הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא
פודקאסט על הורות בהתפתחות, שבו אלכסנדרה אורלוב-גולדשטיין ואנא סטמסו משוחחות על הורות, גוף ונפש, לידה, הנקה, שינה, גבולות, סטרס ואהבה. הן מביאות גישות שונות – גישה היקשרותית מבוססת מדעי המוח ומבט פילוסופי, רדיקלי וסקרן. הפרקים אינם מציעים תשובות מוכנות אלא שאלות פתוחות, תוך חיפוש משותף אחר הדרך לגדל ילדים ולתת מקום גם ללב ההורים.
פרקים
פרק 159: מריבות בין אחים
הפעם אני מארחת שני מומחים למריבות בין אחים: את אלה בת 10 ואיתן בן 7. נדבר על השאלה "מי התחיל", "זה לא פייר", בקשת סליחה ולמה אחים רבים כל כך הרבה..
פרק 158: שאלות שלא צריך לשאול
מה תרצה להיות כשתהיה גדול?למה עשית את זה?ועוד הרבה שאלות נוספות שלא צריך לשאול את הילדים שלנו.
פרק 157: טיפול בעצמנו
פרקטיקות שאנחנו משתמשות בהן כדי להתמלא באנרגיות בטירוף היומיומי..
פרק 156: מה מסתתר מאחורי הביישנות?
יש הורים שמתמוגגים מהילד שמופיע בהצגת סיום גן. יש כאלה שמתעצבנים על הילדים שרצים, דוחפים ולא מקשיבים לגננת. ויש כאלה שאבודים - כי הילד שחיכה כל כך למסיבה, מסתתר מאחוריהם ולא מוכן להשתתף.בפרק הזה נדבר על ביישנות, מה יכול לגרום לה ויותר מזה, מה יכול לגרום לנו להרגיש פחות אבודים לנוכח ביישנות של הקטנטנים שלנו.
פרק 155: הסתגל או התרגל?
מה ההבדל בין להתרגל לגן ללהסתגל לגן ואיפה אנחנו ההורים יכולים לעזור לילדים שלנו?
פרק 154: כמה ילדים צריכים להיות בגן?
פרק שבו אנחנו דנות בהמלצות רשמיות מועדה ישראלית ומקורות אמריקאים - מה יחס המטפלות, מה גודל הקבוצה שצריכה להיות ועל מה זה משפיע?
פרק 153: על לידות בית אבל לא רק
פרק אורח שבו תשמעו על לידה קיסרית ולידת בית, האם זה מסוכן, האם זה מפחיד, ומה בכלל גורם לאישה לבחור בדרך אחרת..
פרק 152: להיות אלוהים לילדים שלנו
מה המשפט המוזר הזה אומר בכלל?תגלו גם למה הבת של אנא שמחה שיש שדות ליד הבית שלה ואין סיכוי שתצליחו לנחש לפני שתקשיבו לפרק..
פרק 151: כלבים והיקשרות
פרק אורחת שעובדת על כלבים והולכת לספר לכם על הגישה שלה, גישת צרכים שרואה מעבר להתנהגות, הפעם לא אצל ילדים אלא אצל כלבים.
פרק 150: נדבר על כעס
מה זה כעס? למה יש אנשים שאף פעם לא כועסים? וכמובן קצת על בודהה
פרק 149: שיגרה מושלמת לפי AI
מה AI חושב על שיגרה מושלמת לילד?ומה אנחנו חושבות על מה שAI חושב?פרק קליל, חמוד ומעורר קצת מחשבה.
פרק 148: איך מלמדים ילדים על כסף?
האם אתם מדברים על כסף עם ילדים? מה חשוב ללמד, מאיפה מתחילים?בואו נדבר על כסף!
פרק 147: מה עושים עם החשש לשנות קריירה?
כל מי ששוקלת לשנות את הקריירה באמצע החיים - בין אם זה לעבור לעצמאות או לשנות מקצוע או פשוט לעצור ולהבין איך אפשר אחרת, כי מה שקורה עכשיו לא תואם את החיים שלך - הפרק הזה בשבילך.אני מאחרת את מורן, מאמנת קריירה, שחולקת תובנות מעולות.
