הצילו ! ההורמונים השתגעו. עם שירלי וגנר
שירלי וגנר, מאמנת ומרצה לתזונה טבעית הוליסטית, מגישה פודקאסט על הורמונים, שינויים הורמונליים והתמודדות איתם. בפרקים היא חולקת תובנות על תזונה טבעית, אורח חיים בריא ואיזון הורמונלי. המאזינות מוזמנות להצטרף לקבוצת האור השקטה ולעקוב אחריה ברשתות החברתיות.
פרקים
הצילו! ההורמונים השתגעו | פרק 46 – כל מה שצריך לדעת על מגנזיום ואומגה 3 | גיא בן צבי
בפרק הזה אני מארחת את גיא בן צבי, מנכ״ל והמדען הראשי של אומגה 3 גליל, לשיחה שעושה סדר בעולם המגנזיום והצצה לאומגה 3.דיברנו על למה מגנזיום כל כך חשוב לגוף, הקשר שלו לאנרגיה, מערכת העצבים, שינה ופעילות גופנית, למה עלול להיווצר מחסור ואיך מי השתייה בישראל נכנסים לתמונה. עשינו סדר גם בין הסוגים השונים של מגנזיום, איך להבין מה באמת יש בתוך התוסף שאנחנו קונות, למה חשוב לקרוא את התווית ולא רק את הכותרת ע
הצילו! ההורמונים השתגעו| פרק 45| אור השמש - טוב לנו? או מזיק? עם שירן בן שבת
מה אם אחד הכלים הכי משמעותיים לבריאות שלנו נמצא סביבנו כל יום – ובחינם?בפרק הזה אני מארחת את שירן בן שבת, מטפלת מוסמכת בנטורופתיה, מובילת דרך בתחום הבריאות הצירקדית והמיטוכונדריאלית, מרצה ומדריכת טבילה במים קרים.הדרך של שירן לעולם הזה התחילה מתוך מסע ריפוי אישי ממחלת הקוליטיס, שהוביל אותה לחקור לעומק את התנאים שהגוף שלנו צריך כדי לתפקד טוב יותר – ובעיקר את הקשר שבין אור, חושך, שינה, אנרגיה והסביבה
הצילו! ההורמונים השתגעו -פרק 44 -פוסט מנופאוז וטרנדים בעולם הבריאות עם ליטל סימון
בפרק הזה אני מארחת שוב את ליטל סימון, מייסדת ובעלת בית הספר לאיורוודה בישראל, מטפלת ומורה לאיורוודה, שמביאה איתה הסתכלות עמוקה, אחרת ולא תמיד מיינסטרימית על גוף האישה, הורמונים, תזונה ובריאות.זהו פרק המשך לפרק 3, שבו ליטל התארחה בתחילת הדרך של הפודקאסט.מומלץ מאוד להאזין גם לפרק ההוא כדי לקבל את התמונה הרחבה, אבל הפרק הנוכחי הוא כבר שיחה מתקדמת יותר, עמוקה יותר, ובעיקר מאוד רלוונטית לנשים שנמצאות ס
הצילו!ההורמונים השתגעו פרק 43|בריאות העצם- לאריכות חיים באיכות חיים|ד"ר סיגל שקלאי
פרק חשוב במיוחד על בריאות העצםאחד הנושאים המרכזיים, והפחות מדוברים, בבריאות האישה בגיל 40+ ובגיל המעברבפרק אירחתי את ד״ר סיגל שאקלאימומחית ברפואה פנימית ואנדוקרינולוגיהואחראית מרפאות גיל המעבר ונשים במכון האנדוקריני באיכילובעשינו סדר במהי מסת עצםאיך העצם נבנית לאורך החייםמתי אנחנו מגיעות לשיא מסת העצםומה משפיע על איכות העצם שלנו לאורך השניםהתייחסנו לגיל המעברולשאלה מה קורה לעצם כשהאסטרוגן יורדמה ה
הצילו! ההורמונים השתגעו פרק 42| כולסטרול כדורים, בדיקות ולונג׳ביטי | שירלי וגנר מארחת את ד״ר דני קרת
רגע לפני שאתם צוללים לפרק, אשמח שתעשו עוקב לערוץ בכל פלטפורמה שבה אתם מאזינים. זה עוזר לי להמשיך להביא לכאן עוד ידע חשוב, נגיש ופרקטי.בפרק החדש של הצילו ההורמונים השתגעו אירחתי את ד״ר דני קרת, רופא ודוקטור לנטורופתיה, לשיחה חשובה על כולסטרול גבוה, בדיקות דם, תרופות ואורח חיים.זה פרק שכדאי לשלוח לילדים שלכם, להורים שלכם, לבני ובנות הזוג, ולכל מי שמתמודד עם כולסטרול גבוה, נשים וגברים, בכל גיל.בפרק ד
הצילו! ההורמונים השתגעו - פרק 41 | טסטוסטרון -לנשים, לגברים ומה כדאי לדעת | שירלי וגנר מארחת את דפנה ארליך
