפשטיין
כולם חושבים שמיניות גברית היא פשוטה – אבל האם זה באמת נכון? 😏 בפרק הזה אנחנו צוללות (וצוללים) לתוך אחד הנושאים שהכי מסקרנים אתכם – איך לענג גברים באמת.✔ אילו אזורים בגוף רגישים במיוחד? ✔ איזה סוג מגע מתאים בכל אזור? ✔ איך לחלק נכון את המגע בפין? ✔ איך להעניק מציצה אוראלית מושלמת? ✔ איפה בדיוק נמצאת הערמונית, הידועה כנקודת הג׳י של הגבר, ואיך לגרום להנאה דרך גירוי שלה? ✔ אילו טעויות כדאי להימנע מהן?
הכל על פוליאמוריה - אהבה ללא גבולות או משחק באש? – עם שירה לוריא
מה באמת קורה כשפותחים את הקשר?האם פוליאמוריה יכולה לחזק זוגיות או שזה רק עוד שלב בדרך לפרידה?איך מתמודדים עם קנאה, חלוקה של תשומת הלב והרגע הזה שבו בן או בת הזוג חוזרים הביתה אחרי דייט סוער עם מישהו אחר?בפרק הזה אני מארחת את שירה לוריא, שמלווה זוגות בדרך הא-מונוגמית לשיחה פתוחה ומעמיקה על החיים בתוך מערכות יחסים פתוחות.דיברנו על:איך יודעים אם פוליאמוריה היא הפתרון או רק בריחה מהבעיות בקשר?איך להתח
איך לענג את השדיים? עם יעל קרן אור
בפרק הזה של מין הראוי אנחנו צוללות לנושא סופר ג’וסי, מענג ומעצים – עיסוי שדיים!איך האנרגיה באזור הזה משפיעה על כל הגוף?איך עיסוי נכון יכול לשחרר חסימות, להעצים את התחושתיות ולהוביל לעונג עוצמתי?איתי בפרק: יעל קרן אור – מנחה ומלווה לתהליכי מיניות בריאה ומקודשת על פי עקרונות הטנטרה, מומחית לשפיכה נשית ומנחת סדנאות לזוגות ולנשים.היא חולקת איתנו כלים, טכניקות וסודות טנטריים להעצמת העונג דרך השדיים.לי
רופאה חושפת: אין דבר כזה קרום בתולין ⋮ ד״ר תילי פישר יוסף
מה אם נגיד לכם שקרום הבתולין הוא מונח שגוי לחלוטין?שבמשך דורות לימדו אותנו מידע לא נכון על הגוף שלנו?שהמושג הזה הוא בכלל המצאה תרבותית שאין לה ביסוס רפואי?ושאי אפשר לבדוק על סמך בדיקת ״הקרום״ האם אישה בתולה או לא?בפרק הזה אנחנו שוברות את כל המיתוסים על קרום הבתולין, או בשמו הרשמי - שער הנרתיק.מדברות על ההשלכות של התפיסה השגויה הזו – רפואית, תרבותית, וחברתית והמחיר האיום שנשים משלמות עליו עד היום.ב
למה אנשים בוגדים? ⋮ מתי ויינברג
הפרק הוקלט חודש לפני הפרשה שהסעירה את המדינה, ותוזמן לעלות השבוע ללא קשר לאירועים.מתוך רגישות, דחינו מעט את העלייה שלו, אבל בחרנו בכל זאת לשתף אותו כי הנושא רחב ומשמעותי בפני עצמו._______מה גורם לאנשים לבגוד? האם זו בריחה משגרה, חיפוש אחר ריגוש, או אולי צורך רגשי עמוק שאנחנו אפילו לא מודעים אליו? בגידה היא אחת התופעות הכואבות והמורכבות ביותר במערכות יחסים, והיא יכולה לקרות גם בזוגיות שנראית מאושרת
המדריך לסווינגרים המתחילים - לפתוח את הקשר ולהישאר יחד ⋮ מאיה ואריאל נוטקוביץ'
מאיה ואריאל נוטקוביץ' חיים את מה שרבים רק מעזים לחלום עליו – הם החליטו לפתוח את הקשר אחרי 18 שנות נישואין ולחקור יחד את עולם הסווינגרים. היום הם לא רק חיים את הדרך הזו אלא גם מלווים זוגות נוספים שרוצים לפתוח את היחסים ולשמור על הזוגיות שלהם.ֿבפרק המרתק הזה קיבלנו תשובות לשאלות שסביר להניח שזוג ששוקל לפתוח את הקשר שואל את עצמו: 🔸 איך מתמודדים עם קנאה? מה עושים כרואים שבן/בת הזוג נהנים מאוד עם מישהו
איך לעשות מין אנאלי מושלם: טיפים, טכניקות וכללי בטיחות ⋮ עם שלומית וולפין
איך לעשות מין אנאלי מושלם: טיפים, טכניקות וכללי בטיחות ֿ| עם שלומית וולפין
אחרי התלבטות ארוכה, זה סוף סוף קורה – הפרק שכל כך חיכיתם לו!
מין אנאלי: נושא שמסקרן רבים, מעורר שאלות והרבה חששות. למה זה כל כך מעניין אותנו? האם זה באמת יכול להיות מענג, או שזה פשוט טרנד? ומה עם כל הפחדים שקשורים לצואה, כאב או מחלות מין?
בפרק הזה אני מארחת את שלומית וולפין, מומחית לשיפור התפקוד המיני בעזרת התת-מודע, שתספר
מה אסור לומר בחדר המיטות? כללים לתקשורת במיניות ⋮ עם רוית רבינא
בפרק הזה נדבר על אחד הנושאים הכי רגישים, מביכים, אבל גם הכי חשובים - תקשורת במיניות.
איך מדברים על הדברים הכי אינטימיים, הכי כואבים, ואפילו הכי מביכים עם הפרטנר שלנו?
רוית רבינא, היא יועצת מינית, מנחת הפודקאסט מיניות מדוברת – שיחות על מיניות בגובה העיניים, ומרצה שתעזור לנו לפענח את המורכבות של תקשורת מינית, תספק כלים פרקטיים לשיח מקרב ותשיב לשאלות הבוערות שלכם.