פרק 146: הפסקת הנקות לילה - איך עושים את זה?
נדבר על השלבים הראשונים שכדאי לבצע לפני שמפסיקים הנקות לילה בפועל, מדוע קשה לנו להפסיק להניק ואיך כדאי לגשת לתהליך הזה בחמלה והקשבה לפעוט ובעיקר לעצמנו.
פרק 145: מיתוסי שינה - כן/לא/אולי
משחק קליל של מיתוסי שינה נפוצים ואתן עונות ומסבירות יחד איתנו - מה נכון, מה לא נכון ומה נכון לפעמים..
פרק 144: שני הדברים נכונים במקביל
אנחנו מדברות על המיומנות לראות שני דברים כנכונים, גם אם הם מנוגדים כביכול אחד לשני. תגלו איך המיומנות הזו קשורה לבודהיזם, ליכולת שלנו לקבוע גבולות וגם לחמלה עצמית שמאפשרת תיקון והתפתחות.
פרק 143: שביתת הנקה - מדוע היא קורת ואיך מתמודדים?
נפגשתי לשיחה עם מיה איזקס, יועצת הנקה, שאיתה דיברנו על שביתת הנקה - איך היא נראית, מה יכול לגרום לה, ואיך מתמודדים איתה.
פרק 142: רוחות רפאים בחדר הילדים
בכל חדר ילדים מופיעים אורחים מעברם של ההורים, שמשפיעים על מערכת היחסים בין הילד להורה, וישירות על הילד עצמו. בפרק הזה נדבר על מאמר פסיכולוגי מרתק של סלמה פרייברג.
פרק 141: זמן 1:1
האם יש לכם זמן 1:1? למה הוא חשוב בכלל ואיך מצליחים לייצר אותו ביומיום שלנו?
פרק 140: צרכי שינה נמוכים
מדוע יש תינוקות שלא מתאימים לאף טבלה?מה אפשר לעשות עם תינוק שהולך לישון מאוחר ועדיין מתעורר מוקדם?ואיך אפשר לדעת - האם זה תינוק עם צרכי שינה נמוכים או תינוק שלא ישן מספיק?
פרק 139: מוקדש לניובורן ואמא שלו
פרק קצר לכל מי שאוהבת את תקופת הרך הנולד. 3 דברים מעניינים על ניובורנים ו3 מיתוסים שכיף לנפץ תוך כדי..
פרק 138: זוגיות לאחר הלידה
עד כמה זוגיות לאחר הלידה מושפעת מחוסר שינה? והאם זו באמת הבעיה הראשית?
פרק 137: מה שמעת על ייעוץ שינה היקשרותי?
שמענו שאנחנו מפחידות עם סטרס גבוההושהייעוץ מלא בנירמולים ולא עושה שום שינוי בשינהשאנחנו מפחדות מבכי ורוצות להמנע ממנו בכל מחירועוד הרבה מיתוסים שנשמח לנפץ בפרק זה.
פרק 136: בושה
מה משמעות של הרגש הזה? ומה חלקו בחינוך הילדים ומבוגרים שיהיו?
פרק 135: מיניות בגיל הרך - חלק ב
אנחנו ממשיכות לדבר על מיניות והפעם על ערום בבית, על גבולות בריאים ואיך להציב אותם וגם נגענו בנושא הרגיש: איך לזהות פגיעות אפשריות.
פרק 134: עדכוני מלחמה
מה שלומכן? איך אתן מתמודדות? מה הטיפים שלנו? מקוות שמתישהו הפרק הזה יהיה הכי לא רלוונטי בכל הפודקסט שלנו..
פרק 133: מדברים על מין - חלק א
לפרק הזה הזמנתי את צפנת (שווה להכיר!) ודיברנו על - איך מתייחסים לאיברי מין, איך עונים על השאלה "איך נוצר תינוק", על וסת ועוד.
