NLP שימושי ביום-יום | פודקאסט מלא בתובנות וטיפים בהנחיית אבי מורלוי
הפודקאסט עוסק ביישום מעשי של NLP בחיי היומיום, בהנחיית אבי מורלוי. בכל פרק מתארח מומחה מתחומים כמו קריירה, דימוי עצמי, ילדים ומערכות יחסים, ומשתפים כלים, תובנות וטיפים לשיפור החיים. המטרה היא לעזור למאזינים לבצע שינויים אמיתיים בתחומים שחשובים להם, תוך שימוש בעקרונות NLP.
פרקים
#85 | הצצה אל מאחורי הקלעים של מערכות היחסים שלנו | ויקי לביא משל | NLP שימושי ביום יום
שלחת הודעה. ראית "וי" כחול. עברו עשר דקות, חצי שעה, שעתיים – ועדיין אין תשובה. בראש שלך כבר התחיל לרוץ סרט הוליוודי שבו הצד השני כועס עליך, שמשהו לא בסדר אצלך, או שהקשר הזה עומד להסתיים בכל רגע. מוכר לך?או שאולי אתם דווקא בצד השני – אלו שברגע שמישהו מתקרב קצת יותר מדי, אתם מרגישים דחף בלתי מוסבר לקחת צעד אחורה, "לנשום", ואולי אפילו להיעלם כדי לא לאבד את החופש שלכם?בפרק הזה של ה
#84 | התקף חרדה כקריאת השכמה לשינוי משמעותי | נעמה סספורטס | NLP שימושי ביום יום
"חרדה היא לא סימן לחולי, היא סימן שהמערכת עובדת טוב. יש פה איזה רצון שלא התייחסנו אליו." האם אתם מרגישים שאתם "כלואים" בתוך הגוף שלכם בזמן התקף חרדה? האם אתם מנסים להשתיק את הפחד בעזרת הלוגיקה, רק כדי לגלות שהגוף שלכם ממשיך לצרוח "סכנה"? בפרק המרתק הזה, אירחתי את נעמה סספורטס לשיחה שחודרת אל מתחת למחשבות, היישר אל מערכת העצבים, כדי להבין למה החרדה היא לא "תקלה&qu
#83 | אני גם רגישה מאוד אבל אני גם *סטארית* | מאי צרפתי | NLP שימושי ביום יום
האם אתם מוצאים את עצמכם מבטלים את הצרכים שלכם רק כדי לרצות אחרים? האם אתם מרגישים שאתם נשאבים ללחץ וחרדה רק מהמחשבה שמישהו בסביבה שלכם לא יהיה מרוצה, או שאתם "לא בסדר" בעיניו?. רבים מאיתנו, במיוחד אלו שחווים את עצמם כ"אנשים של אהבה", נוטים לנטוש את עצמם בתוך סיטואציות חברתיות או מקצועיות כדי להימנע מקונפליקט או מחוויית סכנה רגשית.בפרק מרתק של הפודקאסט אירחתי את מאי צרפתי, יוצרת
#82 | חוכמת הטקסים – איך להפוך הרגלים אוטומטיים לרגעים של קסם? | שחר לינצנברג | NLP שימושי ביום יום
האם אתם מרגישים שאתם חיים על "טייס אוטומטי"? שהימים עוברים במירוץ בלתי פוסק בין משימות, חדשות ומסכים, בלי רגע אחד של עצירה אמיתית?בפרק מיוחד של הפודקאסט "NLP שימושי ביומיום", אירחתי את שחר לינצנברג, מומחה לטקסים שתפסנו לשיחה מרתקת היישר מהמסע המשפחתי שלו במזרח הרחוק. שחר מציע לנו להחזיר לחיינו את "הטכנולוגיה העתיקה" של הטקסים, לא כאירוע דתי או כבד, אלא ככלי פרקטי, פשו
#81 | זה באמת עובד: ככה תתחברו לעצמכם ותאהבו את מי שאתם באמת | שחר סיני | NLP שימושי ביום יום
אם המחשבה על לשבת לבד בבית קפה או לטוס לחו"ל בלי אף אחד מכווצת אתכם, או שאתם מרגישים ש"לבד" זה בהכרח "בודד" ועצוב – הפרק הזה הוא בול בשבילכם.בפרק אני מארח את שחר סיני, מנטורית לשינוי והרחבת תודעה.יחד דיברנו על אחד הנושאים הכי רגישים וחשובים שיש: מערכת היחסים שלנו עם עצמנו, ואיך הופכים את ה"לבד" למקור של עוצמה במקום למקור של פחד."לא טוב היות האדם לבדו"?
#80 | 4 שלבים שיחזירו אותך לבחור בך דרך קבלת החלטות מודעת | רחלי בן עמרם | NLP שימושי ביום יום
אם אתם מרגישים שאתם תקועים כבר הרבה זמן מול החלטה גדולה, או שבכלל קשה לכם לבחור לאיזה כיוון להתקדם בחיים – הפרק הזה הוא בשבילכם.בפרק אני מארח את רחלי בן עמרם, סופרת, מרצה ומנחת קבוצות בנושאי מנהיגות, תקשורת מקרבת וקבלת החלטות.יחד דיברנו על הפער בין המחשבות שלנו לבין מה שהגוף באמת רוצה. מתי הפסקנו לבחור בעצמנו?הדבר הראשון והכי חשוב שהבנו הוא שיש הבדל ענק בין לקחת החלטה (מתוך לחץ, פחד, או אוטומט) לב
#79 | כל החיים קראו לי עצלנית! או: איך להתמודד עם עצלנות | מורן רובין ירדן | NLP שימושי ביום יום
כל החיים קראו לי עצלנית, ורק השנה הבנתי שמעולם לא הייתי כזאת."בפרק היום אני מארח את מורן רובין ירדן, מטפלת רגשית, מובילה אנשים לבריאות פיזית ונפשית דרך שפת הכאב בשיטת M.R.Y שפיתחה, כבר מעל 16 שנה.כשדיברנו בתחקיר לפני על מה נדבר בפרק, מיד עלה המשפט: תמיד קראו לי עצלנית!כאשר שמעתי אותו ממנה, חייכתי. כי גם לי קראו 'ריינה בלאנקה', שזה עצלן בלאדינו :)מסתבר שלרבים מאיתנו יש סיפור דומה. ההור
#78 | מצאתי את הייעוד שלי! על מסע של משבר, זהות ותודעת רגש | אבי מורלוי | NLP שימושי ביום יום
היי חברים,תודה שאתם פה. הפרק היום מרתק ומאוד פרקטי.השיתופים שלכם עוזרים לי לעזור לעוד אנשים ותורמים לפודקאסט,המשיכו לשתף!לפני שממשיכים, הנה קישורים להשראה נוספת:1. הרשמו לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:https://bit.ly/3h1ujBT2. הרשמו לערוץ יוטיוב שלי דרך הקישור: https://bit.ly/2HV7m82.3. הרשמו כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוס
77 | איך לשחרר טראומות המנהלות את חיינו באמצעות טכניקת הרגרסיה | סיימון רחליס | NLP שימושי ביום יום
מה אם כאבים רגשיים שאנחנו סוחבים — הם פשוט רגשות שלא עוכלו עד הסוף?בפרק עוצמתי ומרגש במיוחד, אני, אבי מורלוי, מארח את ד"ר סיימון רחליס – פסיכותרפיסט רוחני, ראש תחום טראומה במכללת י.נ.ר וטריינר NLP –, לשיחה עמוקה על טראומה, ריפוי, ותהליך הרגרסיה ככלי לחזור אחורה בזמן ולשחרר את מה שעדיין תקוע בתוכנו. דרך דוגמאות, הסברים בהירים וסיפורחייו האישי של סיימון, שאותו הוא חושף בפודקאסט שלי: NLP שימושי
76 | איך לחזק אהבה עצמית ולהגיע להגשמה עצמית | דפנה גואל | NLP שימושי ביום יום
כל אחד מאיתנו שואף לחיים מאושרים ומלאי משמעות.