הפרק הזה שונה — הפעם שלחו אותו לבן הזוג. תשמעו אותו ביחד.הוקלט בלייב מיוחד ביובלים, עם קהל אני מארחת את דפנה ארליך, מטפלת ברפואה סינית וחברה בוועדת גיל המעבר.דיברנו על הורמון שכולם שמעו עליו - אבל כמעט אף אחד לא דיבר עליו בהקשר של נשים.טסטוסטרון. כן, גם לנו יש אותו. וכן, הוא חשוב מאוד.בפרק:מה הוא עושה בגוף שלנו — ומה קורה לו מגיל 40למה גם גברים עוברים גיל מעבר (אנדרופוז) — ואיך זה נראהמה שודד לנו
הצילו ההורמונים השתגעו -פרק 40 | עם מלודי דקל | יוצאות מחוזקות
26.3.26 - זמן מלחמת אירן - לא יכולתי שלא להתייחס לנושא בפודקאסט.הכל מרגיש כבד. הכל מרגיש עצור.ובדיוק בשביל זה הפרק הזה נולד.ישבתי עם מלודי דקל, יזמת סדרתית שצמחה ממשברים, מנטורית למנהיגות נשית וחירות כלכלית, ומפיקת אירוע טד שהביא 2,000 נשים לאולם אחד — כי מי יותר טוב לדבר על חוסן בשעה קשה ממי שעברה את זה בעצמה ויצאה מחוזקת מהצד השני?ודיברנו על אחד הדברים החשובים ביותר בשעה כזאת — איך שומרים על עצמ
הצילו! ההורמונים השתגעו-פרק 39|גוף, תודעה ונפש והקשר למחלה?בשיטת ד"ר נאדר בוטו | עם קארן זריהן
נפש, אנרגיה ומניעת מחלות | עם קרן זריהןבפרק הזה אני משוחחת עם קרן זרהן, מנהלת המכללה לרפואה אינטגרטיבית המאחדת של ד"ר נדר בוטו - מטפלת, מרצה וחוקרת בעולמות הריפוי, התודעה, המיניות והאהבה. קרן היא אמא לשניים, מחברת שני ספרים -הלב של אמא ו*אהבה היא הדרך* — ומעבירה סדנאות על התפתחות, מודעות ורוחניות. המסע שלה התחיל מחוויה גופנית עמוקה שהובילה אותה לגלות את עולמות הריפוי הרוחני, ומאז היא מלווה נש
הצילו! ההורמונים השתגעו- פרק 38| למה מדיטציה ? ואיך לייצר את מציאות חיי|עם חן רפסון הראל
חברות יקרות לפני שצוללות לפרק יש לי בקשה קטנה אבל חשובה.תעזרו לפודקאסט להגיע לנשים נוספות ע"י לחיצה על עוקב . מעריכה מאוד,תודה לכן!בפרק החדש אני מארחת את חן רפסון-הראל להבין את כח המדיטציה בחיינו ואיך מציאות חיינו מושפעת מאורח חיים טבעי במיוחד. חן היא מייסדת ״מייצרים מציאות חדשה״, מרצה בינלאומית ובעלת פודקאסט עם מעל לשני מיליון האזנות. היא משלבת רקע בפסיכולוגיה עם עולמות המדע והרוח, ומלווה תה
הצילו! ההורמונים השתגעו פרק 37| שינה ! הדבר הכי חשוב לבריאות שלנו והקשר למח| עם ד"ר ג'יני זיצר
לפני שצוללות לפרק החדש יש לי בקשה, כדי שהידע החשוב שעולה בפודקאסט יגיע לכמה שיותר נשים, רק לשים עוקב בכל פלטפורמה שאתן מקשיבות. תודה רבה🙏🏼הפרק אני מארחת את ד״ר ג׳יני זיצר מומחית בנאורולוגיה, רופאה בכירה במרפאה להפרעות תנועה, מעבדת שינה,ומעבדה אוטונומית המערך הנארלוגי.לפרק על שינה, בריאות המוח והקשר למחלות כרוניות נאורולוגיות.שוחחנו על מה זה שינה טובה, והבנו שלא רק מספר שעות השינה חשוב אלא גם האיכו
הצילו!ההורמונים השתגעו פרק 36|קריירה באמצע החיים|עם טלי סלונים - שפט
**שניה לפני שאתן צוללת אשמח שתעשו עוקב בכל פלטפורמה שאתן מאזינות כדי שהידע יגיע לנשים נוספות- תודה! ***קריירה באמצע החיים, עוד צומת שרובנו עוברות דרכה. מארחת את טלי סלונים,מאמנת ומלווה תהליכי קריירה ושינוי,לשיחה על קריירה כהזנה,על עבודה כמקור לחיים,ולא רק כמקור לפרנסה.כי בריאות זה לא רק מה יש לי על הצלחתבפרק הזה אנחנו מדברות על דיוק קריירה בגיל הזה,על התחושה שמשהו כבר לא מספק כמו פעם,ואיך מבינים א
הצילו! ההורמונים השתגעו פרק 35| איזו תנועה מתאימה לנו?| עם ד"ר איתי זיו
שניה לפני שנקפוץ לתוכן, אשמח לבקש מכן ללחוץ על כפתור המעקב כדי שהתוכן החשוב שעולה פה יגיע לעוד נשים בארץ.בפרק הזה אני מארחת את ד״ר איתי זיו, מומחה לפיזיולוגיה של המאמץ ואימון כוח, לשיחה שעושה סדר אמיתי בעולם התנועה בגיל 40+.זה פרק שמפרק את הבלבול:כמה אירובי באמת צריך, כמה אימוני כוח, איפה נכנסים פילאטיס ויוגה, ואיך משלבים ביניהם בצורה שתומכת בגוף הנשי ולא שוחקת אותו. דיברנו על כל הטרנדים, השמועות