פרק 132: המחזור שלנו
אנא מביאה לנו תאוריות על מחזור שלא בהכרח נכונות אבל הרעיונות מאחוריהם מעניינים בהחלט!
פרק 131: האם היקשרות תורמת להתפתחות מהירה יותר?
מה הקשר בין היקשרות להתפתחות, היקשרות ולימודים בבית ספר? והאם ילד שמתפתח מאוחר הוא ילד מקושר בצורה לא בטוחה?
פרק 130: כוונות טובות
מה זה אומר "לראות את הכוונות הטובות" ואיך הפרקטיקה הפשוטה הזו יכולה לשנות את מערכת היחסים שלכם עם ילדכם?
פרק 129: שוב לינה משותפת!
כבר היה לנו פרק על לינה משותפת (63 למי שרוצה להקשיב לו) אבל אחרי ששלחתן לי כמה פודקסטים ופוסטים, לא הצלחתי להישאר אדישה והייתי חייבת לדבר עליה שוב. הפעם נתמקד בטענה "קשר נוצר בערות ולא בשינה" ועוד כמה פנינים מדהימות על הדרך הטבעית של ההורים לישון ליד הילדים שלהם.
פרק 128: שינה על הידיים
נדבר על שתי סיבות עיקריות מדוע תינוקות ישנים על הידיים ואיך להתמודד איתן.
פרק 127: איך אנחנו מתייחסים לילדות?
תקופת הילדות - האם זו תקופת ביניים, עד שנהיה מבוגרים או יש לתקופה הזו קסם משלה ואם כן, למה הפסקנו לראות אותו?
פרק 126: מונטסורי וגישה ההיקשרותית
בפרק הזה נדבר האם גישת מונטסורי והגישה ההיקשרותית יכולות להשתלב יחד ואיזה פערים אנחנו רואות בין מה שהיתה הגישה המקורית למונטסורי באינסטגרם.
פרק 125: הנקת פעוטות
בואו נדבר על הנקת פעוטות! מה ההבדל בינה לבין הנקת ניובורן? מבחינת התחושה שלנו, תגובות הסביבה וכמה טיפים שיש לנו לחלוק אתכן להמשך הנקה נעים.
פרק 124: קנאה
רגש מורכב, שאפשר לחלק לשני רגשות, או לפחות באנגלית וברוסית יש שתי מילים לקנאה. נגענו קצת בקנאה בין אחים וגם בקנאה שאנחנו חשות לפעמים ומה לעשות עם כל הטוב הזה.
פרק 123 - על שעמום בחיינו
שיחה עם יובל אדו טל על שיעמום, אחריות, ודברים שכן (ולא) בידיים שלנו
פרק 122: הורות ביפן
מה אפשר ללמוד על הורות יפנית מיום אחד בדיסני ואיזה תובנות נוכל לקחת לחיינו?
פרק 121: מכירה את שיטת אופוסום לשינה?
נדבר הפרק על אופוסום - תכנית שינה אוסטרלית, מבוססת מחקרים, טבעית, מדהימה שפלא איך עוד לא כבשה את ישראל.
פרק 120 - הסרט ציידות השדים?
האם זה סרט חינוכי או סרט נצנצים? הסרט הראשון שבו אנחנו לא מסכימות עליו, מוזמנות להקשיב ולספר - באיזה צד אתן.
פרק 119: האם את מרגישה סטרס וחרדה כשאת מניקה?
התחלת להניק ופתאום את חשה גל פתאומי וחזק של רגשות שליליים שמופיע בחיבור הראשוני של התינוק לשד. זו יכולה להיות תחושה של עצב, מחשבות שחורות, דכדוך, שקיעה בתוך עצמך מתוך חוסר כח. זו יכולה להיות תחושה של סטרס, עצבים בכל הגוף, פחד. יכולה להיות דריכות וחושה של בחילה וסחרחורת. כל אחת חווה את זה בצורה קצת שונה. מה זה DMER ואיך מתמודדים איתו?
