זה הרגע עם לינוי דר
פודקאסט על התפתחות אישית, איזון, אורח חיים בריא והקשבה לעצמנו. בכל פרק יש השראה וטיפים פרקטיים להתמודדות עם פחד, מוטיבציה, אהבה עצמית ועשייה אמיצה. המטרה היא להזכיר לנו שהחיים הם הרגע להגשים חלומות.
פרקים
שלל כלים להתפתחות אישית עם דן בוזגלו | פרק 49
זה פרק שיש בו הכל מהכל! זו שיחה בין שני אנשים שמאוד מאמינים בהתפתחות אישית וחיים את העבודה והשיפור האישי ביום יום. דיברנו על יזמות, אמונה, כתיבה, חיוביות, יצירת הזדמנויות, התמודדות עם חוסר וודאות, הצבת גבולות ועוד..תהנו!מצורפים החגים של דן:אם זה היה היום האחרון - 19.2 (היום הולדת שלי) - המשימה לכתוב או לחשוב מה היינו עושים אם זה היה היום האחרון בחיים שלנו ברצינות (אמא שלי נפטרה ביום הולדת שלה כמו
איך מייצרים חברויות משמעותיות? | פרק 48
מחקרים מראים שאיכות מערכות היחסים בחיינו הן הגורם המשפיע ביותר על האושר שלנו וזה פרק שעומד להתעסק בחברויות בחיים שלנו ואיך לייצר חברויות משמעותיות, כנות ושעושות לנו טוב.תהנו!
איך לחיות ללא פשרות, באהבה עצמית ואומץ ואיך אפשר לחווט את המוח שלנו שיעזור לנו בכך? עם נוני קרן | פרק 47
בפרק הזה הבאתי לכם אורחת מיוחדת שבטח כבר נחשפתם אליה שלה על המסך הגדול בתוכנית המירוץ למיליון.זה פרק שיש בו הכל מהכל, אנחנו מדברות על חיים באומץ, כלים מעולמות מדעי המוח, איך לא לוותר לעצמינו ועל עצמנו ועוד..לכל מי שרוצה להוציא יותר מהחיים שלו וללמוד איך לחווט את המוח שלו לשם כך, הפרק הזה בשבילכם.
איך זימנתי את באד באני? כל מה שאתם צריכים לדעת על זימונים עם רעות רגב | פרק 46
כל מי שאי פעם רצה ללמוד על זימונים ולהבין איך גם הוא יכול לזמן כל מה שהוא רוצה, הפרק הזה הוא בשבילכם. בטח יצא לכם לשמוע על רעות רגב ברשת, הסרטון שלה עולה לבמה בהופעה של באד באני פוצץ את הרשת אבל מה שבאמת תפס את כולם, היה העדויות שעלו לפני הרגע הזה שלה - יודעת שהיא עומדת לפגוש את באד באני מקרוב, בדרך כזו או אחרת.האזנה נעימה.
איך מתכוננים לשנה החדשה? | פרק 45
השנה החדשה מביאה איתה הרבה הזדמנויות, הזדמנות לניקוי, שינוי, צמיחה, מיקוד ועוד ובפרק הזה תקבלו כלים על איך לנצל את המומנטום הזה בשנה כדי לקדם את החיים שלכם לעבר המטרות שלכם.מאחלת לכולם שנה מוצלחת, מלאה באושר, הצלחה, בריאות והגשמת חלומות!תהנו מהפרק!
איך נהנים מהרווקות? | פרק 44
בין הפרקים הכי מבוקשים! עבור הרבה, תקופת הרווקות היא תקופת המתנה אבל אני מאמינה שאין שום תקופה בחיים שהיא המתנה למשהו, כל תקופה עומדת בפני עצמה וחבל לעבור חודשים או שנים מהחיים שלנו בתסכול, עצב ובאסה כשאפשר להנות כל כך ממה שיש לתקופה הזו להציע.תהנו!