ניגע בדוגמאות הכי אמיתיות – מהריח הל
לא רק גלולות - המדריך המלא לבחירת אמצעי מניעה ⋮ ד"ר מיכל לוריא
האם את משתמשת באמצעי המניעה המתאים לך? אולי יש אופציות טובות יותר?
בפרק החדש של מין הראוי אנחנו מסתכלים מעבר לגלולות ובוחנים את מגוון האפשרויות שיש לנשים ולגברים בכל הנוגע למניעת הריון.
יחד עם ד"ר מיכל לוריא – מומחית ברפואת נשים, מטפלת מינית ויו"ר האגודה הישראלית לטיפול מיני –סקרנו את הפתרונות הקיימים כיום בשוק, היתרונות שלהם והחסרונות.
בין היתר דיברנו על גלולות, התקנים תוך רחמיים, שיטת המודעות לפ
ז** מתפקד עד גיל 100 ⋮ ד"ר אוהד שושני
לפרק הזה הזמנתי את ד"ר אוהד שושני, מומחה לאנדרולוגיה ומנהל תחום האורולוגיה בבית החולים בלינסון.עיקר הפרק מתמקד בשאלות שאתם שאלתם אותי, ועוסק ברובו בכל מה שצריך לדעת על התפקוד של הפין!דיברנו על גודל הפין, בעיות זקפה, עקמת הפין, ההשפעות של ברית מילה, והמיתוסים שמעסיקים גברים בכל הגילים.ד"ר שושני עונה על השאלות שמטרידות את כולם, שובר מיתוסים, וחושף את הפתרונות הרפואיים מתקדמים.נושאים עיקריים:האם באמת
על הקשר בין תזונה לסקס מטורף ⋮ ליאת אלפרט קליין
בפרק מרתק ומלא ערך, נצלול יחד עם ליאת קליין, נטורופתית ומומחית לאורח חיים בריא, אל הקשר המפתיע בין מה שאנחנו אוכלים לבין החשק, הביצועים, והתחושתיות שלנו במיטה.נגלה אילו מזונות יכולים לעורר את החושים ולהעצים את חיי המין, מה משפר את זרימת הדם לאיברי המין ותורם לזקפה חזקה יותר (גם זקפה נשית!), וכיצד לשמור על ריח גוף מושך שגורם לפרטנר שלכם לרצות להתקרב.נדבר גם על הרגלי אכילה שכדאי להימנע מהם לפני אינט
תתחילו לתרגל מדיטציה ותהפכו למאסטרים במיטה ובחיים ⋮ דורית בר
בפרק הזה נדבר על הקשר המרתק בין מדיטציה למיניות ולאושר פנימי. האורחת של הפרק היא דורית בר, מטפלת מינית וזוגית ומייסדת בית הספר לאינטימיות "אינטימיני." בפרק נגלה איך תרגול מדיטטיבי לא רק מעצים את חיי המין שלנו ואת החיבור לעונג, אלא גם משפיע על אושר פנימי, איזון רגשי וחיבור עמוק יותר לעצמנו ולסביבה. ומה קורה אם ניסינו וזה לא עבד? נדבר על איך להתמודד עם תסכול, למה התמדה משתלמת, ואיך לבנות תרגול שמתאי
המדריך השלם לסקסטינג לוהט (הודעות אירוטיות) ⋮ עם לימור בנדל
סקסטינג – שליחת הודעות אירוטיות – הוא אחד הכלים הכי אפקטיביים לשמירה על הניצוץ בזוגיות וכדי וליצור קשר מיני מרגש ואינטימי. אבל זה לא רק טיזינג שובב! זה הרבה יותר מזה! -
סקסטינג הוא כלי לשיפור התקשורת המינית, להעלאת החשק, ופלטפורמה שמאפשרת גילוי וחקירה של פנטזיות חדשות.
בפרק הלוהט במיוחד הזה, לימור בנדל, יועצת מינית וזוגית עם למעלה מ-20 שנות ניסיון, משתפת אותנו בטיפים מקצועיים ליצירת סקסטינג שמדל
לגלות את סודות אורגזמת צוואר הרחם ⋮ עם אביגיל רות לב
בפרק המרתק הזה, אנחנו צוללים לעומק (תרתי משמע) של הגוף הנשי, וחושפים את אחד הסודות המסקרנים ביותר: אורגזמת צוואר הרחם!
יחד עם אביגיל רות לב, מנחה מובילה למיניות בריאה ומודעת, נגלה מה הופך את צוואר הרחם לשער לעונג עמוק ולמסע פנימי עוצמתי.
נבין את האנטומיה, נלמד איך לחקור את המקום הזה, ומה צפוי לנו במסע החקירה הזה.
זה פרק שמעורר סקרנות, פותח דלת לשיחות כנות ואינטימיות, ומזמין אותך להכיר את עצמך ו
איך לא להתייאש מעולם הדייטינג? ⋮ דניאל לוי
תקופת הרווקות היא מצד אחד תקופה של חופש, עצמאות והתפתחות אישית, אך מצד שני, קל מאוד ליפול לתחושות של תסכול, חוסר ביטחון ואפילו ייאוש.
לפרק החדש הזמנתי את דניאל לוי. דניאל היא מאמנת בשיטת הזוגיות המעשית ומי שהשתתפה בתוכנית הריאליטי "אהבה חדשה," והיא לא רק מלווה אחרים בדרך לזוגיות אלא גם חושפת את המסע האישי שלה למציאת אהבה.