פרק 118: לתת כח לילדים שלנו
האם אפשר לתת כח לילדים שלנו בלי לאבד את הכח שלנו?מה עוזר להם להתעצם, לא על חשבוננו?
פרק 117: פתגמי ילדות
פתגמים ששמענו (יותר מידי) בילדות ואנחנו מקוות שלא ישרדו עד הדור הבא.
פרק 116: להפסיק הנקה כדי לעודד נפרדות?
זו הצעה די פופולרית: את צריכה להפסיק להניק (לינה משותפת) כדי לעודד עצמאות. כדי שהילד לא יהיה תלותי. על מה זה מבוסס ומה אומרת תאוריית הנפרדות?
פרק 115: ייעוץ שינה היקשרותי עם עדן
עדן מספרת על הייעוץ שעשתה עם סתיו, לבת חצי שנה שלה, אחרי ייעוץ התנהגותי שעשתה לבנה הבכור. איזה שינויים הם עשו, מה השתנה ואיך היא הרגישה במהלך הייעוץ.
פרק 114: אנסקולינג - חלק 2
המשך לדיון שלנו על סקולינג VS אנסקולינג - על העקרונות של אנסקולינג ואיך אפשר ליישם אותם בשלל דרכים.
פרק 113: אנסקולינג - חלק 1
מה זה אנסקולינג? מה העקרונות שלו?והאם ניתן ללמד בצורה מסודרת עם עקרונות של אנסקולינג?
פרק 112: איך קובעים גבולות?
האם יש גבולות בגישה היקשרותית?מדוע יש כל כך הרבה ילדים חסרי גבולות?מה ההבדל בין הגישות מבחינת קביעת גבולות?
פרק 111: לידה קיסרית
פרק אישי על החוויות שלנו מלידות קיסריות ולידות ויבאק.
פרק 110: שיחות מהלב - על הריון ולידה עם בעל במילואים
אנא מארחת את עדי נצר לשיחה על המילואים שלא נגמרים, על הריון ולידה (והחיים) שמתרחשים תוך כדי.
פרק 109: מנטליזציה הורית
בפרק הזה נדבר על מנטליזציה הורית - היכולת לראות מעבר להתנהגות, גם של הילד אבל גם שלנו.נדבר על למה זה חשוב? ומאיפה מתחילים?
פרק 108: אימרות נפוצות על חינוך ביתי
אימרות שאנחנו מתמודדות איתן על בסיס יומיומי ואיך אנחנו רואות אותן מהזוית שלנו.
פרק 107: מדוע הילד שלי עצלן?
בפרק הזה אנחנו מדברות על מה עומד מאחורי "עצלנות" אצל ילדים, ובעיקר סביב לימודים ושיעורי בית. נגלה איך סטרס, הימנעות ודחיינות מוסווים כעצלנות – ולמה שינוי ההבנה שלנו יכול לשנות את כל הסיפור.
פרק 106: על טיפולי פוריות, הפלות וליווי נשים במעגלי החיים
אנה מארחת את נורית שוורץ שלונסקי.
פרק 105: מה לומדים באקדמיה על שינה? חלק 2
בחלק הזה נדבר על תאוריות שסותרות את הבסיס להתערבות התנהגותית בשנת תינוקות, נביא דוגמאות למחקרים עליהם נשענים באקדמיה, נדבר על אמינות שלהם, יעילות והתוצאות הנחשקות.פרק ארוך ומרתק!
פרק 104: מה לומדים בתואר ראשון על שינה? חלק א
שיחה עם סטודנטית המסיימת תואר ראשון בפסיכולוגיה.מה לומדים על שינה של תינוקות? האם הלימודים מקיפים את כלל החוקרים ומחקרים? איך מחברים בין הידע של התפתחות לידע על הנורמות הביולוגיות של שינה?
פרק 103: ייעוץ שינה עם לינור ופלג בן 8 חודשים
תינוק שפותח חלונות ערות בלילה, מתעורר בין 8-10 פעמים, תנומות קצרצרות וגם התנהלות מוזרה בגן.. על ייעוץ שנמשך כחודשיים וחצי והסתיים בכך שאמא הפכה ליועצת שינה בעצמה.