הצילו! ההורמונים השתגעו - פרק 34|מה אנחנו אוכלים?|מארחת את ד"ר אורי מאיר צ'יזיק
בפרק הזה אני מארחת את ד"ר אורי מאיר־צ’יזיק.חוקר תזונה והיסטוריון של הרפואה והמזון,ובעיקר אדם שפועל כדי לקרב אנשים לאוכל שלהם.אורי חוקר מסורות עתיקות של תזונה ורפואה,תרבויות ושבטים שחיו בקשר עמוק עם האוכל שלהם,ומאמין שיש בידע הזה חוכמה גדולהשכדאי להביא אותה אל תוך החיים המודרניים שלנו.בפרק דיברנו על סוכר, על גלוטן, על שמן זיתועל מרכיבים בסיסיים שנמצאים כמעט בכל בית,ושאלנו מה הם עושים לנו באמתו
הצילו! ההורמונים השתגעו פרק 33- "סופר בריין" מח בריא ודימנציה- מארחת את יגאל קוטין
תוכן הפרק -( שניה לפני שקופצים לתוכן, בקשה קטנה כדי שהתוכן השווה הזה יגיע ליותר נשים, תעשו עוקב- תודה)בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק המושג Super Brainלא כמוח של גאונים או יכולות עלאלא כמוח אנושי שמתפקד בחדות, שקט וגמישות לאורך החייםיחד עם יגאל קוטין נטורופת בכיר מטפל בשיטות הוליסטיות וחוקר על, אנחנו בוחנים מה באמת משפיע על בריאות המוחלא דרך פתרון אחדאלא דרך הסתכלות רחבה על האדם כאורגניזם שלםגוף, מוח,
הצילו!ההורמונים השתגעו-פרק 32|פרק על לב האישה| ד"ר מורן שויקה רבאו וד"ר נילי שרמוט
היום בפרק פאנל מיוחד לבריאות לב האישה מארחת את ד״ר מורן שויקה-רבאו, מומחית ברפואת המשפחה ויועצת לגיל המעבר, יו״ר החוג לקידום בריאות האישה ומזכירת הוועד של החברה הישראלית לרפואת גיל המעבר. יחד עם ד״ר נילי שמרוט, קרדיולוגית בכירה ומנהלת שירות קרדיו-הריון ומומי לב מולדים במבוגרים בבית החולים איכילוב.בפרק אנחנו מדברות על הלב הנשי לאחר גיל המעבר – שלב שמרכיב כ-40% מחיי האישה ושבו הירידה באסטרוגן משפיעה
הצילו!ההורמונים השתגעו-פרק 31|עם קטי קמחי| להחליף אשמה בסקרנות בהקשר לזוגיות תשוקה ומיניות
בפרק הזה אני מארחת את קטי קמחי, מטפלת במיניות וזוגיות ומנחת Focusing מוסמכת, שפיתחה גישה ייחודית המשלבת בין הקשבה עמוקה לגוף לבין עבודה עם מיניות, אינטימיות ותשוקה. קטי מלווה נשים וזוגות בתהליכים של חיבור מחודש לגוף, לרגש ולחוויית חיים מלאה ובשלה.בשיחה פתוחה ואותנטית דיברנו על מה זה בעצם אומר פוקוס ומיניות – ואיך הקשבה לגוף יכולה לשנות את הדרך שבה אנחנו חוות קשר, תשוקה וקרבה.נגענו בשאלות כמו:מה מב
הצילו! ההורמונים השתגעו - פרק 30 I עם דפנה ארליך I בריאות הלב שהוא הקיסר בראי הרפואה הסינית ועל הדרך מלא תובנות באורח חיים
בפרק אני מארחת את דפנה ארליך, מרפאה סינית וחברה באגודה הישראלית לגיל המעבר, לשיחה מעמיקה על שער גיל המעבר בזרקור על בריאות הלב, מנקודת מבט הוליסטית ובריאותית.דיברנו על אורח חיים ושגרות תומכות באיכות חיים בתקופה הזו, ובמיוחד על שילוב בין רפואה מערבית לרפואה סינית.בפרק מדברות על בריאות הלב אצלנו הנשים בעקבות השינויים ההורמונליים ,כולל העלייה בסיכון לאירועים לבביים, עלייה בלחץ הדם, שינוי בשומנים בדם
הצילו!ההורמונים השתגעו- פרק 29 I מארחת את תמרה צוברי l חיידקי המעי, איך הם משפעים על בריאות ותסמינים
פרק הזה אני מארחת את תמרה צוברי, נטורופתית ומאמנת לבריאות הוליסטית גוף–נפש, לשיחה מרתקת על חיידקי המעי והקשר שלהם לבריאות שלנו.תמרה מתמחה בשיקום מערכת העיכול ואיזון הורמונלי, ומסבירה איך המעי – המוח השני שלנו – משפיע על אנרגיה, מצב רוח, חילוף חומרים ותסמיני גיל המעבר.נדבר גם על תזונה תומכת, פרוביוטיקה, חשיבות הגיוון החיידקי, ומה אפשר לעשות כדי לעזור לגוף לאזן את עצמו מבפנים.