בפרק נדון באתגרים, בתסכולים, ובאמונות המגבילות שמקשות לשמור על אופטימיות ב
כאבים בחדירה - כל מה שלא סיפרו לך ⋮ פרופ׳ אחינועם לב שגיא
לפני כמה חודשים שאלתי את העוקבות שלי באינסטגרם איזו גינקולוגית הן היו רוצות לשמוע בפרק – והשם שעלה שוב ושוב היה פרופ׳אחינועם לב שגיא.אחינועם היא מומחית למחלות הפות והנרתיק, ובמהלך הכנת הפרק נחשפתי לעובדה המפתיעה: רוב הגינקולוגים אינם מומחים בתחום הזה, מה שמסביר את התסכול הגדול של נשים רבות שסובלות מאבחונים שגויים.בפרק הזה נשוחח על תופעת הכאבים בחדירה – תופעה שרבות חוות אך מעטות מבינות שהיא דורשת א
מה עושים כשיש פערים בחשק המיני ⋮ ענת בן דוד
בפרק הזה אנחנו נכנסנו לעומק אחד הנושאים הכי מורכבים ומאתגרים בזוגיות – פערים בחשק המיני. מה עושים כשהצד השני רוצה יותר? האם באמת נכון שגברים תמיד רוצים יותר סקס? ולמה פתאום לא בא לי?ענת בן דוד, סקסולוגית מנוסה, חזרה לאולפן לשבור מיתוסים ישנים ולחשוף מה באמת משפיע על רמת העוררות שלנו ואיך לגשר על הפער.אם אתם רוצים להבין איך לשפר את המיניות בזוגיות שלכם ולהבין את עצמכם טוב יותר, הפרק הזה הוא בדיוק ב
איך לאונן בצורה בריאה ורוחנית? ⋮ איריס קישקה
לרוב בני האדם יש יחסים מורכבים עם אוננות. זה מתחיל בגיל הצעיר, בו ילד קטן נתפס מאונן וחוטף צעקות אימים מהוריו. וזה ממשיך בגיל המבוגר, כשאנחנו שומעים מסרים כמו למשל, האיסור לשפוך זרע לבטלה. מסרים שגורמים לנו להאמין שהאוננות היא דבר שלילי, ולהרגיש אשמה ובושה סביב הנושא.אבל האמת היא, שהמחקר המודרני רואה באוננות חלק טבעי מהחיים, ומידי שנה מפרסם עוד ועוד מחקרים שמראים את חשיבות האוננות לבריאות הפיזית ו
המדריך הפרקטי למין אוראלי מופלא לנשים
מה הטעויות הכי נפוצות של גברים כשהם מעניקים מין אוראלי לפרטנריות שלהם?איך עושים את זה נכון?למה נשים מקבלות פחות מין אורלי מגברים?ואילו חסמים חברתיים ופסיכולוגיים מונעים מנשים לבקש מין אוראלי?הפרק עונה על כל השאלות האלו ומספק טכניקות פרקטיות שיכולות לשדרג את החוויה עבור נשים וגם עבור גברים.אם אתם גברים שרוצים לדעת איך להעניק מין אורלי בצורה הטובה ביותר, ואם אתן נשים שרוצות להבין איך לכוון את בן הזו
למה נשים חוות פחות אורגזמות עם גברים? | עם ענת בן דוד
למה נשים חוות פחות אורגזמות עם גברים? | עם ענת בן דודההודעה הכי שכיחה שאני מקבלת מעוקבות היא: "למה אני לא מגיעה לאורגזמה עם בן הזוג שלי?" ובפרק הזה של מין הראוי, אנחנו מתעמקות בדיוק בשאלה הזו. יחד עם ענת בן דוד, סקסולוגית מומחית עם 94% הצלחה בקליניקה, נחקור את פער האורגזמות בין נשים לגברים: למה נשים רבות חוות פחות אורגזמות במערכות יחסים הטרוסקסואליות, בהשוואה לסקס עם אישה נוספת או אוננות? למה כל
צורכים סמים? כך תפחיתו את הסיכון למות | עם ד״ר רועי צוקר
צורכים סמים? כך תפחיתו את הסיכון למות | עם ד״ר רועי צוקררועי צוקר חזר אלינו לאולפן לשיחה מצילת חיים- מזעור נזקים בסמים! סקר שנערך לאחרונה בישראל מצא כי היקף השימוש בסמים עלה בשנה האחרונה אחרי המלחמה- הסקר מצא כי 40% מהנשאלים דיווחו על עלייה בשימוש בסמים בשנה האחרונה, ו-58% קשרו את השימוש במצבם הנפשי. כמו כן, 21% דיווחו על תחושת אובדן שליטה בשימוש מאז תחילת המלחמה. ד"ר צוקר לא מעודד שימוש בסמים, אב
חשיפה: השריר הסודי שישפר לכם את חיי המין - עם לנה ליילה | מין הראוי - לירי אוזן
אחרי פרק כל כך מוצלח, לא יכולתי לוותר על ההזדמנות להביא את לנה לאולפן שוב, והפעם לשיחה על אחד הנושאים הכי חשובים בחיי המין שלנו – שרירי רצפת האגן!למי שלא מכיר את לנה, היא סקסולוגית סומטית ומפתחת השיטה הייחודית "אגן אורגזמי".האמת? כששמעתי לראשונה את הרעיון לעשות פרק על שרירי רצפת האגן, לא ממש התלהבתי. חשבתי שזה נושא קצת "יבש" אבל אז לנה הסבירה לי עד כמה תרגול פשוט של השרירים האלו יכול לשדרג את חיי
איך דיכאו את המיניות הנשית? | עם לירי אמבר דווי
במשך שנים ניסו לדכא את המיניות הנשית, עוד מהימים בהם האישה היתה רכושו של אביה ואז של בעלה.היום, נראה שהחברה שלנו כבר במקום הרבה יותר מתקדם, ועדיין-המסרים, שמנסים למנוע מנשים להיות הנשים המיניות והחופשיות שהןמהדהדים בכל מקום.בפרק הזה אירחתי את לירי אמבר דווי המדהימה, שהיא מנחה למיניות מודעת שכנראה אין בן אדם בארץ שלא מכיר אותה.דיברנו קצת על המקורות ההיסטוריים של התופעה, על איך התפיסות הקדומות האלה