פרק 102: הילדות שבתוכנו (דור 1.5)
גדלנו כדי לשרוד. ועכשיו אנחנו בוחרות אחרת.בפרק הזה דיברנו על מה זה אומר לגדול בבית של מהגרים מברית המועצות, שבו הצטיינות היא תנאי לאהבה, ורגשות נחשבים לחולשה. על הכאבים, התחושה המתמשכת של כשלון, ועל הבחירה שלנו – לעצור את ההעברה הבין-דורית ולהתחיל לרפא ולשנות.
פרק 101: יעוץ שינה לבת 5 חודשים
הפעם דיברתי עם פולינה, אמא לנוגה, שעשתה קורס שינה שלי, בגיל 5 חודשים, כדי להבין למה נוגה צורחת בכל הרדמה ולמה היא מרגישה כל כך מתוסכלת בכל הקשור לשינה.
פרק 100: משפטים שצריך להפוך לסטיקרים
עברנו על כמה עשרות פרקים ובחרנו את המשפטים שאנחנו מרגישות שצריך להפוך לסטיקרים לרכב. משפטים שמייצגים את ההורות שלנו, עם האתגרים, הכיף והמורכבות שבה.
פרק 99: יעוץ שינה היקשרותי לבן 6 חודשים
תינוק בן חצי שנה שהתעורר בין 10-12 פעמים. בפרק נדבר על מה היתה הבעיה? איך הגיעו להפחתה ל-4 התעוררויות ומה הייעוץ תרם מעבר לשיפור בשינה.
פרק 98: סדר בבית
בואו נדבר על סדר. האם אתן מסדרות כדי להירגע? האם בלגן גורם לכן לסטרס? ואיך גורמים לילדים להשתתף בסדר של הבית?
פרק 97: רגשות
למה יש לנו רגשות?מה הקשר בין המילה רגש לתנועה?ואיך מתחילים לדבר שפת רגשות?
פרק 96: הסרט אנקאנטו
עוד סרט מומלץ לילדים ולמבוגרים.על מורכבות משפחתית, העברה בין דורית ואיזה כח על אלכסנדרה ואנא היו רוצות לקבל!
פרק 95: אהבה עצמית
פרק המשך לדיון על אהבהמה זו אהבה עצמי? האם משמעת היא חלק מאהבה עצמיתואיך לעזור לילדים שלנו לאהוב את עצמם בצורה בריאה?
פרק 94: מהי תחושת AWE?
תחושת AWE היא תחושה שעוזרת לנו להיות מחוברים יותר, תורמת לרווחה נפשית. והיא תחושה שחסרה לרבים מאיתנו ביומיום.. אז איך מחזירים אותה ואיך מגלים אותה מחדש?
פרק 93: גישת אדלר אל מול הגישה ההיקשרותית
מה הדמיון ומה נקודות השוני המשמעותיות בין שתי הגישות?
פרק 92: אמא של בלואי
לא יודעת איך הגענו לסוף עונה 4 ועדיין לא דיברנו על הסדרה הכי היקשרותית שיש - משפחת בלואי ובינגו. ואני רוצה להתחיל לדבר דווקא מהאמא - צ'ילי ומה אנחנו יכולות ללמוד ממנה.
פרק 91: מלך האריות
מלך האריות - מבט קצת שונה על הסרטשונה כי בטח באף ביקורת לא ראיתם את המילה דהרמהואיך בכלל סימבה קשור לאלה יפנית והמקדש שלה?
פרק 90: התאמת הגישה לכל הורה
מה זה אומר "אני לא עובדת לפי גישה אחת אלא מתאימה להורים?"מה ההבדל בין גישה לשיטהומה זו התאמה אמיתית?פרק שבו אנחנו חושפות את מה שמתסכל אותנו מאוד בתחום הייעוץואת התקוות שלנו לכנות ושקפות שיטיבו עם ההורים וילדיהם.
