כלה בקלות - עם פנינה פרייליך
כלה בקלות הוא פודקאסט מאת פנינה פרייליך שמלווה כלות בדרך לחתונה. בכל פרק ניתנים טיפים, הדרכה ותמיכה לקראת החופה והחתונה. הפודקאסט עוסק בהכנות, בארגון ובחוויה האישית של הכלה. המטרה היא להפוך את התקופה שלפני החתונה לקלה, רגועה ומשמעותית יותר.
פרקים
פרק 1 - חשיבה יוצרת חתונה
"אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך.
ודא כי מחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות"
אומר לנו ר' נחמן מברסלב.
איך רותמים את המחשבות שלנו כדי שיקחו אותנו לחתונה?
מה השינוי המחשבתי שיסלול לך את הדרך לחופה?
מדוע הדיבור החיובי שלנו משנה את המציאות והתוצאות של חיינו?
איך מחשבה חיובית מושכת אלינו בחור חיובי ושמח?
על הכל בפרק הפתיחה של הפודקאסט
"כלה בקלות"
שינויים פשוטים שמפעילים את חוקי המשיכה של היקום
ו
פרק 2 - איך יוצרים שיח פתוח ואינטימי שמביא להתאהבות?
"אני מרגישה שאנחנו לא מתקדמים"
"הקשר תקוע"
"כשאני ארגיש בטחון איתו אני אוכל להיפתח יותר"
"ברור שעם בעלי אני ארגיש חופשייה לספר לו הכל"
"עם חברות זה זורם יותר כי אנחנו מכירות שנים"
"הכי אני חולמת על חבר קרוב שנוכל לדבר על הכל בעולם"
"התאהבות זה משהו שאו מגיע או שלא. זה עניין של מזל"
אם את מזדהה עם חלק מהתיאורים הללו,
הפרק הזה בול בשבילך.
נדבר על איך באמת נוצר הקשר האינטימי העמוק והאמיתי.
למה ואיך
פרק 3 - איך לזהות בן זוג אלים כבר בשלב הדייטים ? ראיון עם צילית יעקובסון
"חשבתי שאני יודעת הכל. הבנתי שאני לא יודע כלום"
משתפת אותי עו"ד צילית יעקבסון בראיון .
הגעתי למקלטי "בת-מלך" וכולן שם
נראות כמוך. כמוני.
הילדים, לא שונים בכלום מהילדים שלי.
הבנתי שזה יכול לקרות לכל אחת.
בראיון מפעים שיורד לפרקטיקה
מגוללת צילית את נורות האזהרה
מבן-זוג שתלטן ואלים.
מה עושים כשאת מבינה שנכנסת לקשר כזה?
מה לא עושים?
מה תפקידך כשזו החברה שלך שאת חושדת
שיוצאת עם בן-זוג שיהפוך לאלים
פרק 4 - כל סודות ההצלחה בדייט הראשון
יותר מ 80% מהדייטים הראשונים אינם ממשיכים כלל.
נתון מדאיג ביותר, כשהחתונה תגיע דרך דייט בע"ה.
למה לדייט הראשון יש רייטינג כל-כך ירוד?
מה יכול לגרום לדייט הראשון להצליח הרבה יותר?
איך מגיעים למצב שהדייט הראשון עושה חשק לדייט שני?
"סוף מעשה במחשבה תחילה"
כשפועלים בצורה חכמה בדייט הראשון
הפוטנציאל לקשר עולה פלאים.
בפרק החדש על איך מצליחים את הדייט הראשון
כדי להתניע קשר שיוכל להצליח
במקום לשלול מהר ול
פרק 5 - איך להפעיל את המנוע הנשי שלך כדי להצליח בקשר? עם רעות רוט
מה זה אומר להיות אשה?
איך להפעיל את הבינה היתרה שלי כדי לגרום לו לחזר אחריי?
איך נמנעים מטעויות שמבריחות את הגבר
ולא מאפשרות לו להתאהב בי?
כולנו נולדנו עם מנוע נשי
איך להפעיל אותו כדי להצליח בקשר,
כדי להיות מאושרת ומחוברת
זו תורה עתיקת יומין.
בפרק שהקלטתי עם חברתי המאמנת רעות רוט,
סודות מקצועיים שמשנים את כל כללי המשחק.
הדרך להתחבר לנשיות שבי ממקום עוצמתי,
שמביא קשר להצלחה, לאהבה, ליציבות ארוכת
פרק 6 - מה עושים כשמרגישים נסיגה רגשית בתוך קשר?
אני חושבת שמשהו לא בסדר
איך זה שאתמול אהבתי אותו
היו פרפרים בבטן
רק חיכיתי להיפגש
והיום אני אדישה ולא מבינה בכלל מי הוא?
כנראה שזה סימן שהוא לא נכון לי.
הרי אם אתחתן איתו,
תמיד ארגיש את האהבה הזו?
ההתרגשות? הפרפרים בבטן?
התשובה היא לא.
יש לנו מנעד רגשות משתנים
וזה קורה גם כלפי בן הזוג האהוב שלנו.
כן
וזה לא סימן שאתם לא אוהבים מספיק
זה סימן למתח, פחד, שינויים הורמונליים,
או אולי תוצאה של אי הבנה א
פרק 7 - איך להתמודד עם הביקורת וההאשמה על זה שאת עוד רווקה? עם אסתר גייגר
תתפשרי כבר. את רוצה להישאר רווקה זקנה?
את מידי בררנית.
אם היית החלטית כבר מזמן היית נשואה.
סתם עזבת את דניאל. מה כבר היה חסר בו?
את חושבת שהאביר על הסוס הלבן מחכה לך?
קשה כשהסביבה לא מפרגנת לך
ויותר גרוע מזה, מאשימה אותך ברווקות שלך.
כאילו שלא את הסובלת העיקרית פה.
הרי ברור שאת רוצה להתחתן מאהבה
המטרה היא נישואין מאושרים
לא רק לסמן וי…התארסתי.
איך מתמודדים עם הביקורת הרבה מהסביבה?
מה עושים כשהקולו
פרק 8 - איך להמשיך להאמין שתתחתני בלי להתיאש? עם מוריה כהן.
יש רגעים שהיאוש מתגבר
אני עושה כל מה שאני יודעת
נותנת את הנשמה, יוצאת לדייטים
פונה לאנשים לקש הצעות
מתפללת
מטפחת את עצמי
ואין - פשוט לא הולך
המחשבה שאולי ה' פספס אותי היא הדבר הטבעי
תחושה שהמאמצים שלי נתקלים בדלת נעולה.
בראיון חשוף ומדהים עם מוריה כהן שהיא מתאמנת שלי שכבר נשואה ב"ה
ועברה דרך לא פשוטה
על איך לעזור לעצמך כשאת עושה הכל
ואיך להמשיך להאמין ולפעול באופטימיות בדרך שלך לחתונה
היי, אני פ
פרק 9 - איך לטפל ברגשות הקשים שלי סביב הרווקות? ראיון עם יעל בנימין.
תחושת כשלון, יאוש חוסר אונים
היא חלק מהדרך
בעיקר כשהגיל עולה ואת עדיין לא זכית להתחתן
כולן עוברות את זה ברמות שונות
השאלה היא מה אפשר לעשות עם הרגשות הקשים?
הרי ברור שנעדיף להשאר אופטימיות ולהמשיך להחזיק את האמונה שזה יקרה ואני מתחתנת.