איך ויברטור יעזור לך להתחבר לעצמך? כל התשובות לשאלות שלכן עם אינטימה ופיזזז
היי אהובות ואהובים! מתרגשת לשתף אתכם בפרק חדש וכייפי שבו נחגוג יחד צעד מהפכני בעולם המיניות והאהבה. אינטימה, חברת ההלבשה התחתונה האהובה בישראל, יצאה לאחרונה עם קולקציה חדשה ומרגשת של צעצועי אהבה (מין) !הצעד הזה מרגש אותי, כי הוא חלק ממהלך עולמי ששם המיניות הנשית במרכז ומחבר אותה לוולנס, בריאות נפשית ובריאות פיזית.בפרק ענינו על השאלות של העוקבות של אינטימה, פיזזז ושלי, על איך צעצועי מין יכולים להשפ
התמכרות למין: מתי הסקס כבר הורס לך את החיים? עם שחר גל
סקס ואוננות הם חלק מהחוויה האנושית הבריאה והטבעית, אך יש מקרים בהם אנשים מוצאים את עצמם מאבדים שליטה על הדחפים המיניים שלהם והדבר פוגע בהם ובסביבה שלהם.בפרק חשוב ומרתק, נצלול לעומקה של ההתמכרות למין ונחקור את השאלות החשובות: מה הגבול בין פעילות מינית בריאה לבין סקס הרסני וכיצד ניתן לצאת מההתמכרות? בפרק ניגע במגוון דפוסים של ההתמכרות למין- מאוננות ופורנו, ועד צריכת זנות.בפרק אני משוחחת עם שחר גל, מ
איך צעצועי מין ישדרגו לכם את הזוגיות? - עם קארן אטיאס מייסדת FIZZZ
בשנים האחרונות, צעצועי המין עברו שינוי מדהים –מדבר שנתפס סליזי ובשוליים ועד לפריט פופולרי שבמיינסטרים.בפרק סופר מרתק, שוחחתי עם קארן אטיאס, מייסדת Fizzz, על השינויים בתעשיית צעצועי המין ועל המהפכה הפמיניסטית והטכנולוגית שמאחוריהם.בין היתר דיברנו על:ההיסטוריה של צעצועי המיןכיצד צעצועי מין מטיבים עם הבריאות הנשית?איך צעצועי המין יכולים לפלפל לכם את הזוגיות?וטיפים לשימוש בטוח בצעצועי מין ובחומרי סיכה
נקודת הג'י והשפיכה הנשית : מה המדע מצא? עם אפרת זיו
נקודת הג'י והשפיכה הנשית : מה המדע מצא?ממש עד לא מזמן, בכל מגזין נשי סיפרו לנו על נקודה מסתורית בתוך הנרתיק, שאם רק נגלה אותה נזכה לאורגזמה האולטימטיבית- נקודת הג׳י. אבל האם היא אכן קיימת או שמדובר במיתוס מסחרי? האם אכן כל אחת יכולה להגיע לאורגזמה המיוחלת אם היא רק תחפש את הנקודה מספיק טוב? ואם היא קיימת איפה היא מסתתרת?לפרק המרתק הזה הזמנתי את אפרת זיו. אפרת היא כותבת, מנחה ומרצה בנושא מיניות נשי
BDSM - המדריך המעשי למתחילים
עדן היא מנחה ויועצת למיניות אלטרנטיבית, שחיה ונושמת את עולמות ה-BDSM. היא באה לפרק כדי לחסוך מכל אדם, אישה וזוג שמעוניינים לחקור את העולמות האלה, את הטעויות הראשונות שאפשר לעשות בדרך:למה צריך לשים לב לפני שנכנסים לסשן בידיאסאם?אילו פרקטיקות מיניות אפשר לעשות? (זה לא רק ספנקים)מה החשיבות של שיחה מקדימה ומילת בטחון?מהם הדגלים האדומים שצריכים לגרום לנו שלא להכנס לסשן?איך להצליף נכון?האם ניתן להשתמש ב
המדריך למניעת מחלות מין: מה שהרופאים לא מספרים לכם - ד"ר רועי צוקר
האם מחלות מין עוברות דרך אסלה? מה החיסון היחידי שיכול למנוע סרטן?איזה כדור מונע הדבקה באיידס?ולמה עד היום נבדקתם למחלות מין בצורה לא נכונה? בפרק חדש, כייפי וביננו? הכי חשוב בפודקאסט צללתי עם ד״ר רועי צוקר, שהוא מומחה למחלות זיהומיות, לעולם של מחלות המין. דיברנו על הדרכים הכי יעילות לשמירה על בריאות מינית ושברנו את המיתוסים הגדולים בנושא.מחלות מין הן המחלות הנפוצות בעולם, וכנראה רוב האנשים שייקמו ס
איך להיפרד מנרקסיסטים - עם אלינור אזולאי
איך להיפרד מנרקסיסט או נרקסיסטית עם אלינור אזולאיבפרק החשוב הזה ראיינתי את אלינור אזולאי, מייסדת קהילת "את שווה" ומטפלת שמתמחה בטיפול בנשים הנמצאות במערכות יחסים נרקסיסטיות. אלינור, שחוותה בעצמה קשר נרקסיסטי אלים, שיתפה איתי את התובנות והכלים הפרקטיים שעזרו לה לצאת מהקשר המתעלל ולהפוך לאישה החזקה והמשפיעה שהיא היום.במהלך השיחה דיברנו על:מה מאפיין אנשים הסובלים מהפרעת אישיות נרקסיסטית? האם לא כולנו
שפיכה מהירה ואיך לטפל בזה עם איתי שבו
בפרק הזה, אני מארחת את איתי שבו, שהוא אחד המטפלים המובילים בארץ בתחום הטיפול בשפיכה מהירה. איתי, שבעצמו סבל מהבעיה הזו וגילה את עולם הטנטרה, משתף בתובנות וכלים שיעזרו לך לשלוט בשפיכה שלך ולהחזיר את הביטחון לחיים האינטימיים שלך.בואו לגלות את הסיבות השורשיות לשפיכה מהירה ואיך ניתן לפתור את הבעיה בעזרת גישה הוליסטית ותרגולים מעשיים. הפרק מלא בתקווה ומציע מסר חיובי: רוב הגברים שמתחילים לטפל בנושא מצלי
