תחת השפעה
פודקאסט "תחת השפעה" מבית ICA – המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש, בהגשת פרופ' שאולי לב-רן. בכל פרק מתנהלות שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש. השיח מתנהל ללא שיפוטיות, מתוך סקרנות אמיתית ומתוך רצון להבין את ההתנהגויות האנושיות המורכבות. הפודקאסט מבקש לשבור סטיגמות ולפתוח דלת לשיח כנה על נושאים שלעתים קרובות נשארים בצל.
פרקים
פרק 21 - פרופ' שאולי לב-רן
בפרק מיוחד זה של "תחת השפעה", המראיין עובר לכיסא המרואיין ופרופ' שאולי לב-רן מספר על חייו, עבודתו ותפיסת עולמו.הילדות המיוחדת, מסעות סביב העולם ואלה הרוחניים, ונקודות מגע עם חומרים ואנשים שהשפיעו עליו - אחרי כ-20 שיחות עם קולגות, מומחות ומומחים, בפרק הזה שאולי מביט פנימה. מראיין - יונתן גל."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כו
פרק 20 - זה לא אתה, זה אני: על זוגיות והתמכרות | ענבל ברק גורניצקי
למה דווקא האנשים שאנחנו הכי אוהבים מצליחים לפעמים להכאיב לנו כל כך? למה אנחנו מוצאים את עצמנו שוב ושוב באותם ריבים, עם אותן תגובות ואותן תחושות? ומה קורה לזוגיות כשאחד מבני הזוג מתמודד עם התמכרות?בפרק חדש של "תחת השפעה" מארח פרופ' שאולי לב־רן את ענבל ברק גורניצקי, מלווה זוגות ומאמנת בשיטת סאטיה, לשיחה על זוגיות כמקום שבו נפגשים פצעי הילדות, דפוסי ההתמודדות והצרכים הרגשיים העמוקים שלנו. יח
פרק 19 - יותר מדי טוב: על התמכרות לפעילות גופנית | ד"ר דלית לב ארי
פעילות גופנית היא אחד הדברים הטובים שאנחנו יכולים לעשות למען הגוף והנפש. היא משפרת מצב רוח, מחזקת תחושת מסוגלות ואפילו יכולה לסייע בהתמודדות עם דיכאון. אבל האם גם משהו כל כך בריא יכול להפוך להתמכרות?בפרק חדש של "תחת השפעה" מארח פרופ' שאולי לב־רן את ד"ר דלית לב ארי, פסיכולוגית גוף־נפש וראשת המסלול לפסיכולוגיה של ספורט ופעילות גופנית באקדמית תל אביב־יפו, לשיחה על הקו הדק שבין מחויבות לאימון
פרק 18 - הצעד הראשון: להיכנס לחדר | אורי ואילן
מה באמת קורה בחדרי 12 הצעדים? מי מגיע לשם, מה עושים בפגישה – ולמה עבור כל כך הרבה אנשים דווקא קבוצה של זרים במקלט יכולה להפוך למקום שמציל חיים?בפרק חדש של "תחת השפעה" מארח פרופ' שאולי לב־רן את אורי ואילן, יוצרי הפודקאסט "המכורים בכאן 11" וחברים בתוכנית מכורים אנונימיים, לשיחה פתוחה על אחת מדרכי ההחלמה הוותיקות והמוכרות בעולם ההתמכרויות. יחד הם פותחים את הדלת אל ה"חדרים": מה קורה בפגישה הר
פרק 17 - פסיכדליה למעמיקים | ד"ר עידו הרטוגזון
אחרי "פסיכדליה למתחילים", הגיע הזמן לצלול עמוק יותר. המחקר הפסיכדלי נמצא בפריחה, וחומרים שהיו במשך עשרות שנים בשולי המדע חוזרים אל הקליניקה כטיפולים ניסיוניים בדיכאון, פוסט־טראומה והתמכרויות. אבל ככל שהתחום מתפתח, עולות גם השאלה: מה קורה כשחוויה שהתפתחה גם במחתרת, בטקסים ובקהילות נכנסת אל תוך הממסד הרפואי?בפרק חדש של "תחת השפעה" מארח פרופ' שאולי לב־רן את ד"ר עידו הרטוגזון, סוציולוג וחוקר
פרק 16 - פסיכדליה למתחילים | ד"ר איתמר כהן
בשנים האחרונות נדמה שכולם מדברים על פסיכדליה. אבל האם אנחנו באמת יודעים על מה אנחנו מדברים? מה בעצם הופך חומר לפסיכדלי? למה MDMA, קטמין ואיבוגאין לא באמת שייכים לאותה משפחה? האם קנאביס הוא פסיכדלי? ולמה עולם המחקר חוזר דווקא עכשיו לחקור חומרים שבעבר הוצאו מחוץ לחוק?בפרק הזה פרופ' שאולי לב-רן מארח את ד"ר איתמר כהן, חוקר פסיכדליה וכותב הספר "מגדיר סמים" לשיחה שעושה סדר בעולם הפסיכדלים – בלי
מאזינות ומאזינים - שלחו לנו שאלות!