הצילו!ההורמונים השתגעו-פרק 28|מארחת את יגאל קוטין|תזונה קיטוגנית-כן? לא? למה? ומתי?
מארחת את יגאל קוטין ND – נטורופת, מטפל ברפואה הודית (איורוודה) ובדיקור סיני, הרבליסט קליני, מומחה לתהליכי צום וניקוי רעלים, ומנהל את חוות הבריאות של היער הסודי בקפריסין.יחד דיברנו על התזונה הקטוגנית – שהיא ממש לא רק שיטה לירידה במשקל. קטוגני הוא כלי טיפולי חשוב שנחקר כיום לעומק, עם השפעות על:⚡ שחלות פוליציסטיות ותסמונת מטבולית בריאות המוח – חדות, ריכוז וזיכרון לונג'וויטי – הארכת חיים בריאים איזון
הצילו!ההורמונים נשתגעו-פרק 27| מארחת את אפרת וולפסון- עונג מיניות וכח החיים
🎙️ פרק עם אפרת וולפסון – מיניות, אנרגיה וריפויבפרק פתחנו שיחה לא שגרתית על מיניות כאנרגיית חיים, על חשק, ועל הקשר הישיר שלהם לבריאות, חיוניות וריפוי 🌿אפרת וולפסון - מנחה בינלאומית לרווחה מינית הוליסטית✨ דיברנו גם על אנדומטריוזיס – ועל איך תהליך פנימי, מדויק ואישי יכול להקל על הסימפטומים.✨ שוחחנו על הקשבה לסימני הגוף – ועל התובנה שריפוי מגיע דרך עונג.✨ למדנו שברגעים של עונג משתחרר הרבה אוקסיטוצין –
"הצילו!ההורמונים השתגעו-פרק 26!מארחת את עינב בן יהודה|ארגוני העתיד, העצמת נשיות- "מנאפוז פרנדלי
🎙️ שיחה עם עינב בן יהודה – מנהלת שותפה בקהילת הפייס בוק "און פייר- נשים מדברות עם נשים"בפרק הזה פתחנו שיח כנה על גיל המעבר – תקופה שנשים רבות חוות, אבל עד לא מזמן כמעט ולא דיברו עליה. דיברנו על החרדות, על השיח החדש של נשים 40+, ועל החשיבות במידע נגיש.נכנסנו לעומק של שוק העבודה: מה זה אומר להיות Menopause Friendly? מחקרים שונים:למשל, בארה"ב מדברים על הפסד של 1.8 מיליארד דולר רק בגלל
הצילו! ההורמונים השתגעו- פרק 25| מארחת את ד"ר מרב פריברג- מומחית ברפואת נשים
מארחת את ד"ר מרב פרייברג מומחית ברפואת נשים ויועצת גיל מעבר, צפונית...שוחחנו על עולמם המרתק של ההורמונים: מה הם, איך הם פועלים, ואיך הם משפיעים על כל מערכות הגוף שלנו. דיברנו על ההורמונים שיש לנו בגוף – ומה קורה כשיש ירידה ברמות שלהם, ואיך זה בא לידי ביטוי בתחושות ובתסמינים.המסר המרכזי: הורמונים זה לא One Size Fits All – אין טיפול אחיד שמתאים לכולן. טיפול הורמונלי מיועד בעיקר להקלה על תסמינים שפוג
הצילו! ההורמונים השתגעו פרק 24|מארחת את אסינה ארדר| בריאות נשית בראי הרפואה היפנית
בפרק הזה פגשתי את אסינה ארדר, מומחית ברפואה יפנית, לשיחה מרתקת על גיל המעבר ובריאות נשית מגיל 40 פלוס, דרך עיניים שמביטות על גוף האישה כבר למעלה מ־2500 שנה. דיברנו על איך הרפואה היפנית חיברה בין עונות השנה, מחזורי החיים והשינויים ההורמונליים שלנו – ומה אפשר ללמוד מזה היום, בעידן הביואקינג.נכנסנו לעומק החיבור לטבע, להקשבה לגוף המשתנה שלנו, ועל הדרכים לתמוך בו בתזונה מחזקת. שאלנו גם: האם מולטי-טאסקי
הצילו! ההורמונים השתגעו פרק 23| מארחת את אליעוז שחף| הצלחה מתחילה בעבודה עם הנפש
בפרק אני מארחת את אליעוז שחףמאמן ומטפל רגשי,יצאנו למסע קצת אחר – פנימי ועמוק.זה פרק על התפתחות אישית – לא כעוד מטרה לכבוש, אלא כתנועה ועבודהשקורית כשאנחנו מסכימות להרגיש.אליעוז שחף מדבר על הצלחה – אבל מזווית אחרת.לא הצלחה של חוץ, של תוצאות, אלא הצלחה של אמת פנימית.של הקשבה לעצמי.של הסכמה לפגוש את הפחד – לא להדחיק, לא לברוח – פשוט להיות איתו.🔹 כי התפתחות, הוא אומר, היא לא "doing" – היא עב