איך מוצאים אומץ? פרק 43
יש משהו שאתם רוצים לעשות ומרגישים שאין לכם אומץ? הפרק הזה בשבילכם!פרק קצר ופרקטי שיתן לכם כלים למצוא את האומץ שכולנו מחפשים 🙂תהנו!!
בן לביא על המחירים בדרך להצלחה, איך לייצר נטוורקינג חזק והמסע לביטחון עצמי | פרק 42
זו שיחה שיש בה הכל מהכל! דיברנו על עסקים, יזמות, הצלחה, כישלונות, איך לייצר קשרים עם כל אחד, איך הדרך מחשלת והאם יש דבר כזה הצלחה מהירה?שיחה שאתם לא רוצים לפספס.תהנו!
מה עושים כשהדברים משתבשים? פרק 41
החיים לא מושלמים והרבה פעמים דברים שאנחנו רוצים, לא קורים. אבל יש ברגעים כאלו הרבה כוח והזדמנות ובעיקר הרבה בחירה. אמנם מה שקרה לא בשליטה שלנו, אבל מה שיקרה מעכשיו - כן. אז תהנו מפרק מאוד פרקטי שרלוונטי לכולנו ויתן לכם כלים להתמודדות ברגעים שהדברים משתבשים.
חן גל על יזמות, בידול, מיקוד והיצמדות לדרך שלך לא משנה מה אחרים חושבים | פרק 40
פרק שאותי הפתיע, תתכוננו לשיחה מעניינת בין שתי יזמיות שרואות את הדרך קצת אחרת - וזה כל היופי, אף אחד לא צריך להתאים את עצמו לדרך של אחר אלא לדבוק במה שעובד בשבילו. תרשו לעצמכם להסתקרן, לנסות כל מיני דרכים ושיטות בחייכם עד שלאט לאט תמצאו את נוסחת הקסם שלכם.תהנו!
טל שמש על אהבה עצמית, זוגיות, רווקות, הגשמת חלומות וחיוביות | פרק 39
הבאתי לכם את המומחית בכל מה שקשור לדייטינג וצללנו לנושאים נוספים כמו הגשמה, אופטימיות, ערך עצמי ועוד..תהנו מלא!לרשתות של טל:https://www.instagram.com/talshemeshsol/https://www.tiktok.com/@talshemeshsol
עמיר מנחם על בניית אימפריה מאפס, מציאת משמעות, ייעוד השפעה | פרק 38
אתם עומדים להאזין לשיחה כל כך מעניינת ורלוונטית לכל אדם צעיר שרוצה להקים משהו, שמחפש משמעות, ייעוד, שרוצה להשפיע ושרוצה להבין מה צריך בשביל לעשות את מה שאחרים לא מצליחים לעשות.שיחה שבהחלט שווה לעצור ולהקשיב לה עד הסוף, כי היא יכולה להקפיץ אתכם הרבה שלבים קדימה.תהנו!https://5fingers.org.ilלהרשמה לתוכנית יואב: https://www.yoavprogram.com
כל מה שרציתם לדעת על תסמונת המתחזה, אומץ, מסוגלות וכו׳… | פרק 37
הפעם זה פרק סולו רק שלי ושלכם, אני עונה בפרק על כל השאלות שחזרו הכי הרבה בתיבת השאלות שפתחתי ברשת.תהנו ואל תשכחו לספר לי בתגובות מה חשבתם :)
ירדן שרם על רווקות, האמונה במציאת אהבה, דייטינג וערך עצמי | פרק 36
תתכוננו לשיחת בנות כנה ומעניינת על רווקות, אהבה, זוגיות, דייטינג וכל היוצא בזה.זו שיחה לכל הרווקים שרוצים להאמין שהם ימצאו את החצי השני שלהם ולכל מי שבזוגיות ורוצה לקבל טיפים.תהנו!
רומי משה על דימוי גוף חיובי, אהבה וקבלה עצמית | פרק 35
זו שיחה לכל אחד ואחת שרוצים לאהוב את עצמם כפי שהם, לחיות בחמלה, לחיות בריא ולא לחפש מה לשנות בעצמם, פשוט לקבל את עצמם באהבה אמיתית וכנה.רומי סיפרה את המסע שלה בפתיחות וכנות וכולנו יכולים ללמוד הרבה תובנות מכל מה שהיא בחרה לחשוף בפנינו.תהנו!