בראיון עם יעל בנימין חברתי אנחנו מדברות על איך דוקא לתת מקום לרגשות הקשים האלו
סולל את הדרך להבריא ולחזור לאופטימיות.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה.
פרק 10 - איך שומרים על אנרגיה טובה בתקופת הדייטים המאתגרת?
תרקדי, תקראי ספרים
תפגשי חברות
תתפתחי, תלמדי
שימי מוזיקה טובה
תתעמלי
כל הדברים האלו שמעלים אנרגיה הם נהדרים
ואני עושה אותם
אבל - זה לא פותר את העומק
קשה לי שלא התחתנתי
הבדידות
הגעגוע לאהבה אמיתית
המשפחה שאני חולמת להקים והחלום רק מתרחק.
איך בכ"ז שומרים על אנרגיה טובה בתקופת הדייטים המאתגרת?
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחוש
פרק 11 - איך לשמור על בטחון ואמונה בדרך ולהפסיק לעבוד ב”לחפש זוגיות”? ראיון עם חני ליפשיץ.
תפסיקי לעבוד ב"לחפש זוגיות" יש לך חיים מעבר!
את לא אשמה בזה שאת רווקה.
זו מציאות חייך.
אבל הדבר שקורה כל הזמן להרבה בנות
זה שהן מרגישות שכל האנרגיה שלהן מופנית לחיפוש
והאנשים מסביב רואים אותן רק כ"רווקות"
ופוגעים.
איך עוברים את התקופה הזו באמונה, בבטחון?
איך משלימים עם החסר בחיים?
על הכל בפרק החדש
בראיון מלא אמונה, חיזוקים והשראה
עם האחת והיחידה חני ליפשיץ
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות
פרק 12 - .איך לכבד את הוריי כך שאתחתן בקלות יותר? ראיון עם אסתר סולטן
אחד החששות בדרך לזוגיות זה הבית ממנו אני באה.
לא כולנו זכינו בהורים מדהימים
עם זוגיות מיטיבה ובריאה
וגם בלי קשר, התחושה שאמא לא באמת מבינה את העולם שלי
שאני דור אחר
גורמת לנו להסתכל על ההורים שלנו מלמטה למעלה
בראיון מרתק עם אסתר סולטן
איך לכבד את הוריי גם אם הם אולי לא משהו
כדי לבנות זוגיות בריאה ומיטיבה
איך היחס הנכון אליהם יעזור לי
להגיע לזוגיות שלי
ראיון פרקטי ומעורר מחשבה
היי, אני פנינה פרי
פרק 13 איך מקבלים את ההחלטה המפחידה הזו להתחתן - ברוגע?
זו החלטה גורלית
מי מבטיח לי שלא אגלה דברים מפחידים עליו אחרי החתונה?
אולי הדייטים זה רק הצגה?
ואיך יודעים בכלל שזה הוא ?
אולי יש יותר טוב?
כל הקולות האלו שעולים בהחלטות שונות בדרך
באין לשמור עלינו
שלא נזיק לעצמינו
והם גם אלופים בלעצור אותנו
אז איך בכל זאת מחליטים למרות כל הפחדים?
איך מקבלים את ההחלטה הגורלית להתחתן?
הכל בפרק החדש על החלטות
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. והפודקאס
פרק 14 - מהו הסטייל הנכון לפגישה ולתקופת הרווקות? עם רות ירחי.
הבגד עושה את האדם?
מה הלבוש שלי אומר עליי?
יש כללים מה נכון ללבוש בדייט
ובכללי בתקופה הזו?
סה"כ אני רוצה להיות אני ולא להגזים.
בראיון עם הסטייליסטית רות ירחי
כל התשובות מה נכון ללבוש
מה ממש לא כדאי
ואיך להיראות הכי את בעולם
ובמיטבך
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שיש
פרק 15 - איך לחזק בטחון עצמי כדי להצליח בדייטים? עם צופיה גרינפלד
"למה שהוא דוקא ירצה אותי?
יש פי 100 יפות ושוות ממני?"
זו אחת המחשבות המחלישות בדרך
דרך מעולה להוריד לעצמך את הבטחון עד הקאנטים.
הרי לא צריך להיות מספר אחת בעולם כדי להתחתן
חתונה היא התאמהלאדם אחד שהוא ברמה שלך
ויש לכם חיבור
על איך לחזק את הבטחון העצמי שלי
בכמה אני שווה וכדאי להתחתן איתי
אני מדברת עם צופיה גרינפלד
בראיון מחזק וסופר פרקטי.
כי בטחון עצמי הוא תוצאה של מחשבות שלנו
ואפשר בהחלט לשפר ולש
פרק 16 - פסח שמח גם לפני החתונה
הרבה בנות משתפות אותי
בקושי של עוד חג משפחתי
כשהן עדיין נסמכות על שולחן ההורים.
והאכזבה שעולה מהמחשבה על עוד ליל-סדר
באותו המצב…
וזה הכי מובן בעולם להרגיש שלא בא לך
שזה מאתגר
והלואי והיה אפשר לברוח לחו"ל או משהו כזה…
ועם כל הקשיים חשוב לזכור
שהשמחה שלנו לא תלויה באף אחד!
וגם לא במה שקורה מסביב.
יש דרך להיות שמחה בליל הסדר אפילו כשהחג הזה לא בא לך בטוב.
בפרק שלפנייך אני נותנת כלים מעולם ה NLP על אי
פרק 17 - איך להקשיב באמת לאינטואיציות שלך סביב הדייטים?
יש לי אינטואיציות טובות.
אני מרגישה כשמשהו לא נכון לי,
ואני מזהה מייד אם בחור הוא מתאים לי או לא.
אינטואיציה היא לגמרי חלק מהתבונה הנשית שלנו
זה הקול הזה בבטן שיודע.
אז איך מבדילים בין אינטואיציה בריאה לפחד?
איך יודעים אם הקול הזה עכשיו בא לעזור לי ולקדם אותי,
או שהוא פשוט תוקע אותי?
על הכל בפרק שילמד אותך מה זו אינטואיציה,
ואיך באמת מקשיבים לה.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. והפ
פרק 18 - איך לנהל את התקציב כך שתגיעי שמחה לחתונה? עם מור חסון טל.
כולנו מסתובבות עם חלומות על איך תראה החתונה
איך אני רוצה את האולם, הפרחים, שמלת הכלה
איזה סגנון חיים אני רוצה בע"ה
ואיך העתיד שלי יסתדר
וזה נפלא וחשוב
הבעייה היא כשהחלומות הגדולים שלנו
גדולים מידי לכיס
והשמחה שלנו נפגעת כי אנחנו לא נצליח להגשים אותם
וכמובן יש גם הצד של החתן עם האמירה שלו.
בראיון עם מור חסון טל
דיברנו על איך להגיע לחתונה שמחה
איך לנהל את התקציב חכם
כדי לשמוח בחתונה באמת עם מה שיש
פרק 19 - להפוך את הלחץ להתחתן - להצלחה.
אני חייבת להתחתן
זהו השנה זה יקרה ולא מעניין אותי כלום כבר
מה קורה לך כשעולות המחשבות האלו?
הן מביאות לחץ
תחושת מועקה וירידת אנרגיה
וזה טבעי ומובן
הלחץ הוא חלק מהדרך.
בפרק החדש
איך להפוך את הלחץ להצלחה
מה עושים כדי לנהל אותו במקום שהוא ינהל אותנו?
איך מתמודדים בטוב עם הלחץ להתחתן?