המדריך המדעי למציאת אהבה ושמירה עליה - עם ד"ר ליאת יקיר
מה גורם לנו להתאהב דווקא באנשים מסוימים? למה אנחנו נמשכים דווקא לאלה שלא רוצים אותנו? האם התאהבות היא הכרחית למציאת זוגיות בריאה? ומהרגע שמצאנו אהבה- איך ניתן לשמר את התשוקה המינית לאורך זמן?הזמנתי את הביולוגית, החוקרת והמרצה ד"ר ליאת יקיר לפרק מרתק בפודקאסט.בפרק דיברנו על האבולוציה של הקשר הרומנטי - מהדייט הראשון ועד לידת הילד הראשון.ד"ר יקיר חקרה את האהבה מהזווית הביולוגית, והיא מזכירה לנו שב
מות המיטה הלסבית - עם שרית גל כהן
-למה לסביות רבות לא מתחילות אחת עם השנייה במועדונים?-מדוע, לפי מחקר, לסביות מאבדות לעתים קרובות את החשק המיני זו לזו תוך שנה ויותר מהר מזוגות הטרוסקסואלים והומוסקסואלים? ומה אפשר לעשות כדי לשנות את זה?חודש גאווה שמח לכולם! אני מתרגש לשתף אתכם בפרק הגאווה הראשון של הפודקאסט שמתמקד הפעם במיניות ויחסים בין שתי נשים.בפרק ראיינתי את שרית גל כהן מאמנת וחוקרת מיניות וזוגיות וחברת הקהילה הגאה בעצמה. יחד
איך לשקם זוגיות אחרי בגידה - עם דורית בר
בגידה היא אחד מהמשברים הקשים ביותר שיכולים לקרות בקשר זוגי. היא מטלטלת את מערכת היחסים, גורמת לכאב עצום, שברון לב ואף לפוסט-טראומה. לרוב, החברה רואה בבגידה מעשה בלתי נסלח, סימן לקלקול באופי של הבוגד וקריאה חד-משמעית לסיומה של מערכת היחסים. עם זאת, האורחת שלי בפרק, דורית בר, מציעה פרספקטיבה אחרת. דורית בר היא יועצת מינית וזוגית, מורה לתשוקה, אינטימיות ויחסים בגישה הוליסטית, ומפתחת את שפת האינטימיו
גלו איזה טיפוס אירוטי אתם | עם שרה ברהום
תמיד הרגשתם שהמיניות שאתם עושים לא ממצה את הפוטנציאל שלה?שאתם יכולים להנות הרבה יותר אבל לא יודעים מה לשנות ואיך לכוון את מי שאיתכם?חוויה של עינוג עצמי מענגת אתכם הרבה יותר מחוויה עם פרטנר/ית?מרגישים שיש פער בין מה שמדליק אתכם ומה שמדליק את הפרטנר/ית שלכם?תמיד רציתם לדעת מה באמת מדליק את הפרטנר/ית שלכם שלכם במיטה?הכירו את שיטת ״ השפות האירוטיות , או הטיפוסים האירוטיים ״ (באנגלית: The erotic bluepr
איך לעשות שלישייה ולהישאר ביחד? עם שני גבאי
לפי מחקר שפורסם בספר Tell me what you want של הפסיכולוג האמריקאי ג'סטין למילרשלישייה היא הפנטזיה המינית הנפוצה ביותר וכ-89% מהנשאלים הודו שהם מפנטזים עליה.יחד עם זאת, מסתבר, שמדובר בפנטזיה די מורכבת, פנטזיה שבגלל המבנה המשולש שלה, יכולה להציף אצל המשתתפים את הפחדים העמוקים ביותר.אז איך עושים את זה נכון?כדי לענות על השאלה, אירחתי בפרק את שני גבאי, שהיא יועצת זוגית, שיצרה סדנה שעוזרת לזוגות שמעוני
הטעויות הכי גדולות של גברים במיטה - עם אלון גושן
אלון גושן הוא מנחה לעונג ולמיניות מועצמת שליווה בקליניקה שלו זוגות, גברים ויותר מ-4000 נשים להן הוא עזר לקחת אחריות על העונג שלהן, להנות ממיניות ולחוות אורגזמות ומולטי-אורגזמות.בפרק החדש של הפודקאסט, דיברנו על הטעויות הגדולות שגברים עושים במיטה, טעויות שמונעות מהם למקסם את העונג שלהם ולענג את הפרטנרית שלהן.בפרק נעזרנו ברשימה שכתבו לי העוקבות שלי באינסטגרם כששאלתי אותן- מה הטעויות הגדולות שגברים עו
איך תטריפי אותו במיטה/ איך תהיי המאהבת המושלמת עם לימור בנדל
לימור בנדל היא יועצת מינית וזוגית בעלת ותק של יותר מ-20 שניםובפרק סופר ג׳וסי וכייפי היא תלמד אותנו הנשים להיות המאהבות המושלמות שמטריפות את בן הזוג שלנו במיטה.את הפרק נפתח בשאלה- מה מונע ממני להיות מאהבת משוחררת ופראית?ואז נתחיל לרדת לפרטים-מה אנחנו הנשים לא יודעות על גברים?ומי היא המאהבת המושלמת?בין הדברים שעלו:המאהבת המושלמת מחוברת להיותה פראית ומיניתהיא אוהבת את הגוף שלה ומקבלת אותוהיא יודעת לה
סקס בדייט ראשון כן או לא? | המדריך לרווקה הלוהטת עם שני פישר
שני פישר היא מאמנת מנטלית ויועצת מיניות וזוגיות עם פינת השאלות של העוקבות הכי חזקה באינסטגרם.בפרק סופר כייפי לקחנו את השאלות הגדולות של העוקבות שלה בנושא- דייטים וזוגיות ונתנו עליהן את האימפקט שלנו.בין הנושאים שעלו:-אז מי משלם בדייט ראשון?-מה קורה אם קבעתם דייט והוא לא דיבר איתך עד חצי שעה לפני השעה שקבעתם?סקס עם האקס- מומלץ או פחות?ֿמה לעשות אם הוא מתכתב איתך בהודעות כל יום אבל לא קובע?צופה בפורנ
לנה ליילה | איך תתחילי לאהוב את הפות שלך? על המראה, הריח, האנטומיה, והעונג