שון הכרי בשיחה על יזמות, הצלחה והמיליון הראשון בגיל 23 | פרק 34
זו שיחה על ביזנס, יזמות וסיפור הצלחה מעורר השראה בגיל מוקדם. זו לא הצלחה במקרה, זו תוצאה של עבודה משתלמת גם בעולם העסקים אבל קודם כל בעולם הפנימי.תהנו!
נויה בר טימור בשיחה מעוררת השראה על תודעת שפע, אמונה, אהבה והכוח של חיבור לעצמנו | פרק 33
אתם עומדים להקשיב לפרק שיפתח לכם את הראש והלב לעולם בלתי מוגבל של שפע והזדמנויות. זו שיחה כנה, פתוחה וחשופה על אהבה, כסף, שפע, אמונה, התמסרות לדרך ועוד ועוד…מתרגשת בשבילכם לקראת השיחה שיכולה לשנות לכם את החיים.תהנו!
נהר ויסמן על איך מפתחים ביטחון עצמי, מסוגלות והכוח בלהיות לבד | פרק 32
אתם מוזמנים להנות משיחה מרתקת על נושאים כל כך חשובים כמו איך לפתח ביטחון עצמי ולמה הוא חשוב? למה כדאי לכולנו לדעת להנות מהלבד שלנו עם עצמנו ולפתח מערכת יחסים טובה עם עצמינו, איך מפתחים מסוגלות וחוסן ועוד ועוד..בעיניי השיחה הייתה כה מוצלחת בין היתר כי היא שיחה של גבר ואישה ואתגרנו אחד את השני בשאלות ותובנות שלאו דווקא תמיד מצאנו בהן הסכמה.תהנו!
חיה רוזנצוויג על אמונה, אהבה, אתגרים והתמודדות עם חוסר וודאות | פרק 31
אתם מוזמנים להאזין לשיחה מעוררת השראה עם חיה רוזנצוויג, יזמת שבנתה אימפריית נדל״ן מצליחה ואישה מיוחדת עם תובנות מדהימות על החיים. בשיחה דיברנו על אהבה, רווקות, נישואין, הכוח של אמונה, האתגרים שמגיעים בדרך להצלחה ועל התמודדות עם חוסר הוודאות בחיים.זה פרק מדהים עם מסרים שיכולים לגעת ולהשפיע לטובה על כל אחד שיאזין.תהנו!
פרק 30: בני פרבר על סיפור חיים מטלטל מסחר בסמים וכלא לקריירה משגשגת
בפרק הזה אירחתי את בני פרבר וצללנו עמוק לתוך סיפור חייו. סיפור על ילד שרצה הכל ומהר ומצא את עצמו הולך בדרכים הלא נכונות, סוחר בסמים ולבסוף נתפס, נעצר ונכלא. בשיחה כנה ופתוחה בני משתף על התובנות מהדרך ובעיקר על איך אתם יכולים לקחת את החיים שלכם הכי גבוה שאפשר, לא משנה מה נקודת הפתיחה שלכם. ולא לשכוח, להיות הכוכבים בחיים שלכם.תהנו!
פרק 29: מעיין אורון על עשיית טוב בעולם, אומץ, חיבור לעצמנו ולחיות בתשוקה
בפרק הזה אירחתי את מעיין לשיחה מעוררת השראה על המיזם החברתי שהקימה ואיך בכלל הכל התחיל.תוך כדי השיחה דיברנו על אומץ, חיים בתשוקה, אמונה בעצמנו, הגשמת חלומות ועוד ועוד..תהנו!
פרק 28 – הפרק המושלם לסטודנטים – לחץ, הצלחה, כישלון, חברויות, מוטיבציה ועוד.. עם יובל בן בנישתי
הפרק הזה הוקלט כחלק מפרויקט בשיתוף עם GOOL, אתר אונליין ללימודים לסטודנטים.בפרק אירחתי את יובל בן בנישתי המוכרת ברשת כיוביס ופתחנו הכל! יובל ואני מדברות עם קהל הסטודנטים בשגרה ומכירות את כל הנושאים החמיםביותר שמעסיקים אתכם והייתה לנו שיחה מעניינת, מעוררת השראה ומלאת כלים וטיפים לאיך להשיג חווית לימודים מוצלחת יותר בפן האישי ומקצועי.תהנו ואל תשכחו לשתף עם חברים שזה יכול לעזור גם להם 😊
פרק 27 – עונה על כל השאלות שלכם על לימודים, הצלחה, כישלון, לחץ, איך מספיקים הכל ועוד ועוד..
הפרק הזה הוקלט כחלק מפרויקט בשיתוף עם GOOL, אתר אונליין ללימודים לסטודנטים ולקראת הפרק ביקשתי מכם לכתוב לי שאלות שהייתם רוצים שאני אענה עליהן ושלחתם שאלות מעולות שבאמת מעסיקות הרבה סטודנטים ולכן אין לי ספק שהפרק יוכל לתרום ולעזור לכל כך הרבה אנשים!תהנו😊
פרק 26 – חלק 2 עם נויה גבאי! ההשפעה של שמירת השבת על העבודה שלה, השלב שבו היא כמעט נשחקה ועוד ועוד ועוד...
זו כנראה בין השיחות המעניינות שתשמעו על אמונה, איך זה להיות טיקטוקרית, על איך לדאוג לא להישחק בדרך, שמירת שבת וההשפעה של זה על העבודה ועוד כל כך הרבה נושאים.אז במקום לעשות לכם מלא ספוילרים, תלחצו פליי ותהנו מהפרק 😊תהנו!
פרק 25 – נויה גבאי כפי שעוד לא הכרתם! הצטרפו לשיחה בין חברות טובות על אמונה, הצלחה, אומץ ועוד..
הפרק זכיתי לארח את חברתי הטובה נויה גבאי. כל פעם שנויה ואני נפגשות ומדברות אנחנו אומרות כמה חבל שהשיחה לא מוקלטת, כי אנחנו תמיד נכנסות לעומקים, מדברות על המון נושאים מגוונים וכל כך עוזרות ומשפרות אחת את השנייה. אז הפעם, התיישבנו להקליט את השיח בינינו. אתם עומדים להנות משיחה של שתי חברות טובות שפותחות הכל ומדברות בשיח כנה על נושאים כמו אמונה בעצמנו, הצלחה, עבודה עם משפחה, אומץ, התמודדות עם ביקורת ו
פרק 24 - אחד הכלים החשובים להצלחה שלכם – נטוורקינג! איך עושים את זה נכון ולמה זה חשוב?
בפרק הזה אני מדברת על אחד הכלים המשמעותיים ביותרלהצלחה שלנו – הקשרים שלנו!נבין יחד למה נטוורקינג הוא לא רק “נחמד שיהיה”, אלא מרכיב מרכזי בהצלחה האישית והמקצועית שלנו.נדבר על למה חשוב להשקיע בבניית רשת קשרים, איך עושים את זה נכון, ואיך כל אחד מאיתנו יכול להתחיל כבר היום – כי כמו שאומרים, מי שרץביחד – מגיע רחוק יותר.אז אם גם אתם רוצים להרחיב אופקים, ליצור חיבורים חדשיםולפתוח לעצמכם דלתות לעולם של הז
פרק 23 – הכוח של נוכחות ברגע הזה
בעולם שמלא בהסחות דעת ורעשי רקע, נוכחות אמיתית ברגע הזה היא אחת המתנות הגדולות ביותר שאנחנו יכולים להעניק לעצמנו. בפרק הזה נדבר עללמה כל כך חשוב לדעת להיות כאן ועכשיו — ואיך אפשר לתרגל את זה ביום־יום, גם כשמסביב הכול רועש וממהר. יכול להיות שעד היום אפילו לא שמתם לב עד כמה אתם לא באמת נוכחים ברגעים הקטנים של החיים — אבל מעכשיו, הדברים יתחילו להתבהר. תגלו איך נוכחות משנה תחושות, מערכות יחסים, ואפילו
פרק 22 – סליחה, קבלה וחמלה – פרק מיוחד לכבוד יום כיפור
הפרק הזה היה פרק מרגש ובאווירה קסומה של חג. הוא אמנםהוקלט לקראת יום כיפור אך הנאמר בו נכון לכל יום בשנה ויכול לחולל שינוי חיובי בחיים של כל אחד מאיתנו.דיברתי בפרק על למה כל כך חשוב לסלוח לאחר ולעצמנו? למה כשאנחנו כועסים ונוטרים טינה אנחנו פוגעים בעצמנו? כלים לעשיית חשבון נפש ועוד ועוד ועוד...תהנו!