יש לכן ולכם שאלות על התמכרויות, הרגלים, חופש ומה שביניהם?עם סיום עונת הפרקים בפודקאסט, פרופ' שאולי לב־רן ישמח לענות על הכל בפרק מיוחד שנקליט בקרוב...כתבו לנו כאן בתגובות (בספוטיפיי), או שלחנו לנו מייל - Oryand@ica.org.il , ונוסיף לרשימת השאלות."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפ
פרק 15 - "אל תבכה, תהיה גבר!" | תמיר אשמן
גברים מתאבדים יותר, מתמכרים יותר ופונים פחות לעזרה. אבל על המחירים הרגשיים של להיות גבר ישראלי אנחנו כמעט שלא מדברים.בפרק חדש של "תחת השפעה" מארח פרופ' שאולי לב־רן את תמיר אשמן, עובד סוציאלי וממייסדי תנועת מעגלי הגברים בישראל, לשיחה על דיכאון גברי סמוי, התפרצויות זעם, הסיבה שהתמכרויות שכיחות יותר בקרב גברים, והמחיר של המסר שרבים מאיתנו גדלו עליו – "אל תבכה, תהיה גבר".זו שיחה רגישה ונוגעת
פרק 14 - מי מנהל את הקשב שלנו? | אסף גרנות
פרופ' שאולי לב־רן משוחח עם אסף גרנות, יזם חברתי ומייסד "מהפכת הקשב", על המחיר הסמוי של העידן הדיגיטלי: הקושי לשהות עם רגשות, האלגוריתמים שמתחרים על הקשב שלנו, והשפעת השימוש המוגבר במסכים על הבריאות הנפשית של ילדים ומבוגרים. שיחה שהיא לא נגד טכנולוגיה, אלא בעד חופש בחירה – ואיך אפשר להתחיל להחזיר אותו לעצמנו ולמשפחה שלנו. "תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פ
פרק 13 - תמיד עם איצטרובל בשיער | גד שביט
גד שביט מעולם לא הרגיש שהוא מתאים. היפראקטיביות, קושי עם מסגרות וטראומה בילדות הפכו את שנות נעוריו לרכבת הרים. ואז הגיע הקנאביס, שהעניק לו שקט, שייכות ותחושת חופש. אבל מה שהתחיל כפתרון הפך לדבר שניהל את חייו.מהשירות בצנחנים, דרך טיולים בעולם ועד היום שבו מצא את עצמו מחדש, גד מצייר בדרכו הייחודית תמונה של הצעיר הישראלי שכולנו מכירים. סיפור אישי על חופש, החלמה והדרך חזרה לעצמך."תחת השפעה" מ
פרק 12 - מפזרים את העשן | פרופ' יעל בר־זאב
סיגריות, נרגילות, סיגריות אלקטרוניות, שקיות ניקוטין ומוצרי טבק חדשים – נדמה שמעולם לא היו כל כך הרבה דרכים לצרוך ניקוטין. אבל האם מדובר בבחירה חופשית, או במערכת משומנת שיודעת בדיוק איך לתפוס אותנו?בפרק חדש של תחת השפעה פרופ' יעל בר־זאב, מהמומחיות המובילות בישראל בתחום הטבק והניקוטין, מסבירה למה ניקוטין הוא אחד החומרים הממכרים ביותר, איך הצליחה ישראל לצמצם את שיעורי העישון לאורך השנים, למה
פרק 11 - הילד שלי מכור למסך? מה באמת צריך להדאיג | ד"ר אשר וולר
בעידן שבו ילדים ובני נוער מבלים שעות רבות מול מסכים, קשה להבחין בין שימוש “נורמלי” לבין מצב שדורש התערבות. בפרק הזה, פרופ’ שאולי לב-רן וד”ר אשר ולר, מומחה בפסיכיאטריה של הילד והמתבגר מפרקים את אחד הנושאים הכי טעונים של השנים האחרונות: שימוש במסכים, התמכרות ומה שביניהם.איך מבדילים בין שימוש אינטנסיבי לשימוש בעייתי? מה הם הסימנים שצריכים להדליק נורה אדומה? ולמה השאלה החשובה היא לא כמה זמן ה