אבל הרבה פעמים זה מתחיל מבפנים – מהדרך שבה אנחנו רואים ומקבלים את עצמנו. אהבה עצמית היא לא סתם סיסמה, היא מנוע שמניע אותנו לצמוח, להגשים מטרות ולהיות בגרסה הכי טובה שלנו.
בפרק הזה דיברנו על איך חיזוק האהבה העצמית משפיע על הביטחון העצמי שלנו, על היכולת שלנו להתמודד עם אתגרים, ואפילו על האנרגיה שאנחנו מקרינים לסביבה. גילינו איך התדר שאנחנו נמצאים בו מ
75 | מגיע לי יותר! איך להשתחרר מהפחד ולדרוש יותר כסף | ניצה יניב | NLP שימושי ביום יום
בסופו של יום, כל אדם יסכים אם המשפט: כסף קונה לנו שקט.
כשיש לנו מספיק כסף, נפתחות בפנינו
אפשרויות של הגשמה ואפשרויות של עזרה לאחרים. יחד עם זאת, חלק גדול מהאנשים רואים בקבלת כסף כמשהו מפחיד.
למעשה, דרישת כסף עבור העבודה או העסק שלנו, מלווה במספר פחדים פסיכולוגיים, קשורה לדימוי העצמי והביטחון העצמי שלנו.
בפרק המטרה שלי היא לעזור לכם להכיר בהם, ולשחרר אותם.
בפרק הזה אני מארח את ניצה יניב,
מומחית לפס
74 | כיצד להתמודד בהצלחה עם ביקורת וביקורת עצמית | צבי נגלר | NLP שימושי ביום יום
73 | כיצד לחזק את עצמנו באומץ כדי לשחרר הימנעות | ד"ר אנאבלה שקד | NLP שימושי ביום יום
אתם? בוודאי שלא.
אתם לא מקבוצת הנמנעים.
אתם הרי מאזינים לפודקאסטים ומתפתחים אישית, אך הפרק אני יוצא לחקור את תופעת ההימנעות.
אנשים (וצעירים) רבים אשר במשך זמן רב משמרים שיגרה (לא בהכרח) נוחה.
הזמן מתקדם ועובר והם עדיין לא בעבודה שהיו רוצים,
לא בזוגיות שהיו רוצים,
ולבסוף חווים תחושת החמצה גדולה מול היעדר האומץ לקום ולשנות. לקום ולעשות.
הפרק אני מארח את ד"ר אנאבלה שקד, מומחית בהתמודדות עם
72 | כיצד להתחבר לתודעת שפע והעלאת האנרגיה! | ויקי לביא משל | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
ישנו קשר הדוק
בין התודעה שלנו והמצב הפנימי שלנו מול התוצאות שאנחנו משיגים במציאות חיינו.
ניתן לחשוב
שאם אנחנו בתקופה בא לא הולכים דברים, זה משפיע עלינו פנימה,
אך גם ההיפך
הוא הנכון:
מצד אחד, אם
התודעה שלנו היא מתוך חוסר, אנחנו משקיעים יותר אנרגיה בהישרדות, פחדים, מילוי משימות
אינסופי, והתמודדות עם תחושות של פחד ובדידות.
מהצד השני,
כאשר אנחנו חיים בתודעה של שפע, עם לב פתוח ואנרגיה גבוהה,
שפ
71 | איך להדליק ולחזק את הניצוץ הפנימי שבנו | אופק אשכנזי | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
כאשר מתבוננים בעיניים של אדם, ניתן מיד להבחין בניצוץ המאפיין אותן.
לחלק ניצוץ בוהק ומתלהב, מורגש היטב בסביבה בה הן נמצאות, בעוד לחלק יש ניצוץ חבוי, מוסתר ומוגן היטב, כזה שצריך להתאמץ כדי לראות.
בחוץ הם שמחים ונראים בנתינה, עם ניצוץ ברור וחזק, אך בפנים הניצוץ לא מורגש כל כך, והם למעשה בקושי בנתינה לעצמם או בזמן שהם לבד ללא אנשים.
מצב זה יכול להוביל לבדידות, וזה למעשה מה שחווה האורח שלי, אופק א
70 | כיצד לשמור על התא המשפחתי בימי מלחמה | מור שמיר | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
אם לא תמיד פשוט לנהל את עצמנו, כשמדובר בתא משפחתי, הורים וילדים, בשילוב עם הזוגיות וייתכן גם משפחה מורחבת - זה לא פשוט אפילו יותר.
במידה ונוסיף למצב שהמדינה עוברת ימים קשים, וקיבלנו סיכון גבוה להתנגשויות וקשיים.
בפרק מיוחד לכבוד המצב, התארחתי בפודקאסט של מור שמיר. מור היא מדריכת הורים ויועצת זוגית.
יחד שיתפנו בכלים רבים כדי להתמודד עם המציאות המורכבת שכולנו חווים.
במהלך הפרק התייחסנו לחלקים שונים
69 | פרק חירום: טכניקות NLP פרקטיות להתמודדות במצבי משבר | עופר ערד | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
לא חסרים בישראל מצבי חירום לאומיים. מידי פרק זמן אסון פוקד עלינו, מציף בנו סטרס, פחדים וחרדות ברמה האישית וברמה הציבורית.
החלטתי להקליט פרק מיוחד לימי משבר, פרק שכולו כלי NLP פרקטיים ליציאה מהמשבר מחוזקים, מתמודדים בדרך המיטיבה איתנו ביותר.
לכבוד הפרק אירחתי את עופר ערד, מאסטר טריינר, מומחה ל-NLP ועיצוב אנושי.
יחד הרחבנו איך נכון להישמר מיצירת סטרס ופחדים המחלישים אותנו,
ושיתפנו במספר טכניקות NLP
#68 | איך לשחרר תדר הישרדות ולפעול מתוך תדר האהבה? | אהובה קשת | NLP שימושי ביום יום
האם חוויתם פעם התאהבות גדולה? כזו שגרמה לכם להסמיק, לחשוב רק עליה, להרגיש ממש טוב עם עצמכם ולראות את הטוב באחר?
אז גם לי זה קרה. אני חוויתי אם אותן התחושות, מול עצמי ומול כל הסביבה שלי. התאהבתי בחיים.
לאחר שלמדתי את קורסי ה-NLP, קרה בתוכי משהו שהיה מאוד נדיר:
ככל שהתקדמו הקורסים, הרגשתי ממש בהיי. התאהבתי בחיים ובעצמי.
במשך מספר שנים אנרגיה מאוד גבוהה הייתה נוכחת בחיי, בזכותה שיפרתי כמעט כל אלמנט מ
#67 | מדוע צריכת תכני התפתחות אישית לא תמיד מובילה לשינוי? | אבי מורלוי | NLP שימושי ביום יום
היי חברים, זהו פרק הסולו הראשון שלי!!
אהבתם? פרגנו בתגובות, התגובות משמעותיות עבורי ואני קורא ועונה לכל תגובה.
האם אהבתם את פרק הסולו? האם להקליט יותר סולו או להתמקד בראיונות?
על הפרק:
לפי חוקי ההצלחה והאושר,
אם אתם רוצים לחיות באושר ועושר, כל אשר עליכם לעשות הוא כך:
לחשוב טוב (ואז יהיה טוב),
לעשות מדיטציה מידי בוקר,
לקרוא משפטי העצמה,
לכתוב מספר דברים שאתם מודים עליהם,
להתעמל,
לשמור על הת
#66 | איך לבטא את עצמי באותנטיות ובביטחון כדי לייצר את המציאות הנכונה לי | ג'ניפר פוני | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
הפרק השבוע עוסק בביטוי עצמי והקשר שלו לערך העצמי שלנו.
ביטוי עצמי נמצא בכל תחום בחיינו: ביטוי אותנטי בזוגיות, מול הילדים שלנו, מול ההורים שלנו ובעיקר בתחום הקריירה.
הביטוי שלנו בחופשיות מצד אחד או בהימנעות וסגירות מהצד השני, הוא השתקפות של הדימוי והערך העצמי שלנו. הוא תלוי במידה רבה במידה בה אנחנו מאפשרים לעצמנו להתבטא מול התמודדות עם חששות של פגיעה באחר או יצירת עימותים.