פרק 21 – למה כל כך חשוב לסגל הרגלים טובים ואיך עושים את זה?
כנראה שכולכם מכירים את המשפט של גנדי: "האמונות שלך הופכות למחשבות שלך, המחשבות שלך הופכות למילים שלך, המילים שלך הופכות למעשיך, והרגליך הופכים לערכים שלך" ואני מאוד מתחברת אליו. גם אני מאמינה ורואה איך הבחירות הקטנטנות והיום יומיות שלי משפיעות בסוף על האדם שאני ולכן הפרק הזה הוא כל כך חשוב. לכל אחד מאיתנו יש הרגלים שהוא היה רוצה לטפח והרגלים שהוא היה רוצה להוציא מחייו – אז בפרק זה תוכלו
פרק 20 - איך משלבים הכל, מגשימים חלומות ולא מוותרים כשקשה? עם גל יולוס
הפרק אירחתי את אחת החברות הטובות שלי – גל יולוס.רשימת התארים של גל ארוכה, גל היא סטודנטית שנה ד' להנדסת חשמל באוניברסיטת תל אביב, זמרת, כותבת ומלחינה ובמקביל לכל זה היא גם בת זוג, משרתת מילואים ועובדת בהדרכה בתחום החלל.בחרתי לארח את גל היום, כי אנחנו חולקות המון אמונות דומות על החיים ואני חושבת שהיא חיה חיים יוצאי דופן שאפשר ללמוד הרבה דרך הסיפור שלה על נחישות, רדיפה אחת חלומות והקשבה לרחשי הל
פרק 19 - שיעורים חשובים שלמדתי מהזוגיות שלי
בפרק הזה אני משתפת שיעורים משמעותיים שלמדתי מהזוגיות האחרונה שלי ובכללי עקרונות חשובים שהנחו אותי לאורך הקשר – ואת כל השיעורים האלו אני לוקחת איתי לזוגיות הבאה שלי.זה פרק שיכול לעזור לכל אחד ואחת ליצור זוגיות בריאה, טובה ומספקת יותר.הוא מתאים גם למי שנמצא בזוגיות ורוצה להעמיק, להתחזק ולשדרג את הקשר הקיים, וגם לרווקים ורווקות שרוצים להגיע לקשר הבא מצוידים במודעות ובכלים חשובים.תהנו!
פרק 18 - איך מציבים גבולות ולמה זה חשוב?
הצבת גבולות נשמעת פשוטה, אבל בפועל היא יכולה להיות מאתגרת ומבלבלת. בפרק הזה נצלול לעומק הנושא ונבין איך לזהות את הגבולות האישיים שלנו, איך להציב אותם בצורה ברורה ובטוחה, ולמה זה כל כך חיוני לחיים בריאים ומאוזנים. בואו נגלה יחד איך להפוך את הגבולות שלנו למקור של חופש ולא של הגבלה.תהנו!
פרק 17 - מה דעתי על יזמות, דייטינג, לימודים, אהבה עצמית ועוד ועוד...