פרק 10 - המוח שלנו לא בנוי לעולם הזה | פרופ' דן אריאלי
פרופ' דן אריאלי הוא אחד המומחים המובילים בעולם בתחום הפסיכולוגיה ההתנהגותית והכלכלה ההתנהגותית, מחבר שלושה רבי-מכר ברשימת הניו יורק טיימס, ומרצה מבוקש. שיחה בגובה העיניים על "כלכלת הקשב", עיצוב הרגלים, עוררות, ציפייה ודריכות, ועל חשיבות המנוחה. איך הוא נמנע בעצמו מהתמכרות לטלפון הנייד? מה הקשר למחלת הצהבת? ואיך לפעמים "אי הוודאות היא התמריץ"? **עוד מפרופ' דן אריאלי: האתר הרשמיקמפיין לא-
פרק 9 - אהבה, סמים ורוקנרול | נורית גפן בלי פילטר
נורית גפן על החיים לצד התמכרות, הלם קרב, אהבה ואשמה.בדרכה הייחודית, הכנה והמפתיעה היא חוזרת לשנות הבוהמה, לימים שאחרי מלחמת יום כיפור ולזוגיות סוערת עם אדם שמתמודד עם התמכרות.בהומור שלא מתנצל, נורית נוגעת גם בדיכאון אחרי לידה, בבדידות בתוך זוגיות ובבחירה המאוחרת לחיות אחרת: חופשייה וללא אשמה."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים
פרק 8 - חמלה עצמית, מדיטציה ולהיות עם מה שיש | ד"ר סטיבן פולדר
האם בהתמכרות יש מימד רוחני? מה אפשר ללמוד מהבודהיזם על הניסיון לברוח מסבל? ואיך תרגול ומדיטציה יכולים להקל אלינו?ד"ר סטיבן פולדר הוא מבכירי המורים לבודהיזם בישראל, ומייסד עמותת תובנה.הפרק הוקלט בינואר 2026, לפני סבב הלחימה הנוכחי - אך יש בו תובנות מאוד אקטואליות."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבו
פרק 7 - אוכל הוא אף פעם לא רק אוכל | עם ד"ר עינת צוברי
האם יש דבר כזה התמכרות לאוכל? מה ההבדל בין אכילה התקפית לאכילה נישנושית? ואיך זה קשור לכל מה שאנחנו מנסים לא להרגיש. שיחה מרתקת עם ד"ר עינת צוברי, מומחית הפרעות אכילה על בולמוסים ואשמה, על אנורקסיה שלא רואים מבחוץ, על ויסות רגשי, טראומה והיחסים הסבוכים שיש לנו עם אוכל."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלי
פרק 6 - לא רק סמים: "הייתי מכורה לביטחון כלכלי" | קטי גבעוני פותחת הכול
יש דבר כזה התמכרות לביטחון כלכלי?בפרק זה מארח פרופ' שאולי לב-רן את קטי גבעוני לשיחה חשופה וכנה על החיים בתוך ומחוץ למעגל הזנות. קטי משתפת בתובנות יוצאות דופן על מנגנוני ההישרדות של הנפש, ומסבירה מדוע ההתמכרות הגדולה שלה לא הייתה לחומרים, אלא לתחושת הביטחון שהכסף סיפק לה. השיחה נוגעת בכוחו של הניתוק (דיסוציאציה) בזמן טראומה, במסע הריפוי המורכב שעובר דרך חומרים פסיכדליים, ובחשיבות הקריטית ש
פרק 5 - טקס חניכה | על שייכות, מיניות וחומרים ממכרים בקהילת הלהט״ב