היי לכולם! נתחיל עם זה שזה הפרק הראשון עם השם החדש של הפודקאסט.״האיקס ששינה אותי״ הופך ״מין הראוי״ וכל התוכן יעסוק במיניות ובמערכות יחסים. מרגש!הפרקים של האיקס לא נמחקו ועדיין ניתן להאזין להם תחת ״מין הראוי״.אבל אנחנו פה לדבר על הפות:)אז מה בדיוק יקרה בפרק החדש?הפרק הזה נוצר אחרי שיחות עם חברות ועוקבות ששיתפו אותי בתחושה הקשה שלהן שהפות שלהן היא מגעילה, לא נקייה ומכוערת. הרבה תפיסות שגויות שהחברה
איך להגיע לאורגזמה מהנרתיק? איך להגיע לאורגזמה בזמן חדירה? ואיך להיות מולטי-אורגזמית? עם רוני ארז
הכירו את רוני ארז- מנחה למיניות ומדריכה לאורגזמות שייסדה את שיטת הגל:שיטה פורצת דרך שמלמדת נשים לחוות אורגזמה מהנרתיק ולהיות מולטי-וארגזמיות (לחוות אורגזמה מתמשכת וארוכה) דרך תנועות פנימיות ברצפת האגן וללא צורך במגע באיבר המין. כלומר, לאשה יש שליטה מלאה על האורגזמה שלה, והיא אינה תלויה במגע של הגבר.השיטה גם מעצימה את חווית החדירה המשותפת, ובעיקר מלמדת את האישה להיות אחראית על העונג שלה. השיטה הוכח
איך שומרים על תשוקה וסקס טוב בזוגיות ארוכה ומונוגמית? עם יובל כהן צדק
הצטרפו אלינו לפרק מרתק שצולל על מעמקי הדינמיקה המורכבת של מערכות יחסים ארוכות טווח וסקס לוהט:)יובל כהן צדק הוא מנחה למיניות, שפגש במהלך הקריירה שלו המון זוגות שהוא עזר להחזיר את תשוקה לקשר: זוגות שלא שכבו לעיתים שנים רבות וחודשים, ואחרי תהליך נהנו מהסקס הכי טוב שהיה להם בחייהם.בפרק הכל כך חשוב הזה, דיברנו על האבולוציה של הקשר הזוגי- הפרפרים בבטן והתשוקה הענקית בהתחלה, שנעלמים עם המגורים המשותפים,
איך להתגבר על פרידה ועל לב שבור? על שיטות וטיפים מהחיים וממחקרים
לרגל הולנטיין החלטתי לעשות לכם פרק שכולו עוסק באיך להתגבר על פרידה,במיוחד עבור אלה שעברו פרידה והולנטיין מטרגר אותם.קצת מהסיפור האישי שלי-היו לי כמה מערכות יחסים משמעותיות לאורך חיי, אבל שום דבר לא הכין אותי לכאב הלב שזימנה לי הפרידה שעברתי לפני יותר משנה, שכללה גם פירוק של בית ושל הרבה הרבה חלומות גדולים.היה קשה, היה קשוח, עשיתי טעויות פה ושם ולפעמים זה הרגיש כמו סוף העולם,אבל יצאתי מזה חזקה יותר
האם הגודל קובע ? ועוד עובדות מרתקות אחרות על איבר המין הגברי (עם מחקרים מגובים!)
היי מאזינים ומאזינות יקרים ויקרות,יצרתי את הפרק ״על הזין״ כי כמו שאכפת לי מדימוי הגוף אצל נשים, ככה גם אכפת לי מדימוי הגוף אצל גברים.לצערי, יותר מידי גברים מרגישים לא מספיק טוב לגבי גודל איבר המין שלהםוהם סוחבים סביבו הרבה בושה.בפרק קצקצר של רבע שעה בדקתי לכם דרך מחקרים, האם גודל איבר המין אכן קובע? מה הוא הגודל איבר המין הממוצע? האם המיתוסים לגבי הקשר בין הגזע, הגובה ואורך כף היד לבין גודל איבר ה
על מייקרודוז של אמניטה מוסכריה
התוכן בפודקאסט אינו משמש ייעוץ רפואי או כל המלצה לטיפול רפואי או אלטרנטיביאמניטה מוסכריה היא הפטריה המפורסמת בעולם: זאת שמככבת במשחק ״סופר מריו״ ובספר ״אליס בארץ הפלאות״,אבל מסתבר שהיא לא רק יפה וציורית- יש לה כוחות ריפוי:בשנת 2022 רופאת ילדים רוסיה בשם באבא מאשה פרסה ספר בשם ״מייקרודוזינג עם אמניטה מוסכריה״ספר שמסכם מחקר עצמאי שהיא עשתה (לא מפוקח רישמית, כנראה בין היתר כי לא ניתן לרשום על הפטריי
איך אני למדתי לקבל את הגוף שלי ולהיות חברה של עצמי- עם בר אבישר
בר אבישר היא סטודנטית לתואר שני בפסיכולוגיה, מאמנת כושר, מנחה לאורח חיים בריא, משפיענית רשת ואחת מהחברות הטובות שלי. במשך שנים לבר היה דימוי גוף שלילי, שהוביל אותה להתעסקות מוגברת סביב תזונה מוקפדת וסביב אימוני כושר תכופים.היום אני רואה בר אחרת. חופשיה בכל הנוגע לאוכל, מתאמנת להנאתה וחיה עם עצמה הרבה יותר בשלום. בפרק מעורר השראה בר דיברה איתי על המסע שלה בדרך לקבלה לאהבה עצמית והיא שיתפה בתובנות ח
איך את תתחילי להנות יותר מסקס ואיך אתה תהפוך למאהב טוב יותר
איך את תתחילי להנות יותר מסקס ואיך אתה תהפוך למאהב טוב יותרועל הסיפור האישי שליאני מקדישה את הפרק הזה לכל הנשים המדהימות שפגשתי בדרך, שסיפרו לי על הקושי להנות מסקס, לגמור ולאהוב את הגוף שלהן. אתן לא לבד. נשים רבות מתקשות להנות מהמיניות שלהן. גם אני הייתי שם.בפרק הזה אני אצלול קצת לסיפור האישי שלי- איך מבחורה שחושבת שהיא א-מינית חזרתי להנות מהמיניות שלי.הסיפור האישי שלי יסופר בקצרה ולאחר מכן אני את