הפרק הזה מורכב מנושאים שאתם בחרתם! פתחתי תיבת שאלות באינסטגרם וביקשתי שתשאלו אותי מה דעתי על כל נושא שתבחרו ומתוכם בחרתי מספר שאלות מסקרנות ועניתי עליהן. מדובר בפרק שמעלה סימני שאלה, מוביל לפעולה ובגדול מזכיר לנו שאנחנו תמיד צריכים לבחור לעשות את מה שעושה לנו הכי טוב שיש!תהנו מהפרק 😊
פרק 16 - אתם שואלים ואני עונה - פותחת את הכל!
הפרק הזה מורכב מנושאים שאתם בחרתם! פתחתי תיבת שאלות באינסטגרם וביקשתי שתשאלו אותי מה דעתי על כל נושא שתבחרו ומתוכם בחרתי מספר שאלות מסקרנות ועניתי עליהן. מדובר בפרק שמעלה סימני שאלה, מוביל לפעולה ובגדול מזכיר לנו שאנחנו תמיד צריכים לבחור לעשות את מה שעושה לנו הכי טוב שיש!תהנו מהפרק 😊
פרק 15 - איך מייצרים שגרת בוקר של מנצחים?
כולנו כבר יודעים שהבוקר שלנו נותן את הטון לכל היום ובכל את הבקרים של רובנו מבולגנים ולחוצים ובגדול הפוכים מהבקרים האידיאליים שכדאי שנחווה. אבל לא עוד! בפרק הזה נלמד איך אפשר להפוך את הבוקר שלנו לכזה שמהווה בסיס משמעותי וחיובי להמשך היום שלנו ובהתאם לכזה שישנה את החיים שלנו לטובה! אז גם אם כבר שנים הבוקר שלכם נראה באופן מסוים אבל אתם יודעים שיכולה להיות עבורכם מציאות טובה יותר, הפרק הזה בשבילכם – ה
פרק 14 - סיכום חווית החילופי סטודנטים בברצלונה
בלי לשים לב, הגיע הרגע לסכם.בפרק הזה דיברתי על הכל, על כל הטיפים הכי חשובים שאתם צריכים לדעת לפני שאתם יוצאים לחוויה, עניתי על כל השאלות ששאלתם אותי ופתחתי את הלב שלי על החודשים המשמעותיים בחיים שלי.זה פרק חובה לכל מי שרוצה למצוא את האומץ לרדוף אחר החלומות שלי, למי שרוצה לשמוע על השיעורים שלקחתי מהדרך ובעיקר למי שמתכנן לצאת לחילופי סטודנטים בעצמו.תהנו!
פרק 13 - לא נעים לי מת מזמן
בפרק הזה נדבר אחת ולתמיד על התחושה שכולנו מכירים: "לא נעים לי". לא נעים לסרב, לא נעים לבקש, לא נעים להגיד את מה שאנחנו באמת חושבים.הגיע הזמן להפסיק לרצות את כל המסביב – ולהתחיל לרצות את עצמנו. איך עושים את זה בלי רגשות אשמה, ואיך בכלל נולד ה"לא נעים לי"? בואו נצלול יחד לתוך הרגש הזה – ונלמד איך משתחררים ממנו.אז יאללה, נעים מאוד 😊
פרק 12 - איך הופכים קנאה להשראה?
בפרק הזה נצלול לעומק אחד הרגשות שפחות נעים להודות בהם – קנאה. נדבר על איך לזהות את התחושות האלה כשהן מופיעות, איך להשתחרר מהצד הפוגע שבהן, ובעיקר – איך להשתמש בקנאה ככלי להשראה. כי קנאה, למרות הדימוי השלילי שלה, יכולה דווקא להאיר לנו איפה הלב שלנו באמת נמצא – ומה אנחנו באמת רוצים.תהנו מהפרק 😊
פרק 11 - איך לייצר איזונים בחיים?