הצילו!ההורמונים השתגעו- פרק 22| כאב כשפה של הגוף - עם מור דואני
כאב – השפה שהגוף מדבר בהבפרק עם מור דואני – נטורופתית, NLP Trainer, מרצה במכללות לרפואה משלימה ומנחה סדנאות – דיברנו על כאב כדרך שבה הגוף והנפש מבקשים הקשבה, לא כמשהו שצריך לסבול ממנו.🔹 כאב הוא מסר – לא חייבים לחכות שהוא יתפרץ כדי לעצור ולהקשיב.🔹 בתוך מציאות מתמשכת של מתח – האם באמת אין לנו כאב?🔹 כאב מופיע בארבעה רבדים: גופני, רגשי, הורמונלי ותודעתי.🔹 למה כואב הראש, הגב או המפרקים? ואיך כל זה קשור
הצילו! הכל השתגע - פרק 21|פרק תמיכה בזמן חרום ואי וודאות- איך נשימה יכולה לתמוך בנו - עם נמרוד קאופמן
נשימה מודעת, כלי מחקרי שמשפיע על כל הצד הפזיולוגי של הגוף. נמרוד קאופמן טייס קרב לשעבר שמבין משהו בסטרס וטיפול בגוף.נמרוד מלווה אנשים במסעות ריפוי דרך נשימה, מורה ומייסד בית ספר לתרפיית נשימה.בפרק נמרוד סוקר את הכלים השונים לשימוש יום יומי, מתי איך ולמה כדאי. נשימות לפני השינה וכן 5 דקות בסוף של תרפיית נשימהמקווה שתהנו ותקבלו ערךרוצה עוד מידע ותוכן מוזמנת להצטרף לקבוצה השקטה דרך הלינקטרי ולעקוב בר
הצילו!ההורמונים השתגעו-פרק 20|מארחת את שרון קוצר|עושים סדר בעולם הפטריות המרפא ועל הדרך צמחים מחזקים ומאזנים
פטריות מרפא הדבר החם של העולם המערבי, צמחי מרפא לאיזון הורמונלי – כוחות הטבע לתמיכה בתקופות של אי ודאות וטלטלות, וגם לתמיכה בשיגרה.הזמנתי את שרון קוצר, הרבליסט קליני ומומחה לצמחי מרפא, מנהל תחום מחקר ופיתוח וממייסדי חברת ברא צמחיםלשיחה מעמיקה בנושא : על רפואת הצמחים – מה זה אומר במאה ה-21? איך משלבים ידע מסורתי עם עולם מודרני? על פטריות מרפא – ריישי, קורדיספס, רעמת האריה וזנב תרנגול. מה באמת הן עו
הצילו! ההורמונים השתגעו- פרק 19| מארחת את נילי גולדפיין |עולם שיצא מאיזון ואיך דווקא שם מתחיל השינוי
הזמנתי את נילי לשוחח על עולם העבודה, בגילאי 40 פלוס שאנחנו מחפשות משמעות מסוג אחר.נילי גולדפייןמשנה למנכ"ל קבוצת נירם גיתן NGG מומחית למנהיגות וניהול בעולם בהפרעה. עולם שלנו סוער, מופרע, משתנה בקצב מסחרר,בתוך כל זה, נילי מצליחה לראות את האור.שוחחנו על כאוס – כהזדמנות לתנועה.No body is coming זה פרק על אחריות אישית, על טרנספורמציה של הלב, על לא לחכות שמישהו יעשה בשבילי.יש פה הזמנה לצאת למסע,
הצילו! ההורמונים השתגעו-פרק 18 |מארחת את ד"ר שירלי הרשקו בשיחה על הפרעות קשב והקשר לגיל
הפרעת קשב!!! נשמע שכולנו שם...במיוחד ברגעים שבהם אנחנו מרגישות יותר מבולבלות, פחות מצליחות לסיים משימות, כששוכחות מילים או פשוט קשה להתרכז.אז מה קורה לנו שם?הזמנתי את ד"ר שירלי הרשקו, מומחית להפרעת קשב במבוגרים, כדי לעשות סדר – אבל לא רק.דיברנו גם על הקשר בין קשב לחרדה, דיכאון, שינויים הורמונליים ובריין פוג.ועל מה אפשר לעשות לפני שממהרים לתרופות – כלים פרקטיים לתזונה, סביבה, מדיטציה, ואבחון מ
הצילו! ההורמונים השתגעו פרק 17|שירלי וגנר מארחת את קרן אור חן| ראש המרכז הקליני האוניברסיטאי הבין-תחומי, מרצה בכירה באוניברסיטת חיפה ומקימת היחידה למדעי האושר