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. ה
פרק 20 - איך לקבל את הצרכים הרגשיים שלי בקשר בלי להאשים את עצמי על המציאות ובלי לכעוס על הגבר ? ראיון עם שובה הורוביץ
כמה פעמים מצאתי את עצמי נלחמת במציאות.
מתאכזבת.
סה"כ ציפיתי לרגישות מהבחור.
מה הוא לא מבין שאני צריכה עכשיו מילה טובה?
מי ביקש פתרונות?
התחושה שהגבר לא רגיש אליי עולה בהרבה מערכות יחסים.
איך מקבלים את הצרכים הרגשיים שלי בקשר?
מה העבודה שלי בסיפור?
ואיך לא מגיעים להאשמה והלקאה עצמית?
ראיון רגיש ועמוק עם שובה הורוביץ
על איך לפגוש את עצמי בלי האשמה
ומהמקום הפנימי המחוזק והמחובר
לקבל הכלה רגשית בקשר ע
פרק 21 - איך לקום מפרידה קשה. ראיון חשוף עם מתאמנת
לבוא לדיט ראשון ולהרגיש זרות כזו, מבוכה
כי יש מישהו שכבר מכיר אותי עמוק ואני אותו
למה לעבור את כל זה מחדש?
והגעגוע והחסר במישהו קרוב , חבר נפש שאיתו היה לי כבר הכל…
אם עברת פרידה קשה, הראיון עם מיכל , מתאמנת לשעבר
שהתחתנה אחרי תהליך כואב של להיפרד מהבחור שעזב אותה בהפתעה והיא לא . הסכימה לשחרר. ראיון חשוף שנותן הרבה תקווה
לקשר הנכון והאמיתי גם אחרי פרידה רגע לפני אירוסין.
היי, אני פנינה פרייליך,
פרק 22 איך לנהל את המשפטים שעוברים לי בראש כך שיקדמו אותי לחתונה? עם מנוחה ידלר
"כל הגברים אדישים"
"בחור טוב מסיע את האשה הביתה"
"אני לא כזאת שווה"
"כשהוא מגזים בפינוקים שלו אני מרגישה ילדה קטנה"
"חתונה מאהבה זה רק בהוליווד"
כמה משפטים רצים לנו בראש על עצמינו, על העולם,
על גברים ועל מערכות יחסים.
בראיון עם המאמנת מנוחה ידלר
על למה חשוב לזהות את המשפטים הפנימיים שמנהלים אותי.
מה עושים עם משפטי בסיס שלנו?
איך משנים אותם כדי להגיע לתוצאות שאנחנו רוצות בחיינו
ולפתח קשר טוב ומ
כלה בקלות פרק 23 מה עושים כשאני לא נמשכת למראה שלו
מבצעי שבועות עד אחרי החג בלבד
22% הנחה על ההדרכות הדיגיטליות המובילות מבית "כלה בקלות"
בהזנת קוד הרכישה 'שבועות'
ולחיצה על המילים : 'חשב מחדש'
אוטומטית תקבלי ההנחה
ההדרכות שכבר הביאו בנות רבות עד החופה:
"המפה לחופה" - https://pninafroehlich.ravpage.co.il/hamapamitug
"התחלה כלה" - https://pninafroehlich.ravpage.co.il/harchala119
"החלטה כלה" - https://pninafroehlich.ravpage.co.il/hachlata89
חג שבוע
פרק 24 איך שימור פוריות הוא מעשה של אמונה ולא של יאוש עם דר’ חנה קטן
השעון הביולוגי מתחיל לתקתק לך בראש. הפחד, החלום שמתרחק.
ואולי כדאי להקפיא? או שזה סימן שזהו, כבר התיאשתי מלמצוא?
בראיון עם דר' חנה קטן כל האינפורמציה החשובה חיזוק באמונה שבדרך
וגם - למה זה דוקא צעד של אמונה ולא של יאוש.
אם הגעת לגיל שלושים ולא התחתנת - זה ראיון חובה!
לקבלת תכנים מפנינה פרייליך ישירות למייל שלך הורידי את המתנה - 🎁🎁🎁🎁🎁 https://pninafroehlich.ravpage.co.il/choosegift?ref=podcast ר
פרק 25 מה עושים כשהרגש לא מגיע בקשר שמתארך?
זו כנראה גזירת גורל אם אחרי כל-כך הרבה זמן יחד,
פשוט אין לי שום רגש אליו.
אני לא מתגעגעת ולא מרגישה משיכה.
בפרק החדש בפודקאסט,
למה זו ממש לא גזירת גורל?
מה מספר לנו הרגש שלא התפתח?
ומה אפשר לעשות עם זה?
ומתי זה אכן סימן לעזוב ומתי ממש לא?
הכל בפרק החדש
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד
פרק 26 איך לברר על בחור כדי להיפגש עם מתאימים בלבד? עם שרה רבקה וויץ
איזו עוגמת נפש זו לחזור מפגישה
שבה גילית שהבחור בכלל לא מתאים לך.
ואת מחפשת סגנון שונה לחלוטין.
והמחשבה הקבועה הזו,
של אילו רק ידעתי מראש
הייתי חוסכת לעצמי את הערב המיותר הזה
הציפייה והאכזבה…
בראיון עם שרה רבקה וייץ
אנו משוחחות על כל מה שחשוב ליישם
כדי לברר על בחור
ולהגיע למידע הרלוונטי לך.
ומתוך כך, לצאת לדייטים אפקטיביים
בלי לבזבז כוחות מיותרים
על פגישות שלא מובילות לשום מקום.
היי, אני פנינ
פרק 27 למה קשרים נתקעים ולא מגיעים לאירוסין? עם שירלי והל
יצאתם חודש
ומשהו לא קורה…
הקשר נתקע והרגש לא מתפתח.
קשה לשים את האצבע על מה הנקודה
אבל אין חשק להמשיך.
מוכר לך?
בראיון עם שירלי והל
חקרנו לעומק את הסיבות הגלויות והנסתרות
לכך שקשרים שהתחילו להתפתח, נתקעים ומסתיימים.
ומה עושים עם זה?
פרק 27 באוויר.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים
פרק 28 איך מצליחים לצאת לדייטים בזמן לימודי התואר העמוסים? עם רעות לרר
כמה ג'ינגול דורשת מאיתנו תקופת לימודי התואר.
גם להתפרנס, גם חובת הנוכחות,
גם המטלות הבלתי נגמרות
והלחץ…
האם נכון לחכות עם החתונה עד אחרי התואר הראשון או השני?
ומה אם אני באמת רוצה להתחתן?
על איך יוצאים לדייטים ומתחתנים בזמן לימודי התואר שוחחתי עם רעות לרר
והתשובה המפתיעה היא,
ודאי שזה הזמן!
פרק 28 באוויר.
שתפי את חברותייך שעדיין לומדות
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. והפודקאסט של
פרק 29- איך להתחבר בקלות לנשיות שלך ולמצוא גבר שווה עם שרית שביט
מה זה אומר להיות אישה זוגית?
איך את מתנהגת היום
בצורה שמקדמת את הקשר שלכם?
הוא גבר - הוא רוצה לעטוף אותך
הוא חייב להרגיש משמעותי לצידך.
תני לו לתמוך בך, לעזור לך, לפנק.
תודי לו ותחזירי לו אור כמו הלבנה
תחמיאי לו בצורה נכונה.
כמה טוב זה מייצר!