על טיפול בדכאון בעזרת קטמין, גרייה מגנטית ואסיד: עם ניב לוי
על טיפול בדכאון בעזרת קטמין, גרייה מגנטית ואסיד: עם ניב לויהאם לא רחוק היום שבו במקום ציפרלקס הרופא ישלח אותך לטיפול באסיד?הכירו את ניב לוי.ניב הוא ראש מחקר ופיתוח במכון קדימה שנמצא בסאן דייגו.״קדימה״ היא מרפאה מובילה לבריאות הנפש ויש לה שתי זרועות- האחת טיפולית והשנייה מחקרית.בפרק מרתק ופותח ראש, דיברתי עם ניב על הטיפולים המתקדמים נגד דכאון שהמרפאה מציעה היום-טיפול בקטמין וב-tms (גרייה מגנטית)ועל
מיניות גברית: על עונג, נקודת הג׳י ומולטי-אורגזמיות | גבריאל דיקפואה
לחקור מיניות גברית: על העונג הגברי, על נקודת הג׳י הגברית, על מולטי-אורגזמיות, על האתגרים, על היחסים בין המינים ועל ריפוי-מה הקשיים והאתגרים איתם גברים מתמודדים בחדר המיטות והאם יש כלים שיכולים לעזור כדי להתמודד איתם?-היכן נמצאת נקודת הג׳י הגברית, והאם מולטי-אורגזמיות גברית היא מיתוס או אמת?-מה נשים לא יודעות על גברים ומה גברים צריכים מנשים בחדר המיטות? -מה גברים לא יודעים על נשים ומה נשים צריכות מ
איך להגשים את החלומות ולמנף את החיים שלנו? עם יניב ריבלין
יש אנשים בחיים שמפגש אחד איתם יכול להיות לשנות את האופן שבו אנחנו תופסים את החיים ולגרום לנו להעיז ולעשות הרבה יותר.כזה הוא יניב ריבלין.מאחורי יניב הישגים רבים- הוא היה מנכ״ל בירד ישראל והאיש שהביא לארץ לראשונה את תחום הקורקינטים השיתופיים, הוא בעל תואר מאוניברסיטת הרווארד היוקרתית ומחבר רב המכר ״החיים כסטראט-אפ.״ לצד זאת, שום דבר בחייו לא צפה את הצלחתו הגדולה.הוא גדל בקצרין בפריפרייה של הארץ למשפ
על הסדנה שעוזרת לאלפי אנשים לממש את מלוא הפוטנציאל שלהם - הכירו את ״הומניקיישן״ (מהות, מקור, מעבר, ועוד) עם יפתח שגיב
לסדנאות של ״הומניקיישן״ נחשפתי לראשונה אחרי שחברה שהכרתי בהודו סיפרה לי על סדנה שהיא עשתה ששינתה את חייה מהקצה אל הקצה.כמה חודשים מאוחר יותר פגשתי חבר אחר שסיפר לי על סדנה ששינתה את חייה ועזרו לו לפרוץ את תקרת הזכוכית בכל הנוגע לקריירה שלה ולכסף.לאחר מכן, דיברתי עם ידידי אלמוג טבקה, שגם הוא סיפר לי על סדנה משנת חיים שהוא עברוממש ממש לאחרונה פגשתי בחברה אחרת שסיפרה לי על סדנה שעזרה לה להפסיק להיות
פטריות הזייה איוואסקה וטיפול בעזרת פסיכדליה (לירי אוזן מספרת, טליה שרמן מראיינת)
לא קל לחשוף את השדים שלנו. שאלתי את עצמי בשבוע האחרון האם זה נכון לי ולמה אני עושה את זה?התייעצתי עם חברות וכולן אמרו אותו דבר- לראות אדם שמדבר על הפצעים העמוקים שלו, מראה לכולנו שאנחנו לא לבד.לראות אדם שמדבר על כך שהוא יצא מהמקומות החשוכים שלו, נותן לנו תקווה שגם אנחנו נהיה בסדר.אז אם הפרק יעזור למישהו, אפילו לאדם אחד, אין ספק שהחשיפה הכל כך לא פשוטה הזאת תהיה משמעותית וחשובה.במשך שנים התמודדתי ע
ריברסינג - עם הדס נעמי הקטר
הדס נעמי הקטר היא מטפלת בנשימה ומוזיקאית. את הריברסינג הדס גילתה במקרה במהלך פסטיבל באשראם. במהלך הסשן היא חוותה חוויה המזכירה חוויה פסיכדלית, כשדמותה של אמא המנוחה ישבה לצידה. החוויה המטלטלת שינתה את חייה וגרמה לה להבין כמה היא לא באמת נושמת בחייה וכמה היא רוצה ללמוד לנשום מחדש.מה זה ריברסינג? המילה ״ריברסינג״ באה מהמונח באנגלית: Rebirthing- להיוולד מחדש. מדובר בשיטת טיפול המבוססת על תרגול נשימה
אמבטיית קרח , שיטת וים הוף | עם פרנסיס קרבצ׳וק
לפני 7 שנים, נחשף פרנסיס קרבצ׳וק לראשונה לוים הוף- איש הולנדי משוגע שמטפס על הרים מושלגים עם מכנסיים קצרים בלבד. זאת היתה תקופה שהוא סבל מהקור במיוחד והוא חיפש שיטות שיעזרו לו להתמודד עם הקור בצורה טובה יותר. הוא החל לתרגל את השיטה של וים הוף ואף היה הראשון בארץ שקנה אמבטיית קרח. בעקבות השיטה חייו של פרנסיס השתנו מהקצה אל הקצה ובאפיקים שהיו לא ציפה להם- מצבו הבריאותי השתפר פלאים, החרדה והדכאון הקש
מיכאל הופמן ״לעשות דווקא לדכאון״
האיקס ששינה אותי- ״לעשות דווקא לדכאון״ על כניסה לדכאון ולהיפו-מאניה בעקבות שימוש פסיכדליה, ועל היציאה משם ללא שום כדור ותוסף חיצוניבמשך שנים, מיכאל הופמן השתמש בתכיפות בסמים פסיכדליים עד שהוא החל לאבד קשר עם המציאות. הרופאים אבחנו אותו כסובל מ״היפו-מאניה״, אך הוא חשב שהרופאים טועים ושאצלו הכל בסדר. יותר מזה, הוא חשב שהוא הולך לשנות את העולם שהיפוך למקום טוב יותר אם רק כולם יצרכו פסיכדליה.בהמשך, המ