פרק על אחד הדברים הכואבים והחשובים בכל גיל- שינה!הכלי הבסיסי לאיכות חיים ובריאות..ומה קורה שהשינה כבר לא כמו פעם?מה זה אומר שינה איכותית? האם 7 שעות שינה זה הדבר ? בפרק הזה אירחתי את ד"ר קרן אור חן –ראש המרכז הקליני האוניברסיטאי הבין-תחומי, מרצה בכירה באוניברסיטת חיפה ומקימת היחידה למדעי האושר –לשיחה מרתקת על שינה,וקשר לעולמות האושרמה ההבדל בין שינה ארוכה לשינה איכותית?מה משפיע על שינה איכותית ?הי
הצילו! ההורמונים השתגעו-פרק 16 |שירלי וגנר מארחת את מיכל מילגרום מור|על מסע הנשמה ופרספקטיבה לחיים
הפרק הזה קצת שונה, כמי שמאמינה בריפוי הוליסטי לאיכות ואריכות ימים מידי פעם יהיו פרקים מעולם ההתפתחות האישית, זה הפרק היום.מה זה אומר מסע נשמתי?האם לכולנו יש ייעוד ושליחות בחיים האלה?איך יודעים שאנחנו במסלול המדויק לנו – ואיך היקום מסמן כשאנחנו לא?בפרק הזה אני מארחת את מיכל מילגרום מור לשיחה מסקרנת על החיים מנקודת מבט גבוהה יותר – הנשמה ככוח מניע, תודעה, חיבור לתת-מודע הקולקטיבי, וההבדל בין מיסטיקה
הצילו!ההורמונים השתגעו-פרק 15| שירלי וגנר מארחת את ד״ר רומי אנגל, פסיכולוגית רפואית|מחשבות רגשות ומה שביניהן פרק שמוקדש לנפש בשער השלישי
מחשבות רגשות ומה שביניהן – על הנפש בגיל המעברבפרק הזה אנחנו פוגשות את הנפשאת מה שקורה מתחת לפני השטח בתקופה שבה ההורמונים משתניםלא רק תסמינים פיזים גם עלייה ברגישות שלנו,עם השינויים הפיזיים מופיעים עלול להופיע עומס נפשי חרדות עצבנות דכדוךהאורחת שלי היא ד״ר רומי אנגל פסיכולוגית רפואית מומחיתמקימה ומנהלת את מרכז וומאנה – מרכז בריאות האישהמומחית ומדריכה ב-CBTחברת ועד האגודה הישראלית לגיל המעבר ומורה
הצילו! ההורמונים השתגעו-פרק 14 |שירלי וגנר מארחת את אבישג פונדק גזית|כל מה שרצית לדעת על ריצפת האגן
בפרק אני מארחת את אבישג פונדק גזית, פזיטורפיסטית ומומחית בבריאות רצפת האגן. בפרק ננסה להבין יותר על החלק הזה בגוף כולל האתגרים והכלים לבריאות הידעת שהורמונים – ובעיקר אסטרוגן – משפיעים ישירות על רצפת האגן?ומה הקשר בין דליפת שתן, כאבי גב תחתון, ואפילו כאבים בכף הרגל – לרצפת האגן שלנו?בפרק הזה נצלול לעולם המרתק של רצפת האגן:מתי חשוב לגשת לפיזיותרפיסטית של רצפת האגן או לרופא.אילו סימנים יכולים להעיד
הצילו!ההורמונים השתגעו-פרק 13|שירלי וגנר מארחת את רון יפה| לסוגי ויטמין הורמונים ומה מומלץ לנו
האם תוספי תזונה באמת עובדים? מתי כדאי לשקול טיפול הורמונלי? ואיך בריאות טבעית משתלבת עם מדע עדכני?בפרק החדש בפודקאסט אני מארחת את רון יפה – נטורופת בכיר ומטפל ברפואה פונקציונלית , יו״ר האגודה לנטורופתיה בישראל, מרצה ורכז מגמת התזונה בבית הספר הישראלי לתזונה והומאופטיה של ד״ר חיים רוזנטל ,'שמחבר בין תזונה, תוספים, הרגלי חיים והורמונים – בגישה מבוססת מחקר ועם ניסיון קליני של כמעט שלושה עשורים.די
הצילו! ההורמונים השתגעו פרק 12| שירלי וגנר מארחת את רוני פרי | ג'ירוטוניק תנועה לאיכות חיים באריכות ימים
פרק הזה אני מארחת את רוני פרי – מאסטר טריינרית לג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס, ובעלת הסטודיו "רוני פרי – החופש לנוע" בחיפה.איך לבנות גוף חזק גמיש ובריא, ולהגיע לגיל זיקנה עם כמה שיותר פונקציות פועלות בגוף , ובמיוחד עם את סובלת מכאבי מפרקים שלד וכו... זה פרק בשבילך.ג'ירוטוניק היא שיטה תנועתית ייחודית, שמשלבת חיזוק, גמישות, יציבה ונשימה – ועוזרת לשקם את הגוף באופן עדין, חכם ועמוק.בשי
הצילו! ההורמונים השתגעו פרק 11|שירלי וגנר מארחת את שאקטי מאי|על בחירה או בריחה? בחירות ופרופרציות בחיים