על כל הסודות הנשיים הללו שוחחתי עם שרית שביט
בראיון שייתן לך את הכלי הכי פשוט והכי מקדם קשרים .
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. והפודקאסט של
פרק 30- איך להפסיק לעבוד בלהתחתן יקדם אותך לחתונה
עוד טלפון לשדכנית
והמבוכה הזו
והכיווץ בבטן שוב….
עוד לילה שהלכתי לישון ושאלתי את עצמי
למה אני עדיין לבד?
עוד חתונה של חברה…
הראש כל הזמן עסוק במה עוד אפשר לעשות
ולמה אני לא מתחתנת.
יכול להיות שאת עובדת במשרה מלאה כדי להתחתן?
ולא משלמים לך על זה.
וזה עדיין לא מצליח.
בפרק היום על איך להפסיק לעבוד בזה
יקדם אותך יותר לחתונה
ואיך באמת מצליחים לחיות בלי לחשוב על החתונה בכל רגע
ועדיין מתקדמים
ויש כאן
פרק 31- איך לא להישבר מהקשיים בדרך לחתונה
האכזבה, הכאב אחרי פרידה
המרחק מהחלום
תקופות היובש
שלב החיפוש אחר בן-זוג מפגיש אותנו
עם התמודדויות רבות
וקשה להישאר אופטימית,מאמינה,
בטוחה שזה יקרה
לסיים קשר
ולהגיע לקשר הבא רעננה ונינוחה.
זה לא באמת אנושי…
בפרק החדש על
איך בכל זאת לא נשברים בדרך הארוכה לחופה
שלא ידוע מתי תסתיים.
ויש גם מבצע מיוחד
לרגל השקת הקורס "המפה לחופה"
שעבר עריכה וצילום מחודשים
למצטרפות עד תשעה באב
2+1
שני קורסים נוס
פרק 32- איך לא להיבהל מהפחדים ולשמור על אופטימיות בדרך לחתונה עם ציפי חוטובלי
"כשהמאפרת והמסרקת הגיעו ביום החתונה
אמרתי להן שהן יכולות ללכת כי אני לא מתחתנת.
עד כדי כך הפחד השפיע עליי.
ואמא, בנסיון להרגיע רק אמרה:
"ציפי, ברור שאת מתחילה להתארגן
2000 איש מוזמנים!
אז נלחצתי כפול"
ציפי בחיוכה הכובש מספרת לנו בראיון.
לרגל טו' באב
ראיון עם מי שהייתה הרווקה הדתיה המפורסמת של המדינה
וזכתה להתחתן בגיל 34
עם אור שצעיר ממנה בכמעט שלוש שנים.
זה קרה לאחר תהליך אישי בו הבינה
ששינוי ת
פרק 33 איך לזהות אלימות סמויה ומה עושים? על תופעת הגזלייטינג עם לימור לוי נוי
תחושת הבטן שלך לא ברורה
מצד אחד הוא מצחיק ומעניין ומלמד אותך הרבה דברים
הוא מרעיף עלייך אהבה וחיזור ולא מפסיק להחמיא.
מצד שני את לא פתוחה ומשוחררת כמו עם החברות הטובות שלך.
את מסתובבת בתחושות לא טובות,
מחשבת כל מילה שלך בחברתו
ומפחדת לשתף אותו כשמשהו לא עובד לך בקשר, כי הוא עלול להתעצבן ולהאשים אותך.
ואת לפעמים מתחילה לחשוב שאת הוזה.
מה לא בסדר?
לתופעה הזו שבה הוא לאט לאט מקטין אותך, מקניט, מבטל
פרק 34- איך נעזרים בשדכניות בצורה מיטבית? ואיך להיות שדכנית בעצמי? עם יעל רשף
שדכנית התאמצה והציעה לך בחור
מצד אחד מחמם את הלב שחשבו עליי…
מצד שני - הוא ממש לא בכיוון.
ההצעה הזו אפילו מעליבה.
איך אומרים את זה?
מה חשוב לדעת בקשר מול שדכניות?
ואיך כל אחת יכולה לשדך!
על כ להנושאים החשובים הללו שוחחתי עם יעל רשף
פרק שיביא הרבה חתונות בע"ה
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמי
פרק 35- איך להמשיך להתקדם לחתונה בזמן מלחמה
.הלב
הלב פשוט מסרב להאמין
.לקלוט, לעכל את הזוועות
.הלב
.הוא כל-כך רוצה אהבה
.שותפות. זוגיות
.משפחה
.הראש
.צריך להמשיך
הוא מבין שהחתונה
היא לא פריווילגיה
זה הדבר הכי נכון בעולם
.להמשיך לחזק את עם-ישראל ולהקים בתים
?אבל למה המרחק בין הראש והלב כל כך עצום
איך אוספים את הנפש המטולטלת
?ומתחילים קשר חדש
?איך ממשיכים הלאה
?מה עושים בכאוס הזה
?אולי צריך לשבת ולחכות
"את עונה 2 של "כלה בקלות
קיוויתי ל
?פרק 36- למה כל-כך חשוב להתחתן בלי לתת למלחמה לעצור אותך
'אני פשוט מרגישה אגואיסטית
שבמקום להתאבל מהאסון הלאומי
ולחפש מקומות לעזור ולהתנדב בהם
אני תקועה עם הבדידות שלי, עם זה שאני עוד רווקה.
ואני מתביישת בזה,
אבל המלחמה הזאת רק גורמת לי להרגיש אפילו יותר לבד
ומי אני לעומת אשה שכל המשפחה שלה נמחקה?
או אבא שהילדים הקטנים שלו חטופים ואין לו מושג מה איתם?'
המחשבות הללו על כמה הבעיות שלי קטנות
לעומת האירוע הקשה והענק שאנחנו חלק ממנו,
מחלישות ומייאשות וגורמ
פרק 37- איך לא ליפול לייאוש בזמן המלחמה
?איך לא ליפול לייאוש בזמן המלחמה
כמה מורכב לצאת מתחושת החידלון
החששות ממה עוד מחכה לנו
הגיוסים הרבים
חוסר היכולת להיפגש בפשטות
הבשורות הקשות
...הבית שאיבד את היציבות והקביעות שלו
כל אילו ממלאים אותנו בתחושות קשות
וקשה כל־כך לא להתיאש מחיפוש הזוגיות
.שגם בימים כתיקונם היה מסע לא פשוט
חשוב להבין, שתחושות הייאוש והחידלון
הן תוצאה של תבניות המחשבה שלנו
,ולכן כדי להמשיך להתקדם באופטימיות
כדי לא ליפ
פרק 38- איך להודות על מה שיש ברווקות ולהצליח להתחתן | עם טליה דותן
?איך להודות על מה שיש ברווקות ולהצליח להתחתן
היא התחתנה בת 39
והיום אמא לשלושה
!ומאמנת רוווקות לחתונה
הסיפור שלה פשוט מפעים
ובעצם - ברגע שטליה דותן הצליחה לצאת מהתמונה שהיתה לה בראש
על איך בדיוק היא תרגיש בתחילת הקשר
,ואיך בדיוק ייראה בעלה
✨ !היא מצאה אותו
/ולא היו שם פרפרים וצלצולי פעמונים מהרגע הראשון
...היא בנתה את זה בעבודת זוגיות נכונה
.יש לנו הרבה מה ללמוד מהדרך המפעימה והמאתגרת שעברה טליה
.
פרק 39- על מה מדברים בדייט?
?איך יודעים על מה לדבר בדייטים
?מתי מקובל לספר על האח המיוחד
?מה צריך לספר מראש
?מתי מדברים על הבעייה הרפואית שלי
💌 כולנו מחפשות כללים
על מה מדברים בכל פגישה
ועל מה לא
ואיך מעבירים את הסיטואציה המביכה הזו
והאמת היא שאין ממש כללים
בדיוק כמו עם חברות טובות
?שמי מתכנן על מה נדבר בכל מפגש
,ובתוך האין כללים הללו
💡 יש כמה דברים שחשוב לדעת
<<< הכל בפרק החדש
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרו
?פרק 40- איך להתגבר על הפחד מלטעות ולהתגרש, ועל הפחדים בדרך לחתונה
אתם לא יכולים לחבר את הנקודות בהסתכלות קדימה"
אתם יכולים לחבר אותן רק כשאתם מסתכלים אחורה
".לכן אתם צריכים לסמוך על כך שהנקודות יתחברו בעתיד
;אמר סטיב ג'ובס בנאומו המפורסם לסטודנטים
,כמה פחדים מלווים אותנו ביצירת קשר זוגי
...בקבלת ההחלטה
לעיתים הפחד מהעתיד כל-כך נוכח
?כי איך אדע שגם בהמשך יהיה לנו טוב
?שהוא לא מציג בדייטים
וכמה מפחיד להסתכן ולהחליט להתחתן
-על מה עושים מול כל הפחדים סביב ההיכרות וה
?פרק 41- איך אתחתן עם כל החסרונות שלי
,הפחד שלא יהיה מי שיאהב אותי כמו שאני
,ההלקאה העצמית על החסרונות הרבים שלי
,הרצון להתאהב בו באמת
-והלחץ שהוא לא יגלה את הבאגים שלי
...הורסים את היכולת לפתח קשר אמיתי
-בפרק החדש נדבר על
!למה החסרונות שלך הם לא בעיה
,איך לאהוב את עצמך יותר
...ומה הקשר בין האהבה העצמית שלך ליכולת להתאהב
."הכל בפרק החדש של "כלה בקלות
-ואני מזמינה אותך למבצעי יומולדת על 2 הקורסים המובילים שלי
התחלה כלה >>> כ
?פרק 42- מה עושים כשאין לי משיכה
?איך אפשר לדעת אם המשיכה תגיע בהמשך
?מתי יודעים שאני באמת נמשכת אליו
?ואיך אדע שהמשיכה הזו מספיקה בשביל זוגיות מלאה סיפוק ואושר
הנושא של משיכה זוגית
...הוא קצת יותר מושתק
.בכל-זאת הוא נוגע בקשר הגופני, שעליו לא מדברים בכל מקום
ונוצרות הרבה טעויות בדרך
.שגורמות לבנות לעזוב קשרים כי הן לא נמשכות
-אז בפרק החדש
,אנחנו נפריך יחד את ההמתנה הפסיבית למשיכה שתגיע
,ונבין מתי את יכולה להתארס ברוגע
✨!!
?פרק 43- איך מצליחים בקשר במציאות המלחמה המורכבת
?למי יש בכלל אנרגיות לדייטים
?מה עושים עם הפחד, הכאב, העייפות שהמלחמה הביאה לחיינו
?איך בונים ככה קשר
?ויש בכלל בחור טוב שלא מגוייס
,על כל הפנים של איך ממשיכים
ומה עושים כדי להתחתן בע"ה
אני מדברת בפרק פרקטי וחשוב
!עם שירת מלאך המדהימה
אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שיש
?פרק 44- איך להגיע להצעה טובה
אבל מה יעזרו
-כל הכלים האלו שאני לומדת על זוגיות
,אם אין לי
?!פשוט אין לי על מי לתרגל
!כבר שנתיים שלא הייתה לי הצעה אחת
…מרגישה נואשת
רק מחכה לאיזה מישהו שייזכר בי
.וישלח לי הצעה נורמלית
,וגם כשמגיעה הצעה
.זה פשוט לא בכיוון
.אני נותנת צ'אנס כי אין לי ברירה אבל זה לא רלוונטי לי בכלל
.יובש הצעות הוא אחד השלבים המאתגרים בדרך
,חוסר היכולת לעזור לעצמי
,התלות באחרים
הרגשות הקשים שעולים
.מול האנשים
פרק 45- מה אני יכולה עוד לעשות כדי להתחתן?
!ניסיתי הכל -אין, זה פשוט לא יקרה לעולם"
אני כבר לא מבינה מה עוד אני יכולה לשנות
...ונמאס לי מכל ההשקעה הזו
"?איך זה שחצי מהחברות שלי פשוט התחתנו בלי להשתגע על זה
"!יאוש הוא פריווילגיה שאני לא מרשה לך לבחור בה"
.אני אומרת לשרה
."אבל מה? מה לא ניסיתי? זה כאילו יש עליי גזירה"
.בפרק החדש אני מדברת על סיבות שמעכבות חתונות
-על דברים, שכשמבינים אותם
!פשוט מצליחים להתקדם לחתונה
,איבחון ופתרונות
.טי
פרק 46- "המשחק הזוגי" עם חדוה לוי
?מה עושים אם הוא לא קובע את הפגישה הראשונה
?למה הוא לא מתקשר בכלל וכבר עברו יומיים
.אני כל הזמן בלחץ ומחכה לשמוע ממנו
?איך יודעים מה לעשות כשמתחילים קשר
יש חוקים זוגיים פשוטים
שיגרמו לו ולהיות בדיוק הגבר שאת חולמת עליו
ולהוציא ממך את האישה הכי מהממת שאת יודעת להיות
וזה אושר
זה הכיף והקסם שקורה ביניכם שהוא כמו משחק
על איך לבנות קשר יציב תוך שימוש בחוקי המשחק הזוגיים
אני מדברת עם חדוה לוי
פרק שי
פרק 47 - החרדית שהתחתנה עם דתי לאומי. ראיון
מה עזר למלכה (שם בדוי) להגיד לו כן
למרות שהיא חרדית קלאסית
והוא - דת לאומי ממשפחה מסורתית?
מה האתגרים, הקשיים וההתמודדות שמביא השוני?
ובעיקר - מה באמת עזר אז ועוזר עד היום
להיות זוג מאושר
למרות הכל.
ראיון חשוף שייתן לך טיפים איך באמת להתחתן
ולשמוח בהחלטה בכל יום.
היוש אני פנינה פרייליך ואני פשוט עוזרת לבנות להתחתן.
בפודקאסט הזה אני נותנת לך באהבה את כל מה שעוזר לבנות להגיע לחתונה מאושרת
https://
פרק 48- ההשתדלות שלך להתחתן מתחילה היום
?מה הם הדברים שפשוט יכולים להביא אותך לחתונה
.ככה פשוט
.זו לא ההמתנה להצעה הקולעת שתועיל
.להתחתן זה אפשרי
.ה' ציווה את זה
?אז איך מתקדמים לשם
הכל בפרק החדש
.היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה
.והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן
,המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך
!ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה
:)
פרק 49- 'ואל אישך תשוקתך' ומה עושים עם זה עד החתונה? עם אלירז פיין
...זה אחד הפרקים היותר פתוחים ואמיצים שלי
.שנוגע בנושא מושתק לחלוטין
,שאיתו כל אחת נפגשת
.בעיקר כשהרווקות מתאחרת
לאן מנתבים את אנרגיית התשוקה
?שמתעוררת בגוף
איך פורקים אותה
?היא מספרת לנו
איך היא קשורה לקדושה
?ולקריאה של הנפש שלנו
על הכל בשיחה פתוחה ועמוקה
!עם אלירז פיין המדהימה
.היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרוקות לחתונה
.והפודקסט שלי "כלה פשוט" הוא הבית לכל מחפש זוגיות, שנחושה להתחתן
,המטרה
פרק 50- להתחבר לעצמי דרך הלבוש כדי ליצור זוגיות מאושרת | עם אמונה לביא
💫 הבגדים שלנו משפיעים עלינו פנימה
,לפעמים זה מרגיש חיצוני או גשמי
?ובכלל - אם אלבש צבע אחר או גיזרה אחרת, איך זה בדיוק ישנה אותי
!הרי אותה בחורה נמצאת שם בתוך הבגד הזה
החכמה היא לדעת להשתמש בלבוש כמנוף להרים אותנו
,כעוגן לעשות שינוי בנפש
ככלי להתרוממות ולהתקרב אל עצמינו
וככה להגיע מלאה יותר ובטוחה יותר
.לפגישות הדייטים
-על איך יוצרים שינוי מבחוץ פנימה
🧤 דיברתי עם אמונה לביא הסטייליסטית המדהימ
פרק 51- איך לא להתיאש בדרך הארוכה? עם רחלי רוזנבלום שנשואה בשלישית, והפעם - באושר
בגיל 21 היא מצאה את עצמה שוב לבד
עם תינוק שתלוי בה
וגרושה כבר בפעם השנייה.
בפרק שומט לסתות
ראיינתי את רחלי רוזנבלום
שהיום עוזרת לנשים בזוגיות מורכבת
על איך לא מתיאשים בדרך הזו
ואיך מקבלים את הנסיונות בדרך
בשלווה ובביטחון
פרק חובה לכל מי שרוצה להיטען בכוחות במסע הזוגיות שלה.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה של
פרק 52- לוותר על עצמי כדי שהוא יאהב אותי? עם יעל אייזיקוביץ
מה גורם לבחורה טובה ויציבה
לפחד כל־כך להגיד לא
עד שהיא מוחקת את עצמה
ובכל הקשרים מרגישה שלא רואים אותה,
לא מתחשבים בה.
בראיון מיוחד עם יעל אייזיקוביץ
דיברנו על למה טוב שתעופי על עצמך
ואיך זה יגרום לגבר הנכון להגיע אלייך.
שוחחנו על ריצוי, מתי הוא קורה
איך הוא משפיע על קשרים
מה הפתרונות שלו.
פרק שמתאים גם למי שאסרטיבית
ויודעת מה היא רוצה
להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ של יעל אייזיקוביץ':
https://chat.w
פרק 53- איך לספר לו משהו אישי או סוד
?ואם הוא יעזוב אותי בגלל מה שאספר לו
?וחוץ מזה, למה שידע עליי את זה
חשוב לי שהוא יכיר אותי שווה
.נורמלית, יציבה
?מה יקרה כשהוא ידע את האמת
...על למה לספר לו דברים אישיים, מתי ואיך
<< הכל בפרק החדש
!!!ותהיי כאן! כי הספר יוצא אוטוטו
.היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה
.והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן
,המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה
'פרק 54- ראיון עם עצמי :) פרק מיוחד לרגל הוצאת הספר 'המפה לחופה
.סופרת
אני עוד מגלגלת את הטייטל החדש על לשוני
.ולא מאמינה
אבל המציאות מזכירה לי שוב
ש'המפה לחופה' כבר במכבשי הדפוס
ואפשר קצת לנשום וליהנות מהרגע
.ומהתוצאה
בפרק חגיגי וחשוף
אני מספרת על תהליך הכתיבה
...קוראת מקטעים מהספר
מוזמנת להיכרות עומק
-עם הספר
'המפה לחופה'
.שהולך לחתן הרבה בנות בע"ה
:) מוזמנת לבקר באתר החדש יחד עם הטבות חגיגיות על המוצרים הדיגיטליים
.היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרו
פרק 55- עקפו אותי - איך לצאת ממעגל הקנאה והמרמור כשאחות קטנה או חברה טובה מתחתנת
הקנאה
?מי הזמין אותה בכלל
…איזה רגש מביך זה
אבל כמה קשה להימנע מלהרגיש אותה
.כשאחותך הצעירה עקפה אותך
.כשהחברה הכי טובה מתחתנת
.המרמור כמעט בלתי נמנע
.זה לא אנושי רק לפרגן ולשמוח בשמחתה
?איך היא הצליחה
?ומה לא טוב אצלי שככה אני תקועה
וכל הציפיות מסביב להיות
,האחות המפרגנת, החברה שמארגנת את כל ענייני החתונה
?ומה לא
על הנושא המושתק הזה אני לא מדברת הרבה
,אבל לאחר בקשות חוזרות מכן
על מה עושים עם התחו
?פרק 56- איך להוציא מישהו מהלב אחרי פרידה קשה, ולהמשיך הלאה
אני פשוט לא מצליחה לשחרר את זה"
שאיך יכול להיות שאיתן המשיך הלאה, התארס
...ואני עוד תקועה באותה נקודה
?מה, יכול להיות שמה שהיה זה כלום
?הוא בכלל אהב אותי
ואם זה לא היה אמיתי, אז מה זה כל המכתבים שכתב
וכל המתנות שקנה
,וכל מה שאמר
?ואיך שהוא תמך בי כשסבא שלי נפטר
ובכלל - איך יכול להיות מצב כזה בעולם שמישהו שהיה כל־כך קרוב אליי
??פתאום הופך למישהו זר לגמרי
"?זהו? אין לזה משמעות
.פרידה מקשר שכמעט הג
פרק 57- תפסיקי לתת צ'אנס!
אין לדעת מאיפה הוא יבוא
וכמובן אנשים הם לא מתמטיקה
אז חשוב לתת צ'אנס כשהצעה טובה
.אבל לא לגמרי מדוייקת
.ובטח גם את מכירה כמה שהתחתנו בזכות שנתנו צ'אנס
...אבל
.אליה וקוץ בה
...כשנותנים צ'אנס ברוב המקרים מגלים
.שכבר ידעתי מראש שמשהו פה לא יתאים לי
?איך בכל־זאת נותנים צ'אנס כך שזה יצליח
יש לזה שיטה סדורה
הכל בפרק החדש
...ועד אז
בבקשה אל תתני צ'אנס
...אלא
.תיישמי מה שתשמעי בפרק החשוב הזה
.היי, אנ
פרק 58- איך להצליח בדייטים ולהגיע לקשר רציני? | ראיון אצל רעות רוט
,כדי שבאמת תצליחי בקשר
לא מספיקה ההצעה הטובה ביותר
.כי משהו טוב ועמוק צריך לקרות ביניכם
..ואת זה - את יכולה ליצור
,יש לך איך להשפיע על התוצאות
,על הרגש שיבוא
.ובכלל על השיח והכימיה ביניכם
.בחיבור מוחות איכותי רעות רוט ואני מדברות בדיוק על זה
(: הפעם - אני התארחתי בפודקאסט שלה
.היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה
.והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן
,המטר
פרק 59- מה שאת חייבת לדעת כדי להצליח להגיע לחתונה שלך
מהפגישה הראשונה
ועד שהקשר הזה מתמקד
,והופך להיות קשר של נישואין
,עוברים כמה תהליכים פנימיים
-שמי שמבינה אותם
פשוט יודעת לפתח את הקשר
.בצורה שהוא יצליח
היא לא מתרשמת
,מהרבה קולות מחלישים ופחדים בדרך
והיא לא נותנת
,למחשבות שליליות שתמיד מגיעות
.לעצור אותה
היא יודעת בדיוק
מה היא צריכה לעשות
!כדי שהקשר הזה יצליח
אז בדיוק על כל הנקודות החשובות והעמוקות האלה
.אני מדברת בפרק החדש של כלה בקלות
.היי, אנ
פרק 60- המשיכה הזוגית בשלב הרווקות עם ד"ר ציפי ריין
?ידעת שאנרגית החיים שלנו היא בעצם המיניות שלנו
.היא משהו שמחבר בין הנפש והגוף
.זאת שפה שהגוף הוא המצפן שלה
.והיא קיימת בנו מאז שנולדנו
?מה זאת בעצם משיכה
?איך אדע שאני נמשכת
למה יש בה נסיגות לפעמים
?והיא פשוט נעלמת
על כוח החיים של המיניות והמשיכה
שוחחתי בשיחה פתוחה שחושפת כל מה שאת חייבת לדעת
כדי לבנות את הקשר הזוגי יציב ואיתן
מתוך חיבור לעצמך
עם ציפי ריין המדהימה
הכל בפרק החדש
!ותזמיני לפה גם
פרק 61- כל מה שלא סיפרו לך על מה שעוברת מי שמתארסת עוד רגע
'כוכבים בעיניים'
?נכון ככה זה ירגיש כשעוד רגע האירוסין
?אז למה אני אדישה אליו
?אולי זה סימן אנחנו לא מתאימים
ההחלטות להקים בית שואבת הרבה כוחות
.כן, יש לה גם צדדים ממש לא פוטוגניים
בפרק שמנרמל הכל
אני מדברת על כל מה שלא קרה לך עד היום
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה
.והפודקסט שלי "כלה פשוט" הוא הבית לכל מחפש זוגיות, שנחושה להתחתן
,המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שי
פרק 62- עומקא דליבא - הדרך שלך להתחתן | ראיון אצל אפרת ברזל
לשנות את הראש
להפסיק לפחד שאתה חייב להתפשר
לעבוד על השיח המחבר
להתחבר לרגשות שלנו
להאמין בהקמת בית נאמן בישראל
אילו רק חלק מהנושאים
שדיברתי עליהם
'באולפני' קול חי
עם אפרת ברזל המדהימה
!רב־שיח נדיר
! מלא בהדרכות וטיפים לכל מי שרוצה להתחתן
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה
.והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן
,המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרק
?פרק 63- איך להרגיש בטוחה במי שאני בדייטים
.הסיפור שלך גדול יותר ממך
את לא צריכה להיות הכי שווה או הכי יפה
.כדי להתחתן
,ההיפך
את צריכה להיות מחוברת לעצמך
.על חסרונותייך
.כן, גם אם אבא שלך חלילה אלכוהוליסט
.תפסיקי למלא לעצמך את הראש בפחדים
יש דרך לבוא בביטחון
ולהיות מחוברת למי שאת
גם אם את לא הבת של מישהו חשוב
...או שאת לא מושלמת
<<בדיוק על זה אני מדברת בפרק החדש
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה
.והפודקאסט שלי "כלה בקל
?פרק 64- איך לדעת מתי נכון לסיים קשר
?הוא קמצן מידי
?הוא מסורתי ואני חרדית
?הכל מתאים אבל אין לי רגש
,מה הסימנים שנכון לסיים קשר
?ומתי זה עניין של עבודה על הזוגיות
?האם יש כללי אצבע לדעת מתי לסיים ומתי לא
<<'הכל בפרק החדש של 'כלה בקלות
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה
.והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפש זוגיות, שנחושה להתחתן
,המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך
...ישדרגו
פרק 65- ה' לא רוצה אותי נשואה
הרמתי ידיים
אחרי כל מה שעשיתי
…הבנתי כבר
עליי - יש גזירה
ה' פשוט לא רוצה שאני אתחתן
?אחרת, למה הוא לא עוזר לי בזה
?למה המאמצים שלי נתקעים בקיר שוב ושוב
'בפרק החדש של 'כלה בקלות
על האורח הלא רצוי של הייאוש
<<< ואיך להשליך על ה' דווקא את התקווה שלך
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה
.והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפש זוגיות, שנחושה להתחתן
,המטרה שלי היא לתת לך תמיכה ל
פרק 66- הוא לא מה שחלמת- ואז?
,תמיד חלמתי על בחור יציב ומוביל'
.כזה שיוזם ואני מרגישה לידו ביטחון
.ונפתלי? כזה שקט ולא מתקשר בכלל
?אז לעזוב אותו
?מה עושים כשהבחור (שוב) שונה ממי שחלמת שיהיה לך
.איך שמים בצד את הדמיונות ומתחתנים
:) במציאות
...בשמחה וברוגע
!נדבר על זה בפרק החדש כאן
!ואם עוד לא נרשמת להדרכה החינמית- היא ממש עוד רגע. ואת יכולה לראות עליה כאן <<<
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה
.והפודק
פרק 67- איך מתקדמים בקשר בלי לפחד שזה מחייב אותי
הפרדוקס הזה שבין הרצון להתקדם בקשר ולדעת אם יש לו סיכוי
לבין החשש שהוא יקבל את זה כמחויבות
מביא הרבה סיבוכים
…ותכלס
יותר תוקע את הקשר ממקדם אותו
יוצא שבעצם הרצון לוודאות
עושה לנו בלגן
ומשאיר אותנו בחוסר וודאות
?מסובך
דווקא לא
על איך מקדמים קשר
בלי לפחד מהמחויבות
ומקבלים בטחון להתחתן
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה
.והפודקסט שלי "כלה פשוט" הוא הבית לכל מחפש זוגיות, שנחושה להתחתן
,המט
פרק 68-לעזוב אותו או לא?
כמה פעמים שמעת שתמיד יהיו פערים ביניכם?
ואת כבר מבינה שזה הגיוני שלא תסכימו על הכל
אבל איך לדעת מה הדברים שבגללם את פשוט חייבת לעזוב אותו
כי אתם ממש לא באותו כיוון
ומה הפערים שנורמליים בזוגיות ואפשר וכדאי לעבוד עליהם?
הכל בפרק החדש שיעשה לך הרבה סדר בבלגן שקורה בהרבה מהקשרים
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות,
פרק 69- המחשבות שיקחו אותך לחתונה עם אלונה שפיגל
כשלא הולך לי אני תמיד בטוחה
שאני צריכה להגביר מאמץ
לפנות לעוד שדכנית או לחברה
וזה כ"כ קשה
וגם לא תמיד עוזר לי…
בראיון שהופך את כל החשיבה דיברתי עם אלונה שפיגל
על מה שאפשר לעשות ומה שחובה לשנות במחשבות שלנו
הצצה לתת המודע שתעזור לך להתקרב עוד אל החתונה שלך
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המט
פרק 70- איפור קלאסי וקל בדרך לחתונה עם ניצן קליין ניר
הכי מעצבן זה השעות שלוקח לי לסדר את השיער ולהתאפר
והתחושה שזו הצגה
וזו בכלל לא אני
הבחורה המתוקתקת הזו…
איך באמת נכון להתאפר?
ושזה יהיה ממש קל
וממש את?
הכל בפרק החדש עם ניצן קליין ניר
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרג
פרק 71- איך הדימוי העצמי שלך קשור לחתונה עם תחיה אודסר
מה הקשר בין הדימוי העצמי שלי לסיכוי להתחתן בקלות?
למה אני צריכה לאהוב את עצמי?
ואיך זה משפיע על הקשר בכלל?
על דימוי עצמי בתקופת הדייטים (קריטי שיהיה מחוזק!)
שוחחתי עם תחיה אודסר
בפרק שכיף ליישם
ובע"ה ימגנט אלייך מישהו שיעוף עלייך.
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה
פרק 72- איך הציפיות שלך מקדמות אותך לחתונה
'גבר נורמלי מפנק, מסיע הביתה ודואג לבחורה'
כמה זה חשוב שנצפה ממנו
ושנבוא עם רצון ברור
אבל כמה זה מסבך גם.
כמה אכזבות הציפיות האלה יוצרות.
בפרק הזה נבין מה יוצרות הציפיות
ואיך מתמודדים עם האכזבות שלפעמים באות
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים ש
פרק 73- איך לדעת שאני אוהבת אותו מספיק כדי להתחתן
איזה מרגש זה כשמגיעים הפרפרים בבטן
והגוף שלי מתחיל לזמר את המשיכה.
אבל אז פתאום אני מרגישה ירידה רגשת מטורפת
ואיפה האהבה ומה קורה פה?
אולי זה סימן לעזוב עכשיו
הרי אין לי מה להתחתן עם מי שאני לא אוהבת אותו?
והצד השני של הדילמה,
כשאני לא יודעת אם אני אוהבת אותו בכלל
או יותר מסתם חברה שלי.
בפרק החדש נעשה סדר במה זו אהבה ומה זו התאהבות
ולמה, למה הם כ"כ לא יציבים?
ומה עושים עם הבלגן הרגשי הזה
היי,
פרק 74- ללבוש מלכות ולבוא במלאות לחתונה שלך עם אליאור שריג
לצאת לשוק בשמלת כלה ועם שלט ענק
זה ממש, אבל ממש לא מאמץ רגיל כדי להתחתן
וכדי להעלות למודעות החברתית את הצורך לשדך
אליאור שריג העזה לעשות את זה
ובראיון מלב אל לב
דיברנו על הדרך לחופה, על הקושי,
על איך לעבור אותה כמו מלכה
ולחיות חיים מלאים גם בשלב ההמתנה
ראיון מלא אור בדיוק כמו אליאור
תעבירי אותו לחברות שלך גם!
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כל
פרק 75- איך לעבור את ליל הסדר באופטימיות?
אם פסח שמתקרב מציף אותך
כי החלום שלך עוד לא התגשם
ומה שחסר… משפיע עלייך
בפרק מהלב דיברתי על איך בכל־זאת אפשר לשמוח בחג הזה
גם כשכלום לא אידיאלי
ואולי גם מלחיצים אותך לעזור
והמחשבה שאילו הייתי נשואה… לא עוברת
מזמינה אותך לפתוח את הלב.
לאהוב אותך כמו שאת
ולצלול איתיי למסע של חיזוק לקראת החג
וכמובן - לרוץ למבצעי הפסח באתר
פרק שהוקלט בהרבה אהבה
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת ה
פרק 76- הלוואי שבגיל 20 היו אומרים לי את זה
אני לא מאמינה בלהתבכיין על העבר
המקום הקורבני הזה, לא עושה לי טוב
אבל את? זכית!!! יש לך שפע הדרכות שלי ממש לא היו בשלב הזה
בפרק החדש דיברתי על כל התובנות שהלוואי שמישהו
היה אומר לי בגיל 20
שתפי אותו עם עוד בנות שרוצות להתחתן ברוגע ובביטחון
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך
פרק 77- הגוף שלי - הבית שלי. להתחבר לאינטימיות שלי עוד לפני החתונה עם פנינה טובין
החיבור שלך לעצמך דרך הגוף הוא ההכנה הכי חשובה שלך לחתונה
נכון, אני כל הזמן מדברת על התודעה שחשוב לבנות
על המחשבה שכדאי לכוון נכון
אך החיבור המגיע דרך היכרות עם הגוף
הוא החיבור העמוק ביותר
שיבנה לך זוגיות בריאה ומענגת.
על כל המיתוסים והנושאים האינטימיים המושתקים
וע לכל מה שבחורה שמורה צריכה לדעת דיברתי
בפתיחות גדולה עם פנינה טובין
ויחד? כמה לא מפתיע. הוצאנו פנינים
רוצי לפרק החדש כי הידע שהוא ייתן
פרק 78- סודות המיגנוט
שבי בשפת ־גוף פתוחה
אל תגלשי בנייד רגע לפני הפגישה שלכם
תהיי את
תביאי פגיעות
זאת רק רשימה חלקית של כל הסודות שגורמים לאנשים להתחבר לאנשים
ומי שמיישמת אותם?
תצליח מאוד בדייטים
ובע"ה יגיע אליה חתן נפלא
רוצי להאזין וספרי לי מה למדת מהפרק הזה
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן.
המטרה שלי היא לתת לך ת
פרק 79-לבוא לקשר מתוך מלאות פנימית- ראויה ולא נואשת עם גיתית לביא גבאי
הדבר הכי מפחיד כל אחת רגע לפני ההחלטה וחתונה
'מה יהיה אם נתגרש?'
והאמת? זה באמת מפחיד להיכנס לזוגיות לא טובה
ולעבור גירושין, שיש להם השלכות ארוכות טווח.
בפרק החדש ראיינתי את גיתית לביא־גבאי
שנשואה בפעם השלישית!
בלב פתוח היא מספרת את סיפורה
ומעבירה את המסר הכי חשוב בדרך
את צריכה קודם לאהוב אותך.
איך? למה? בפרק החדש
היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'.
והפודקאסט של
פרק 80- איך להשתחרר מהפחד מהקשר הפיזי- עוד לפני שהוא קורה
זה מובן מאליו שחתונה כוללת גם קשר פיזי.
קשר חשוף עם הגבר שלך.
אבל כשאת שמורה, זה פשוט מרגיש הכי לא קשור
ויוצר הרבה פחד כבר בשלב הדייטים/פגישות.
(ואם זה לא ככה אצלך- מעולה. אבל אצל רבות זו בדיוק התחושה.)
בפרק החדש, הכי חשוף שהקלטתי עד היום,
הרגשתי את גודל האחריות- רעדתי, נעצרתי, בכיתי.
אבל גם ידעתי שאין ברירה: חייבים לדבר על זה.
על הפחד, על הבלבול, על מה שקורה בגוף,
על העובדות שכל בחורה חייב
מומלץ
Become Nomad Podcast - Digital Nomad Lifestyle, Travel and Remote Work
מוזיקה לאוזניי music to my ears
רדיט סט גו
Inside The Epicenter With Joel Rosenberg
נפלאות התבונה: מוח, פסיכדליה ומה שביניהם
איך הצלחת?
הדקה ה-99
מכים את המדד(נועם מדר מארח שחקנים בכירים משוק ההון)
אידיוטים שימושיים הפודקאסט של עקיבא ביגמן
מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן
ציפורי לילה מתגעגעות
דיאלוג פנימי