פרק 89: חינוך אנתרופוסופי
בפרק אלכסנדרה מארחת את יעל בק ואנחנו מדברות על חינוך אנתרופוסופי, עקרונות שלו, הדרך בה הם מקבלים ביטוי במציאות היומיומית בגן וגם - מה חשוב לבדוק בגן לפני שאתם נרשמים אליו.
פרק 88: מה יעזור לך לישון טוב יותר?
עזבו שניה את הילדים שלנו, האם אנחנו יודעים לעזור לעצמנו לישון טוב יותר בלי קשר לשינה שלהם?עם היד על הלב - מה מעקרונות שינה טובה ובריאה אתם מקיימים ומה לא? :)
פרק 87: מוצץ, כמה ולמה?
יש הרבה גישות למוצץ.חלק טוענים שהוא חיוני לאמא ולתינוק.חלק טוענים שאין סיבה להשתמש בו כלל.חלק מפסיקות את השימוש בו בגיל חצי שנה וחלק ממשיכים עד גיל 6 ואף יותר.אז מה יש לקלינאית תקשורת לומר על מוצץ, על יתרונותיו, חסרונותיו והמלצות על שימוש נכון בו? בואו להקשיב.
פרק 86: שעת סיפור עם אנא - כך שמעתי
זה אחד מפרקי ההשראה בסדרה הזאת של שעת סיפור, בה אנחנו סוקרות ספרים ומביאות את התובנות שלנו.הספר "כך שמעתי" של פרופ' יעקב רז הוא ספר הגיגים מיוחד במינו, על זן בודהיזם והחיים בכלל, ובפרק הזה נקשור אותו, איך לא, להורות ואמהות.
פרק 85: כל מה שאת חייבת לדעת על הנקה לפני הלידה
פרק שלם שמוקדש על הנקה ולא מדבר עליה כמעט.לא נדבר על הלילה הלבן, על קולוסטרום או על יתרונות של הנקה.ובכל זאת - זה הפרק שמתרכז בכל מה שאת באמת צריכה לעשות, אם את רוצה למקסם את הסיכויים שלך להנקה כיפית, קלה ומהנה כבר מהלידה.
פרק 84: שעת סיפור עם אנא- אחרי האקסטזה
הספר "אחרי האקסטזה" לא נכתב על לידות ולא על הורות.אז מה בעצם הוא עושה כאן?לפעמים כשנחנו לוקחות השראה מנושא אחד ומשליכות אותו על נושא אחר, פתאום זה מאיר באור אחר את כל התפיסה שלנו.וזה מה שאנחנו עושות בפרק הזה- פרק השראה להורות ולחיים בכלל.
פרק 83: מחשבות על הספר משחק ההתקשרות
מה דעתנו על הספר משחק ההתקשרות?ובכלל על משחק.
פרק 82: כנס מכשפות- שיחה עם ציפי מונט על לידות וכשפים וסביב לעולם
שיחה מרתקת עם ציפי מונט, דולה ואנתרופולוגית, מחברת הספר "סודות הלידה". ציפי מטיילת כבר שנים ברחבי העולם וחוקרת את עולם המיילדות המסורתית שהולך ונעלם, ומספרת לנו על איך לידות נראות במקומות אחרים, מה זה בכלל לידה טבעית ואיך כשפים ומכשפות קשורות לכל הנושא הזה.
פרק 81: הידעת? את מעירה את התינוק שלך
איזו כותרת שערורייתית ועוד מאימהות שמקדמות לינה משותפת! בואו נדבר על זה ועל התעוררויות ליליות מזוית ראיה פילוסופית טיפה..
פרק 80- איך למנוע פינוק יתר?
בפרק הזה נפתח קצת את המשמעות של פינוק טוב ופינוק שהוא "חרא גדול" (מילים של אנא כמובן) ומה אנחנו צריכים לעשות כדי ללמד את הילדים שלנו עצמאות מבלי לכפות אותה עליהם בכח.