שאקטי מאי, מורה רוחנית ליוגה וזן, טלטלה לי את המחשבות ופתחה דלת להסתכלות חדשה על החיים רוחניות סבל והזדקנות בפרק הזה דיברנו על:✔ האם אנחנו באמת מנהלות את הסבל שלנו?✔ "העסק" שהוא אני – איך לנהל את עצמנו מתוך תודעה חדשה?✔ הפחד מהזדקנות ובגידת הגוף – האם זה באמת קיים?✔ בליס במקום אושר – ומה זה בעצם אומר?✔ הקשר בין ניקוי כבד לגלי חוםוגם חלון הצצה להתנהלות ביום יום, כאילו מחר נגמר המסע על פני
הצילו! ההורמונים השתגעו- פרק 10- שירלי וגנר מארחת את אופיר פוגל בשיחה על בריאות המוח
איך שינויים הורמונליים משפיעים על המוח שלנו, ואיך המוח עצמו משפיע על ההורמונים? בפרק הזה אני משוחחת עם אופיר פוגל על מה שקורה למוח שלנו אחרי גיל 40, ואיך אפשר לשמור עליו חד, חזק וגמיש.אופיר פוגל, נטורופת, מרצה ומעביר סדנאות בארץ ובעולם.מחבר הספר: "לרקוד (גם) בגיל מאה – לחיות טוב כעת".מחבר הספר: "הלב - המדריך המלא לבריאות ולשיקום" יחד עם פרופ' רפי קרסו.ממפתחי שיטת CALM להור
הצילו!ההורמונים השתגעו-פרק 9- שירלי וגנר מארחת את אלירן דה מאיו- בריאות, צם וריפוי בדרכים שונות
בפרק הזה אני מארחת את אלירן דה מאיו, מייסד בית הבריאות בקיבוץ תובל, לשיחה עמוקה ומרתקת על בריאות מזווית שלא שומעים בכל מקום. דיברנו על ערוצי האנרגיה בגוף, על כוחו של הצום – לסירוגין וגם ממושך ואיך הוא משפיע על הבריאות הפיזית והנפשית. שוחחנו גם על ריפוי של מחלות קשות וכרוניות, על הדרך שבה הטבע עצמו יכול להיות כלי ריפוי עוצמתי, ועל השאלה הגדולה – מהי בכלל בריאות? זה פרק קצת ארוך, אבל כל רגע בו שווה
הצילו!ההורמונים השתגעו- פרק 8-שירלי וגנר מארחת את עדי קפלן-לאמן את השרירים,הפעם של הפנים
בואי ניהיה אמיתיות,מי פה לא התעסקה עם כח הגרביצטציה שעובר על הפנים, ושלא נדבר על הקמטים...כן בוטוקס , לא בוטוקס, כמה פעמים בשנה? מה הסיכונים?כמי שמאוד אוהבת לבדוק פתרונות טבעיים, בפרק הזה אני מארחת את עדי קפלן שמשתפת בכלים פשוטים שתומכים במראה הצעיר בצורה קלה פשוטה ללא חומרים עליות ומחטים.תכלס אנחנו כל הזמן דואגים לאמן את שרירי הגוף עכשיו הגיע תור שרירי הפנים פרק שהוא חצי סדנא...תחום חדש פותח כיוו
הצילו! ההורמונים השתגעו-פרק 7- שירלי וגנר מארחת את מיטל גולן - סילבר סטייל - איך לקבל באהבה את השיער הלבן
זהות בסילבר – השיער שלנו והמסע עם השניםהשיער שלנו הוא חלק בלתי נפרד מהזהות שלנו, אבל עם השנים הוא משתנה – הופך דק יותר, מופיעים גווני סילבר, ואנחנו מוצאות את עצמנו מתמודדות עם מראה חדש שמשקף גם שינוי פנימי.בפרק הזה אני מארחת את מיטל גולן, מנהלת קהילת סילבר סיסטרס ישראל , לשיחה פתוחה על הקשר בין שיער לזהות, על ההתמודדות עם שינויים, על מיינדסט שתומך בנו בתהליך הזה ומאפשר לראות יופי במעבר הזה, ועל הש
הצילו! ההורמונים השתגעו-פרק 6- שירלי וגנר מארחת את ענת קלו לברון-להיות בעלת הבית של המשבר
להיות בעלת הבית של המשבר!איך להפוך משבר להזדמנות ולכתוב את הדרך שלנו קדימה?איך אפשר לפגוש את עצמנו דווקא ברגעי משבר ולצמוח מתוכם? בפרק הזה, אנחנו צוללות לתוך כתיבה ככלי להתחברות לתת-מודע, לחשיפת האמת שלנו ולבניית הבית הפנימי שלנו – המקום שבו אנחנו באמת שייכות.נדבר על משבר ואושר, ואיך כל משבר יכול להפוך לנס שמוביל אותנו אל הייעוד שלנו. נבין איך לתת שם למה שעובר עלינו, ואיזה תפקיד אנחנו בוחרות לקחת
הצילו! ההורמונים השתגעו- פרק 5 - שירלי וגנר מארחת את ורד סבאג -מיניות אינטימיות ומה שבניהם
תיאור הפרק:אני מארחת את ורד סבאג, מלווה זוגות למיניות מעצימה, לשיחה מרתקת ומפתיעה על מה שאנחנו כמעט ולא מדברות עליו – מיניות ואינטימיות אחרי גיל 40. איך השנים משפיעות על הקשר הזוגי? מה קורה לחשק? ואיך אפשר להחזיר את התשוקה והקרבה?פרק חובה לכל מי שרוצה להעמיק ולהתעצם במרחב האינטימי שלה.קצת קישורים והמלצות - ספרים :אישה חיה- נרקיס אלוןגופה של אישה תבונתה של אישה, ד”ר כריסטיאן נורת’רופאתר של ורד - ht
הצילו! ההורמונים השתגעו- פרק 4-שירלי וגנר מארחת את ד"ר ליאת יקיר-אני לא עובדת בשביל אף אחד ! פרק שגם הגברים ישמחו לשמוע
פרק מספר 4מארחת אתד"ר ליאת יקיר ביולוגית, בעלת דוקטורט בגנטיקה ומסטר בחקר הורמונים מטעם מכון ויצמן למדע.מרצה וחוקרת את הביולוגיה של הרגשות וההתנהגות האנושית.דיברנו על מה עושים שלא בא לי לעשות מה שלא בא לי ...מי הם ההורמונים ששולטים על כל ההתנהלות שלנו.למה כדאי לנהל סטרס? לא פחות חשוב , מה קורה לגברים שסביבנו?פרק מלא הפתעות ואסימונים שיפלו לכן פרק עם תשומת לב גם לגבריםהקורס של ד"ר ליאת -
הצילו! ההורמונים השתגעו- פרק 3 - איורוודה, דושות, ותובנות טבעיות לגיל המעבר – שירלי וגנר מארח ליטל סימון
מה אם במקום להיאבק בשינויים, פשוט נלמד לעבוד עם הגוף שלנו?בפרק הזה אני מארחת את ליטל סימון, מטפלת בכירה בשיטת האיורוודה, לשיחה על איזון הורמונלי טבעי. נבין איך האיורוודה מחלקת אותנו לדושות, איזה תסמינים נפוצים בגיל המעבר, ואילו כלים טבעיים יכולים לעזור לנו להרגיש טוב יותר.דיברנו גם על השערים של גיל המעבר, על ראייה חיובית של השינוי, ועל הדרך להשתחרר ממאבקים ישנים (רמז: לא כולן צריכות להיות רזות).פר
הצילו! ההורמונים השתגעו-פרק 2 -שירלי וגנר מארחת את יונתן רונן- על בלוטת התריס, מבנה גוף ואנרגיה גבוהה
שיחה מרתקת עם יונתן רונן, מטפל ברפואה סינית ומומחה בבלוטת התריס.יונתן מטפל בנשים בגיל המעבר , שוחחנו על התסמינים והפתרונות הטבעיים,מה הקשר למבנה הגוף שלנו והמון טיפים לחיזוק ואורח חומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת להכנס ללינק טרי הכל פהhttps://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_shareיים
ילו !ההורמונים השתגעו - פרק 1 - שירלי וגנר מארחת ד"ר נגה ענתבי-עושות סדר בגיל המעבר,מתי כדאי לראות רופא? יתרונות וחסרונות להורמונים
בפרק הראשון של הפודקאסט אני מארחת את ד"ר נגה ענתבי, רופאת נשים מומחית בגיל המעבר, לשיחה מעמיקה ומסדרת על כל מה שצריך לדעת בתקופה המשמעותית הזו.מפרימנאפוז לפרימנופאוז, מה קורה להורמונים מגיל 40 ? האם לקחת הורמונים? מה סיכונים? מה היתרונות ? ומתי באמת כדאי לפנות לייעוץ רפואי? פרק מלא במידע ברור ומעשיר שיעזור לך להבין את הגוף שלך טוב יותר.ומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת
מומלץ
לילה טוב אלפקה
היריון בטוח עם פרופ' אייל שיינר
מדברים הפועל
הגן הנדיב
החופש לבחור
מחשבה תחילה
הפיל שבחדר
REALLY JEWISH with Yair Eldan and Oliver Joseph
ה' יתברך תמיד אוהב אותי🫀
דאבל קאסט - הפודקאסט של הבימה
NLP שימושי ביום-יום | פודקאסט מלא בתובנות וטיפים בהנחיית אבי מורלוי
צמד רעים | יותם זמרי ואיתמר פליישמן