כולנו מחפשים את ה"איזון המושלם". האיזון בין משפחה, חברים, עבודה, אהבה, לימודים, ספורט ועוד ועוד ועוד... בגדול, כולנו צריכים להיות סופר וומן וסופר מן כדי להיות הכל מהכל וכל הזמן. אבל האם באמת אנחנו צריכים להיות הכל? איך אפשר לאזן את המערכת כולה שנקראת "החיים שלנו" באופן שנהיה מרוצים ומאושרים ונמצא את "האיזון"?עכשיו הסוד עומד להתגלות, תהנו 😊
פרק 10 - איך להצליח בתקופת מבחנים ולא להישחק בדרך?
אנחנו ממש רגע לפני תחילתה של תקופת המבחנים וזו התקופה המשמעותית והחשובה בסמסטר ולכן עלינו לדעת איך להוציא ממנה את המיטב ולהגיע לתוצאות הכי טובות שיש.בפרק הזה אני מדברת על שלל טיפים חשובים ששינו את כל חוקי המשחק מבחינתי בתקופה הזו ועזרו לי להגיע להצלחות גדולות יותר, בלי להישחק בדרך ואפילו להנות ממנה. וכמובן שנדבר גם על איך לצמצם את הלחץ במבחנים ואיך מתמודדים עם מבחן שלא הלך לנו טוב.תהנו😊
פרק 9 - איך להיפטר מ"תסמונת המתחזה"?
על תסמונת המתחזה בטח שמעתם לא פעם ואולי גם הרגשתם אותה על עצמכם. מדובר על צמד מילים שמשאיר אותנו מאחור, גורם לנו לספק עצמי ומוריד מהביטחון שלנו ולכן עלינו להבין כיצד לטפל בתסמונת ולהיפטר ממנה מהר ככל הניתן!בפרק הזה תלמדו בדיוק כיצד לעשות את זה ובמקום להרגיש כמתחזים – להרגיש אלופים ומצוינים ומוכנים לטרוף את העולם כמו שנועדתם לעשות😊 תהנו!
פרק 8 - איך להתמודד בעת מלחמה ומשבר?
הפרק היום מוקלט בצל ההסלמה עקב המלחמה עם איראן והמטרה שלו היא לעזור לכם להתמודד טוב יותר עם ימים מורכבים אלו.בבפרק נדבר על הכוח של התודעה שלנו ולמה חשוב כל כך לברור מה אנחנו מכניסים אליה, נדבר על איך מגלים חמלה כלפי עצמינו, איך להרים את עצמנו מהכאב ומה יכול לעזור לנו להרגיש טוב יותר.שולחת חיבוק ענק ומקווה שהפרק יסייע לכם.שנדע רק בשורות טובות וימים שקטים 😊
פרק 7 - הטיסה לתאילנד! איך מוצאים את האומץ לטוס לבד? והסיפור המלא על הבחור שהכרתי
זה הפרק לכל מי שרוצה להבין איך מוצאים את האומץ לרדוף אחר החלומות שלו, מה עושים כשמפחדים מהחלטות גדולות, איך עושים את הצעד הראשון ואיך נראה טיול לבד!החוויה לתאילנד הייתה כל כך משמעותית עבורי ולימדה אותי כל כך הרבה שיעורים עוד לפני שכף רגלי אפילו נחתה בתאילנד והגיע הזמן לפתוח את הכל.זה פרק מעניין, ג'וסי, מסקרן ומניע לפעולה! אתם תהנו מכל רגע 😊
פרק 6 - איך הצלחות קטנות באימונים מובילות להישגים גדולים בחיים?
איך ספורט יכול לשנות כל היבט בחיים שלנו?למה לפעולות הקטנות והיומיות שלנו יש משקל כל כך רב עלהפעולות הגדולות שלנו?איך הצלחה או ויתור באימון מוביל להצלחה או ויתור בחיים?בפרק הזה נבין איך להשתמש בספורט ככלי להפוך לאדם שאנחנורוצים להיות ומה ספורט יכול לתת לנו בחיים - הרבה מעבר לכושר פיזי.הפרק הזה הוא לכל מי שרוצה להגיע לתוצאות יוצאות דופןבחיים שלו ולהבין איך הבחירות הקטנות שלו עושות את כל ההבדל.תהנו!
פרק 5 – איך מתגברים על פרידה? זוגיות, רווקות ומה שביניהם
הפרק הזה הוא פרק חובה לכל מי שעובר פרידה! וגם אם אתם לא עוברים פרידה כרגע (ומקווה שגם לא תעברו ושאתם בזוגיות המדויקת והמדהימה ביותר עבורכם) יש כל כך הרבה שיעורים חשובים בפרק הזה על זוגיות, רווקות וכל מה שקשור באהבה ומערכות יחסים. הפרק יפתח לכם את הראש, יצייד אתכם בכלים מדהימים ומשמעותיים לדרך שלכם ויחזיר אתכם לאמונה שהטוב ביותר מגיע לכם ויפגוש אתכם. הפרק הזה רגיש יותר מאחרים והוא מאוד פתוח וחשוף
פרק 4 - איך "לייצר" עוד שעות ביום? טיפים מעולים להגברת הפרודקטיביות
כהלך רוח הפרק, לא אכביר במילים וארשום תיאור קצר ויעיל. היום נדבר על איך להיות יותר יעילים ופרודקטיביים ובהתאם לכך ״לייצר עוד שעות ביום״. לכולנו יש 24 שעות, ועם זאת עדיין יש כאלו שמספיקים לעשות ביום מה שאחרים מספיקים לעשות בחודש וההבדל הוא באופן בו כל אחד מתנהל עם הזמן שלו. אז בלי הרבה הכנות נוספות, בואו נדבר על טיפים מדהימים לפרודקטיביות שיחסכו לכם הרבה זמן ואנרגיה.
פרק 3 - מה חיפוש הדירה שלי במדינה זרה לימד אותי על חוסן נפשי ואמונה
הפרק היום הוא פרק כנה וחשוף בו אני מספרת על מסע מציאתהבית שלי בברצלונה ומה לימד אותי חודש של חוסר ודאות על עצמי ועל אמונה.הפרק הזה מיועד לכל אחד ואחת שרוצים להתמודד טוב יותר עםחוסר וודאות וצריכים תזכורת לכך שגם "הדרך משנה". הדרך היא איפה שאנחנומשקיעים את רוב הזמן שלנו ואנחנו לרוב רק מחכים שהיא תסתיים ונגיע ליעד – אבל היאהחלק המשמעותי בתהליך ועלינו ללמוד להנות גם ממנה, אחרת נבלה את רוב זמ
פרק 2 – השיטה שתעזור לכם להגשים את כל היעדים שלכם!
בפרק הזה אני עומדת לחשוף בפניכם את השיטה שתעזור לכם סוף סוף להגשים את כל המטרות, היעדים והחלומות שלכם. מדובר על שיטה פשוטה ופרקטית שכל אחד יכול להשתמש בה כבר מרגע זה ובעזרתה להתחיל לצעוד את הצעדים הנדרשים אל עבר היעדים שלכם.בנוסף, בפרק אני מסבירה על מושג חשוב מאוד שנקרא "עלות שקועה" ואיך הוא עוזר לנו לקבל החלטות בחיים כאשר אנחנו נמצאים בצומת דרכים.זה מסוג הפרקים שכשתסיימו אותו תגידו, איז
פרק 1 - בואו נכיר ונדבר על חלומות, אומץ, ביקורת, פרידה , איך מספיקים הכל ועוד..
ברוכות וברוכים הבאים לפרק הראשון בפודקאסט זה הרגע!אירחתי בפרק את מאיה, חברה שהכרתי כאן בברצלונה ונהפכה למשפחה שלי.בפרק דיברנו על חלומות, איך מוצאים אומץ, איך לא מתייחסים למה שאחרים חושבים (או שבעצם כן?), זוגיות, פרידה, חברויות, מעבר למדינה זרה, איך מספיקים הכל, ועל היוזמות השונות שאני עושה ואיך הן מתקשרות אליכן ואליכם.אם אתם מחפשים השראה, רוצים לפתוח את הראש לרעיונות חדשים ובעיקר להבין איך הופכים