כדי לשתף בכלים פרקטי
#65 | להקשיב לקול הפנימי שלי ולהתחבר לקול הנשמתי שלי | דר מרווה עזאם | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
לעיתים כשמשהו לא מסתדר לנו בחיים, קיים בנו הרצון לעזוב ולברוח למקום טוב יותר.
אך ככל שנרחיק עד סוף העולם, עדיין נפגוש שם את עצמנו.
הפרק השבוע מתמקד בקול הפנימי שלנו ובדו שיח המתנהל בראשנו דרך קבע.
השיח הפנימי שלנו יכול להיות מבלבל, מקשה, אינסופי ואפילו מאבק בין קולות שונים, אך הקול הפנימי הנשמתי שלנו כשהוא יוצא, הוא הקול המנחה אותנו בחיים, עוזר לנו למצוא את הייעוד שלנו וממלא אותנו בתשוקה, התלהבו
#64 | איך להיות אלופים שמשיגים תוצאות אבל לא מנוהלים על ידם | איתן עזריה | NLP שימושי ביום יום
"אני רוצה להיות מחויב ב- 100 אחוז לתוצאות שלי, אבל, לא להיות מנוהל או שהערך העצמי שלי ייפגע מכל תוצאה לא טובה".
כך פתח את הפרק איתן עזריה בתשובה לשאלה: מהו אלוף בעיניך?
בעולם שבו אנחנו חיים את התוצאות שלנו, רבים חווים תופעה הדומה למניה-דפרסיה. כשאנחנו מצליחים אנחנו בהיי, וכשאנחנו מפסידים אנחנו בדאון.
כל תוצאה מיד משפיעה על מי שאנחנו.
כדי לחיות כמו אלופים, ולא להיות מנוהלים ע"י תוצ
#63 | נוסחת ההצלחה דרך תורת הנפש ואמונה עצמית | עודד קרבצ'יק | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
האם אתם מכירים את הקול הפנימי אשר מזכיר שאנחנו לא טובים מספיק?
אותו הקול שמונע מאיתנו לעשות את השינויים שאנחנו מייחלים, ועוצר אותנו מלהצליח?
אותו הקול גם שומר עלינו באיזור הנוחות שלנו, במקום הבטוח והמוכר (גם אם הוא לא מתאים או טוב עבורינו)
למעשה, המוח שלנו מייצר הערכת סיכוי מול סיכון, וכאשר הסיכון גדול מידי, הקול הפנימי שלנו מתערב ודואג להישרדות שלנו.
האם זה אומר שהמצב אבוד, וכדאי לנו להרים ידיי
#62 | להיות כנה איתי ועם העולם ולהנות ממערכות יחסים טובות | רועי בן יוסף כנף | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
האם קרה לכם פעם שבסיטואציה חברתית לא נעימה רציתם לומר משהו מסוים, אך יצא לכם לומר דברים אחרים? או אולי לחייך מתוך תחושת מבוכה במקום להגיד את מה שיושב לכם על הלב, בכנות?
הרי מצד אחד, כנות יכולה לדייק את המציאות שלנו, לשפר את היחסים שלנו עם העולם ועם עצמנו, לדייק את מקום העבודה שלנו ולשחרר אותנו מכל המחשבות והדפוסים שתוקעים אותנו, ומצד שני, יכולה ליצור עימותים, פגיעה ברגשות האחר ואף פגיעה ביחסים.
#61 | איך לחיות מתוך אנרגיות גבוהות לאורך היום | נטלי רוזן | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
בעולם ההתפתחות האישית המון מדברים איתנו על ניהול זמן וניהול משימות,
שני תחומים שבכוחם להפוך את התוצאות שלנו לטובות יותר ואת המציאות לנעימה יותר.
אך אם נודה על האמת, פעמים רבות ניסיונות לנהל את הזמן או המשימות מעייפים יותר ולמעשה גורמים בדיוק את ההפכך.
הסיבה לכך, היא ניהול האנרגיה שלנו. כאשר אנחנו מתחילים את היום עם אנרגיה מסוימת, במהלך היום היא יורדת יותר ממה שקיווינו, עקב משימות, לחץ, מחשבות והמו
#60 | זיהוי ועבודה עם תסמיני פוסט טראומה דרך גישת ה-NLP | דר יפעת וינשטיין זהר | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
בין יום השואה, ליום הזיכרון לחללי צה"ל, זוהי תקופה הממחישה עד כמה אנחנו חיים במדינה עם עבר טראומתי.
בין הטראומות הבין דוריות, ישנן גם טראומות אישיות, פרטיות, אשר בכוחן לשנות לגמרי את מסלול החיים שלנו.
חלק מהאנשים לאחר הטראומה פיתח הפרעות דחק פוסט טראומתי (PTSD), אשר השפיע דרמטית עוד יותר על חייו וחיי משפחתו.
בפרק אני מארח את ד"ר יפעת וינשטיין זהר, ששאלת הדוקטורט שלה עסקה בהתמודדות עם PTS
#59 | איך לשמר מערכות יחסים לאורך השנים | קרן גילת | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
התחלת קשר זוגי מלווה בהתלהבות והתאהבות.
ובתוך הקסם, המוח מוצף בתחושות של חיבור ובני הזוג נראים ללא פגמים, מתחשבים ואדיבים והכי מבינים אותנו. ואנחנו הכי מאושרים בעולם.
ואז, אט אט, הקסם מתפוגג, נכנסת השגרה במקומו, ואנחנו מתחילים לנהל חיים יחד.
וככל שיש מחלוקות וקשיים, קיים הרצון שבני הזוג שלנו יראו אותנו, יבינו אותנו ואף ישתנו למעננו.
האם הדבר אפשרי? האם ישנם דרכים נוספות לבניית קשר בריא לתקופת חיים
#58 | ככה הצלחתי להשתחרר מחרדה חברתית | רינת קנט | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
אם אתם מכירים אדם הבוכה לעיתים קרובות, כועס או לוקח ללב כל סיטואציה, ייתכן ומולכם נמצא אדם הרגיש מאוד.
הפסיכולוגית שזיהתה את התכונה הזו, איליין ארון, מצאה כי אחד מתוך כל 5 אנשים הוא אדם רגיש מאוד.
אנשים הרגישים מאוד הם בעלי עומק של עיבוד מידע, אמפתיה גבוהה ורגישות לגירויים עדינים.
מה קורה כשהסביבה מתקשה לעקל את רגישות היתר של האדם?
אז מתחילים עימותים, ביקורתיות, כעסים וחוויה של דחיה.
ומה עלול לקרו
#57 | כל מה שצריך לדעת על אהבה עצמית והערכה עצמית | גלעד שימרון | NLP שימושי ביום יום
רבות דובר על אחד הנושאים החשובים ביותר – היכולת שלנו לראות את עצמנו בטוב.
הנושא מכיל בתוכו דיבור פנימי אוהב לעומת דיבור פנימי מאשים והלקאה עצמית,
מכיל בתוכו קבלה עצמית והערכה עצמית, גם מול הפגמים שלנו.
לאהוב את עצמנו ללא תנאי וללא תלות במציאות ובתוצאות שלנו.
כדי לתת המון כלים ולהרחיב על הנושא, הזמנתי חבר יקר, גלעד שימרון, יוצר הגישה אורתופדיה רגשית לשיחה, יחד דיברנו על איך לראות את עצמנו בעיניים
#56 | איך לחזק את תודעת השפע ולחיות באושר ועושר כלכלי | ליאת שפר בן יעקב | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
בטח אתם מכירים סיטואציה שבא אתם רוצים שיקרה משהו בבית. נניח שאחד הילדים שלכם יעשה שיעורי בית. או בזוגיות שיקשיבו לכם יותר או יעזרו לכם עם משהו.
אז אתם מבקשים, ונניח שהצד השני לא נענה לבקשה. מה אז אנחנו ישר עושים כדי לגרום לדברים לקרות?
מייצרים חוסר: "אם אתה לא עושה שיעורי בית, אין טלויזיה! "
"אם את מציקה לאחיך, את לא תהיי איתנו כאן בסלון! "
מוכר לכם?
לאחר שנים שבהם מלמדים אותנו לעשות דברים, מתוך
#55 | איך להכיר ולשנות את הסיפור הפנימי שלי ולשווק את עצמי בהצלחה | קרן רייטלר | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
לפני שנים רבות, כדי לאסוף את כולם ולזכות בקשב שלהם, היינו צריכים להתחיל לספר סיפור, וכולם היו מרותקים.
בעולם החדש, כדי לזכות בקשב של האנשים (והלקוחות), אנחנו צריכים להפוך לאומנים ביכולת שלנו לספר סיפור.
לדעת מי אנחנו, מהם הערכים שלנו ואיך להביא אותם לידי ביטוי בסיפור שלנו – כך שנשיג מערכות יחסים מבוססות אמון, שיתוף פעולה וכך נגיע ליותר מכירות והגדלת העסק, אם אנחנו בעלי עסקים, או העלאה במשכורת ותפק
#54 | איך לצאת ממלכוד המצוינות ולהפוך תקיעות להצלחות | חגי שלו | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
האם יצא לכם פעם לא להאמין בסיכוי שלכם להצליח?
להאמין שלא תקבלו את העבודה או העלאה שאתם כל-כך רוצים,
להיות בטוחים שההצלחה עוד מעט חולפת והמזל שהיה לכם עומד להיגמר?
האם יצא לכם לחשוב מדוע חלק מהאנשים מאוד מאמין ודוחף את עצמם, לעומת חלק שדווקא מדכאים את עצמם בחוסר אמונה?
התשובה עוברת דרך התנהגות מעגלית, המפרה את עצמה, שמקורה בילדות, הנקראת: מלכוד המצוינות.
בשיחה מרתקת הזמנתי את חגי שלו, מאמן עסקי
#53 | איך לשכנע ולהשפיע על אנשים בצורה אותנטית ורכה | יניב זייד | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
כשמדברים על יכולת עמידה מול קהל ויכול לשכנע אנשים,
נהוג לומר שאו שיש לך את 'זה', או שאין לך את 'זה'.
כאשר אני שואל וחוקר מה זה ה- 'זה' הזה מהתשובה הקודמת,
כמעט ואף אחד לא יודע בדיוק להגיד מה ה-'זה' שמבדיל בין האנשים.
היום בפרק יצאתי לחקור מה זה ה-'זה' המפריד בין אלה שבאופן טבעי מדברים את עצמם החוצה, משפיעים לטובה ומשכנעים, לעומת אלה שלא,
אז כדי לשתף בכלים ותובנות איך לשכנע, להשפיע לטובה ולעמוד מו
#52 | צמיחה וריפוי באמצעות תקשורת עם הילד הפנימי והגוף | יעל גן אור | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
ישנה תיאוריה שטוענת שכל אדם, ללא תלות בגילו, עבר בחיים טראומות.
חלק מהטראומות או המשברים, הוא זוכר וסוחב איתו, אך ישנן טראומות שקטות שפעמים רבות לא זכורות לנו במודע, אך המוח שלנו בנה דפוסים שמונעים מאיתנו להתמודד עם החיים ולהגיע למציאות שנכונה לנו.
לאחר ניסיון רב בקליניקה שלי, ועבודה על עצמי במהלך המסע האישי שלי, גיליתי שאחת הדרכים האפקטיביות ביותר לשחרר רגשות קשים ודפוסים מעכבים עמוקים, היא עבודה
#51 | איך להשתחרר מהתנהגויות ממכרות ולזכות בחופש אישי | אבי רוט | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
"החיים שלי הם בסך הכל בסדר. כמו נעל קטנה עליך, לוחצת, אבל אתה מתרגל אליה ומתקדם על אף הכאבים.
אני לא חושב שצריך להחליף לנעל אחרת, אלא פשוט חי עם זה ככה."
כך תיאר אבי רוט, מכור לסמים ואלכוהול בעבר, מטפל NLP ובשיטה שפיתח לשחרור מהתמכרויות בהווה, את הדרך שעבר שנים רבות עד שהחליט לטפל בבעיה מהשורש.
כשאני רושם התמכרות, אני לא מתכוון אך ורק לסמים או אלכוהול, אלא גם להתמכרויות שקטות ולא מדוברות כמו: שיט
#50 | איך לעוף על החיים באמצעות מנהיגות רגישה | אבי מורלוי | NLP שימושי ביום יום
זה כנראה הריאיון הכי חשוף שבו תראו אותי.
לכבוד הפרק ה-50 בפודקאסט, עדי שביט, המלמדת עמידה אותנטית מול מצלמה לקידום העסק , שהיא גם קולגה וחברה יקרה, מראיינת אותי.
לכבוד הקלטת הפרק, החלטתי שאני מגיע חשוף ומתמסר, עונה מהלב על כל שאלה שעדי הכינה, ומספר באופן גלוי על הדרך שאני עברתי (ועדיין עובר).
בפרק דיברנו על הדרך שעברתי ממהנדס תוכנה עד שעזבתי את התחום לטובת קריירה חדשה הכוללת הרצאות וטיפולי NLP,
הר
#49 | איך לתפקד במערכת היחסים המורכבת הנקראת הורות | מור שמיר | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
פעם – כשהילדים שלנו היו בחדר, ידענו איפה הם. היינו יכולים להיות רגועים. היום כשהילדים בחדר, לא ניתן לדעת איפה הם. אולי הם פיסית שם, אבל המסך והרשת החברתית עלולים לשאוב אותם לעולם וירטואלי מלא בסכנות לא צפויות.
הדרך שלנו ההורים להיות שם עבורם ועם היד על הדופק, עוברת דרך מערכת יחסים משמעותית עם הילדים שלנו. כדי שיסמכו ויספרו לנו כל מה שעובר עליהם.
כדי לעזור לחזק את מערכות היחסים והכבוד ההדדי עם הי
#48 | איך לשחרר טינה ותחושות נקמנות כדי להגיע לשקט פנימי | חדי חזן | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
"אין סיכוי בעולם שאני סולח לו, במיוחד אחרי מה שהוא עשה.
מבחינתי לזכור לו את זה במשך כל חיי. כך לפחות לא אפגע ממנו שוב."
האם גם לכם יש אדם או יותר בחייכם שאתם לא מוכנים לסלוח לו?
האם שמתם לב לעובדה שלסליחות שלנו יש משקל משלהן?
ישנן סליחות קלות כנוצה, מזנקות מהגרון ללא מאמץ באופן טבעי,
לעומת סליחות כבדות ורציניות, אשר לעיתים לוקח שנים להוציא אותם לאוויר העולם.
האם בכלל כדאי ללמוד לסלוח לכל אחד, על
#47 | איך לעשות שינויים חיוביים דרך עבודה פנימית משמעותית | ערן שטרן | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
מצד אחד, אם נתבונן על הטבע סביבנו, נגלה שכל יצור חי או צומח – נמצא באחד משני כיווני התנועה – או לצמוח או לנבול.
מהצד השני, ישנם אנשים רבים החוששים משינויים, מעדיפים לסבול במידת מה מאשר לבצע שינוי אשר יעלה בהם תחושות של חוסר ודאות ופחדים.
כדי לדבר על שינויים בחיים, דרכים להתמודד בהצלחה איתם וכדי לתת כלים וטיפים בנושא, אני מארח את ערן שטרן, מומחה לשינויים ובעל הפודקאסט 'עושים שינוי'.
בפרק ערן במספר
#46 | איך לשחרר ביקורתיות ולהיכנס לזון שלנו | אליאב אללוף | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
יום ממוצע בחיינו כולל ברובו משימות מרובות ומעייפות.
אם זה סביב הילדים שלנו בבקרים, בעבודה או בעסק, דרישות של קולגות, בוסים, ולקוחות. לאחר מכן שוב בבית, ישנם מטלות ומשימות לרוב, עד שזוכים בשעות הערב לנוח מהיום מול הטלוויזיה או ספר טוב.
עכשיו דמיינו לקרוא ספר מידי שבוע, לפרסם טור הנקרא 3 דברים שלמדתי השבוע. במשך מעל 5 שנים ברציפות.
בפרק מעורר מחשבה דיברתי עם אליאב אללוף, יזם, סופר ומרצה בינלאומי, מו
#45 | איך להגיע ולחיות במשקל תקין באמצעות אכילה מודעת | אביה בן אליאב | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
זה מתוק! זה מלוח! זה עתיר קלוריות, ועוזר לנו לעבור את מירוץ החיים (וגם זה בקושי).
אני כמובן מדבר על שלל הפיתויים המעודדים אכילת יתר ורגשית.
הבעיה הגדולה באכילת יתר היא שאם רצינו לאכול כדי להרגיש טוב, אנחנו מוצאים את עצמנו מפוצצים, עייפים, חסרי אנרגיה ואולי גם כועסים ומבואסים על עצמנו.
האם אפשרי להתמודד עם אכילת יתר ואכילה רגשית? בוודאי.
באמצעות אכילה מודעת ואוהבת, ספורט וכלים מנטליים.
אז כדי לשתף
#44 | איך לבצע שינויים אפקטיביים שבאמת יעבדו לאורך זמן | טלי בן יעקב | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
האם יצא לכם לשאול את עצמכם איך ייתכן ששוק הדיאטות הוא אחד השווקים המכניסים כסף רב, ויחד עם זאת רובן פשוט לא עובדות לאורך זמן?
או מדוע ישנם אנשים המחליפים עבודות לעיתים קרובות ועוברים מתחום לתחום –
לעומת אלה שגאים להסתובב עם תג השם של מקום העבודה שלהם?
ולשאלה שהכי מסקרנת אותי:
מדוע אנשים מגייסים מוטיבציה ועושים שינוי, אך הוא מתאדה ונעלם לאחר תקופה קצרה, לעומת אלה שנמצאים בייעוד וקמים בתשוקה והתלהבו
#43 | כאבים בגוף - כאבים בנפש. הכל על אורטופדיה רגשית | גלעד שימרון | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
אני רוצה להניח פה משפט שעלה לי מיד אחרי שהקלטתי את הפרק:
הכאבים שלנו בגוף – הם רק סימפטומים.
ככל שנטפל בכאבים עצמם, יש סיכוי שהם יחזרו ואף יוחרפו, כי הבעיה האמיתית העמוקה נותרה ללא מענה.
בכל פרק אני נותן טיפים וכלים לחיות טוב יותר, והיום החלטתי לחקור את הקשר הישיר בין הגוף לנפש.
היום אירחתי את גלעד שימרון, מפתח אורטופדיה רגשית.
בפרק דיברנו על כאבי הגוף, כמו כאבי גב, מפרקים, כבדות ועייפות – ועל הבע
#42 | למה אנחנו כל הזמן עצבניים?? איך להשתחרר ולהגיע לשלווה | מיקי ברקל | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
אומרים על הישראלים שאנחנו עם עצבני.
אנחנו נוטים להתעצבן על הכביש, בהמתנה לתור, לעיתים גם בבית מול בני הזוג והילדים.
חלק מהאנשים מדווחים שמול בני הזוג והילדים הכעסים מתחזקים, כשבעבודה ומול החברים פחות נעים לכעוס.
בפרק 42 בפודקאסט, אני מארח את מיקי ברקל, שהתארח בפרק 18 – בנושא רגשות אשמה ובושה.
יחד אנחנו מרחיבים מאיפה מגיעים הכעסים שלנו, איך הם קשורים לרגשות עמוקים יותר כמו – אשמה, בושה, חרדות ודאגו
#41 | איך השילוב המוח עם הגוף והנשמה שלנו עוזר לנו לחיות בטוב | דר' מירב יוגב | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
אחת המלחמות הידועות בעולם הטיפולי היא בין עולם הרפואה לעולם הרוחני.
מצד אחד אנשי הרפואה מאמינים בריפוי והקלה דרך תרופות,
הפוקוס הוא על הגוף ועל עזרה חיצונית שתעזור לו להחלים ולהתחזק.
מנגד עומד עולם הרוח, המאמין בחיבור גוף- נפש, ובין היתר בנוסחא שכאשר אנחנו מחזקים את הנפש ומרפאים פצעים רגשיים, הגוף מגיב ומרפא את עצמו.
היום יש לי את הזכות לארח את דר' מירב יוגב, חוקרת מוח, בעלת דוקטורט מהפקולטה לרפוא
#40 | איך להוציא לפועל את החלומות שלנו ולשלוט במציאות שלנו | יובל אברמוביץ' | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
אם יש לכם חלום להגשים, או חלום לשנות משהו מהותי בחיים שלכם, הפרק הזה הוא בדיוק עבורכם.
כדי לשתף אתכם בהשראה, טיפים וידע איך להגשים את עצמנו ולייצר את המציאות שאנחנו רוצים לחיות בה, אני מארח את יובל אברמוביץ'.
אם תבדקו מי הוא יובל אברמוביץ' בגוגל, תגלו אדם מיוחד במינו, שהוא בין היתר:
שדרן רדיו, עיתונאי, תסריטאי, שחקן (טלוויזיה ותיאטרון), מרצה מבוקש, סופר (17 רבי מכר בינלאומיים), בעל הוצאת ספרים ויז
#39 | למה אנחנו אוכלים רגשית? טיפים וכלים להתמודדות יעילה | איימי משקיט | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
לפעמים זה נראה כאילו חיים בתוכנו 2 אנשים שונים.
האחד רוצה שנאכל בריא, נדע לשלוט במה שהיד שלנו מכניסה לפה,
ומצד שני זה שרוצה שמפלצת התאווה שלנו תשבע.
הקונפליקט התמידי הזה, נקרא אכילה רגשית, והוא נמצא בצורה זו או אחרת אצל כולנו. וכן, הוא קיים גם בקרב אנשים רזים 😊
כאשר אנחנו מרגישים שאכלנו רגשית, מיד קופצות רגשות האשמה, אשר נועדו לעזור לנו להפסיק עם המנגנון,
אך למעשה הרגשות האלה מכבידים עלינו, מקשים
#38 | הכל על ניכור הורי, ניכור עצמי ואהבה עצמית! | אורטל רחל פרנקל | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
בטח שמעתם בעבר את הדעות הקושרות את דרך ההתנהגות שלנו היום – לילדות שלנו.
גם אני מאמין בדעה הזו, ולכן חלק מהפרקים שלי עוסקים בילדים,
כדי שנוכל לעזור לילדים שלנו לפרוח – וללמוד איך לחזק ולטפל בעצמנו על הדרך.
בתהליך הגדילה של הילדים, הם נוטים לקלף מעליהם לאט ובטוח את ההורים,
כמו בשיר של אריק איינשטיין - כמו קליפה של תפוז, בקצב שלו.
אבל אצל חלק מהילדים, הקליפה נעלמת בבת אחת, והילד נשאר ערום וחשוף.
תופ
#37 | איך למצוא זוגיות נכונה לנו בלי פשרות (פרק א' וגם ב') | הילה לייזרוביץ' סעד | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
"חתונה ממבט ראשון", "אהבה חדשה", "דייט בחשיכה", "הרווק" הן רק ארבע מתוך שפע תכניות ריאליטי שנועדו להכיר בין נשים וגברים המחפשים זוגיות.
ממבט ראשון, המשתתפים רחוקים מלהיראות "כישלונות". חלקם אף מנהלים קריירות מרשימות, שבהן ככל שאתה משקיע יותר מאמצים, גוברים סיכויי ההצלחה שלך. באהבה, לעומת זאת, עיסוק-יתר בחיפוש זוגיות עלול להעיד על נואשות ולהרחיק את הצד השני.
אז איך זה שיש אנשים מוכשרים, חכמים ויפים
#36 | איך להיפטר מהרגלים רעים ומזיקים אחת ולתמיד! | ליאת דויטשר | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
לפעמים נדמה שרוב ההרגלים שלנו הם מזיקים.
יש סביבנו המון מלח, המון סוכר, מסכים, קניות, סיגריות אלכוהול ומיניות.
וכל אלה בלי שדיברנו על ההרגלים שאנחנו לא מודעים שהם מזיקים לנו...
למעשה, מאחורי כל הרגל מסתתר צורך חבוי שמתמלא באמצעותו, לעיתים זה לא להיות משועמם, לא להרגיש אכזבה, או עצב או תסכול.
הנחת היסוד שבבסיס כל אדם להיות מאושר ולעשות לעצמו טוב,
ולכן במידה והאדם יכיר ויצליח למצוא הרגל
#35 | איך לזמן מציאות מטיבה איתנו לייצר פריצת דרך | מעיין בן ציון | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
"אני חייב להספיק, אין לי זמן! רק מחכה שיגיע סוף השבוע שאוכל לנוח מכל העומס הזה!"
האם יצא לכם לחשוב טוב ולא באמת הגיע טוב?
האם אנחנו באמת יכולים לזמן לעצמנו מציאות שאנחנו נאהב אותה יותר? שנרגיש בה יותר רגועים, מחוברים לעצמנו ומגשימים את הרצונות שלנו?
ואם יש, איך עושים את זה? האם מספיק שנחשוב טוב, ויהיה טוב?
בוודאי שלא.
למעשה, זו עבודה לא פשוטה וכרוכה במאמץ.
כיוון שכנראה גם היום אנחנו חיים בתוך מאמץ
#34 | כלי NLP יעילים להתמודדות עם חוסר וודאות בתקופת כאוס | עופר ערד | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
"הדבר הקבוע היחידי בטבע – הוא השינוי המתמיד" כך הסיק אנכסימנדרוס, אסטרונום ביוון העתיקה.
לעומת זאת, אנחנו בני האדם, לא כל-כך טובים עם שינויים, במיוחד עם חוסר וודאות.
במצבים שבהם אנחנו חווים אי וודאות, אנחנו מוצפים בדאגות, פחדים ולעיתים חרדות.
בתקופת הקורונה – המתפרשת ע"י השנתיים האחרונות, ואין לדעת עוד כמה זמן היא תימשך, חוסר הודאות עולה ויכולת החיזוי והניבוי שלנו פוחתת.
אנחנו עושים תוכניות
#33 | "אני מרגיש קטן בעולם" - איך להתמודד עם ספקות והקטנה עצמית | מיטל וייסמן | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
לאנשים בעלי ביקורת עצמית חשוב מאוד להיות מציאותיים.
רוצים להתכונן לכל תרחיש מראש, גם (ובעיקר) לגרוע ביותר.
אז מה אם בדרך המחיר שהם משלמים הוא לעיתים הקטנה עצמית, לחצים, דאגנות ואפילו חרדות.
לאחר שמיטל וייסמן התארחה בפרק ה-21: על המחשבות טורדניות,
הפעם אנחנו מדברים על נושא היחס שאני נותן לעצמי.
האם השיח הפנימי שלנו הוא כמו של החבר הכי טוב שלנו? או של האויב הכי מ
#32 | ככה באמת נראים החיים מתוך העיניים של הילדים שלנו | דוב רויטמן | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
מספיק שנציץ אל עבר המציאות היומיומית של כל אחד מאיתנו כדי שנזהה קשיים והתמודדויות שלא תמיד קלות לנו.
בעולם המבוגרים ישנם קשיים כמו: מערכות יחסים ותקשורת, קריירה ובעיות כלכליות.
כל אלה משכיחים מאיתנו את מה שבעבר חווינו, והיום חווים הילדים שלנו:
הקשיים של עולם הילדים ובני הנוער. היום יותר מכל דור שגדל כאן.
בפרק מרתק במיוחד אני מארח את דוב רויטמן, בעל האקדמיה NLP Kids,
מטפל בחרדות, קשיים ובעיות חבר
#31 | איך להציב גבולות בצורה נכונה - כדי להשיג שלווה נפשית | קארין אביבי | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
זוכרים את תוכנית הטלויזיה ששודרה בתחילת שנות ה-90 הנקראה 'פשוט אמרו לא'?
אז כל מי שלא גדל בדור הזה – הפרק הזה מיוחד עבורכם.
אחד המפתחות המשמעותיים לשלווה ושקט נפשי, הוא הצבת גבולות.
חוסר בהצבת גבולות לסביבה והיכולת להגיד 'לא', בלי רגשות אשמה, יכולה לגרום לאומללות, תשישות, ניתוק שלנו מעצמנו, בדידות ואפילו למחלות.
המקור של חוסר בהצבת גבולות הוא כנראה מגילאים הקטנים,
כששלחו אותנו לתת נשיקה לדודה כשל
#30 | איך להתמודד עם כל המסכים סביבנו בהצלחה ללא הפרעות קשב | יעל מן שחר | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
תקשיבו לי טוב – זה אחד הפרקים הכי חשובים שייצאו לכם לשמוע. על הקשב שלנו.
הקשב שלנו הפך להיות המשאב הכי מבוקש – כולם רוצים אותו!
אם זה דרך פגישות פרונטליות, פתיחת מצלמות בזום, ואם זה דרך פרקים של פודקאסט מעולים באורך של כשעה, כמו הפודקאסט הזה :)
וזה בכלל לא באשמתינו!
המדיה החברתית ואנשי פרסום ושיווק דואגים לתופעה לגדול ולהתפתח.
יתרה מזאת: פסיכולוגים ופסיכיאטרים ממליצים לכל מי שבמצב פגיע – פרידה קש
#29 | איך להתמודד עם סטרס ולחצים ולשחרר אותם | שירי בן ארצי | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
כדי להבין מה סטרס תמידי עושה לגוף, בואו נדמיין לרגע בית קפה הנמצא באיזור של חברות הייטק. במהלך הבוקר בית הקפה יחסית שומם, ויש זמן לסדר סחורה, לנקות ולהתארגן. משעת הצהרים למשך כשעתיים, כל אנשי ההיטק יורדים בבת אחת לאכול, כל העובדים מתרוצצים ודואגים להוריד את הלחץ.
לאחר כשעתיים, הכל נרגע ובית הקפה חוזר ומתאושש.
זהו בדיוק לחץ נקודתי, ואיתו אנחנו יודעים להתמודד מצוין.
עכשיו תחשבו מה היה קורה בבית הקפה
#28 | איך לשרוד את החיים ביחד עם הפרעות קשב וריכוז | שירלי הרשקו | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
מה לדעתכם משותף בין יאיר לפיד, אברי גלעד, אבי גרייניק, ג'ים קארי וויל סמית?
לכל הרשימה המכובדת הזו יש הפרעות קשב וריכוז!
והיא דווקא זו שהפכה אותם ליצירתיים, אנרגטיים ודומיננטים.
האם הפרעות קשב וריכוז הן בהכרח מונעות מאיתנו להצליח בחיים?
בפרק הזה מתארחת דר' שירלי הרשקו. שירלי חוקרת הפרעות קשב אצל מבוגרים וילדים, ומתמודדת עם הנושא גם בבית הפרטי שלה, כשבעלה והילדות הובחנו.
שירלי קוראת לאנשים שהובחנ
#27 | איך ללמוד להיות אסרטיביים באמצעות השפה שלנו | רונית גולדברג | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
בואו דמיינו שאתם נוסעים לחו"ל, נכנסים למסעדה ומדברים עם המלצרית בעברית.
אתם מסבירים לה איזו מנה אתם רוצים, אבל היא מסתכלת עליכם ולא מבינה אתכם בכלל.
אז אתם מנסים שוב, הפעם עם קול מעט יותר חזק וסמכותי, אבל זה עדיין לא עוזר והיא עוד יותר מבולבלת, ואולי קצת לחוצה.
ואז יש לכם כמה אופציות:
א. להרים את הקול ולצעוק עד שהיא תבין ותביא את האוכל שאתם רוצים
ב. לעזוב את המסעדה ולסנן עד כמה המלצרית הזו גרועה ו
#26 | איך להשתחרר מכאבים בגוף בעצמנו - סוד הריפוי הפנימי | גיא מסד | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
היי חברים, תודה שאתם פה. הפרק היום מרתק ומאוד פרקטי.
השיתופים שלכם עוזרים לי לעזור לעוד אנשים ותורמים לפודקאסט, המשיכו לשתף (תודה רבה)
לפני שממשיכים, הנה קישורים להשראה נוספת:
1. הרשמו לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP: https://bit.ly/3h1ujBT
2. הרשמו לערוץ יוטיוב שלי דרך הקישור: https://bit.ly/2HV7m82.
3. הרשמו כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני
#25 | עד כמה עיצוב ותכנון הבית משפיע על ההצלחה שלנו | ענת פרנקל | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
עד כמה לדעתכם חשוב עיצוב הבית שלנו והמרחב בו אנחנו עובדים וגרים?
גיטרה יכולה להפיק צלילים מרהיבים,
אבל - האם ניסיתם לנגן פעם בגיטרה לא מכוונת?
כשאנחנו באים לתכנן את מרחב המחיה שלנו – אם לא נכוון אותו לפי מה שמתאים לנו, לא נרגיש בנוח, באנרגיה הנכונה עבורנו בכל אחד מהחדרים בבית.
כשחושבים על זה, המרחב הפרטי, הבית שלנו, הוא השתקפות של החיים שלנו.
האם הוא מסודר? או האם החפצים בכל מקום?
האם הוא מזמ
#24 | איך לבנות התמדה לאורך זמן כנגד הספקות | שחר כהן | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
היום אני חוגג את הפרק ה-24 בפודקאסט שלי!
ובא לי באותה נשימה, לדבר על התמדה.
השבוע ראינו כולנו והתרגשנו עם לינוי אשרם על זכייתה במדליית הזהב האולימפית.
תנסו לחשוב רגע איתי מה היה קורה אם מגיל 7 ועד היום שהיא בת 22, היא היתה מפסיקה להתמיד?
העולם שאנחנו חיים בו מאוד מתגמל על התמדה. מחוייבות ועשייה לאורך שנים. והתמדה מייצרת בהכרח הצלחות יוצאות דופן.
מדוע אנחנו לא מוצאים את הדרך להתמיד בדברים שעושים
#23 | איך לתקשר ולהעצים את בני הנוער - המסע אל ההר | עירית משה זגרון | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
בפרק השבוע נלמד על עולם בני הנוער מזוית קצת אחרת.
נלמד איך לתקשר איתם טוב יותר, ואיך ללמד אותם לדבר בשפה מועילה, מקדמת ומעצימה. שפת ה-NLP.
הפרק מתחיל השבוע עם המסע הפרטי של עירית משה זגרון.
ילדה רגישה מידי, כזו שהעולם היה גדול עליה, תויגה בבית ספר כבר מגיל קטן.
כדי להתמודד עם הרגשות, היתה הולכת לבדה למדבר הגדול לעיתים קרובות.
לימים הילדות שלה הביאה אותה להחלטה לעזור לילדים ובני הנוער המתויגים במע
#22 | איך להתחזק מבפנים ולהרגיש טוב | אהובה קשת | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
גישת ה-NLP ידועה כגישה פרקטית לביצוע שינויים,
אז איך יכול להיות שבכותרת של הפרק NLP ורוחניות רשומים ביחד?
לפני שאענה, אני רוצה לחשוף וידוי קטן:
כשלמדתי את גישת ה-NLP, מאוד התחברתי להנחות היסוד, וההפנמה שלהם העבירה אותי מסע רוחני שעזר לי לאהוב את עצמי, להתחבר לרגישות הגבוהה שבי.
ההבנה שאני יכול (גם אם לא תמיד אני רואה את הדרך) לשנות את מסלול החיים שלי,
לשפר את הזוגיות שלי, את ההורות שלי, לעבוד בעב
#21 | איך להתמודד עם מחשבות שליליות וטורדניות | מיטל וייסמן | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
שבוע שעבר הפודקאסט שלי חגג 20 פרקים! וזה זמן מצוין לסגור את הבאסטה.
עד עכשיו היה כיף, אבל תמיד המחשבות נמצאות ברקע.
מאיפה אני מביא רעיונות ומרואיינים מרתקים חדשים?
מה עם הפרקים לא ייצאו כפי שרציתי ואנשים יפסיקו לעקוב?
ומה עם הפודקאסט שלי לא מעניין כמו המתחרים שלי, ואנשים יעדיפו אותם??
בכל פעם שאני מפרסם פרק, מחשבות רבות מציפות אותי.
האם קרה לכם פעם שהיתה לכם התלהבות לעשות משהו יוצא דופן, אבל אחרי
#20 | איך לנהל את הפחדים ולהפוך למנהיגים ומובילים בחיינו | מירי יפרח ואלה גבאי | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
לכל אחד מאיתנו יש איזה חלום כמוס שמחכה לצאת לאור
מחכה להזדמנות הנכונה, לרגע נכון, לתמיכה מהמשפחה ובעיקר- לאומץ שלנו.
הפחדים שלנו, הפחד לשחרר, הפחד להתחייב, הפחד לאכזב, הפחד להיות לבד, הם אלה שמשתלטים כשאנחנו מעיזים לחשוב על אפשרות לצאת ולהגשים את השינוי.
הם אלה שבגללם אנחנו נשארים במשרה שאנחנו לא אוהבים, לעיתים בזוגיות שאנחנו לא אוהבים ותחושה של החמצה שאנחנו לא חיים את החיים שבאמת היינו רוצים.
יש
#19 | איך מחליפים אכילה רגשית בתזונה נכונה ובריאה | לירון שמעוני| NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
אוהבים את הפודקאסט? בואו לתמוך בו 😊
1. הרשמו לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:
https://bit.ly/3h1ujBT
2. הרשמו לערוץ יוטיוב שלי דרך הקישור: https://bit.ly/2HV7m82
3. הרשמו כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm
תקציר הפרק:
בואו נדבר על הסיבות שבהן אנחנו אוכלים.
אנחנו אוכלים כאשר
#18 | איך להתמודד עם רגשות אשמה, בושה וזעם | מיקי ברקל| NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
אשמה ובושה הם שניים מהרגשות הקשים ביותר.
בעוד אשמה מתייחסת להתנהגות (שלי או של האחר) ששברה חוקים או מוסכמות שלי,
הבושה באה להצביע על משהו לא בסדר ברמת הזהות שלי.
כאשר אנחנו מרגישים אשמים במשהו שעשינו או במשהו שקרה לנו,
אנחנו נוטים להלקות את עצמנו על הכשלון שחווינו.
המנגנון הזה - שכולל: שבירת חוק, אשמה והלקאה עצמית - זה מנגנון שפיתחנו בילדות, באמצעות החינוך שקיבלנו מההורים שלנו.
כשמבינים את המנגנון
#17 | מהי התמכרות, איך לזהות אותה ולטפל בה | ענבר כהן| NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
כשבאים לדבר על התמכרויות, הראשונות שקופצות לראש הן: סמים, אלכוהול והימורים.
למעשה, הרבה מההתנהגויות שמוגדרות כנורמטיביות,
יכולות להתפתח להתמכרות של ממש, ורובן לא נמצאות במעקב או טיפול כל שהוא.
ישנם מספר קריטריונים להתמכרות,
אחד מהם הוא: כאשר ההתנהגות מנהלת אותנו ולא אנחנו אותה.
אם החיים שלנו מתחילים להסתובב סביב ההתנהגות או הסתרה שלה,
כדאי שנטפל בה בעצמנו או בעזרת איש מקצוע.
בין ההתנהגויות לדוגמא
#16 | איך להתגבר על כל מכשול שהחיים מציבים | לומי רז| NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
בפרק השבוע האורחת שלי, לומי רז, ואני מדברים על איך להתגבר על כל מכשול שהחיים מציבים.
כשלומי היתה בת 7, לאחר ששמעה משפטים מהוריה כמו: "הלוואי ולא היית מגיעה לעולם" , "את מטרד!",
הגוף שלה התחיל לייצר דלקות חוזרות, מלוות בכאבים שהיו גורמים לה לבכות. כמובן בשקט, שלא להטריד את ההורים חלילה.
זה נמשך עד גיל 10, בו עברה תהליך עם עצמה והגיעה להחלטה המשמעותית הראשונה בחייה.
הכאבים נפסקו כמע
#15 | על הפסיכולוגיה של ההצלחה - איך להצליח בחיים | עופר ערד| NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
תכלס, כולם רוצים להצליח.