שיחה בגובה העיניים עם ד״ר רועי צוקר, מומחה ברפואת להט״ב, על שימוש בחומרים בקהילה - למה זה נפוץ יותר, איך זה פוגש שייכות, מיניות וטקסי חניכה, וגם סיכונים. וגם על החשיבות של גישת מזעור הנזקים: מינונים, ערבובים, חומרים נפוצים… ואיך רפואה מותאמת, ללא שיפוטיות או הפחדות, יכולה למנוע פגיעות קשות."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כו
פרק 4 - לגדול בצילה של התמכרות | עם רוני גלבפיש
כיצד נראים החיים כשגדלים בבית רווי אלכוהול והתנהגויות ממכרות? רוני גלבפיש, סופרת ומאיירת, חוזרת לילדות, להתמכרויות של הוריה ושל עצמה, לבריחה מכאבים, ללבד ולבושה - וגם להצבת גבולות וההכרה בטוב. פרק שנוגע במשפחה, בשבר – ובהתמודדות וצמיחה."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, ע
פרק 3 - דלוקים ב-6:29 | קהילת הפסיכדליה והטיפול בשורדי הנובה
כיצד רעות פלונסקר פרידמן, פסיכולוגית קלינית וסמנכ"לית בעמותת לב בטוח (SafeHeart), מצאה את עצמה מיד אחרי ה-7.10 בליבו של הקמת מערך תמיכה בשורדי המסיבות? על חומרים פסיכדליים, חשיבותם של מרחבים בטוחים במסיבות והתפקיד המרכזי של השבט בהתמודדות עם הטראומה. "תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש –
פרק 2 - גיבורי הסופ"שים | המסע של שחר גל
מה הביא את שחר גל, מקים מיזם "נקודת יציאה" וכוכב "חתונמי", לתעד את תהליך הגמילה שלו בסדרת רשת? האם להיפרד מגראס זה כמו להיפרד מחבר אהוב? מי הם גיבורי הסופ"שים? ומה הקטע עם חוג קרמיקה? פרק שלא מפחד לגעת בכאב, עם הרבה לב והומור."תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי שיפוטיות, עם המון סקר
פרק פתיחה: על מה נדבר פה?
פרופ' שאולי לב-רן ושירי חפץ עורכים את שולחן הפודקאסט וצוללים יחד למים העמוקים. שיחת פתיחה על התנהגויות והרגלים, על התרגשות וחרדה... מה היא התמכרות בעצם? מה נרצה לגלות בפרקים הקרובים? ומאילו הרגלים צמד המנחים ישמח להיפתר? (רמז: כולנו מכורים למשהו)"תחת השפעה" מבית ICA - המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש.שיחות פתוחות, לפעמים מצחיקות ולפעמים כואבות, על חומרים, הרגלים, גבולות וחופש – בלי ש
מומלץ
היטליסט - המצעד הרשמי של ישראל
אכילה חיובית
Become Nomad Podcast - Digital Nomad Lifestyle, Travel and Remote Work
מוזיקה לאוזניי music to my ears
רדיט סט גו
Inside The Epicenter With Joel Rosenberg
נפלאות התבונה: מוח, פסיכדליה ומה שביניהם
איך הצלחת?
הדקה ה-99
מכים את המדד(נועם מדר מארח שחקנים בכירים משוק ההון)
אידיוטים שימושיים הפודקאסט של עקיבא ביגמן
מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן
