בית פודקאסטים מדברים גוף | V&S – Valeria Sagi

מדברים גוף | V&S – Valeria Sagi

Valeria & Sagi 1 פרקים ספט׳ 22, 2026

פודקאסט בעברית על תזונה, אימון, גוף ובריאות בגובה העיניים ובלי מיתוסים. בכל פרק שגיא הלוי וולריה סקורניק בוחרים נושא אחר, מפרקים את מה שנדמה לנו שאנחנו יודעים ומביאים ידע מקצועי, ניסיון וכלים מעשיים לחיי היומיום. המטרה היא לדבר על גוף ובריאות בצורה פשוטה, ישירה ואמינה. תזונה, אימון, גוף ובריאות — כל האמת.

פרקים

פרק 1: הורמונים וגיל המעבר ספט׳ 22, 2026 00:51:36 מה באמת קורה לגוף האישה כשההורמונים מתחילים להשתנות?בפרק הראשון של מדברים גוף אנחנו מדברים על גיל המעבר בלי פחד ובלי מיתוסים: השינויים ההורמונליים, חילוף החומרים, עלייה במשקל, מסת שריר, אימוני כוח, תזונה ומה באמת אפשר לעשות כדי להרגיש ולתפקד טוב יותר בתקופה הזו.פרק שכל אישה צריכה לשמוע ולא רק בגיל המעבר.