בזוגיות, בקריירה, להרוויח יותר כסף.
אבל האם אנחנו באמת יודעים איך להגיע לשם?
ואם נגיע לשם – איך נדע שבאמת טוב שם?
הרי כולנו מכירים מפורסמים ועשירים שיש להם הכל בחיים.
הכל חוץ מאושר, סיפוק ומשמעות.
השבוע האורח שלי בפרק הוא עופר ערד,
שהתארח בפרק הראשון, ואני שמח מאוד לארח אותו שוב,
להרחיב על נושא הפסיכולוגיה של ההצלחה.
במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
מהם 6 הקריטריונים המא
#14 | זה אפשרי להשתחרר מחרדות, פחדים, פוביות ודכאון | מריאור | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
אחד הביטויים שנשמעו בתדירות בתקופת הקורונה הוא: התקף חרדה ופאניקה.
ככל שחוסר הודאות גדל מצד אחד, ומהצד השני סגרו את המרחב שלנו,
רבים הרגישו לחצים, פחדים ואף דכאונות.
כדי להקל ולסייע בתקופה מאתגרת זו,
אירחתי בפרק את מריאור, פסיכוטרפיסטית המומחית לשחרור מחרדות ופוביות,
יחד העלנו את הסיבות הגורמות לחלק מהאנשים להלחץ מהקורונה,
בעוד שחלק ראו בתקופה הזו – הזדמנות.
שיתפנו בפרק כלי SOS בהתקף חרדה, וכיצד ל
#13 | כיצד גשטאלט ו-NLP עוזרים לפתור קונפליקטים פנימיים | יעל זרעוני | NLP שימושי ביום יום | אבי מורלוי
הדיבור הפנימי שלנו מורכב משטף מחשבות חולפות אותם ניתן לדמות לתחנת רדיו פטפטנית הדולקת 24 שעות ומשפיעה על הרגשתינו במהלך היום.
לרוב המחשבות באות והולכות, בעוד אנחנו עסוקים במהלך חיינו.
לעומת זאת, במצבים מסויימים, המחשבות הללו חוזרות שוב ושוב והופכות לטורדניות.
כאשר שטף מחשבות אלו מתגבר, פעילות רבה מתרכזת במוח שלנו, יכולה לגרום לכאבי ראש, לחצים ואף לחרדות והמנעות חברתית.
כדי לעזור ולשחרר את המחשבות
#12 | די לאקורדיון הדיאטות, הגיע הזמן להרזות מהראש אחת ולתמיד | אבי מורלוי | שירה גבאי | NLP שימושי ביום יום
את כל חיי הבוגרים, מאז גיל ההתבגרות, העברתי בנסיון להפחית במשקל.
לאחר כל תקופה של דיאטה מוצלחת,
דאגתי לתקופה בא אוכל להשמין בחזרה כדי להתכונן לדיאטה הבאה.
הגוף שלי היה נראה כמו אקורדיון שנפתח ונסגר לפי עונות השנה.
"הבעיה היא בכלל לא מה שמכניסים או לא לפה, הבעיה מתחילה מהראש". כך אמרה לי במהלך הפרק שירה גבאי, מנכ"לית 'פשוט מרזים', אשר בעצמה השילה ממשקלה מעל 40 ק"ג ושומרת על ההישג מספר שנים.
כאשר אנ
#11 | הדרך הטובה ביותר למגנט אנשים והזדמנויות | נטלי רוזן | אבי מורלוי NLP שימושי ביום יום
אחד מהדברים המשמעותיים ביותר המשפיעים על איכות חיינו -
הוא איכות מערכות היחסים שלנו.
כאשר אנחנו מרגישים שאנחנו מובנים, אהובים ונמצאים בחלק ממעגל אנשים עם דברים במשותף,
אנחנו מרשים לעצמנו להיות במיטבנו, לראות את הדברים הטובים בעולמנו,
להעיז ולהיות פגיעים וכך משתפרת איכות חיינו.
עבורי בתור מאמן אישי ומנחה NLP, חשוב לי לפתח את הכישורים הבין אישיים,
לזהות הזדמנויות, וכשהן באות – להגיע מוכן, להגיד להן
#10 | זה אפשרי לחיות בשלום עם עצמי | דפנה רטר | אבי מורלוי
בשנים האחרונות איכות החיים שלי השתפרה פלאים.
איכות חיים נמדדת לעיתים קרובות לפי כמות הכסף שהצלחנו להרוויח, הרכב החדש שקנינו, או החופשה הגדולה שהצלחנו לצאת אליה.
עבורי – איכות החיים שלי נקבעת לפי השקט הפנימי שלי, היכולת שלי לקדם את עצמי במקום לבקר ולהלקות את עצמי.
במקום להיות עסוק במלחמות עם המציאות, עם המחשבות והרגשות שלי – פשוט לחיות בשלום עם עצמי.
מתוך ההוויה הזו צומחת אנרגיה גבוהה, תשוקה ועשייה
#9 | כיצד לחיות באותנטיות ופגיעות | עדי שביט | אבי מורלוי
העיסוק באותנטיות במהלך חיינו דומיננטי,משמעותי ועקרוני לנו כבני אדם.
במובן הזה שקיים שיח פנימי בו אנו שואפים לבטא את המחשבות והרגשות שלנו בצורה חופשית,
מבלי לחשוש מה תהיה התגובה או מה המחיר שנשלם עליה.
כאשר אנחנו באים לפרק את המושג הזה,
אנחנו מגלים שמתחת יושבים פחדים רבים שלנו: כיצד הסביבה תגיב לנו? האם נקבל ביקורת?
האם אנחנו מספיק טובים כדי להגיד את דעתנו?
הפרק הזה משמעותי עבורי, כיוון שבפרק הזה א
8# | איך להשפיע על אנשים ולשכנע אותם | ליאור ברקן | אבי מורלוי
תארו לעצמכם סיטואציה בה שני אנשים מתווכחים על פוליטיקה. או על ספורט. או אפילו על התור לשטיפת הכלים בבית.
לרוב ויכוחים אלה מסתיימים במבוי סתום. כנראה להסכים שלא להסכים.
מי שבכל זאת היה רוצה לדעת כיצד לשכנע ולהשפיע על הצד השני, הפרק הזה מיוחד עבורו!
ישנו מנגנון ברור איתו משתמשים לשכנוע והשפעה, אם נבין כיצד הוא עובד,
נוכל להשפיע לטובה על הסביבה שלנו – בעבודה, בזוגיות ומול הילדים שלנו.
מצד שני, הצד המ
7# | למצוא ולחיות לפי היעוד הפנימי בחיים ובקריירה | חגי שלו | אבי מורלוי
כשזה נוגע להגשמת הייעוד שלנו, אנחנו חושבים לרוב על שני סוגים של סיפורים:
האחד - על ילד הפלא שנולד עם גיטרה/מחשב/מקרופון ביד,
והשני - על אנשים שהייעוד שלהם נפל עליהם יום אחד כרעם ביום בהיר.
שני סוגי הסיפורים הללו אהובים עלינו מהסיבה הפשוטה שיש בהם אלמנט של אגדה.
שכן עבור רובנו, תהליך מציאת המשמעות, המטרה או הייעוד נראה לא אפשרי,
אולי כי אין לנו ייעוד, או כיוון שאין לנו את המשאבים הדרושים למצ
#6 | אומנות ההגשמה - כיצד לצאת מתקיעות ולהגשים חלומות | עומר לוין | אבי מורלוי
"יש לי רעיון מצוין ואני גם עומד להגשים אותו. אני רק מחכה לרגע הנכון."
"אני רק צריך את כמות הכסף, הזמן והנסיון הדרושים לי כדי להתחיל."
האם אחד מהמשפטים הבאים מוכר לכם?
אם כן, הגעתם למקום הנכון, לפרק העוסק באומנות ההגשמה של חלומותינו.
מחקרים פסיכולוגיים רבים מבהירים: הדרך ולא רק התוצאה, קובעת האם תרגישו הגשמה,
סיפוק ממה שאתם עושים והרגשה של משמעות.
כדי להרחיב בנושא ההגשמה, נפגשתי עם עומר לוין, מייס