טורט, בריונות, דיכאון | דניאל מורס
כשדניאל מורס היה בן 8 בישר לו הרופא שהוא סובל מתסמונת טורט. ככל שהתסמונת התגברה, החל דניאל לסבול מבריונות קשה בבית הספר. הבריונות הובילה אותו לנשירה מכל מסגרת, לדיכאון וחרדות ואפילו לשני ניסיונות התאבדות. כיום דניאל במקום אחר לגמרי- הוא מגיש אהוב בכאן 11, מרצה,מאמן כושר ונמצא בזוגיות אוהבת. בפרק מעורר השראה דניאל מספר על הדרך שעבר וכיצד למד לקבל את עצמו ולחיות כיום חיים מאושרים. פרק מעורר השראה שר
שפיכה נשית | יעל קרן אור
יעל קרן אור היא מנחה לטנטרה-טרפיה ומומחית לשפיכה נשית. את היכולת שלה לשפוך בזמן מעשה האהבה גילתה יעל במהלך סדנת טנטרה עם בן זוגה. הרגע הזה שינה את חייה והיא הבינה שלמעשה זאת לא היתה הפעם הראשונה, אך מכיוון שאיש לא לימד אותה על היכולת הנשית הזאת, היא כל השנים חשבה שמדובר בשתן. מאז יעל יצאה למסע חקר בעקבות השפיכה הנשית וכיום היא מלווה נשים שרוצות להזכר ביכולת הטמונה לכל אישה בגוף.יעל רואה בשפיכה הנש
בריונות | רוחניות | עם שחר לוי / דון לב - האיקס ששינה אותי
שחר לוי (דון לב) היא אחת היוצרות הבולטות בטיקטוק הישראלי, עם יותר מ-100 אלף עוקבים ברשתות החברתיות וקמפיינים עם החברות הגדולות במשק הישראלי. היום היא חיה את החיים עליהם תמיד חלמה, אך המצב לא תמיד היה כל כך מזהיר. בתור נערה היא חוותה בריונות קשה באוסטרליה, בריונות שהרסה את חייה, ריסקה את בטחונה העצמי ,הובילה למחשבות אובדניות ועף לעלייה מאסיבית במשקל. שחר אומרת כי הדבר שאפשר לה להתחיל בתהליך של ריפו
ציפרלקס | עם נטע שפיר | האיקס ששינה אותי
האיקס ששינה אותי | ציפרלקס - עם נטע שפירבפרק מדובר על שימוש בתרופה ציפרלקסבשום אופן אין להבין מהפרק כי ישנה כל המלצה לצרוך ציפרלקס באופן עצמאי, אלא רק לאחר התייעצות עם רופא או פסיכיאטר.השימוש בציפרלקס ללא היוועצות בגורם מוסמך הוא מסוכן, לא מומלץ ועלולות להיות לו השלכות בריאותיות.הדעות הנשמעות של המרואיינת בפודקאסט הן אישיות ושלה בלבד ולא מהוות בשום אופן המלצה של יוצרת הפודקאסט או בית התוכן TOKZ.co
מייקרודוז | עם אביעד דה מרקו | האיקס ששינה אותי
כבר בגיל 10 הבין אביעד שהוא סובל מדכאון והדיכאון ליווה אותו עד שנותיו הבוגרות.למרות שהיה נשוי ועבד בתפקיד בכיר בגוגל ועל פניו חי את חלומם של רבים, הדיכאון לא הרפה ממנו.כחלק מהלייף סטייל של עמק הסיליקון, ישנם מתכנתים שנוהגים לקחת כדורים, תרופות וויטמינים לשיפור קוגניציה. אביעד נכנס לאחד מהפורומים שעוסקים בנושא זה ושם שמע לראשונה על ה״מייקרודוז״ - נטילת אסיד בכמות מינימלית וכמעט לא מורגשת באופן יומי
לחיות לצד אדם עם מאניה דיפרסיה | האיקס ששינה אותי
לחיות לצד אדם עם מאניה דיפרסיה | עינת שמלעינת שְׁמַל היא זמרת-יוצרת ששרה בעברית, ספרדית ואנגלית.בגיל 18 פגשה עינת את אהבת חייה, אור, והעתיד נראה ורוד.אחרי 7 שנות חברות ונישואין התפרצה אצל אור מאניה-דיפרסיה ויחד עם המחלה של בעלה, גם עולמה של עינת הטלטל לחלוטין.בפודקאסט מדברת עינת באומץ לב על החיים לצד מתמודד נפש ומעבירה מסר חשוב לכל אדם המלווה אדם במשבר נפשי - לצד הדאגה לאחר, אל תוותרי על עצמך.TOKZ
חרדה חברתית - אימפרוביזציה | האיקס ששינה אותי
אם תפגשו את גרג קרסיק, לא תוכלו שלא להתרשם מהכריזמה והבטחון העצמי שהוא משדר.כנראה שלא תוכלו להאמין, שהאדם שעומד מולכם, חי עשור שלם כלוא בחרדה חברתית, חרדה שהקשתה עליו לצאת מהחדר בתקופות קיצון, להתקדם בעבודה ולפתח קשרים חברתיים.בפרק 7 של הפודקאסט, נשמע את סיפורו מעורר ההשראה של גרג. נשמע על החרדה חברתית ממנה סבל וכיצד ה-cbt וסדנאות האימפרוביזציה עזרו לו לשחרר את זה ולהפוך היום למרצה, שעומד יום יום
בי"ח פסיכיאטרים ובתים מאזנים, פטריות וצמחי מרפא | האיקס ששינה אותי
על בתי חולים פסיכיאטרים ובתים מאזנים, פטריות mdma וצמחי מרפא | עם איתי אהרון זיואיתי אהרון זיו היה בחור שהחברה מגדירה ״בחור נורמטיבי״.נשוי, בעל תואר שני בהצטיינות, עובד בעבודה נחשבת בחברת ייעוץ אסטרטגי וקצין קרבי לשעבר.בשנת 2014, במהלך סדנת ויפאסנה, חווה איתי מה שהרופאים הגדירו כהתקף פסיכוטי והוא מגדיר כיום כהתעוררות רוחנית.תוצאה מכך הוא אושפז בכפייה בבית חולים פסיכיאטרי ונאלץ להתמודד עם דיכאון, ח
